Перейти к содержимому


Фотография

Новый образ жизни


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 22

#1 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 05 Октябрь 2023 - 19:23

Всем привет!

Меня зовут Стас.

Мне 35 лет.

Вот уже 5 или 6 лет пытаюсь избавиться от порнозависимости.

Набрел на эту тему случайно, когда искал причину моего плохого физического состояния на рубеже 30 лет.

Здоровье у меня действительно паршивое. Постоянные мастурбация и просмотр порно привели меня ко многим проблемам в физическом и психическим здоровьем.

Личная жизнь у меня, мягко говоря, не очень. Работа - с переменным успехом. Вроде чего-то добился, но сказать, что я удовлетворен этим - точно нет.

Очень долгое время мне казалось, что нужно только продержаться достаточно долго, и жизнь станет легче. Да, какие то аспекты жизни становились лучше при воздержании от 30 дней. К примеру, возрастала концентрация, уверенность в себе, готовность к риску, эрекция. Но вот психика моя не менялась. Я начинал фантазировать, заниматься сексом, мастурбирвоать и рано или поздно приходил опять к порно.

В последние несколько месяцев мое физическое состояние стало ухудшаться. Я ожирел (именно так). Суставы постоянно болят. Болит просто все. В ушах непереставаемый гул. В общем, довел себя. Лет 19 или 20 этим занимаюсь. Какой тут еще результат ждать?

И вот на фоне полного треша в личной жизни, физической и психической деградации, понял, что пора бы уже подход к выздоровлению менять. Ну 5 лет бросать - это уже перебор. Прямо перебор.

Сейчас активно работаю над своими установками, т.к. именно они меня из раза в раз повергают в зависимость. Стыд из детства, ощущение своей никчемности, отсутствие веры в связь и связи с собой - то, что ежедневно толкает меня к ощущение позора и стыда, которые, в свою очередь, возвращают меня к порно.

Братья, вместе мы справимся. У нас нет другого выхода.


  • Несгибаемый воин, Сизиф, Dilletant и 2 другим это нравится

#2 Несгибаемый воин

Несгибаемый воин

    Восстанавливающийся

  • мл. Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45754
  • 1 513 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 44 дня

Отправлено 16 Октябрь 2023 - 19:52

Добро пожаловать на форум! Хорошо, что ты решил зарегистрироваться, изучай про вред онанизма и порна, соблюдай правила трех Не и ты победишь эту зависимость. Удачи во всем! Подписался, буду следить за твоими успехами.
  • gooogle это нравится

#3 Dilletant

Dilletant

    Куратор Редакторов

  • Кураторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 56463
  • 2 559 сообщений
  • Я погружаюсь в книги, чтобы обогатить душу знаниями.

Отправлено 16 Октябрь 2023 - 20:15

Приветствуем на форуме и желаем тебе успехов.

Внимание! Просьба прочесть каждому!
https://antio.ru/ind...showtopic=57021
 
ПРАВИЛА ФОРУМА
 https://antio.ru/ind...?showtopic=3796
 
FAQ для Новоприбывших
https://antio.ru/ind...showtopic=71247

Рекомендации по ведению личного дневника
https://antio.ru/ind...p?showtopic=116
 
  • gooogle и Несгибаемый воин это нравится

#4 zigullin

zigullin

    Восстанавливающийся

  • Ведущие
  • Пользователь 68394
  • 1 557 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 110
  • Без онанизма:3 дня

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 01:06

давай стасян решительность проявляй в борьбе с пороком. 


  • gooogle и Несгибаемый воин это нравится

#5 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 20:51

давай стасян решительность проявляй в борьбе с пороком. 

Спасибо, брат!


  • Несгибаемый воин это нравится

#6 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 20:51

Добро пожаловать на форум! Хорошо, что ты решил зарегистрироваться, изучай про вред онанизма и порна, соблюдай правила трех Не и ты победишь эту зависимость. Удачи во всем! Подписался, буду следить за твоими успехами.

Спасибо, брат, за поддержку.


  • Несгибаемый воин это нравится

#7 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 20:57

Сегодня сорвался. Срок - 27 дней.

Все как обычно. Вчера начались первые мысли о срыве. Смог переключиться. Посмотрел фильм, выбрался, пошел дальше работать.

Сегодня опять нахлынуло. Пришлось опять отвлечься от работы. Уединился. Поспал 20-30 мин. Отлегло. Но стал ходить по новостным сайтам, чтобы поднять дофомин. На одном из них (конечно же) увидел тригерную фото.

И дальше уже понеслось.

Сорвался.

Сильно жалею. Стыд овладевает. Стыдно за себя. Что столько лет с этим живу.

Думал над причинами. Они всегда одни: когда проходит достаточно большой период, желание появляется само по себе. Дальше начинаются фантазии + желание получить недостающий дофамин. Вчера вечером в ванной смотрел YouTube - для меня это табу, т.к. там всегда можно найти что-то тригерное. Потом сегодня просто обсмотрелся новостей: зачем они мне? Как будто я какой-то политик.

Ну и потом этот Дзен - там всегда есть тригеры. На этом делают большие охваты. Ну а я в очередной раз слился.

Думаю, что мне важно максимально ограничить использование телефона. Я и так преуспел с этим за годы борьбы, но все-таки основной источник радости и дофомина у меня именно в телефоне. За его пределами у меня нет ничего.

Упал. Больно. Очень больно. Страдаю. Встаю. Иду дальше.


  • Несгибаемый воин и zigullin это нравится

#8 Несгибаемый воин

Несгибаемый воин

    Восстанавливающийся

  • мл. Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 45754
  • 1 513 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 44 дня

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 22:21

Приветствую. Хорошо, что не сдаешься. Ты понял причину срыва, и знаешь, что делать, чтобы не сорватся в следующий раз. Бороться с фантазиями поможет метод деэротизации. Вот ссылка на нее https://antio.ru/ind...ic=54843&page=1

Сообщение отредактировал Падший воин: 17 Октябрь 2023 - 22:22

  • gooogle это нравится

#9 Неугомонный

Неугомонный

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 70664
  • 1 419 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 180дней
  • Без онанизма:1 год, 1 месяц, 27 дней

Отправлено 17 Октябрь 2023 - 23:44

Доброй ночи!

И так, начну с духовной части.

Человек по происхождению, духовное существо.

Но вариант более простой и лёгкий, это физическое следствие.

Таким образом многие люди, ведут неправильный образ, физического принятия подъёма положительных гармонов и далее работы всей системы в повышеном режиме.

Так как ты говоришь про дофамин, наверное понимаешь о чём ты говоришь, так вот.

Дофамин это гармон, который повышаеться от побед или от чего то нового.

Кортизол это гормон страха.

Мозг состоит из 3 частей, Рептильный, лимбичесский, некортекс.

Рептильный мозг запускает гармон страха, дабы получить гормон счастья, для того чтобы успокоить свою систему.

Зачем спросишь ты он это делает?

Единственный ответ, мой личный.
То он действует инстинктивным манерам.
По природе рептильный мозг отвечает за движение, а движение как описывают в книгах идёт от страха, поэтому он и назван рептильным.

Потому что ящерица,когда сидит на камне под солнцем, греется и находиться там в постоянном страхе, что ее съест птица, что то задавит и т.д, она постоянно готова улизнуть, вот по этим заключениям, я так же как и все, те кто в теме этого всего, думаю что эта часть мозга отвечает за страх, а далее движение и без него не как.

Из начально если взять к примеру онанизм, он пришел к тебе как познавательная сексуальная часть, далее тебе понравилось и пару десятков раз ты занимался этим для удовольствия, далее ты стал этим заниматься, как будто положено.

Далее онанизм закрепился у тебя в нейронной цепи в лимбичесской части мозга, там создалась дорожка, дорожка подъёма большого количества, дофамина.


У рептильного мозга, любая негативная форма воздействия на тебя, считаеться как форма смертельно-опасная.
Пример: приходишь на работу, берешься за дело, накосячил.
Шеф пришел, накричал,лишил премии.
Ты пришёл домой, унылый, занялся актом онанизма, дабы поднять дофамин в надежде залить плохой настрой этим действием.

Это называется физическое принятия, подъёма настроения, быстрое и по факту для мозга выгодное. Это неправильный вариант!

Правильно нужно было бы поступать так, поругал тебя шеф, ты пришел домой, прочитал все действующие законы и техничесскую часть в этом направлении, выучил её и в дальнейшем, чтоб в этом направлении ты был максимально подвешен, чтоб не то что бы шеф тебе мог что то негативное сказать, а напротив ты был лучшим исполнителем этого направления.
Это называется духовная часть!
Спросишь ты да как так, я же там должен ещё больше физически приложиться!?
В том то и дело, что человек духовный и ранимый и наоборот счастьежелающий)
По мимо этого всего, мы рождены в единственном экземпляре, мы должны брать максимум от жизни,.
Жизнь прожить, человек может постараться для этого и как он её проживёт, зависит только от него, а умереть он может в любую секунду, по-этому на смерть он некак не может повлиять.

Но смерть человеку даёт шанс, быть единственным и не повторимым и действовать осознанно, целенаправленно по расчёту.

Таким образом духовно, ты должен характером, мышлением и упорством, достигать дофамин)
От выйграных дел.
Писать свою историю.
Жизнь одна.
Представь тебе сейчас лет 70-80 и тебя спросят, как прошла твоя жизнь?
Чего ты добился?
Что ты хотябы попытался сделать, если и не добился?

По мимо рабочего момента.
Примеры: плохая погода, скука, плохое настроение, тревожное настроение, что делать?
Все эти моменты, будут сопровождаться актом онанизма и порно, так как это максимальный подъём дофамина, то-есть тобою самим созданный, ты так же мог и наркотой его поднимать, да помимо онанизма, ты ещё и ютубом и соц сетями его поднимаешь вообще много чем, что даёт множество новостей или позитивные или негативные эмоции.

А надо по идеи развивать с помощью некортекса, новые нейронные дороги, читать книги, ежедневно читая книги, ты закрепишь эту привычку в лимбичесской части, открыв для себя хобби, занимаясь им в свободное время, так же закрепишь его в лимбе, любые хорошие действия для жизни, которые ты будешь делать часто, будут отпечатываться в твоей лимбе, а далее при любых действиях ты будешь выходить с помощью их.

Ты не будешь зарываться как страус в песок, только ты в трусы, при любой негативной ситуации, ты будешь искать выходы, путём знаний, путем стремлению к знаниям, для выхода из ситуации, не нужно бояться пробовать что то сделать, а если и был негативный исход, то нужно ещё и ещё раз пробовать, дабы сделать это всё таки.

Потому что остановившись раз, это закрепиться в психологичесской части, ты мысленно бояться будешь делать это дело, ты просто всегда сам себе будешь говорить, я без рукий, никогда не смогц починить унитаз или отремонтировать велосипед, а я тебе скажу, сможешь!
Ты такой же как и все, просто ты потерялся в плохих привычках, в неправильной манере выхода из ситуаций.

Ты духовное существо, а не физическое.

Ты отличаешься от животных тем, что ты можешь перечить инстинктам и жить по уму, поэтому ты духовный а не инстинктивный!
Ну конечно ты можешь быть и инстинктивным, но так как через чур уж развит мозг, ты со временем гаснешь.

Возьмем сексуальную составляющую.
Ты написал 19-20 лет занимаешься онанизмом,
Это физическое решение сексуального настроя.

Духовное было бы только секс, только от влечения к девушке, любовь и т.д.
Это всё сложно.
Так как это всё сложно для тебя, тебе проще заняться онанизмом.
Говоришь ты мягко говоря проблемы в сексуальном плане.
Тут всё сложно по информации, пока дойдёшь сам, а на деле всё просто и в двух словах, ты себя заездил как ишака!
20 лет ты мустурбировал себе каждый день к примеру по разу.
В году 365 дней в двух годах 730 в 20, 7300
Итого если ты неслукавил за 20 лет 7300 девочек, возможно и были какие либо животные, трансики и т.д., короче извращения.
От этого на психологическом уровне твоя хочуха угасла, ты перенасытил её, большим количеством женщин или кого там ещё и не возбуждаешься особо теперь, после богатого опыта, теперь тебе нужны извращения)))
Духовно ты просел, у тебя не будет влечения к женщине, то-есть в голове то у тебя есть массовое мнение, что якобы ты должен быть как все, должна быть девушка, пистон стоять всегда, а дальше, дети, старость и т.д.
Так то оно и должно быть, но на духовном уровне у тебя нет желания, потому что ты перенасыщен.


Далее возможны отклонения в организме, самое лёгкое отклонение, это нехват витаминов и разных клеток в половых органах и сопутствующих органах.

Так как каждым выбросом семени, твой имунитет направлял все силы на восстановление, то-есть витамины, а имунитет это как король, а витамины его армия, таким образом, он к примеру на всех органах оставлял 99 % на поддержку того органа, а 1% отправлял на борьбу с восстановлением семени.

Ты конечно кушаешь и какие то витамины восстанавливаються, а какие то нет, а тем более сейчас во время химии сплошной, а витаминки то ты наврятли пьёшь круглый год, таким образом у тебя гармональные качели были, а организм основная масса слабла, а что то возможно и вышло из строя.
Таким образом возможно какие-то органы под-ослабли, например твой главный орган, возможно гиперчувствителен, либо наоборот бесчувственный либо почки немного барахлят, либо сердце слегка неправильно работает и так по всему организму.

А возможны и более глубокие отклониния, простатит, венозные утечки, зарубцевание, варикоцели ну и многое другое что может повлиять на физическое отклонение.

Но, если на порно стоит, пусть надо расшатать его, но всё же стоит, значет это проблемма лёгкая с витаминами физечесская и запущенная с большим количеством-духовная!

Нужно полностью убирать онанизм и все триггеры которые создают эрекцию, для того что бы на воздержании не получить простатит, от постоянных подъёмов эрекции и для того чтобы духовная часть отдыхала, физическое влечение, быстро восстанавливается, духовное долго.

Физичесское примерно за месяцев 6 после запойного онанизма впринципе приходит в норму, может и за 3 вернуться.

А вот с духовным, тут друг мой по разному, если будешь читать информацию выползешь если нет, наверное психолог-сексолог нужен будет.

Но я думаю ты взрослый дядя и всё сам преодолеешь.

Ну смотри, во первых, раз ты говоришт есть некоторые проблеммы, значет беру себе на ум, возможны осечки в постели, а возможно и несколько раз, с этого момента, у тебя остаеться в твоей карте памяти эта проблема.

Проблема эта закрадывается перед каждой близостью, как напоминание что возможно будет сбой, так как он уже был и ты уже не о сексе думаешь, а о том встал бы твой пистон, а он никогда так и не встанет, потому что ты думаешь о проблеме, которач один раз произошла из-за перенасыщения онанизмом, сексуальной части жизненной.

У тебя двойной барьер, если первый раз был исключительно психологичесский и организменный, то в дальнейшем это уже идёт психологосамонавязанный.

Объясняю психологичесски после долгого онанизма, ты привел девушку домой в постель и у тебя не встал, от того что тебя не удивила её фигура, от того что ты перенасызен порнухой, это называется психо-сексологический момент отклонения, от нормального сексуального влечения на противоположного партнёра инстиктивное нарушение в следствии от перенасыщения многого использования порно, так как любой онанистичесский акт на порно, так же расчитывается мозгом как полноправный акт сексуальный, ну и плюс в этом первом акте, возможно были так же и гармональные нарушения витаминчики просаженые и в совокупности с перенасыщением, дали сбой.


И так к примеру пару раз.

Далее этот момент отмечается у тебя в голове и следующий половой акт за долгое время до него у тебя развиваеться психологическисамонавязаное-психологичесское отклонение, ты ему даёшь фундамент, что у тебя что то не так, что в тебе есть какая то проблемма и у тебя может неполучиться заняться сексом с девушкой.

У обычногопсихологическо-сексологического отклонения, нет фундамента, тоесть есть отклонение, но фундамента нет ты начал заниматься и несмог, потому что перенасыщен, но изначально ты об этом незнал.

А сейчас ты знаешь об этом-думаешь и не сможешь, потому что из мухи сделал слона с помощью своего мозга.

Психологические методы выхода будут скорее всего чтоб ты вообще не думал о провале, а думал только о женщине и всё, примерно так.


Я же тебе советую, во всей твоей затеи, разобраться детально, читать книги, по той теме, которую я тебе сейчас разжевываю, это будет написанно в нескольких книгах, я же тебе довожу информацию в одном сообщении.


Что советую я как действовать?
Во первых нужно поставить цель для жизни, для чего ты живёшь?
Я для себя буквально сегодня сделал открытие, что я живу в поисках целей и с каждым днём делая что-то новое, я уже подтверждаю свою жизнь, тем что я что то делаю.

В голове моей на самом деле каша, впринципе я этому рад. Не каше, а что есть информация.

Вопервых есть жизнь и смерть, жизнь можно качественно прожить или отстойно, а умираешь один раз и в любой момент это может произойти и так как возмодно наша жизнь как фильм и где-то она будет просматриваться.

То жизнь героя или спортсмена или учёного который умер в 25 лет, ценнее чем жизнь 80 летнего старика который всю жизнь проонанировал.

Таким образом с этого часа я конечно буду жить со своей ленью, но я буду познавать дальше информацию в направлениях, которые дадут мне осознанность человечесскую натуру, ну и помимо этого в разностороннем направлении, дабы улучшить культуру человечесскую.

Далее с этого часа, советую тебе и так же поступаю я и сам, закрыть онанизм и что-бы рептилия больше непользовалась его услугами и единственный сексуальный контакт это женщины.

Для онанизма поставил фундамент, возвел 7ми метровые высотой толщиной стены, посадил туда онанизм, залил крышу цементом так же 7 на 7 и всё, далее на его место поставил только секс.

И секс и вообще этот момент не нужно ставить целью в жизни.


Вообще что для тебя цель жизни?

Дети?
Семья?
Это всё инстинкты, они конечно должны быть, я мечтаю о них, но это не цели.

Так как и ты и ребенок в конечном итоге умрут и всё человечество возможно от всемирного взрыва или потопа вымрет, рикто неостанется.

Поэтому я считаю большей целью найти какую либо вакцину или что то создать что далее будет помогать, что то такое, что смогут создавать и далее либо продолжать воссоздавать, вот это тема действительно достойна нацеливанию, конечно я далёк от этого всего, но душою я с ними.


Но и дети и жена нужны)))

Но это не должно быть панацеей, а если их не будет, то что?
Все лечь умирать?
Если так то и преобретая их, ты им нечего не сможешь дать, да и они будут брать пример с тебя, а родив наследника или наследницу, попытайся воспитать правильно, привить нормальные привычки, чтение, спорт, хобби, в общем чтоб разносторонний был, а самое главное с целью в жизни.

Пусть станет как любой из тех, чьё имя тысячилетиями холит, ну или хотябы попытается.
Мало того, ты сам так же должен стремиться к нормальной жизни, чтоб не стыдно было за свою жизнь.


Вернёмся к половым расстройствам.


Онанизм нужно полностью убрать и всю эротику и ненадо проверять свою потенцию, не надо думать о девочках.

Конечно если сильно приперло, знакомься с девушками, общайся, мой тебе совет после долгого воздержания сразу не прыгай на нее, общайся, дотрагивайся, смейся, привыкай к ней, люби ее за душу, за тело, за запах, за голос, не думай о самонавязанной-психологической-сексологической навязанности, ты сам её придумал, её не существует, раз на порно стоит, то и на девушку встанет, но девушку нужно духовно любить а не физически.
Тоесть если у тебя нет практики любви духовной, а только разрядка физичесская онанистичесская.


То при обычном сексе, ты будешь думать о ней как о мясе и будешь думать как повалить её, аоткнуть ей, но это физичесский настрой.

А ты должен духовно распологать к ней и она так же к себе, ты просто должен чувствовать себя с ней как в своей тарелке.

Ты не должен думать встанет у тебя или нет, ты должен думать о ней или хотябы вообще ничего не думать, если не хочешь её, обними и смотри с ней фильм, а если хочешь её, то поцелуй, раздень, доведи её и себя и продолжай дальше и думай только о ней, а не о себе, не будь нарциссом.

Если у тебя чердак течёт, то нужно убрать все соц сети, ютуб, порно, онанизм, вообще добавлю, алкоголь, курение, переедание.

Начать читать книги, пешие прогулки, прививание хобби и хороших привычек, через 2-3 месяца сдать анализы на гормоны, пить витаминки и восстанавливать мозги, подругу завести по желанию.

На всегда забрось порно-онанизм, проверку эрекции и все возбуждающие триггеры, а соц сети ютуб по желанию.
И твоё здоровье к тебе вернеться на твой возраст, какое и должно быть, не переживай секс тоже будет получаться, ведь твоей рептилии нужен расслабон, а расслабон даешь ей ты.



Как в Песне одной Виктора Цоя, один тип говорит люди деляться на 2 типа, одни находят место где можно достать угля,
мелкого, много, а другие его берут и кидают, так вот уголь этот кидаешь ты)))

Шучу, но в этих словах есть смысл.
Удачи.

Сообщение отредактировал Неугомонный: 17 Октябрь 2023 - 23:46

  • Несгибаемый воин это нравится

#10 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 18 Октябрь 2023 - 15:36

Приветствую. Хорошо, что не сдаешься. Ты понял причину срыва, и знаешь, что делать, чтобы не сорватся в следующий раз. Бороться с фантазиями поможет метод деэротизации. Вот ссылка на нее https://antio.ru/ind...ic=54843&page=1

Спасибо, брат! Обязательно изучу. Хочется покончить с этим навсегда.


  • Несгибаемый воин это нравится

#11 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 18 Октябрь 2023 - 15:54

Братья привет!

1ый день. Давно знакомый первый день. Ночью плохо спал. Хорошо, что вообще спал. Обычно после срыва у меня такое гормональное перевозбуждение, что не сплю вообще.

Состояние среднее. Все-таки срыв после 27 дней это совсем другое как срыв после пары дней.

Шея болит, спина тоже. Повышенная потливость. Работать особо не хочется.

В основном сегодня сожаление о сделанном. В моем случае это прямо стыд. Меня много стыдили в детстве. Теперь этот стыд со мной во взрослой жизни. Я стыжусь все. Из-за этого не умею о себе заботиться. Отсюда простой способ заботы - смотреть порно. Очень удобно: все отдаю другим, себя стыжусь, но во время просмотра чувствую себя человеком.

Но вчера сорвался не из-за стыда. С этим я учусь работать, и уже есть определенный прогресс. А вот с желанием получить кайфа - проблемы. У меня довольно однообразная жизнь. Работа, домашние дела, работа. Работа для меня как некий символ хоть какой-то успешности в этой жизни. Поэтому я дат сильно переживаю, когда на работе идет что-то не так. И поэтому деградировал на столько, что в туалете на работе сливал себя.

Буду каждый день здесь писать. Это напоминает о важности моей сложной задачи.


  • Несгибаемый воин и zigullin это нравится

#12 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 18 Октябрь 2023 - 20:24

Хотел еще добавить про работу над собой. Мне стало однозначно понятно, что для меня отказ от порно и мастурбации - это не история про преодоление желания и похоти. Это история про изменения меня, моих привычек, подходов и мыслей.

Мое мышление меня приводит к порно. Да, есть дофоминовая ломка. Именно она меня привела к вчерашнему срыву, но мое мышление и подходы подтолкнули к нему.

Как писал Пушкин: всех видим нулями, а себя мним единицами. Я точно не исключение из этого правила. Всегда считал себя самым умным, самым главным, самым достойным. С другой стороны, у меня тьма проблем из детства. Основная из них - стыд за сам факт моего существования. Я как бы был человеком-позором. Меня прилюдно позорили и не давали никакой поддержки. Поэтому во взрослой жизни я продолжаю позорить себя сам. И порно - это очень удобный естественный (как бы) способ расслабится и забыться. Как писал один брат: ты как лягушка в закипающей воде - не понимаешь, что скоро сваришься. Так же из порно: сливаешь свою жизнь, энергию и здоровье, но это происходит постепенно и незаметно.

Для того, чтобы справится, нужно очень сильно изменить свою жизнь. Без этого срывы будут не через пару дней, а через пару месяцев.


  • Несгибаемый воин, Vic09 и zigullin это нравится

#13 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 19 Октябрь 2023 - 12:20

Братья привет!

2ой день. Мало сил. Усталость. Сонливость. Вялость. Не мог с утра себя отодрать с постели.

Классическое состояние после срыва. Апатия. Безразличие. Отсутствие желаний и целей.

Вчера размышлял по поводу себя и своих страхов. Мой основной страх - боязнь быть отвергнутым и связанный с этим стыд. У меня очень сильно развита внешняя референция - я всегда завишу от мнения других людей. Это на подсознательном уровне. Видимо, чтобы выжить в моем детстве мне постоянно приходилось искать поддержки других.

Сейчас это выражается в маниакальной заботе о том, чтобы я был хорошим. Часто это приводит к тому, что я в своих мыслях начинаю унижать и опускать других людей. Таким образом растет моя самооценка. С меньшей регулярностью я опускаю других людей в разговоре с кем-то.

Также я часто фантазирую на тему того, какой я крутой, славный и прекрасный. И опять таки я фантазирую это не в ключе - я крутой. Нет, в моих фантазиях есть другой человек, который меня оценивает. Раньше почти всегда, сейчас пореже - это красивая женщина. Она как бы своей красотой подтверждает, что я крутой.

Больная душа приводит к большой голове, а она, в свою очередь, к больному телу.

Вот я уже 20 лет (не помню точно, когда начал смотреть порно) болею. 15 лет мне потребовалось, чтобы понять, что я вообще болен.

Дальше я пытался идти несколькими путями, которые меня привели снова к зависимости:

1. Я просто воздерживался и думал, что через определенный период времени все пройдет само. Так я довоздерживался до 110 дней, а потом с радостью сорвался.

2. Второй подход сводился к тому, что я тоже ждал, но теперь уже понимал, что порно - это редкое зло, поэтому мне надо воздерживаться от порно, но сексом я могу заниматься и вообще нужно использовать свое вожделение и похоть как стимул. Что сказать: после секса я опять возвращался к порно, а похоть не стимулировала ничего другого кроме как желание смотреть порно. Ведь если для меня порно как и секс (хотя, безусловно, он не дает такого притока дофомина) - инструмент борьбы со стрессом, латание дыр в моей душе и попытка убежать от самого себя, то секс всегда будет проигрывать порно: ну разве можно найти столько женщин сразу? разве можно получить столько сценариев, одежды, поз, окраса волос и куча всего за раз? Да, конечно, нет. Да, прикольно все в живую, но ты настолько привык, что виртуально насыщеннее, разнообразнее и, главное, безлимитнее. 4К, VR - да это просто грааль дофомина.

3. Третий подход был с психологом. Я решил себя лечить через психотерапию. При этом я относился к психологу как человеку, который меня исправит. Ну прямо как с таблетками: пьешь и думаешь, что ты вылечишься. Я вот из-за понрозависимости горы таблеток пью. И тут примерно тоже самое: да, определенные успехи мне психотерапия дала, но меня никто не вылечил. Тут я понял, что лечить я должен себя сам. И в целом, мой опыт показал, что часть (не все! а я перепробовал 4 психолога) просто зарабатывает на твоих проблемах и не заинтересованы вообще в твоем выздоровлении. Для них ты - постоянный клиент с деньгами. Таких 20 клиентов и жизнь обеспечена у человека.

И вот я плавно пришел к понимаю того, что мне нужно меняться самому. И это чертовски сложный процесс, поскольку он затрагивает глубины души, а там боль, страдание и агония. Вот с этим сейчас пробую работать. Когда ты зависим это вдвойне сложно, т.к. мысль затуманена, сил нет, фокуса нет, желания тоже.


  • Несгибаемый воин и Vic09 это нравится

#14 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 19 Октябрь 2023 - 19:54

Под вечер состояние становится все менее сносным. Шея болит сильно, отдает в боль. Болит голова. Хочется спать. Нет сил. Чтобы как-то себя взбодрить пытаешься чем-то заняться. Обычно (и сегодня не исключение) это просмотр каких-то сериалов. По сути дела готовлю таким образом новый срыв - смотрю опять телефон как единственный источник удовольствия. Вот потом, когда придет дофоминовая ломка, буду в него пялится и "случайно" найду запрещенку. Ну а дальше все пойдет по накатаной.

Менять себя и свое поведение ох как непросто. В теории кажется, что пустят. По факту - очень тяжело.



#15 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 20 Октябрь 2023 - 20:12

3ий день.

Потихоньку уходят слабость и бессилие.

Как хорошо знаком этот круговорот: негативные эмоции, стыд, слишком сильное желание, срыв, отходняк, восстановление сил, обострение желания и все с начала.

Немного кайфа и долгая, больная и мучительная расплата. Именно это и называется зависимостью: когда ты понимаешь, что тебе от этого плохо, но ты продолжаешь из раза в раз это делать. За 20 лет формируется, скорее всего, такая зависимость, которую не так то легко побороть. Мой опыт показывает, что перестать с этим жить очень и очень сложно. Причина - в образе жизни, который я себе создал: истощение на работе, истощение в быте, отсутствие здорового и продуктивного отдыха. Отсутствие каких-то радостей в жизни. Отсутствие себя как такового. Все время обслуживаю кого-то, чтобы заглушить свой стыд.

Особенно после срыва обостряется постоянный голос в голове. Некоторые братья тоже об этом пишут. У меня этот голос постоянно делает 2 вещи:

1. Унижает всех остальных, чтобы, как мне кажется, повысить мою крайне низкую самооценку и таким образом почувствовать себя лучше на фоне других. Это прямо излюбленная тема. В основном она распространяется на родственников, но также могу так делать с коллегами.

2. Эмуляция всяких ситуаций, где я выгляжу круто перед кем-то.

Стал чаще все это подмечать, и это прямо раздражает. Стал задаваться вопросом: как себя остановить? Очевидно, что запретить думать о розовом слоне не поможет. И тут то и возникла довольно интересная ситуация - а я не знаю, о чем думать. Я привык думать о сексе, женщинах, порно и вот воспроизводить 2 сценария, которые описал выше. Вот и вся моя жизнь. Попытки начать думать о чем-то другом приводит к тому, что я опять начинаю фантазировать (не обязательно о сексе), и эти фантазии меня куда-то уносят от реальности. Я вообще почти все время, когда я не работаю или не нахожусь в непосредственном контакте с людьми, нахожусь в каких-то своих фантазиях.

В основном это фантазии про то, как я крут, какой я молодец, сколько я всего добился, какой я суперский и т.д. В реалии, конечно, все не так.

У меня даже раздвоение личности происходит. Умом я понимаю, что все совсем не так, но другая моя часть говорит, что я крут. Точнее она теперь стала говорить, что я буду крут. Для этого надо не так уж много - стать крутым. И я обязательно стану, когда избавлюсь от зависимости. Интересно, что зависимость стала камнем предкновения какое-то время назад. До этого были другие камни: работа, долги, разного рода отношения и т.д. В общем, я буду крут, но вот мне надо избавиться только от чего-то. А сам то я крут.

Мне кажется, вот эта сфокусированность на фантазиях (по другому свои мысли назвать не могу) мешает мне в том числе избавиться от порнозависимости. Я просто не отдаю себе отчет, в каком дерьме я нахожусь. Я всегда нахожу себе утешение: у меня все будет хорошо, я буду крут, в голове разворачиваются целы короткометражки о моей крутости. Но в реалии я в полной заднице: у меня подорвано здоровья, я растолстел, у меня проблемы со всеми отношениями какие могут быть, я вообще никак не реализовался, я уже давно перестал развиваться. Но при этом в своей голове я крут.

Когда то фантазии спасли меня от ужасной жизни в полной бедности и неблагополучной семьи. Но сейчас они мне мешают взять ответственность за самого себя, за свою реальность и начать что-то менять.

Для меня одной из важнейших целей является приземление в реальность. У меня с этим прямо большие сложности. И порно только усугубляет все, лишает меня воли и способности целеноправленно возвращаться в окружающую меня реальность.

Мне вообще порой кажется, что я какой-то матрице. И срывы с порно - это просто как укол, чтобы отключиться от всего.

Научиться быть в контакте с самим собой и окружающим миром - вот моя задача на выздоровление.


  • Несгибаемый воин и Vic09 это нравится

#16 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 22 Октябрь 2023 - 11:03

4ый день.

Гормональный всплеск закончился. Сейчас идет игра на понижении. 4ый день выдался тяжелым. Сонливость, слабость, вялость, отсутствие желания что-либо делать. Раздражительность и озлобленность. Как все это знакомо.

Один брат говорил, что повезло тем, кто очень часто смотрит порно: они разрушают свое здоровье и им ничего другого не остается, как бросить. А те, кто делают это нерегулярно, медленно, но уверенно разрушают себя. Это как раз мой вариант.

Порно для меня - обезболивающее от жизни. И я его употребляю в среднем по году раз в 8-14 дней (год от года). И это значительно хуже, чем ежедневное потребление. Когда я употреблял ежедневно, то было как-то легче, а отказ был очевиднее. Когда же ты употребляешь раз от раза, то жизнь выглядит почти всегда очень мрачно, а сам отказ не столь очевиден - в моменты просмотра ты находишься в какой-то невероятной эйфории, которая затмевает все на этой земле.

А вот здоровье страдает сильно. В моем случае это следующие слабые точки:

-Живот - постоянное расстройство живота.

-Шея и спина - постоянные боли, что приходится пить время от времени таблетки.

-Шум в ушах - это просто жесть. Сегодня ночью проснулся и понимаю, что он вообще меня уже доконал. Но почему-то я продолжаю употреблять и дрочить.

Бог нам в помощь.


  • Несгибаемый воин это нравится

#17 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 22 Октябрь 2023 - 13:48

5ый день.

Изучаю материалы: https://antio.ru/ind...showtopic=55197

Ни раз возвращался к этим шагам, написанным разными братьями на разных форумах, каналах и даже книгах.

Как говорится, мало оказаться в нужном месте в нужное время. Важно быть нужным человеком.

Сейчас мне кажется, я куда более подхожу под этот текст, чем ранее.

Спасибо @RedDragon за текст.


  • Несгибаемый воин это нравится

#18 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 23 Октябрь 2023 - 19:44

6ый день

В целом чувствую свою немощность и слабость. За многие годы я так ослаб, что сложно даже поверить. А потом появляются новязчивые мысли сорваться, и откуда то ты становишься вдруг альфа-самцом. Конечно, в своих собственных глазах. В реальном мире ничего не меняется.

Сегодня вот посетила мысль про соседку с большими глазами.

Посещали уже мысли о сливе.

Дальше - больше. Это просто порочная штука.

И параллельно начинается история про то, что позорник, ничего не делаю, ничего не добился. Как обычно формируются ножницы: растущее желание и растущее недовольство собой, окружающими и всем миром. Выход - смотреть порно. Во всяком случае, таков мой подход многие годы.

Мне понравилась идея Красного дракона: Ты просто сдохнишь. Так и надо к этому относиться: не получится сказать себе "Ой, я так хотел, я сорвался". Да нифига. Я сдохну, если сорвусь. Я просто сдохну.


  • Несгибаемый воин и dark knight 777 это нравится

#19 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 24 Октябрь 2023 - 19:22

0ой день

Вчера решил много всего попробовать, чтобы не так мучали симптомы отвыкания. В итоге закончилось это все срывом. Таким вялым срывом, когда как только так сразу

Конечно, не прикольно себя чувствовать лузером, когда по столько раз уже срывался. Тут себе не скажешь: так бывает, попробуем еще раз. Уже пробовал тысячу раз и результат один и тот же - срыв.

В целом после таких моментов хочется повесится. Это не метафора, это реальное состояние - хочется просто сдохнуть. Вот сидишь и думаешь: ну какого я сорвался? Пытался отвлечься от навязчиквых мыслей. В итоге так отвлекся, что они прилетели в усиленном виде и просто накрыли меня с головой.

Нашел какую-то новую модель. Все как мне любо. И вот думаю: ну это же фэйк. Ну ни разу я ее не увижу в живую и тем более не буду с ней сексом заниматься. Ну не будет этого по тысячи причинам. Получается все выдумал. В своей голове соорудил образ, сам на него повелся и сам себя слил. Все рукотворно. Не было тут никаких расстраивающих или отвлекающих факторов. Фактор один - сам себе все придумал.


  • Несгибаемый воин и dark knight 777 это нравится

#20 gooogle

gooogle
  • Участники
  • Пользователь 37202
  • 15 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 0

Отправлено 25 Октябрь 2023 - 19:32

1ый день

В основном сегодня возникают всякие вопросы про то, зачем мне вообще женщины и порно как извращенное представление о них.

И еще думаю над тем, как все-таки научиться жить и хоть как-то радоваться жизни и проживать жизнь, а не находится в постоянном режиме ожидания чуда после избавления от зависимости.

Вроде тысячу раз это обсуждал сам с собой, но воз и ныне там.


  • Несгибаемый воин, dark knight 777 и Shogun V это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных