Сообщений в теме: 358

[mnemonic]

Все участники нашего замечательного ресурса АНТИО приглашаются для принятия участия в команде "100 отжиманий до 1 октября"!

(здесь и далее под "отжиманиями" понимается физическое упражнение, выражающееся в циклических плавных или резких отталкиваниях себя от пола в упоре лежа, а не плане "изъятия у слабых и недостойных людей телефонов и прочего"- примечание автора)

Команда организуется как продолжение традиции, которая уже появилась на форуме. Мало отказаться от онанизма, надо еще что-то ДЕЛАТЬ, чтобы стать сильнее и лучше.
У каждого из вас есть свои личные счеты с онанизмом. Давайте начнем расплачиваться по этим счетам!
Приветствуется каждый человек, который хочет доказать себе и другим, что способен расти. В данном случае - доказать конкретным, благородным для организма, делом - путем отжиманий.
Цель-минимум команды: приучить себя к регулярным физическим упражнениям. Сделаешь 10 раз - это лучше, чем если не сделаешь вообще ничего. В следующий раз пойдешь дальше. Отписывайтесь о количестве отжиманий, растите с каждой неделей и месяцем.
Цель-максимум: отжаться к 1 октября 100 раз за один подход. В идеале выйти на этот новый уровень и закрепиться.

Пожалуйста, соблюдайте формат записи: ХХ + YY + ZZZ. Личный рекорд (ЛР) - NN. Это нужно для статистики. Каждую неделю будем отслеживать прогресс по общему количеству отжиманий и по количеству отжиманий за один подход (сотня ждет нас!).

Ссылки по теме:
1) вводное слово Айвенго в предыдущей команде с отличными ссылками про разные способы https://antio.ru/ind...?showtopic=7427
2) тема "Антология отжиманий" на нашем форуме https://antio.ru/ind...?showtopic=6311
3) вариант программы 100 отжиманий http://100push.ru/index.php




ВИТЯЗИ ОТЖИМАНИЙ.
mnemonic
Джедай Концентратор
Митрич
Matematic
Regreg
Mario
Противостояние
SPAS 12
guy96
Семён
Stoker
kiv
Tink
qwerrewq20
Stoker
Wolverine
skyangelmen
Анатолий
Лёхааа
Противостояние
Глеб Жеглов
Почём нет?
barman
Lubomir
Отрёкшийся
Muskuss
Dark Shadow
krouch2010
vladik
ALIVE
Гога
DAN

[mnemonic]

56 + 26. ЛР: 56

[No Fear]

Это что сколько я за 1 подход отжимаюсь или за все?

[Джедай_Концентратор]

В КОМАНДЕ!
Завтра отжимусь и скажу сколько!

[Митрич]

Для тех, кто участвовал в прошлых сезонных командах по отжиманиям, неплохо бы сделать обязательные недельные задачи-минимум. Мнемоник, цены б тебе небыло. алсо сюда нужно вынести различные ссылки с программами отжиманий или мотивацией (либо ссылку на 1-й пост Айвенго в команде "до 1 июля" - там все это есть).

[mnemonic]

Это что сколько я за 1 подход отжимаюсь или за все?

Карабас, для учета важно твое количество отжиманий в целом за день , а также твой личный рекорд при отжиманиях за один раз.
Например, я сегодня отжался 56+26 =82 раза. А мой личный рекорд за один раз -56.
Давай, присоединяйся, все просто.

[mnemonic]

Для тех, кто участвовал в прошлых сезонных командах по отжиманиям, неплохо бы сделать обязательные недельные задачи-минимум. Мнемоник, цены б тебе небыло. алсо сюда нужно вынести различные ссылки с программами отжиманий или мотивацией (либо ссылку на 1-й пост Айвенго в команде "до 1 июля" - там все это есть).

Все будет. Все, что приближает к цели.

[Джедай_Концентратор]

Сегодня с утречка прогулявшись с СобакоМЪ, офигенно отжался аж 46 раз) На последнем разе застрял на поламплитуде и так держался секунд 5 потом плюхнулся пузом на асфальт. КайфЪ)

[Matematic]

Хотелось бы поучаствовать в вашей команде. Сколько отжался за сегодня напишу вечером.

[Regreg]

Всем привет. Возьмете?

20 + 25 + 15 + 15 = 75. (ЛР) - 35

[mnemonic]

С удовольствием, добро пожаловать!

[mnemonic]

Запишите меня. Пока 88 за раз сделал.

У тебя разные такие грани, Марио)
Эта грань - классная

[mnemonic]

В смысле?

А смыслов тут не так много.

[Противостояние]

И меня возьмите, начал с 30ти. Пойду пока по программе из 3й ссылки, а там видно будет.

[mnemonic]

Кстати... вот идея по мотивам поста Митрича и действий в соседней ветке...
А что, если тоже организовать небольшое командное соревнование, но по отжиманиям?
В "Веселых стартах" задача просто не дрочить, а мы бы сделали - по количеству отжиманий набирать очки.
Уважаемые члены команд (черт, двузначное слово на форуме бросающих онанизм ) - участники команд- как вы смотрите на то, чтобы тоже поиграться в таком плане?
Напишите.

[Митрич]

Идея кажется сомнительной, т.к. в "веселых стартах" все просто - побеждает та команда, в которой осталось больше участников. В команде по отжиманиям выбывания вводить неразумно, значит необходимо ввести начисление очков за различные критерии в отжиманиях (общее кол-во, среднее за подход, ЛР, перерывы между подходами и т.д.) . И тут соль в том что наиболее выносливые буду зарабатывать сразу кучу очков по всем этим показателям. Так что сложность создания команды будет состоять не только в том чтобы придумать систему очков по отжиманиям, но и в грамотном распределении участников по командам. Поправьте если где ошибся.

[SPAS 12]

Блин...нереально я сдулся нахрен


сегодня 60 раз еле как сделал

позорище...

[mnemonic]

Идея кажется сомнительной, т.к. в "веселых стартах" все просто - побеждает та команда, в которой осталось больше участников. В команде по отжиманиям выбывания вводить неразумно, значит необходимо ввести начисление очков за различные критерии в отжиманиях (общее кол-во, среднее за подход, ЛР, перерывы между подходами и т.д.) . И тут соль в том что наиболее выносливые буду зарабатывать сразу кучу очков по всем этим показателям. Так что сложность создания команды будет состоять не только в том чтобы придумать систему очков по отжиманиям, но и в грамотном распределении участников по командам. Поправьте если где ошибся.

Хм, согласен, это все просто обсуждения, сырые идеи. Никакого выбывания бы не было. Просто это дополнительная мотивация - мол, ответственность за результат команды. Например, несколько участников, кто захочет так группами посоревноваться, объединятся, и будут работать на себя и на группу. Было бы не две команды, а например. три группы по 5 человек -это те, кто согласились. А кто не хочет в командах, просто работает на себя.
в общеМ, просто пообсуждаем, время есть. Если будут желающие, то придумаем. Если нет - будем и так делать отжимания.
Вперед, к светлому постонанистическому будущему!

[mnemonic]

Блин...нереально я сдулся нахрен


сегодня 60 раз еле как сделал

позорище...

О, ничего) Собственно, зачем команды и нужны. Я вот сам сто раз раньше умел делать. Сейчас вот видишь - пока 56. Ничего, мы всего добьемся. В идеале- привычка заниматься регулярно.
Давай, будем тренироваться!

[Джедай_Концентратор]

Уже 43 раза
Сдуваюсь на глазах)
Решил долбить по системе Майка Менцнера, то есть 1 отказной подход
(правда он советовал в неделю, я буду раз в день посмотрим что будет на выходе)