Сообщений в теме: 271

[Кир седьмой]

Ребят, предлагаю такую тему. Как бы соревнование, в котором победит не тот кто к подтянется большее количество раз, но тот кто больше всех увеличит число своих нынешних подтягиваний в процентном соотношении до конца 2010 года.
Например: Я сейчас подтягиваюсь 15 раз, в результате ежедневных тренировок начиная с мая до конца этого года я буду подтягиваться уже 25 раз, а например другой участник сейчас подтягивается 6 раз а к концу года будет набирать уже 20. Естественно, победит второй участник так как он показал больший рост.

Кому интересно, вступайте в игру!!!
Минимальный рост подтягиваний к концу каждого месяца до 2011 года, +3, кто не преодолеет отметку в +3 в какой нибудь месяц, тот выходит из игры.

Неважно какими системными методами вы будете тренироваться, важно преодолеть отметку в +3 за месяц, так например если ты сейчас подтягиваешься 10 раз, к концу мая ты должен достичь отметки в 13 раз и выше, к концу июня 16 раз и т.д...
Это не трудно, я считаю что если, каждый день потягивать хотя-бы по 5 раз, то в течении месяца можно без проблем набрать +4.

Участники набираются до 1 мая 2010 года и если админы мне помогут, то мы составим таблицу в которой будут все участники и будут зачеркнуты те кто выбыл из игры, как в команде "месяц без онанизма".
Подсчеты будут проводиться в конце каждого месяца, признаемся честно, ребята, кто сколько подтянулся в конце месяца.
Те кто преодолел отметку +3 проходят дальше, те кто не преодолел выбывают. Правила я думаю просты... Побеждает тот, кто к 31 декабря 2010 года преодолеет свои возможности на турнике, больше всех
И если админы со мной будут согласны, тому участнику поставят +50 репутации и все выбывшие из игры поставят победителю по "плюсу".

Кто желает участвовать, напишите в этой теме об этом и вместе с заявкой пишите кто сколько сейчас подтягиваются, информация о весе, росте и возрасте приветствуются , но не обязательно.
Я думаю, что этой мощный мотиватор не онанировать. С Божьей помощью и молитве справимся!





Ник| №подтягиваний| Возраст


Кир Седьмой| 16 раз.. 18лет... +3(май)

lex666..........| 6 раз.. 22года

Shadowplay..| 6 раз .. 20лет

anton............| 10 раз

Anti-drocher..| 15 раз

Atom.............| 6 раз.. 28 лет... +3(май)

Someone.......| 9 раз.. 15 лет

PartiZan........| 8 раз.. 18 лет

Maximum......| 6 раз.. 16 лет

Lock..............| 8 раз.. 19 лет... +3(май)

Небесный воин| 7 раз. 17 лет... +4(май)

SPAS 12........| 10 раз.. 25 лет... +2 (Выбыл в мае)

Ilvit ..............| 11 раз.. 20 лет... +3(май)

new_life........| 5 раз.. 25 лет

Джерабушку.| 11 раз.. 23 года

LoserNJ.........| 7 раз.. 15 лет

Задумчивый..| 6 раз .. 19 лет

Slyer.............| 5 раз.. 19 лет... +3(май)

Ианамус........| 6 раз.. 21 год

Mитрич..........| 7 раз.. 19 лет

spam-eater....| 13 раз .. 22 года... +3(май)

Полуночный гость| 5 раз.. 22 года... +4(май)

Disciple321....| 10 раз

АЛЬФА..........| 17 раз.. 23 года... +2 (Выбыл в мае)

Moksel..........| 5 раз.. 27 лет

DarkSound....| 16 раз.. 17 лет

Ioda..............| 8 раз.. 21 год

Powered........| 12 раз

Серебряный..| 2 раза



+3 за месяц? Без проблем!

Сообщение отредактировал Кир седьмой: 09 Июнь 2010 - 14:28

[Lex666_]

Я судовольствием вступлю в команду, так как только недавно научился подтягиваться. Кир запиши меня!
Сейчас мне 22 года, рост 185, вес 78. Подтгиваюсь максмум 6 раз. Так получилось потому что я всю жизнь не подходилк турнику, боялся, что засмеют. Первый раз пдтянулся только месяца три назад.

[Кир седьмой]

Я судовольствием вступлю в команду, так как только недавно научился подтягиваться. Кир запиши меня!
Сейчас мне 22 года, рост 185, вес 78. Подтгиваюсь максмум 6 раз. Так получилось потому что я всю жизнь не подходилк турнику, боялся, что засмеют. Первый раз пдтянулся только месяца три назад.

О,к, дорогой Lex.
Сейчас тебя запишу, спасибо
Для начало 6 раз - это неплохой результат.

[LoserNJ]

тоже подтягиваюсь,но сейчас болею,запишусь позже

[Кир седьмой]

LoserNJ, успевай до 1 мая

[Shadowplay]

Запишите меня: будет хоть какая-то мотивация к спорту. На данный момент результаты довольно печальные. По результатам сегодняшнего теста 6 раз. 20 лет. Рост 177, вес 60 (примерно).

[Atom]

Минимальный рост подтягиваний к концу каждого месяца до 2011 года, +3, кто не преодолеет отметку в +3 в какой нибудь месяц, тот выходит из игры.

Не реально!(ИМХО)

Вчера подтянулся 3 х 6, 6, 5

Получается, что 31.12.2010 я должен буду подтягиваться 30 раз! Это при том, что мой максимальный результат - 15 подтягиваний и было это почти 9 лет назад и весил я тогда 73 кг, не имея при этом ни капли жира.

PS Хотя если только подтягиваться и отжиматься, то в принципе это осуществимо. Но я же делаю ещё массу упражнений, таких как жим лёжа, жим стоя, подъём на бицепс и приседания, так что мне это не подходит, но идея не плохая

[anton]

Записываюсь. Сейчас подтянулся 10 раз без раскачки

[Кир седьмой]

Минимальный рост подтягиваний к концу каждого месяца до 2011 года, +3, кто не преодолеет отметку в +3 в какой нибудь месяц, тот выходит из игры.

Не реально!(ИМХО)

Вчера подтянулся 3 х 6, 6, 5

Получается, что 31.12.2010 я должен буду подтягиваться 30 раз! Это при том, что мой максимальный результат - 15 подтягиваний и было это почти 9 лет назад и весил я тогда 73 кг, не имея при этом ни капли жира.
PS Хотя если только подтягиваться и отжиматься, то в принципе это осуществимо. Но я же делаю ещё массу упражнений, таких как жим лёжа, жим стоя, подъём на бицепс и приседания, так что мне это не подходит, но идея не плохая

А если попробовать? Atom.
Попытка не пытка Если не получиться, то ничего страшного, Господь свидетель что ты старался

PS Ну как? записывать тебя?

[Anti-drocher]

Запиши меня! Я Могу подтягиватся 15раз в среднем. Мой рекорд 25. Могу достичь больше!!! ЗАПИШИ!

[Кир седьмой]

Запиши меня! Я Могу подтягиватся 15раз в среднем. Мой рекорд 25. Могу достичь больше!!! ЗАПИШИ!

О,к!

[Atom]

Записывай!

28 лет, 6 раз...

[Atom]

Кстати вы босиком подтягиваетесь?

[Shadowplay]

Кстати вы босиком подтягиваетесь?

я на улице на стадионе в одежде (тяжелые ботинки и куртка).

[Atom]

Я дома, но в кроссовках, пресс тоже в кроссовках качаю(уголок и т.д.)...

[someone]

и меня запишите!
вот сейчас прямо подтянулся 9 раз, но последний еле-еле) возраст: 15 лет, высокий, вес меньше 70кг(пишу примерно, т.к. за пару месяцев ситуация может изменится)

[unperfect]

Для любителей систем предлагаю попробовать позаниматься по следующей программе. Поясню все на примере.
Допустим, вы подтягиваетесь максимум - 7 раз. С помощью этой системы вы будете увеличивать каждые 5 дней по 1 подтягиванию.

Итак, первый день: Занятие состоит из 4-х подходов, отталкиваемся от максимального результата (7 раз).
1 подход - 7 раз
2 подход - 6 раз
3 подход - 5 раз
4 подход - 4 раза

Второй день:
1 подход - 7 раз
2 подход - 6 раз
3 подход - 5 раз
4 подход - 5 раз
Заметьте, на второй день вы увеличили количество подтягиваний на последнем подходе до 5 раз.

Третий день:
1 подход - 7 раз
2 подход - 6 раз
3 подход - 6 раз
4 подход - 5 раз
Здесь увеличиваем на один повтор предпоследний подход.

Четвертый день:
1 подход - 7 раз
2 подход - 7 раз
3 подход - 6 раз
4 подход - 5 раз

Пятый день:
1 подход - 8 раз
2 подход - 7 раз
3 подход - 6 раз
4 подход - 5 раз

Далее цикл повторяется, все просто и понятно. Система работает, проверено на себе. Увеличил за какие-то пару месяцев с 11 до 20-ти подтягиваний. Сейчас ушел в качалку, поэтому выносливость накрылась медным тазом и с вами поучаствовать не получится, это только помешает наборе массы. А прога хорошая.

P.S. Ну и конечно же, необходимо хорошо питаться и высыпаться.

Сообщение отредактировал unperfect: 23 Апрель 2010 - 03:21

[Кир седьмой]

Кстати вы босиком подтягиваетесь?

Иногда как...
Обычно в тапочках дома На улице в красовках...
Вы думайте обувь как то влияет на уровень подтягиваний?

[anton]

сейчас 11 раз подтянулся легче, чем вчера 10

[Кир седьмой]

сейчас 11 раз подтянулся легче, чем вчера 10

Ну вот, первое продвижение есть!