Тема закрыта
Мы прочитали не мало книг, изучили работу различных групп по освобождению от сексуальной зависимости, встречались и беседовали с терапевтами и специалистами по деструктивному поведению, прежде, чем смогли найти метод, который мы называем "Экспозиция Профилактических Мер" далее ЭПРОМ. Именно эта методика позволила нам увидеть первые проблески света освобождения от порнозависимости.
Комбинация различных методов приносит оптимальный результат
Через наш опыт освобождения от этой зависимости мы заметили, что многие люди были слишком зациклены на одном конкретном подходе. Некоторые люди полагались исключительно на групповую терапию, некоторые на религиозные программы, некоторые на когнитивные терапии, а некоторые на восточные философии. Тем не менее, согласно нашему опыту, именно сочетание различных методов приносит ожидаемые результаты. Поэтому мы решили написать методику, следование которой поможет вам в вашей борьбе с порнографической зависимостью.
Мы собрали в 23 коротких и интересных статьях наиболее важную информацию и назвали все это - "Экспозиция Профилактических Мер" (ЭПРОМ)
В ЭПРОМ вы откроете для себя...
- Химический процесс, который происходит в вашем сознании в результате увлечения порнографии
- Цикл привыкания. Что происходит с вашей физиологией и как вырваться и получить свободу
- Как работает человеческий мозг и почему вы теряете контроль над вашими действиями
- Четыре простых упражнения для укрепления вашего сознания
- Как создать свой план для освобождения от порнозависимости
- Как контролировать вашу тягу
- Важную стратегию для помощи в победе над пристрастием
- Как ваши убеждения приводят к тому, что вы снова оказываетесь в порно-ловушке
- Семь убеждений, которые держат меня в порно-ловушке
- Один важный урок, который мы узнали окунувшись в рецедив, и что вы можете сделать, чтобы избежать наших ошибок
- Два очень важных инструмента, которые помогут вам в вашем освобождении от порнозависимости
- Четыре вещи, которые вы легко сможете делать, чтобы оставаться свободными до конца вашей жизни.
Работает ли эта информация?
Каждый человек индивидуален. Это определенно работает для нас.
Почему я должен вас слушать?
Потому что мы такие же как и вы. Мы не врачи, здесь мы не играем в игрушки, сделано это не с целью прославиться. Большая часть информации которую вы прочтете в этих 23 статьях не является непосредственно нашей. Скорее, это наша коллекция и интерпретация различных подходов и методов, которые мы узнали из разных книг, статей, курсов и компетентных людей. Нам хотелось бы верить, что мы сделали очень хорошую работу собирая все это вместе, но судить все же в конечном итоге вам.
Почему я должен читать ваши статьи?
Потому что это позволит вам учиться на наших ошибках, а не делать свои собственные. Обратите внимание, что не обязательно быть зависимым от порнографии, чтобы извлечь пользу из этих 23 статей. БОльшая часть информации, представленной здесь, это здравый смысл, повседневная психология отношений, которые позволят вам лучше понять внутреннюю работу человеческого сознания и получить больший контроль над своей жизнью.
Поскольку здесь представлена информация из различных подходов, это предоставляет вам больше шансов найти что-то новое и более эффективное, могущее превратить вашу жизнь в яркую череду впечатлений, указать вам новые направления и наслаждаться новым уровнем свободы.
Читая вы ничего не теряете, разве что несколько минут, но в итоге вы получите мир и свободу. Не в последнюю очередь это происходит потому, что прочитав эту информацию и комментируя ее, общаясь на форуме, вы не только помогаете себе, но вы также будете помогать и другим. Путешествие в тысячу киллометров начинается с одного шага. И, дав немного вашего внимания нашему форуму вы можете сделать этот мир лучше. Вы увидите, что изучая и применяя некоторые из методов, обсуждаемых в ЭПМ, вы начнете менять свою жизнь. И вы будете очень удивлены, обнаружив, что ваша трансформация будет благотворно влиять на жизни тех, кто находится вокруг вас!
Итак, добро пожаловать в ЭПРОМ!
Здесь вы можете найти 23 статьи, которые содержат всю информацию, которую вам нужно, чтобы вырваться на свободу от порнографической зависимости. Мы предлагаем читать каждую статью по порядку.
Некоторые обнаружили, что для одного дня это слишком много информации. Если вы думаете так же, вы можете отложить наш сайт в закладки вашего браузера, и возвратиться чуть позже.
Самообучение это самое важное действие необходимое чтобы сделать вас свободным. Если вы готовы изменить свою жизнь, мы рекомендуем следующие 3 шага:
1. Прочитать каждую статью, ссылку на которую вы найдете ниже
2. Ведите журнал ваших успехов в Личных дневниках
3. Установите себе программу К-9.
23 статьи ЭПРОМ
Понимание порнозависимости:
1. 5 химических элементов, которые вырабатываются при половом акте. Отличия здорового сексуального контакта от порнозависимости
2. Цикл формирования зависимости от порнографии
3. Как работает человеческий мозг
4. Раздражители влияющие на "рептильный" мозг
5. Эмоциональный мозг
Практические шаги по освобождению от порнозависимости
6. Простые способы вернуть мозг в сознательное состояние
7. Составление личного плана сексуального восстановления
8. Лучшее, что вы можете сделать для сексуального восстановления прямо сегодня
9. Как правильно использовать ERP. Перепрограммируем эмоциональный отдел мозга
10. A-B-C-D-E - модель, которая изменит вашу жизнь
Изменение мышления
11. Важная стратегия, которая поможет вам освободиться
12. 7 убеждений, которые мешали мне избавиться от зависимости
13. Как справиться с внешними возбудителями или техника "мини-ERP"
14. О чем говорят триггеры?
15. Что вы хотите от жизни? Очень важное упражнение
Профилактика рецедивов
16. Как я сорвался, и какой урок извлек из этого. Часть 1
17. Как я сорвался, и какой опыт извлек из этого. Часть 2
18. Достоинства и недостатки программы «12 шагов»
19. Встречи группы «12 шагов». Что это такое?
20. Да пребудет с вами воля Божья или пробудите свое высшее «Я»
21. Фильтрующее программное обеспечение. Трудное, но важное решение
22. Пустота внутри. Чем ее заполнить?
23. Спасибо за ваше внимание. Краткие итоги курса
