Сообщений в теме: 4

[Александр87]

В борьбе не новичок, но на форуме, всю жизнь с этой дрянью боролся.Но делал это бездумно, а сейчас наверное мой последний бой. Мне вот вот будет 36. В разводе, семьи нет, здоровье не очень (вес, и психологически после развода депресуха)
Уже себя практически слил. Но, хочу дать последний шанс себе побороться за счастье. Исправить свою жизнь. Нужны советы от бывалых. На чтение форума у меня уйдут месяцы, может и больше, а ответы необходимы сейчас.
Сейчас 16 день на воздержании.
1.Через какое время восстановятся эндорфины и я смогу себя чувствовать лучше?
2. Сейчас девушек избегаю, не хочу срыва, через какое время можно начинать контакт с противоположным полом.
3. Вы сильно изменились на воздержании, через сколько дней Вы очень хорошо это прочувствовали?
4. Закаливание плюс воздержание что могут дать ?
5. Что делать с порно снами?
6. Как себя можно ещё улучшить кроме воздержания?
7. Имеется негатив к женщинам из-за развода с бж, как к этому относиться?
8. Где можно прочитать в одной статье, все этапы воздержания по дням и ловушки, желательна конкретика.
9. Что лично для Вас дало воздержание? Вы не жалеете?

Спасибо друзья.

[Acapella]

1. Обычно через 7 дней. Энергия уже прёт. Думаю так как вам уже под 40, то где-то 14 дней потребуется. При этом если тренироваться

 

2. Любое насильственное избегание контактов с девушками. Так же насильственное воздержание. Создает ещё больше трудностей. Почему? Да потому-что так получилось. Любое подавление эмоции, желаний, это создает блок. Ментальный сначала, а затем физический. Ты может быть и подавишь эмоцию, но она улетит в безсознательное, подсознание. Поэтому чтобы такого не было. Решение такое: все что ты можешь сделать и даже должен если ещё не сделал этого, это поменять свой образ жизни. Кушать еду которая реально полезна. Не пить. Не курить. Тренироваться. Тренироваться потому-что большая часть психических проблем спокойно может быть проработана через физическую активность. Не могу быть прям точным в процентах, но где-то более 90% может быть проработана. Вот статья про Рича Ролла. Он после 40 лет и продолжительного алкоголизма стал одним из самых выносливых бегунов на планете: https://lifehacker.ru/ultra/ Я предлагаю тебе поменять подход. Вместо того чтобы фокусироваться на вещах которые для тебя не работают и избегать их. Подавлять себя. Просто возьми и фокусируйся на тех вещах, что работают. Забей на то чтобы что-то подавлять. Наоборот выражай себя по максимуму. Делай лучшее на что способен. И как бы тривиально не было - верь в успех. 

 

 

 3. Я менялся только на воздержании на сроком год. Два раза я это делал. Где-то через полгода сила воли становится сильнее. Я тебе говорю забей на других людей. Для тебя это будет в любом случае по другому. У тебя будет все равно свой опыт. Смотри что работает для тебя. И тренируйся. Это основа жизни. Все движется. Все меняется. Будь в движении. Двигай тело - бег, плавание, воркаут. Но только не качалка. Проблема современного мира в том, что энергия не выходит наружу. Поэтому практически все такие негативные, больные и в депрессии. Ты должен опустошить свой резервуар негативной энергии. Надо это проработать. Потому-что этот негатив и забирает силы. Создаёт депрессию; ты можешь подумать. Нет у меня не хватает силы на тренировки. Ум всегда так думает. Когда надо что-то делать энергии сразу нету, а когда связано с негативными привязанностями сразу от куда-то энергия появляется.  

 

4. Да закаливание работает круто. Закаливание и воздержание делают твою силу воли сильнее. В обоих случаях это делает тебя стабильнее, устойчивее и спокойнее.  

 

5. Когда ты в хорошей физической форме. Закаливаешься. Держишь ум в чистоте. Не засоряешь его негативными мыслями. А создаешь позитивные установки и убеждения, то порно сны будут реже, а то и вовсе не будут сниться. Зависит от того куда ты направляешь свое внимание. Порно сны не проблема. Развивай осознанность. Будь осознан. Не реагируй компульсивно. Не будь компульсивен. Присутствуй в том что ты делаешь.  

 

6. В предыдущих пунктах расписал.  

 

7. Не советчик здесь. 

 

8.  Нету никаких дней, ловушек и тем более конкретики. Потому-что есть только одна проблема и это необузданный ум. Единственный враг если он и есть, это наш же ум. И он же единственная ловушка) Научишься управлять умом, то считай безсмысленно считать дни воздержания, это уже не будет иметь значения. Дело не в кол-ве дней, а в качестве. 

 

Всё же важно выделять главное. Многие отмечали ранее, что первая неделя, то есть первые семь дней самые сложные, но если перешагнуть их, то дальше будет легче. Так же первый месяц самый сложный в принципе. На втором еще сложнее из-за того, что фантазии нахлынывают сильнее чем раньше. Если правильно обуздываешь ум в процессе, то с третьего месяца уже будет идти легче, а дальше легко. Главное не сворачивать если есть такая цель.

[Acapella]

https://antio.ru/ind...showtopic=63142 почитай дневник этого победителя. Мы практически начали в один момент, но он идёт до конца. Многому можно научится так как он расписывал походу пока шел к сроку года. И дальше. 

[memberacid]

 есть только один метод излечения: метод Карра, но его надо адаптировать к О, на форуме никто этим не занимается. Другие методы: всё равно какими ты воздерживаешься в ремиссию по статистике от любых зависимостей входят 5%. Может у тебя борьба будет нон стоп каждый день до конца жизни, может забудешь и без напряга будешь жить.

Вообще последрочевой отходняк  проходит за пару дней воздержания, как и от алкоголя, как и от других наркотиков. Всякие там бенефиты через месяц, 3и месяца, год - это либо самовнушение, либо складывания достижений от того чем ты заполняешь свое время.

Сообщение отредактировал memberacid: 17 Октябрь 2023 - 18:18

[Shogun V]

Эх, знать бы ответ... От себя могу только сказать, не ставь себе сроки, типа продержаться месяц, не смотри на маленький процент победителей, а вдруг у тебя получится?!! Я считаю, что должна быть цель, ради чего ты это будешь делать, твой стимул, например, ради девушки, ради изменения во внешности, ради семьи, карьеры и т.д. Можно Бога попросить о помощи (если ты веришь, не склоняю никого, но сто процентов скажу, если ты от всего сердца попросишь, Он тебе поможет)… Понимаю, что это очень сложно, особенно в твоей ситуации на данный момент, но желаю тебе побольше сил и стимула, чтобы бороться, всех благ!