Всем привет 
Регистрация на форуме стала логичным этапом перехода от старой, менее качественной, к новой, намного более качественной жизни. Раньше и на это не было сил и времени.
Макс срок 6 месяцев, но был более менее регулярный секс. После 6 месяцев пережив достаточно стрессовую ситуацию последовал срыв. После которого я не считаю эти 6 месяцев чистыми и полезными. Т.к. если я механически держался, но не выстраивал понимание, то это не считается, что собственно срыв и подтвердил.
Думаю, для новичков эти рассуждения будут полезными, а для тех, кто уже более опытен скорее всего это сами собой разумеющиеся вещи, но все же. Сразу хотел бы сказать, что все мысли я как и все где-то почерпнул, и велосипеда не придумал, поэтому скорее всего будет много людей для кого написанное не привнесет ничего нового.
Итак, о чем бы в первую очередь хотелось сказать. Бегло проглядев заголовки тем, заметил, что большая часть их сводится к извечной Борьбе. "Моя борьба", "Мои инструменты в борьбе" и пр. Я считаю, что в корне это неверный подход к проблеме.
Главная мысль (которая кстати и упомянута в FAQ для новичков, а где-то возможно и подробно описана, буду благодарен за ссылку) - "Идеальное самоограничение и самопринуждение - это жизнь БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРИНУЖДЕНИЯ"
Давайте разберем эту, на первый взгляд бредовую и противоречивую самой себе теорию. Постарайтесь за счет вопросов к самому себе выстроить крепкий фундамент и базу знаний, которую вы будете развивать и которая все больше будет обрастать новыми знаниями и пониманием. В разборе может показаться, что я отвлекаюсь от онанизма и говорю не о тех вещах, но как я уже говорил, мы должны концентрировать внимание на тех целях, которые привносят в нашу жизнь положительные моменты. Поэтому одно без другого не существует, и в "борьбе" против онанизма обязательно помнить о том что вы идете к новой жизни, в которой нет места онанизму, а не к новой жизни, в которой вы только и делаете что боритесь с ним.
1. Поймите, для чего вам это нужно. Просто "Я хочу бросить *вредная привычка*" и "Я хочу *жизненное благо*" - все хотят, не пойдет. Запишите то, что хотите приобрести, и опишите максимально подробно и понятно для себя, что изменится в вашей жизни с приходом этого.
Поймите огромную разницу между Бросить и Придти к новому формату своей жизни
Я хочу новое тело, я хочу улучшить показатели в учебе, работе, хочу увеличить свой доход, все что угодно. Все, чего бы вы хотели и чем вы сейчас не можете заниматься настолько качественно как хотите.
2. Составив пункты положительных моментов, которые вы хотели бы привнести в свою жизнь, поймите, что вы должны топить ЗА них, а не ПРОТИВ онанизма, курения, алкоголя и прочего. За = любовь. Против = ненависть. Выбор ваш
Мозг должен понять, что вы делаете новые дела. Да, вы против вредных привычек, но сейчас вы заняты и вам нет до этого дела. У вас есть цели, к которым вы идете.
Быть против чего-то постоянно надоедает, и на перспективу это не работает. Будьте за то, что вам нужно, а не против того, что не нужно.
3. Сила воли нужна, да, но на начальных этапах дабы преодолеть физиологическую ломку, если она у вас есть. Лезет мысль в голову, что хотите сорваться, и говорите себе - "Нет, я не буду". Раз сказали, два, три, надоело и сорвался. Так вот, постарайтесь сказать нет, и выстраивать понимание, а что вы будете то вообще. "Нет, дрочить я не буду. Но я буду отжиматься, приседать, читать, т.к. это напрямую приблизит меня к моим целям и новому формату жизни"
Заниматься чем-то "из под палки" всегда надоедает, извечное мучение себя и прочее. Ничего не получится. Волей запретить первые позывы и делать то что наметии. После обретения качественного понимания, вы будете любить то что вы делаете и то, к чему идете, а не ненавидеть жизнь, онанизм, тренировки и любые полезные занятия.
4. Пропадет понятие лень полностью. Лень, когда человек себя насилует и не понимает зачем вообще он это делает. А когда ты любишь то, к чему ты стремишься, любишь то, что делаешь, лень не будет точно. Заменяется само собой понятие НАДО, на ХОЧЕТСЯ, это очень важно.
5. Не расплескивайте энергию впустую и не радуйтесь раньше времени. Люди на эмоциональных порывах протягивают очень недолго. Знаю по себе. Последние месяц-два, жив без О по 1-2-3 недели и не задумываясь о нем, достаточно успешно делал любые дела, все успевал и концентрировал внимание на целях и полезных вещах. И каждому срыву предшевствовал взгляд на календарь первый раз за период воздержания с мыслями "ого, уже 1-2-3 недели, неплохо". После этого, в течение примерно двух дней следовал срыв. На этот вопрос я себе пока не ответил, интересно было бы услышать чье то мнение, может быть было подобное у кого. В общем я к тому, что не зацикливайтесь и не возвращайтесь, есть срок да и есть, вот будет 2 года, тогда и порадуетесь, сейчас у вас дела поважнее.
Очень надеюсь, кому-то поможет и будет полезным, тему буду мониторить часто, поэтому задавайте вопросы, будем обсуждать
