Сообщений в теме: 34

[Provincial]

Свою борьбу с онанизмом начал не так давно, а именно примерно 3 октября 2017 года. До этого дня я замечал за собой, что если я занимаюсь о то совсем пропадает желание (а так же умение) общаться с девушками, а так же появляется жёсткая лень. Боролся раньше с этим простым способом: до какой нибудь вечеринки воздерживался 2-3 дня и шёл туда заряженный, думал что о просто убивает сексуальную энергию, мол "вот пару дней немного заряжусь, дела свои сделаю и можно опять сколько угодно этим заниматься.
Я думал, что в о нет ничего вредного, мол врачи советуют даже. И 3 октября решил пробить в интернете о вреде О и был поражён, насколько на самом деле это вредно. В ходе поисков информации я и попал на этот форум.
Обо мне:

Мне 19 лет, учусь в колледже.Занимаюсь онанизмом наверное лет с 10-11, каждый день.
В принципе у меня нет социальных проблем как у многих на этом форуме, друзья у меня есть, проблем с общением никаких нет, многие меня уважают. Но и достижений особых нет. Всю жизнь занимался спортом, правда не профессиональным, занимался боксом, баскетболом, на турниках крутились с друзьями долгое время, и сейчас занимаюсь качалкой. Но почитав форум(читаю его уже около месяца) пришёл к выводу, что у меня все таки есть эта "дофаминовая" зависимость. 
Почему я решил бороться с о? В последние годы заметил в себе жёсткую лень, отсутствие энергии(не полное, но серьёзное), слабое желание общаться с противоположным полом, так-же что бы защититься от серьёзных последствий о (половая дисфункция, простатит и целый длинющий список).  
Так же хочу поставить свою жизнь на место, параллельно с учёбой начать зарабатывать, в ближайшие пол года либо купить автомобиль, либо съехать в съёмную квартиру.

И еще сегодня я чуть не сорвался, пересмотрел кучу порно, еле сдержался, что бы не спустить.
На данный момент у меня 16-ый день воздержания, максимальный срок был 21 день до 3 октября.
 

[Дюшес]

Ты посмотрел порно - считай что сорвался. Никаких ты не 16 днейпродержался, не выдумывай. Считай что завтра будет первый день.
ps ЖБО почитай

[Acapella]

Удачи тебе!

[besrukov]

У всех простатит из за онанизма. Возможно у меня тоже. Я ходил к урологу он так и не объяснил. После пальца в жопе я побоялся к нему. Ещё раз придти. Только у меня одного зрения теряется из за внутри черепного давления? Долго сидеть не подвижно моргая только глазами шея болит остеохондроз шейного позвоночника?

[Provincial]

Ты посмотрел порно - считай что сорвался. Никаких ты не 16 днейпродержался, не выдумывай. Считай что завтра будет первый день.
ps ЖБО почитай

Я конечно не согласен с тобой, что я сорвался. Думаю просмотр порно считается срывом во время каких либо пари. Но, твои слова мимо не прошли, поэтому..

С сегодняшнего дня полностью отказываюсь от порно и эротики, а так же блокирую каждую эротическую фантазию у себя в голове

p.s. 
Знаю, что порно - это корень зла, и даже (как я понял) вреднее, чем сам онанизм и нужно полностью от него отказаться. ЖБО читал, из 16 дней 14 ходил без фантазий и просмотра порно, на порно наткнулся случайно, и понеслась, но я взял себя в руки. Знаю, косяк, но срывом это считать не буду.

 

Так-же есть желание (и попытка) полностью перестать фантазировать, жить только реальной жизнью, уже давно заметил за собой, что часто представляю себе, что вот я уже на крутой машине, вот у меня много денег и девушек.

Кто нибудь может написать о пользе жизни без фантазий? может кто нибудь сам избавлялся от этой привычки или читал на эту тему что нибудь полезное
 

[besrukov]

А может проблема как раз таки в отсутствии фантазии и поэтому мы смотрим порно? Я например не могу нормально пофантазировать и сразу включаю порно а там и фантазировать ничего не надо.

[Provincial]

Хотел бы рассказать не много о своих недавних открытиях.

Что было изначально: (Хороший совет тем, у кого проблемы со сном)

До недавнего времени на протяжении 4 лет примерно живу ночной жизнью, ложусь спать минимум в 2-3 часа ночи(это в хороший день, во время учебы), очень часто засиживался до 5-6 утра(все лето) и вот последние месяцы сентябрь-октябрь грубо говоря провалялся на диване, ничего не делая, учебу пропускал часто, на подработку ездил крайне редко. А дело в том, что образовались серьёзные проблемы со сном, даже если ложился раньше не мог уснуть до 4-5 часов, более раннее пробуждение тоже не помогало. И вот в один момент(пару недель назад) я психанул и решил зайти в аптеку и купить снотворного, по пути зашёл в интернет и начал читать об этом, вбил в гугл что-то типо "лекарство от бессонницы" или "таблетки от бессонницы". Вообщем почитал (там вроде сразу выдаёт) про средство "мелаксен", основой которого является гормон мелатонин.(Купил я аналог этого БАДа, называется Меларена)
Суть в том, что этот гормон просто ставит твою бессоницу "раком", спать и засыпать(что очень важно) начинаешь как младенец, и как пишут везде это абсолютно безвредно, мол ни одного случая в медицине, когда он бы приносил вред(в отличии от снотворных, прочитал, что от них болит голова). Советую абсолютно всем, кто плохо спит. Там пьёшь таблеточку за 30-40 минут до сна и обязательно надо минут через 30 быть в кровати в полной кромешной тьме(этот гормон в организме только так и выделяется). Если есть проблемы со сном, то советую погуглить и почитать самостоятельно.

Что мне это дало? Стал спать с 00:00 до 7:30 утра (именно так мне наиболее подходит, так как учусь во вторую смену и несколько вытекающих причин). Очень хороший сон, очень хорошее самочувствие. В сочетании с борьбой против онанизма, походов в качалку, жизнью без курения(бросил полтора месяца назад), возобновлением графика, походов на подработку, учебу стал ходить просто как энерджайзер, серьёзно подскачила уверенность в себе, много энергии, веселый, в сон не тянет абсолютно, значительно уменьшились приступы лени. Стал сильнее интересоваться девушками, и что очень хорошо, сами девченки стали больше на меня внимание обращать, уже знакомые девченки стали со мной общаться как то более уважительно, с позиции снизу (из-за моей уверенности скорее всего, либо из-за поднявшегося уровня тестостерона в следствии отказа от о).

Коротко о том, как я бросил курить: 
Прокурил 4 года своей жизни, уже не курю месяца полтора, и это время прошло очень даже легко. Началось все с того, что друзья, спустя пол года уговоров, все таки уговорили прочитать Аллена Карра (Лёгкий способ бросить курить). Я на тот момент даже не хотел бросать, хоть меня и парило, что стал курить очень много сигарет в день. Вообщем всем, кто курит рекомендую эту книгу, даже если не хотите бросать курить. Способ гениальный, абсолютно безболезненный и после того как бросил ни капельки не жалеешь. Так же он помог реально миллиону людей бросить эту привычку. (На данный момент от курения отказались 2 моих близких друга, сроком у одного более полугода и у второго 2-3 месяца, и несколько знакомых сроком воздержания один около 5-и лет, другой около 2-х лет)

Прогресс
17-ый день без о
1-ый день без порно и эрофантазий
4 неделя качалки
Занятость и успехи по работе  - средняя
 

[Provincial]

А может проблема как раз таки в отсутствии фантазии и поэтому мы смотрим порно? Я например не могу нормально пофантазировать и сразу включаю порно а там и фантазировать ничего не надо.

На самом деле проблема фантазиях на сексуальные темы, а порно как раз таки подпитывает наши сексуальные образы.
Если бы мы не фантазировали во время порно, не примеряли ту роль в порно на себя, то мы бы не получали от этого такой дофаминовой дозы(удовольствия) и соответственно зависимости от этого не было бы.
В кратце скажу, что обязательно надо бросать просмотр порно и снизить до минимума фантазии на сексуальные темы, иначе долго без онанизма не протянешь, а в процессе воздержания будет сложновато. Надо понять, что фантазии это не реальность, и смысла от них нет совсем.
Советую прочитать ЖБО (Жизнь без онанизма забей в гугле). Способ очень хороший, все разложено по полочкам, очень многие бросили О по этой методике.

[emperator]

Хотел бы рассказать не много о своих недавних открытиях.

Что было изначально: (Хороший совет тем, у кого проблемы со сном)

До недавнего времени на протяжении 4 лет примерно живу ночной жизнью, ложусь спать минимум в 2-3 часа ночи(это в хороший день, во время учебы), очень часто засиживался до 5-6 утра(все лето) и вот последние месяцы сентябрь-октябрь грубо говоря провалялся на диване, ничего не делая, учебу пропускал часто, на подработку ездил крайне редко. А дело в том, что образовались серьёзные проблемы со сном, даже если ложился раньше не мог уснуть до 4-5 часов, более раннее пробуждение тоже не помогало. И вот в один момент(пару недель назад) я психанул и решил зайти в аптеку и купить снотворного, по пути зашёл в интернет и начал читать об этом, вбил в гугл что-то типо "лекарство от бессонницы" или "таблетки от бессонницы". Вообщем почитал (там вроде сразу выдаёт) про средство "мелаксен", основой которого является гормон мелатонин.(Купил я аналог этого БАДа, называется Меларена)
Суть в том, что этот гормон просто ставит твою бессоницу "раком", спать и засыпать(что очень важно) начинаешь как младенец, и как пишут везде это абсолютно безвредно, мол ни одного случая в медицине, когда он бы приносил вред(в отличии от снотворных, прочитал, что от них болит голова). Советую абсолютно всем, кто плохо спит. Там пьёшь таблеточку за 30-40 минут до сна и обязательно надо минут через 30 быть в кровати в полной кромешной тьме(этот гормон в организме только так и выделяется). Если есть проблемы со сном, то советую погуглить и почитать самостоятельно.

Что мне это дало? Стал спать с 00:00 до 7:30 утра (именно так мне наиболее подходит, так как учусь во вторую смену и несколько вытекающих причин). Очень хороший сон, очень хорошее самочувствие. В сочетании с борьбой против онанизма, походов в качалку, жизнью без курения(бросил полтора месяца назад), возобновлением графика, походов на подработку, учебу стал ходить просто как энерджайзер, серьёзно подскачила уверенность в себе, много энергии, веселый, в сон не тянет абсолютно, значительно уменьшились приступы лени. Стал сильнее интересоваться девушками, и что очень хорошо, сами девченки стали больше на меня внимание обращать, уже знакомые девченки стали со мной общаться как то более уважительно, с позиции снизу (из-за моей уверенности скорее всего, либо из-за поднявшегося уровня тестостерона в следствии отказа от о).

Коротко о том, как я бросил курить: 
Прокурил 4 года своей жизни, уже не курю месяца полтора, и это время прошло очень даже легко. Началось все с того, что друзья, спустя пол года уговоров, все таки уговорили прочитать Аллена Карра (Лёгкий способ бросить курить). Я на тот момент даже не хотел бросать, хоть меня и парило, что стал курить очень много сигарет в день. Вообщем всем, кто курит рекомендую эту книгу, даже если не хотите бросать курить. Способ гениальный, абсолютно безболезненный и после того как бросил ни капельки не жалеешь. Так же он помог реально миллиону людей бросить эту привычку. (На данный момент от курения отказались 2 моих близких друга, сроком у одного более полугода и у второго 2-3 месяца, и несколько знакомых сроком воздержания один около 5-и лет, другой около 2-х лет)

Прогресс
17-ый день без о
1-ый день без порно и эрофантазий
4 неделя качалки
Занятость и успехи по работе  - средняя
 

У меня также проблемы со сном, надоело каждый вечер жить в страхе не уснуть. Я не верю никаким врачам но возможно стоит попробовать твой препарат может быть поможет. 

[emperator]

Беру свои слова обратно, я прочитал побочки. Нарушение памяти и концентрации, головокружение, мигрень и тд. ИМХО, отличный вариант для стариков на пенсии, а для молодых людей не рекомендую побочки могут привести к болезням а болезни в молодом возрасте не нужны! Это мое личное мнение. 

[Provincial]

Беру свои слова обратно, я прочитал побочки. Нарушение памяти и концентрации, головокружение, мигрень и тд. ИМХО, отличный вариант для стариков на пенсии, а для молодых людей не рекомендую побочки могут привести к болезням а болезни в молодом возрасте не нужны! Это мое личное мнение. 

Возможно ты прав, прочитал что именно этот препарат такое может за собой понести. 
Но как я понял эти побочки встречаются крайне редко и в основном у тех, у кого есть аллергия.
Может следует присмотрется к другим препаратам на основе гормона мелатонина (про сам гормон прочитал, что побочные крайне редки)
Я пью вот уже почти 2 недели по половине таблеточки и ни одной из побочек я не наблюдал и даже наоборот - память и концентрация улучшились. Все равно буду наблюдать за собой и если что - сообщу. 
Кстати, после нескольких дней того, как его пропиваешь уже можно обходиться без него, организм уже сам начинает выделять этот гормон как положено. Для улучшения этого эффекта надо перестать пить кофе, курить и пить, а так же изолировать спальню от света.

[Provincial]

19-ый день без онанизма
3-ий день без фантазий и просмотра порно
5-ая(незавершенная) неделя занятий в качалке

Что нового? полёт нормальный, хочуха не мучает, энергия все так же на хорошем уровне. Жить без фантазий жить пока не составляет труда, иногда появляются в голове и я сразу же их отсекаю (по методу ЖБО - осматриваюсь вокруг себя, осознаю, что реальность, а что - нет).

В качалке всё хорошо, есть небольшой прогресс, увеличил количество повторений и вес.

Думаю со следующей недели буду реже заходить и отписываться, очень хорошие полезные мысли прочитал в дневнике poryadochniy97 ( https://antio.ru/ind...showtopic=63315 ). Суть вообщем в том, что-бы не вести "активной сложной борьбы" с онанизмом и относиться более спокойно к этому, вообщем читайте у него там все грамотно описано, в роли графомана я его не переплюну).
Если будут новые мысли буду писать тут обязательно. Может создам отдельный дневник для этого в разделе дневников, посмотрим.

[Provincial]

Прогресс:
23 день без о
6-ой день без фантазий и без прона


Полёт хороший, на днях побил свой предыдущий рекорд, хоть это было и легко так-как всего 21 день. Самочувствие отличное, очень энергичен, нет ни следа каких либо депрессий, вялости и тд. Но я уже привыкаю к этому, это и должно быть моим нормальным состоянием. Уверенность на хорошем уровне, так же поднялась самооценка. Заметил, что стал лучше и чаще шутить.
Воздержание проходит легко, не смотрю порно и не фантазирую совсем. 
Появились первые(небольшие) результаты занятий в качалке, стали выделяться некоторые мышцы, сам визуально стал выглядеть более спортивно, самое главное что качалка не достаёт мне хлопот и мне даже нравится заниматься.
Всё есть желание начать бороться с прокрастинацией по этой схеме https://antio.ru/ind...showtopic=59611 , но никак не начну. 

[poryadochniy97]

Хотел спросить как у тебя дела как раз) В качалку сам ходишь?

Я вот тоже конкретно занялся темой тренировок и питания, кучу видео уже пересмотрел, нашел хорошую инфу по режиму питания и прочему.

[Provincial]

Хотел спросить как у тебя дела как раз) В качалку сам ходишь?

Я вот тоже конкретно занялся темой тренировок и питания, кучу видео уже пересмотрел, нашел хорошую инфу по режиму питания и прочему.

В качалку хожу с другом, занимаемся сами - без тренера. 
Да этот этап изучения я прошёл пару лет назад, еще тогда я прям горел целью сделать из себя Шварцнеггера) Конечно же я этого не добился, вообще тогда прогресса было очень мало, скорее всего потому, что мало ел.
Вес я кстати начал набирать именно тогда, когда бросил качалку. Визуально стал больше, но не таким сухим, поднабрал жирка не много. Но мне почему то это нравится - перестал чувствовать себя дрыщём. 
Сейчас кушаю хорошо, в качалку хожу больше ради удовольствия, больших целей нет, просто хочется быть в форме, да и как то чувствую себя лучше, когда занимаюсь спортом. По ощущниям такой подход даёт больших результатов, посмотрим, что из этого получится) К этому всему еще прибавляется то, что я избавился от О и курения.

[Provincial]

Хотел спросить как у тебя дела как раз) В качалку сам ходишь?

Я вот тоже конкретно занялся темой тренировок и питания, кучу видео уже пересмотрел, нашел хорошую инфу по режиму питания и прочему.

У тебя то как дела? Поглядываю в твой дневник,смотрю написал ты что нибудь или нет) Жду отчёта, надеюсь у тебя есть прогресс

[Протагонист]

Ты посмотрел порно - считай что сорвался. Никаких ты не 16 днейпродержался, не выдумывай. Считай что завтра будет первый день.
ps ЖБО почитай

Я конечно не согласен с тобой, что я сорвался. Думаю просмотр порно считается срывом во время каких либо пари. Но, твои слова мимо не прошли, поэтому..

С сегодняшнего дня полностью отказываюсь от порно и эротики, а так же блокирую каждую эротическую фантазию у себя в голове

p.s.
Знаю, что порно - это корень зла, и даже (как я понял) вреднее, чем сам онанизм и нужно полностью от него отказаться. ЖБО читал, из 16 дней 14 ходил без фантазий и просмотра порно, на порно наткнулся случайно, и понеслась, но я взял себя в руки. Знаю, косяк, но срывом это считать не буду.

Так-же есть желание (и попытка) полностью перестать фантазировать, жить только реальной жизнью, уже давно заметил за собой, что часто представляю себе, что вот я уже на крутой машине, вот у меня много денег и девушек.
Кто нибудь может написать о пользе жизни без фантазий? может кто нибудь сам избавлялся от этой привычки или читал на эту тему что нибудь полезное

Пока могу рассказать только о пользе двух месяцев без фантазий) Но если по делу - то выздоровление даётся куда легче. Ломки проходят практически незаметно. Разум больше не занят постоянной борьбой с похотью, благодаря чему начинаешь работать с причиной проблемы - мировоззрением

[Provincial]

Прогресс:
Месяц без О

Порно не смотрю и не фантазирую с 20 ноября
Занятость и успехи по работе - слабые(учеба)

Вообщем меня можно поздравить, сегодня месяц без О. Состояние отличное, уверенность на высоком уровне, как и писал выше - это состояние нормальное и я привыкаю к этому. Отступать и возвращаться к О я не собираюсь)). Кстати об этом думаю ну очень редко, порно или какую либо эротику не смотрю вообще, фантазии мелкие возникают очень редко и я сразу же их пресекаю.

Несколько дней назад была ночная полюция и на состояние это ни как не повлияло.
Вот дела у меня на среднем уровне: работать пока не получается, учеба не позволяет, сессия, но уже вот на следующей неделе ухожу на практику - времени будет полно. Зато на учебе все гладко. С девушками прогресса пока нет, хотя чувствую что нравлюсь им, уверен в ближайшее время будут успехи.
И еще на днях(в конце ноября)исполнил главную цель на ноябрь и одну из целей на этот год - это придаёт уверенности и силы.
В качалке все отлично - веса медленно, но верно растут, на теле серьёзных изменений не замечаю но уверен, что все будет. Занятия не пропускаю. Многие говорят, что стал здоровым каким то, и это радует))

 

Сообщение отредактировал Provincial: 03 Декабрь 2017 - 19:21

[Provincial]

 

 

Ты посмотрел порно - считай что сорвался. Никаких ты не 16 днейпродержался, не выдумывай. Считай что завтра будет первый день.
ps ЖБО почитай

Я конечно не согласен с тобой, что я сорвался. Думаю просмотр порно считается срывом во время каких либо пари. Но, твои слова мимо не прошли, поэтому..

С сегодняшнего дня полностью отказываюсь от порно и эротики, а так же блокирую каждую эротическую фантазию у себя в голове

p.s.
Знаю, что порно - это корень зла, и даже (как я понял) вреднее, чем сам онанизм и нужно полностью от него отказаться. ЖБО читал, из 16 дней 14 ходил без фантазий и просмотра порно, на порно наткнулся случайно, и понеслась, но я взял себя в руки. Знаю, косяк, но срывом это считать не буду.

Так-же есть желание (и попытка) полностью перестать фантазировать, жить только реальной жизнью, уже давно заметил за собой, что часто представляю себе, что вот я уже на крутой машине, вот у меня много денег и девушек.
Кто нибудь может написать о пользе жизни без фантазий? может кто нибудь сам избавлялся от этой привычки или читал на эту тему что нибудь полезное

Пока могу рассказать только о пользе двух месяцев без фантазий) Но если по делу - то выздоровление даётся куда легче. Ломки проходят практически незаметно. Разум больше не занят постоянной борьбой с похотью, благодаря чему начинаешь работать с причиной проблемы - мировоззрением

 

Насчёт эротических фантазий сомнений нет - их надо пресекать и убирать. Так чище и легче - ощутил на себе.
Я имел ввиду фантазии обычные, вот у меня например иногда бывают фантазии как я уже купил автомобиль и катаю на нем девченок). 

Вот мне интересно есть ли в этом вред или польза и какая.

Сам где то читал, что это вредно, мол, отправляешь в сознание сигналы о том, что твои цели сбылись и подсознательно организм уже не движется к своей цели.
Где то пишут, что это наоборот полезно - ты видишь перед собой свои цели и они обязательно материализуются.

Сообщение отредактировал Provincial: 03 Декабрь 2017 - 19:18

[poryadochniy97]

 

 

 

Ты посмотрел порно - считай что сорвался. Никаких ты не 16 днейпродержался, не выдумывай. Считай что завтра будет первый день.
ps ЖБО почитай

Я конечно не согласен с тобой, что я сорвался. Думаю просмотр порно считается срывом во время каких либо пари. Но, твои слова мимо не прошли, поэтому..

С сегодняшнего дня полностью отказываюсь от порно и эротики, а так же блокирую каждую эротическую фантазию у себя в голове

p.s.
Знаю, что порно - это корень зла, и даже (как я понял) вреднее, чем сам онанизм и нужно полностью от него отказаться. ЖБО читал, из 16 дней 14 ходил без фантазий и просмотра порно, на порно наткнулся случайно, и понеслась, но я взял себя в руки. Знаю, косяк, но срывом это считать не буду.

Так-же есть желание (и попытка) полностью перестать фантазировать, жить только реальной жизнью, уже давно заметил за собой, что часто представляю себе, что вот я уже на крутой машине, вот у меня много денег и девушек.
Кто нибудь может написать о пользе жизни без фантазий? может кто нибудь сам избавлялся от этой привычки или читал на эту тему что нибудь полезное

Пока могу рассказать только о пользе двух месяцев без фантазий) Но если по делу - то выздоровление даётся куда легче. Ломки проходят практически незаметно. Разум больше не занят постоянной борьбой с похотью, благодаря чему начинаешь работать с причиной проблемы - мировоззрением

 

Насчёт эротических фантазий сомнений нет - их надо пресекать и убирать. Так чище и легче - ощутил на себе.
Я имел ввиду фантазии обычные, вот у меня например иногда бывают фантазии как я уже купил автомобиль и катаю на нем девченок). 

Вот мне интересно есть ли в этом вред или польза и какая.

Сам где то читал, что это вредно, мол, отправляешь в сознание сигналы о том, что твои цели сбылись и подсознательно организм уже не движется к своей цели.
Где то пишут, что это наоборот полезно - ты видишь перед собой свои цели и они обязательно материализуются.

 

 

Если не загадываешь, например "у меня точно 1 января будет машина", то все нормально, визуализация своих целей это не вредно если в меру. Т.е. ты как бы настраиваешь себя на свои цели, при этом не загадывая и не зарекаясь. Ну и конечно всегда помни что если даже цель ты достигнешь, то очень мала вероятность что будет именно как в твоих фантазиях) Может не так весело, а может наоборот офигеешь как круто получилось

Короче, не парься пока что насчет этого, делай что считаешь нужным)