Сообщений в теме: 33

[Ли Сан Хёк]

Ребят всем привет, мне 26, уже 3 раз пытаюсь создать тему и каждый раз написав много буков, оставляю ноутбук в режиме сна чтобы что-то дописать и ноутбук  перегружается из за какой то ошибки( и каждый раз пишу что то новое) Но если честно, я не очень хотел писать сюда, оттягивал до последнего.

В общем я зависим именно от п и о очень сильно, как мне кажется. И всякие тесты онлайн тоже это подтвердили. Но я совсем не хочу всего этого, столько информации о вреде узнал просто уйма за столько лет и подтверждений (начинал воздерживаться лет с 18-19), а толку нету - потому что до сих пор зависим.

Историю порока напишу позже и сколько дней макс воздерживался и т.д.

21 апреля был срок воздержания 18- 19 дней, в этот же день утром я проснулся с похотливыми мыслями и я старался от них уйти, ближе к вечеру было очень тоскливо и плохо на душе потом настроение вернулась в норму и в ночь 21 апреля на 22 апреля слился и сильно слился...

Весь день 22 я был в запое с утра до вечера порномарафон считай на весь день запойные сливы их было ещё 3, занимался "[название разновидности срыва]"... Как будто я хочу себя морально убить... я даже не знаю как себя оправдать, я читаю о вреде думаю как избавиться, делаю какие то свои дела, приходят мысли как от этого избавиться чтобы не возвращаться, план и тд., а потом через пол часа натыкаюсь на что то или проскакивает мысль и я даже понимаю что мне НЕ стоит этого делать и противостою ещё пару минут и потом ухожу в порномарофоны где я ещё потом через какое то время ловлю себя на мысли, какого хрена, но не останавливаюсь. я рассказываю сейчас именно про эти 2 дрочерских дня.

23 апреля у меня были не сложные дела по машине забрал запчасти, съездил в сервис и отдал машину в другой сервис, чувствовал себя чуть хуже обычного, но в целом даже рад был этому дню, пока добирался домой читал антио, после того как приехал сел за работу (работалось отлично) и ближе к 22:30 пошел отдохнуть посмотреть ютуб, но потом опять поиск порно и подрочил и лег спать слушая о вреде порно, а когда открыл глаза чувствовал себя прекрасно очень хорошо, ( так как вчера много ходил пешком да и дела вчерашние все получились) и настроение было на работу и силы были и мотивация, мне даже смотреть ничего плохого не хотелось и дрочить, но я всё равно это сделал, больше по привычке чем желания, с самого утра весь день я только этим и занимался, Весь день считай с 8 открыл глаза начал и в 7 закончил... Конечно с [мат запрещен] от себя и перерывами, но...

У меня были дела на этот день за компом, я их не делал))

Самое плохое что я читал этот форум, после писал себе заметки, строил планы чтобы избежать, писал тут много буков 2 раза, давал себе слово, а потом через 5 минут забыв про всё иду и смотрю всё это... [мат запрещен] диссонанс, читаю о вреде, слушаю, делаю заметки и продолжаю этим заниматься ещё хлеще. Сегодня заставил себя расписать от и до 2 страницы что я НЕ буду дрочить, смотреть порно и эротику. Расписал и после через час слился... Это [мат запрещен] товарищи...

Я просто предаю все свои слова и убеждения и иду не замечая остального и игнорируя всё вокруг.

Если кто то играл в онлайн игры, ты будто погружаешься в этот мир и остальное тебя не волнует не еда не вода и тд. Так тут было так же, я просто осознавал что я делаю то что мне вредит, но не останавливал себя

Сам себя обманываю, устанавливаю себе ограничения на комп и телефон и сам же их обхожу( Все таки верно тут на форуме подметили, что ограничение нужно устанавливать в своей голове, (ждём чип от Илона (шутка)

Себя чувствую не супер плохо, но больше ленив и слаб.

Это так ущербно пытаться измениться тогда когда уже всё выдрочил столько себе порнухой мозги выжег...

Ещё какое то время я себя оправдывал типо о НЕ все так плохо когда посмотрел о и п и в этот и на следующий день все было не так плохо, НО если посмотреть в дистанции, то все ужасно плохо.

Хочу начать воздержание с этого момента без Порно, мастурбации, эротики - буду игнорировать это полностью. Буду соблюдать 

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

 

 

Не люблю подводить людей и опаздывать, хотя с опозданиями есть косяки, в любом случае думаю это мне поможет.

Не хочу подвести себя и Вас ребята, те кто тоже начинают свой путь или уже давно идут считая года. (потому что читая что у кого, то не получается закрадываются сомнения, но надо тоже понимать что не всегда всё получается с первого раза)

Хочу сказать отдельное спасибо модераторам и старожилам этого форума, за их работу.

Если кто то что-то не понял напишите, все таки когда занимаешься рукоблудием доносить информацию сложно

 

НО я все равно постараюсь максимально сколько смогу дней продержаться.

Первые 2 недели буду отписываться здесь каждый день перед сном.

 

и НЕ матерись - Администрация

[bak]

Добро пожаловать!

Ник я думаю лучше сменить на другой, напиши в ответ новый.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

[pars1fal]

Привет, добро пожаловать на форум. Желаю успехов в борьбе с пороком. Здесь есть много интересного контента, советую ознакомиться.

[SSSR]

Желаю успехов!

[Ли Сан Хёк]

Добро пожаловать!

Ник я думаю лучше сменить на другой, напиши в ответ новый.

Ли Сан Хёк поставьте ник, долгое время я играл в лигу легенд и у меня появилась мечта быть лучшим в ней (и был дополнительный план для чего мне это и что я смогу с помощью этого осуществить, то есть ещё 2 свои мечты, я шёл к ней и был довольно близок, но после появились обстоятельства и я сам на себя повесил другие обязательства, да и со временем поменялось мировоззрение. Но скажу так что воздержание очень сильно помогает в игре, разница когда ты передернул и когда не делал этого очень большая. А в соревновательном плане без воздержания ни куда.  Я просто рассказал свою историю)

P.S игры раздражают нервную систему (особенно при поражениях), да и по сути легкий дофамин + способ отвлечься забыться и уйти от реальности.

[Ли Сан Хёк]

Извините ребят, прочитал про мат и правила, только после того как создал тему(

Думал даже не опубликуют из за этого.

Прошло 5 дней без этого порока

Только вчера ложась в кровать, понял какая мягкая и приятная подушка, как будто до этого все 5 дней у меня все чувства притупились.

Чувствую себя очень напряжённым и не могу расслабится в состоянии покоя, может боюсь если дам себе слабину то и порок проявится, но скорее из за того что мне предстоит много делл на работе.

Хочу на всегда от этого избавиться, так как это П и О портит мою жизнь.

[Ли Сан Хёк]

Считаю что те люди которые сами это прошли и побороли (понимаю что борьба не закончилась и будет продолжаться всю жизнь), продолжают помогать другим справиться с этим недугом. Вы очень сильные и на таких людях как Вы держится многое в этом мире.

[Ли Сан Хёк]

По счетчику приложения прошло 6 день с момента последнего срыва. 

[shametograce]

По счетчику приложения прошло 6 день с момента последнего срыва.

Как ты считаешь, что тебя привело к последнему срыву? На какой почве ты чаще всего срываешься?

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Ли Сан Хёк]

 

По счетчику приложения прошло 6 день с момента последнего срыва.

Как ты считаешь, что тебя привело к последнему срыву? На какой почве ты чаще всего срываешься?

 

Именно последний, думаю слабость и безнаказанность типо я уже и так всё потерял... Ну хуже уже не будет...(( а если рассмотреть до этого, последний день срывов, то я сорвался ночью и лег спать, после проснулся и у меня были силы и желание работать и много чего сделать, но я остался в кровати и чисто ради любопытства пошел поиск П типо желания так такого на это не было, был интерес с П и я все силы вместо работы бросил на это занятие весь день...

А если смотреть про день когда я сорвался с 18 дней, то у меня нахлынула хондра какая то пустота (но буквально через минут 30 она прошла, друг своим сообщением в общей группе поднял настроение) Думал хондра из за того что я остался один в кв, (в начале апреля от меня съехала девушка, мы до этого очень серьезно поругались(не хочу сейчас об этом) и было очень одиноко, да друзей у меня не много и так чтобы я жил один в квартире было лет 8 назад))

[Ли Сан Хёк]

Последние годы моей борьбы с О и П, был моим обманом самого себя, я чётко знал что когда сорвусь и сделаю это, буду след дни бездельничать и заниматься не тем чем нужно, потому что мои силы и моя воля ослабла.

 

Расскажу историю не самую лучшую о себе. 

Я вместе с мамой переехал в новый город когда закончил 4 класс, Мама нашла тут мужчину (мой отчим). 

В общем 5 класс, сначала на меня наехали, но потом со всеми подружился, в общем мне повезло я быстро и без проблем влился в коллектив. 

Потом стал вообще самым главным любимчиком девочек не только со своего класса. 

И так было класса до 8 вроде, а там я стал совсем другим. 

И даже мой одноклассник и в будущем лучший друг спрашивал : почему так? ты же был самым типо классным в школе, а потом что произошло то? (это он спрашивал в классе 9 и после школы) 

да я каждый раз слыша это от него не понимал почему так. 

Но моей дедушка, говорил мне: что девушки как цветки те которые рано раскрываются то рано и вянут, а есть и те которым нужно больше времени чтобы раскрыться и они долго будут радовать. (дословно не помню, был мелким, но посыл какой то такой был) 

И я думал наверное что я был красив какое то время и всё + если честно после школы мне внимание и не нужно было(но скорее всего я так думал из за О). Да + я ничем не увлекался от слова совсем, только гулял и задротил.(меня всё устраивало) 

В школе в классе 7-8 (не помню точно, не суть важно) в общем я подсел на П и О

Чаще это было просмотр на телефоне (ночью не часто, но было) и когда родители куда то уезжали и я оставался один( было редко) 

В общем рассказываю, то что очень отпечаталось сильно в голове и я думаю это главная проблема, психологическое поведение запомнилось. 

В общем в школе я не стал прямо таки изгоем, но был одноклассник который меня хреначил больше потом запугивал, мб чувствовал что я слабее, да я и был слабее, при том что это был мой друг, после да и до как я пришёл в школу в эту он первый с кем я познакомился и подружился, расписывать все эти отношения очень долго, но суть вообще не в этом.  

В общем я боялся и не шёл в школу, а шёл на лестницу ждал когда уедет отец и после чего шёл в тамбур (там у нас дверь стояла) я её открывал и заходил сидел там и по вайфаю скачивал + смотрел П, после шёл на лестницу досматривал скаченое и О. 

Я уходил так убегал от своих проблем, потом сидел и спал там сидя, было холодно, облокотившись на колени с рюкзаком.

У нас подъезд и дом был нормальным и там почти никто не ходил (но очень редко если только лифт сломается, а если кто-то шёл я слышал и уходил на этаж и там стоял ждал пока не пройдут), (хотя на верхних этажах были шприцы и бухло нарики были там всегда, да и как везде наверное) 

Один раз я чётко помню, так сильно хотел спать и был без сил что сел так же и задремал, полетел вниз кубарем с верхних ступенек и ударился головой об стену с такой силой что думаю буду помнить это всю свою жизнь. 

Это вся история к тому что я убегал от своих проблем отсиживался и прятался.

[Ли Сан Хёк]

Мне конечно приятно что меня так быстро в участники, но не рано ли? Других видел позже добавляли.

День 8 по счетчику в приложении. Очень плохо спал, прям очень каждые час и пол часа просыпался, суммарно поспал часов 5 очень много нервов потратил вчера и сегодня из за работы и ответственности. Меня сегодня подвели по работе и получается что и я из за этого подвел двух людей(

Упадок сил и лень, но силл намного больше чем при О и П.

[Ли Сан Хёк]

При занятие О окружающие да и сам я замечал, что был очень раздраженный и плохо себя контролировал в плане эмоций

Подавленность и неуверенность.

[Ли Сан Хёк]

10 дней прошло без П и О, краски жизни начали проявляться после 8-9 дня, но так же как тут и писали накатывает какая то грусть.

Чувствую себя лучше

[Ли Сан Хёк]

11 дней по счетчику в приложении, прошлую ночь я прямо не мог уснуть и часа 3 пытался уснуть, было очень некомфортно хотя засыпал уже в 23:00, но у меня такое бывает если не уснул до 00, то сон пропадает + я физически был мало активен вчера.

Не мог долго себе найти место на кровати, смог уснуть только на животе (так специально не сплю потому что поллюции), руки вытянул и под подушку положил и я проснулся наверное через 1.5 часа из за того что полностью онемела рука, мне снились эротические сны (раньше при воздержании если мне снилось эротические сны, порой получалось сопротивляться или мне снилось что я О и я пипец как расстраивался, но когда открывал глаза радовался - что это был лишь сон, чаще всего это всё сопровождалось поллюциями) и я сразу первым делом когда открыл глаза подумал что поллюция, но всё было ок. И я перевернулся на бок, уснул и снова эротической сон затяжной (но я даже не осознавал что это был сон) в 5 30 я проснулся с поллюцией и после шли сны тоже все эротические и после я спал буквально по часу до 8:30

Чувствую себя немного разбито.

Чтобы легче было уснуть - буду проветривать комнату за 1.5 часа до сна, а сам уходить на кухню с ноутом.

[Вдохновитель]

11 дней по счетчику в приложении, прошлую ночь я прямо не мог уснуть и часа 3 пытался уснуть, было очень некомфортно хотя засыпал уже в 23:00, но у меня такое бывает если не уснул до 00, то сон пропадает + я физически был мало активен вчера.

Не мог долго себе найти место на кровати, смог уснуть только на животе (так специально не сплю потому что поллюции), руки вытянул и под подушку положил и я проснулся наверное через 1.5 часа из за того что полностью онемела рука, мне снились эротические сны (раньше при воздержании если мне снилось эротические сны, порой получалось сопротивляться или мне снилось что я О и я пипец как расстраивался, но когда открывал глаза радовался - что это был лишь сон, чаще всего это всё сопровождалось поллюциями) и я сразу первым делом когда открыл глаза подумал что поллюция, но всё было ок. И я перевернулся на бок, уснул и снова эротической сон затяжной (но я даже не осознавал что это был сон) в 5 30 я проснулся с поллюцией и после шли сны тоже все эротические и после я спал буквально по часу до 8:30

Чувствую себя немного разбито.

Чтобы легче было уснуть - буду проветривать комнату за 1.5 часа до сна, а сам уходить на кухню с ноутом.

Успехов тебе и непоколебимости! 

[Ли Сан Хёк]

Очень ломает сегодня

[Ли Сан Хёк]

Ребята знающие подскажите по поводу поллюций как их уменьшить.

За 2 недели случилось 2 поллюции, возможно 3 точно не считал их.

Обе были когда спал на животе (один раз непонятно как проснулся уже на животе, а сегодня очень ныла лопатка и так удобнее было уснуть и думал буду засыпать перевернусь, но я отрубился)

Знаю что нельзя много есть и пить жидкости на ночь, потому что тоже поллюция ( у меня лично так)

Где то читал что сахар убрать из рациона (пока не убирал, не тестил)

Есть что то ещё что нужно знать?