Сообщений в теме: 349

[Магистр 2010]

Подтягивания наружным хватом (т.е. таким, что можно подтягиваться хоть на скале) любой ширины.

Есть подобная тема https://antio.ru/ind...?showtopic=7571, но в ту команду нет набора и ведущий куда-то делся.



Предлагаю тут отписывать свои текущие результаты и тренироваться для их повышения.

Результаты годичной давности писать не надо, если сейчас не повторишь, но можно указать максимальное достижение за прошлый период жизни.

Рейтинг (в скобках - былые заслуги; сортировка по текущему результату, рекорду, времени написания сообщения):

1. reventer: 40
2. foreston: 39
3. Terranoid: 37 (44)
4. rusel: 35(28 чистых)
5. Andead: 32
6. Я лучший: 30->32
7. artik: 30 (43)
8. Rising: 30
9. Митрич: 30
10. Postal: 28
11. Евгений923: 27
12. Грешный монах шаолиня 25->26
13. Mushik: 25
14. Kick: 25
15. karamba: 21->25
16. my new life: 25
17. Я доволен собой!: 22->23->25
18. Алексей А: 24
19. COPBAJIC9: 21->24
20. Alphalover: 22 (47)
21. Карабас: 18->22
22. Lutwui: 22
23. BATISHTA: 21->22
24. kent: 10->12->18->22
25. Wolverine: 21
26. Diesel: 18->19->21
27. Stoker: 14->18->21->22
28. Nazar: 20 (25)
29. Shurick: 20 (24)
30. хайван агрессив: 20
31. gipotalamus: 20
32. xFIGHT: 16->20
33. magnus: 19->20
34. Sergion: 19->20
35. Сергей П.: 20
36. vist: 16->19 (20)
37. T55: 19
38. TAHK: 15->18 (40)
39. Непобедимый: 18
40. Dron: 18
41. Я ЗНАЮ ЧТО БРОШУ НАВСЕГДА: 7->16->18
42. LegaLise: 14->16->18
43. Against O: 18
44. dodger: 18 (22)
45. FreeTime: 17 (21)
46. Chak Norris: 17
47. Johny Martin: 13->17
48. Brotip: 13->15->17
49. danik96: 17
50. pilot: 17
51. User O_O: 17
52. progress: 17
53. arshavin-kerzakov: 17 (18)
54. дух: 16 (33)
55. Свет сердца: 16
56. Сабр: 10->13->14->16
57. zhukovpro: 16
58. Pit: 16
59. Магистр 2010: 12->15 (27)
60. Fretwell: 15 (22)
61. Bender: 8->10->12->13->15 (16)
62. Anonimus: 4(10)->15
63. Ненавижу: 15
64. Gradient: 15
65. Donny: 8->11->14 (15)
66. Epifactus: 14
67. Crysis123: 6->9->10->11(12)->13->14
68. revolutio: 14
69. Sheldon: 13
70. leva: 13
71. Le Garci: 13
72. Mr. West: 12 (17)
73. Mesaboggie: 12-14
74. AntiFleischesLust: 12
75. man93: 12
76. Spartacus: 12
77. tyago: 12
78. someone: 12
79. Бельграно: 12
80. Сол Майерс: 12
81. yaro401: 12
82. ZBEZgHbIu BoJIK 94: 12
83. Доктор Тырса: 11
84. м-р Форрест: 11
85. dffasfs: 10 (25)
86. Ротмистр Лемке: 10 (20)
87. Muskuss: 10 (18)
88. ioda: 10 (15)
89. Лунный сокол: 7->10 (12)
90. Lex666_: 10
91. павший воин: 10
92. Землянин: 10
93. Проснувшийся: 10
94. king: 10
95. Гога: 6->8->10
96. Мысли трезво!: 7->10
97. taxus: 10
98. kosyak: 10
99. BRICHKA: 10
100. Против_О: 10
101. zeroassoluto: 9 (20)
102. Дервиш: 8
103. Blancos: 8
104. HuntDowner: 8
105. Exile: 7
106. ErudiT: 6
107. Runner: 5
108. BlackB: 4
109. goodnight: 4

Прикрепленные файлы

•  x_23281774.jpg   88,16К   452 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал insane: 13 Декабрь 2014 - 04:48

[Магистр 2010]

Что, никому не интересно первое место получить - всего-то подтянуться больше 12 раз?

[Митрич]

Да пожалуйста =) Личный рекорд: 30. Это было месяц назад но я держу себя в форме. И мне интересно сколько я подтянусь занимаясь только отжиманиями еще какое-то время +)
p.s. В команду пока не вписывай.

[Магистр 2010]

И мне интересно сколько я подтянусь занимаясь только отжиманиями еще какое-то время +)

Думаю, около 30. Свой рекорд я поставил после того, как интенсивно занимался (тоже разные упражнения со своим телом), но подтягивался редко понемногу.

[Магистр 2010]

Вообще хотелось бы побить свой текущий рекорд, дойти где-то до 33-34.

[westside]

сейчас могу раз7-10 подтянуться хотя я достиг этих результатов САМ и без методик=)

[Ротмистр Лемке]

Сегодня когда гулял во дворе на турнике подтянулся 10 раз, максимум в прошлой жизни - 20 раз.
Будем расти

[Muskuss]

Подтянулся 10 раз. Полгода назад мог 18 и это личный рекорд. Буду работать.

[AntiFleischesLust]

12 раз.

[Магистр 2010]

Решил подналечь на качество. Подтягиваюсь до уровня плечей, по 8 раз за подход.

Сообщение отредактировал Магистр 2010: 22 Август 2010 - 14:56

[Магистр 2010]

сейчас могу раз7-10 подтянуться хотя я достиг этих результатов САМ и без методик=)

Так сколько в таблицу вносить?

[Stoker]

7+10+10+5+4=36 (ЛР)-14

[дух]

[quote name='Магистр 2010' date='17.8.2010, 17:10' post='159259']
Подтягивания наружным хватом (т.е. таким, что можно подтягиваться хоть на скале) любой ширины.

как это наружным, ладонной пверхностью от себя?

я поиграю в такую игру, когда то 33 было в 11 классе, сегодня попробую на, наверно раз 12

[Магистр 2010]

как это наружным, ладонной пверхностью от себя?

Да.

[дух]

16 вчера сделал

[Магистр 2010]

Рейтинг (в скобках - былые заслуги; сортировка по текущему результату, рекорду, времени написания сообщения):

1. дух: 16 (33)
2. Stoker: 14
3. Магистр 2010: 12 (27)
4. AntiFleischesLust: 12
5. Ротмистр Лемке: 10 (20)
6. Muskuss: 10 (18)
7. Я ЗНАЮ ЧТО БРОШУ НАВСЕГДА: 7-10

Как появится возможность, размещу в первом сообщении темы.

Сообщение отредактировал Магистр 2010: 24 Август 2010 - 13:48

[хайван агрессив]

Всем привет! Я могу подтянуться 20 раз в первом подходе....

[Lex666_]

Подтягиваюсь 10 раз на максимум, в начале года не мог ни разу, до этого года в жизни ниразу не подтянулся. Прогресс дается очень тяжело.

[Айдос]

В плане подтягиваний я слаб. но постараюсь смогу раз 5-6 подтянуться чисто , и без рывков, Возьмёте меня в команду, или вам такие дохляки не нужны

[Магистр 2010]

В плане подтягиваний я слаб. но постараюсь смогу раз 5-6 подтянуться чисто , и без рывков, Возьмёте меня в команду, или вам такие дохляки не нужны

Если 5-6 можешь без рывков, то не думаю, чтобы дальше были какие-то проблемы.