Сообщений в теме: 781

[Sweet Morphine]

Приветствую вас, друзья.

 

НАБОР ОТКРЫТ!

В данной команде мы зарабатываем баллы за чистые дни, оздоровительные процедуры, физические упражнения, чтение обогащающей литературы, творчество и пересказ глав ЭПРОМ. За срывы – баллы убавляются, а наказания должны исполняться с того дня, как произошёл срыв. В команду могут попасть те ребята, которые имеют проблемы с восстановлением (частые срывы, уходы в запой). Оставляем заявки – я обязательно их рассмотрю.

Условия команды всего две. Провести день в чистоте и переодически уделять внимание чтению ЭПРОМ. Другие занятия, которые указаны в системе баллов – на ваше усмотрение. Я их добавил, так как они оказывают крайне благоприятное воздействие и приносят баллы.

Не нежимся!

Система баллов:
+3 балла – чистый день.
+1 балл – оздоровительные процедуры.
+1 балл – физические упражнения, пробежка (мин. 30 минут).
+1 балл – творческая деятельность (мин. 30 минут).
+1 балл – чтение обогащающей литературы (мин. 30 минут).
+1 балл – пересказ главы из ЭПРОМ своими словами.

-1 балл – намеренное фантазирование более 7 секунд.
-2 балла – намеренный просмотр эротики.
-3 балла – мастурбация.

Участники:
1) person.f: 3 балла.
2) Skylark: 101 баллов.
3) Возрождения личности: 120 баллов.
4) Enzoo: 70 баллов.
5) testosterone: 80 баллов.
6) Анонимный парень: 54 балла.
7) bones: 73 балла.
8) KG26: 32 балла.
9) Я Свободен: 60 баллов.
10) Georgy Grow: 47 баллов.
11) Poruchick: 91 балла.
12) Oliver2: 111 баллов.
13) Creative: 37 баллов.
14) Melkor: 44 балла.
15) Vector_Qt: 12 баллов.
16) alex55alex: 121 балл.

 

Наказания за срывы:

1) Мастурбация = 100 отжиманий, 80 приседаний.
2) Намеренный просмотр эротики = 60 отжиманий, 40 приседаний.
3) Намеренное фантазирование = 40 отжиманий, 20 приседаний.

 

Либо пересказ нескольких глав из ЭПРОМ своими словами (за один срыв по всем фронтам).

 

Дни на выполнение всех наказаний – даётся участникам в информационной беседе индивидуально.

Желаю успехов!

[Enzoo]

Хочу принять участие!

[Sweet Morphine]

Хочу принять участие!

Похвально. Вечером всё организую, Enzoo.

[poterany2]

Наказания за срывы - это совсем плохая идея. Если уж человек зарегистрирован здесь на форуме, то определённая доля самоедства за потерю контроля над собой присутствует у него гарантировано, зачастую - крайне высокая доля.

 

А уж на счёт наказания физическими упражнениями - вдвойне хреново, ибо закрепляет психологически отвращение к этим упражнениям, то есть к спорту вообще.

[Sweet Morphine]

Наказания за срывы - это совсем плохая идея. Если уж человек зарегистрирован здесь на форуме, то определённая доля самоедства за потерю контроля над собой присутствует у него гарантировано, зачастую - крайне высокая доля.

 

А уж на счёт наказания физическими упражнениями - вдвойне хреново, ибо закрепляет психологически отвращение к этим упражнениям, то есть к спорту вообще.

 

Если воспринимать это, как наказание-наказание, не представляющее собой никакой пользы, то да. Если же выделить из этого плюсы, а они явно перевешивают минусы (а они есть вообще?), то у человека найдётся желание на то, чтобы в течение дня отжаться и сделать приседания. Тем более, я выставил такие ничтожные цифры, что сам за день смогу выполнить это «наказание», если что-то из условий нарушу. И это при том, что я дрыщ ростом 180 см, а вес мой составляет 60 кг. Если человек вовремя не пресёк похоть и прибегнул просмотру порно, но при этом он не мастурбировал, то ему будет полезно выполнить эти физические упражнения. Я в этой команде участвую, а не только веду. Я выставил те условия, которые сам буду выполнять. 

[Sweet Morphine]

Значит так, друзья.

 

Мы с ребятами ещё ранее запустили команду и проходили её в закрытом виде – в ЛС. Ребята адекватные и успешно выполняют условия команды. По усмотрению администрацией, команда переносится в раздел «Споры и Пари». Те, кто в ней состоит или подал заявку в ЛС – приняты. Кто ещё не подал заявку, но хочет подать, читайте условия команды и подавайте свои заявки ведущему в ЛС. Всех рады видеть! 

 

Условия:

1) Адекватность;

2) Соблюдение правил команды;

3) Поддержка участников.

 

Вперёд к победе! 

[Sweet Morphine]

Enzoo и Гай Юлий Цезарь – мы приветствуем вас. 

 

Внимательно прочитайте условия команды и вперёд к победам!

[IRoman12]

62 мин. крутил педали на велотренажере - 2 балла

Чистый день - 3 балла

[Гай Юлий Цезарь]

Советую ещё почитать Стивена Артерберна "Борьба каждого мужчины".

[Sweet Morphine]

62 мин. крутил педали на велотренажере - 2 балла

Чистый день - 3 балла

 

Достойно, Рома! Баллы внёс. 

[Sweet Morphine]

Советую ещё почитать Стивена Артерберна "Борьба каждого мужчины".

 

О чём повествуется данная книга? Расскажи своими словами и в кратком виде. 

[Возрождения личности]

1. +3 балла – чистый день.
2. +1 балл – контрастный душ.
3. +1 балл – физические упражнения (минимум 30 минут).
4. +1 балл – пересказ главы из ЖБО своими словами.

13.03/2018

1. чистый день

2. утром и вечером

3. бег утром - 30 мин, отжимание

3.1. трен.зал - 1 час. ( ноги, грудь) 

4. Глава1 - автор имел ввиду, что О. берется от двух факторов.

    Первый - потребность снять напряг,

    Второй - легкий  и быстрый "кайф".

Данные факторы ведут к Фантазиям, что в дальнейшем превращается в О.  

 

+8

Сообщение отредактировал Возрождения личности: 13 Март 2018 - 21:55

[Sweet Morphine]

 

1. +3 балла – чистый день.
2. +1 балл – контрастный душ.
3. +1 балл – физические упражнения (минимум 30 минут).
4. +1 балл – пересказ главы из ЖБО своими словами.

13.03/2018

1. чистый день

2. утром и вечером

3. бег утром - 30 мин, отжимание

3.1. трен.зал - 1 час. ( ноги, грудь) 

4. Глава1 - автор имел ввиду, что О. берется от двух факторов.

    Первый - потребность снять напряг,

    Второй - легкий  и быстрый "кайф".

Данный фактора ведут к Фантазиям, что в дальнейшем превращается в О.  

 

 

Ничего себе, Андрей! Вот это работа. 8 баллов за день – вышак.

Я горжусь тобой. Продолжай в том же духе. 

[Возрождения личности]

Наказания за срывы - это совсем плохая идея. Если уж человек зарегистрирован здесь на форуме, то определённая доля самоедства за потерю контроля над собой присутствует у него гарантировано, зачастую - крайне высокая доля.

 

А уж на счёт наказания физическими упражнениями - вдвойне хреново, ибо закрепляет психологически отвращение к этим упражнениям, то есть к спорту вообще.

Каждому свое, свое каждому. 

Никто никого не заставляет. 

Кто участвует - значит согласен. 

Тот человек, который не желает - не записывается.

_________________________________________________

Мне, кажется, все просто. 

[Skylark]

Чистый день: 3 балла

Упражнения на пресс, руки, ноги: 1 балл

= 4

 

Итого: 10

 

P.S. Раньше я делал упражнения по типу "5 подходов по 15 отжиманий, 3 подхода по 60 пресса" и так далее. Это невероятно скучно и рутинно. Недавно я тут вспомнил, что у меня, оказывается, есть смартфон, и туда можно всякие штуки устанавливать   Загрузил себе тройку приложений (андроид), там каждый день разные упражнения, заниматься стало интереснее. Тем более, разные мышцы работают. Если кто не знает, по какой схеме тренироваться, советую ознакомиться 

[Enzoo]

Сегодняшний день прошел в чистоте, +3 балла

[Eugene23]

Всем привет!) 

Ну что, день прошел чисто. во всех смыслах)) дома убрался, про О не думал. Пытался отжиматься, но хватило лишь на 2 подхода по 16 раз. так что это не в счет)) 

В планах еще несколько глав жбо прочесть и попить чаю))

кстати, да, хочу наконец сменить режим сна на нормальный, т.е. ложится не позже 00:00 и вставать хоть бы у 9. А не так как сейчас - в 3-4 ложится, в 13:00 вставать.. (

и неплохо было бы написать список дел на завтра. так и поступим.

Пока что решительности и сил хоть отбавляй, посмотрим что будет дальше =)

[Sweet Morphine]

Мои лайки, которые я вам всем ставлю означает то, что вы молодцы! Я горжусь вами. Продолжайте становиться лучше с каждым днём. Пускай сообщения в команде будут только по делу, а поговорить можно в той беседе, в которой ранее проводилась команда. Договорились? 

 

 

хочу наконец сменить режим сна на нормальный, т.е. ложится не позже 00:00 и вставать хоть бы у 9. А не так как сейчас - в 3-4 ложится, в 13:00 вставать.. (

 

Рекомендую тебе вступить в ЖВОКС. Во-первых, это совместная работа на пути к успеху. Во-вторых, так проще контролировать свой режим.

[Skylark]

кстати, да, хочу наконец сменить режим сна на нормальный, т.е. ложится не позже 00:00 и вставать хоть бы у 9. А не так как сейчас - в 3-4 ложится, в 13:00 вставать.. (

 

Рекомендую тебе вступить в ЖВОКС.

 

Да, давай в ту команду! Она очень хорошо помогает восстановить режим, тем более, мне там одиноко одному участвовать 

[Руст]

Прошу вычеркнуть меня из команды
Я не смогу и не буду выполнять наказание за срывы
Например сегодня я был в фантазиях снова в метро, домой приехал поздно уставший, принял душ, поел и спать
Может у кого-то целый день чтобы выполнить наказание (приседания, отжимания), у меня этого дня нету, и приседать нельзя, потом колени болят

Раз уж затронул эту тему, может кто знает почему после приседаний начинают болеть колени, и не после того как я поприседал, а например через неделю приседаний

Сообщение отредактировал Rust: 14 Март 2018 - 00:12