Мне 25 лет. Занимаюсь этим с 14 лет. Каждый раз после о. чувствовала огромный стыд, обещала сама себе что это было в последний раз. Но сразу после того, как возникали мысли я начинала фантазировать и предаваться им, естественно об обещании как бы не помнила. Боролась, но надолго не хватало, держалась 1-2 недели. Корила и ненавидела себя, с каждым разам все больше. Спустя пару лет о. уже смирилась со своим статусом "онаниста", практически не боролась с наваждениями. О. несколько раз в неделю, во время запоев каждый день по 2-4 раза. После запоев одумывалась, давала себе обещание, что больше не буду, держалась некоторое время и опять все сначала. Последние лет 5, во время запоев дико ненавижу себя, так, что хочется убить себя, бывает представляю как вонзаю в себя кинжал.. Знаю, что это очень сильно мне вредит, но все равно продолжаю. Я как будто поставила на себе крест по жизни. Да, в жизни я неудачница, парня нет, и никогда не было. Друзей тоже нет, я социофоб, не умею и боюсь общаться с людьми, хотя конечно сейчас с этим намного лучше (чем было в школе, тогда вообще неделю могла не перекинуться ни с кем парой слов). Последние года апатия верный спутник моей жизни, и чем дальше, тем хуже, интерес к жизни угасает, сил вообще ни к чему нет.
Считаю, что о. основная проблема в моей жизни, поэтому я здесь. Хочу избавиться от зависимостей, изменить себя, поменять свою жизнь.. пока еще не поздно..
Светлый День, decided, Oliver5678 и 19 другим это нравится
1. Каждое утро - встала и выпила стакан воды - любой с газом или без;
2. После в течении 30 минут делаешь бег на месте - начинаешь с 3-х минут и каждый день увеличиваешь по 1 минуте,доводишь до 10 минут и так бегаешь каждый день;
3. Далее делаешь разминку;
4. После качаешь пресс - корпус,поднимаешь ноги,приседания;
5. Обязательно занимайся йогой и медитируй в позе "Алмаза" - это самая простейшая и доступная поза - попробуй посиди в ней 1 минуту,потом доведи до 10 минут;
6. После зарядки обязательно нужен контрастный душ;
7. Разгадывай сканворды,читай книги и общайся с реальными мужчинами,а не виртуальными;
8. Просто будь сама собой и оставайся счастливой без порока!
«чувствовала огромный стыд» это хорошо, значит пробуждающаяся совесть (СОздателяВЕСТЬ) от Бога доходит до сердца. Не глуши это, слушая оправдательные взгляды порочного мира о «безвредности» тематики сайта.
«было в последний раз» это самая коварная уловка навязчивых мыслей - иллюзией последнего раза называю. Именно этим провоцируются срывы, стоит вступить в диалог с этим мыслями.
«об обещании как бы не помнила» в таких состояниях ум помрачается и забываются все данные установки, мотивы, обещания.
«неудачница, парня нет» это плюсы для тех кто желает семьи, просто не встретила ещё нужного, не переживай,
Всему своё время:
Скрытый текст
«лучше быть голодным, чем есть что попало. придерживайся этой поговорки в построении отношений. часто девушкам кажется, что «а вдруг не успею, а вдруг одна останусь». в итоге они бросаются на абы кого «надежного парня» и потом так и остаются с неудовлетворенными мечтами.
зачем это? ищи именно то, что хочешь. на любые искушения типа «ну пока нет этого самого и этот пойдет просто. он ниче вроде, внимание уделяет». любое твоё «просто», любой парень абы какой, отдаляет тебя от того самого которого ты ищешь. типо пока просто потому что хочется, а потом мой рыцарь когда прискачет, тогда уже и заживу с ним славно.
а зачем ты тогда будешь нужна рыцарю? он не встретит тебя на своём пути в таком случае. лишь достоинство и терпение, вознаграждаются.
просто тупо ждать? да, именно. не кушая мусор с пола при этом.»
Это хорошо:
Скрытый текст
«энергия человека в этом отношении, далеко не безгранична. человек «выгорает». любая боль в отношениях, вырезает невозвратную частичку, и разбирает человека по кускам. отношения, не проходят бесследно, проезжаешь вроде, а ямы остаются на всегда. так вот твой запас, это кольцевая дорога, и чем больше там разных машин, тем больше там ям после их уезда. а дорога не восстанавливается.
запас некой энергии, если угодно — наивности и искренней душевной радости — иссякаем, и фраза «разбить сердце», не пустые слова. мы именно «тратим» себя на людей в отношениях.
именно поэтому, с «обманщиками, безнравственными» не стОит связываться ни парням ни девушкам. после двух отношений с человеком, что «насрал» в душу, ты всегда будешь думать, что «все они такие». и с хорошим человеком, ты уже будешь не способна реализовать себя на 100%. поэтому нельзя распыляться на абы кого»
«Считаю, что о. основная проблема в моей жизни» одна из, но даже убрав, жизнь сразу не изменится. Комплексная работа нужна над собой.
«ненавижу себя, так, что хочется убить себя» это именно в таких состояниях.
«крест по жизни» не ставь точку в жизни, окончательную ставит Бог. Всё можно изменить. Пока человек жив, шанс есть! Не сдавайся, всё получится, если выбрать верную дорогу, найдя узкий путь и обрести истинный смысл жизни.
Всё поправимо если двигаться верным путём, не нужно отчаиваться.
Социофобия аспекта научения доверия и раскрытия всей души и лечится по-настоящему только в доверительных дружеских отношениях в паре разнополых людей. Отношений не может не хотеть любая человеческая душа, пока не выгорят в пороках и разочаровании мира. Одиночество для таких людей это не отсутствие поверхностного общения с непонимающими не схожими, чуждыми по ценностям, взгляду на мир людьми, а отсутствие близкого человека, разделяющего твой мир.
С социофобией аспекта дискомфортных ощущений пребывания среди физических людей могут быть изменения со временем. При живых людях происходит взаимодействие душ на уровне энергетическо-биополевом и происходит вторжением в дух человека иных людей. У социофобов к этому гиперчувствительность. По сути к бесовским воздействиям. При правильной работе над собой, занимаясь саморазвитием, и имея жажду познания Истины, можно дойти до осознания духовных Истин. И постепенно Христос будет врачевать душу.
Социофобия, одиночество и любые страдания, трудности - это скорби. Без скорбей невозможно приблизиться к Богу.
Социофобы хотят избавиться, нарастив ресурсы мира, вписавшись в этот порочный мир, грешить как все. А Господь уберегает такие души по своему Премудрому Промыслу, неведомому для плотскому мудрованию падшего разума человеческому. Не нужно верить своим чувствам и доверять себе.
Социофобы предрасположены к уединённому отшельническому житию, подвизаться ради Господа Иисуса Христа, в трудах и молитве, спасая душу от погибели ада. И могут внять информации аскетов-подвижников, как Исаака Сирина об Ангельском делании - безмолвном житие в удалении от мира людей в физическим пространстве, сводя к минимуму взаимодействие.
Господь врачует и более грешные души. А тут, не успевшие набрать многих грехов, происходящих в общении с живыми людьми, выводящими на эмоции, провоцирующими к согрешениям. Хотя и других достаточно, по тем же страстям тщеславия и гордости, если исследовать свою душу по перечню грехов и бороться, работать над собой, а не сдаваться. Каждый выбирает свой путь.
Главное ненависти чтобы не было, это разрушает и делает некрасивыми и внешне. А любовь преображает и делает человека красивее и внешне. Да уразумеют имеющие слышать, что только не потерянные для Вечности души смогут, кто взыщет всей душой найти истинный смысл жизни.
Поможет обратиться с этим всем не к психологам, прочим «специалистам», а к Богу, пойдя в Православную Церковь. И регулярная Исповедь в грехах и особенно:
-боялись осуждения со стороны окружающих, страдали мнительностью, переживали: «а что подумают», «а что скажут люди»
-имели страх, трусость, пугливость, боязливость, опасливость, робость, всегдашнее ожидание беды
И не сразу, но улучшения будут, они в каждом человеке бывают, кто предпринимает попытки, преодолевая свой страх сомнения и не боясь пробовать и ошибаться. Хотя на всю жизнь невозможно будет наверное с людьми работать. Но у каждого свой путь. Можно найти себя в деле, раскрывать свой потенциал человека творца в творчестве.
Нужна качественная информация, восприятия менять. А от информации, окружения зависит внутреннее состояния и сказывается сильно на построении картины миропонимания. Нужно изучать достоверную инф., фильтровать ложную. Человеку потерянному, не имеющего стержня, не знающего кто в жизни, куда иду и как осуществлять и каких людей впускать в жизнь и различать как намерения, с этим сложно будет. Учиться различению, для этого нужно развивать свой аналитический аппарат, приобретать нужные знания, иметь жажду познания и жить даже находясь вдали. Не во взаимодействии суть. Если нет нужных людей, лучше одному чем с уничтожающими путь. Социофобия именно при не своих людях и если не можете где-то говорить, уже показатель, с нужными такого не будет и будет что сказать. Но фобы не имеющие многих моих пониманий, действительно могут быть обречены, они закрыты вообще от всего мира и боятся и таких же людей, поиска схожих. Невозможно помочь тем, кто не хочет принимать помощь.
И перестать циклиться на общении. Ведь вне безмолвия покаяние не достигает совершенства. Святые достигшие совершенства проводили именно отшельническое житие в затворе.
Непониманий и критики также боятся социофобы. Поэтому пишу здесь и духовное затронув, зная что таких людей тут нет (наверняка) и недоступно пока осознание этого видения мира. Это путь, не сразу открывается Бог.
Преодолевается социофобия убиранием масок, учась быть собой, преодолевая страх сомнения, пробуя и ошибаясь, не боясь отвержений.
По поводу почему происходят срывы, причин не срываться, почему это вредно, поиска мотивации, всё на форуме есть. Но это не работает в моменты искушений поддаться наваждению.
По советам как переключаться на дело, зарядки, учиться без порока счастью. Человек срывается в моменты слабости, когда мысли по типу пошло оно всё, сейчас важен кайф, когда здравое трезвение осознанного (более-менее) состояния теряются . И важна осведомлённость о проблеме, приобретая нужные знания, это верно. Но без мотивации не срываться, всё тщетно, не имея стержня стойкости и не допуская поводов, ведущих к срывам, бегать от соблазнов, того что провоцирует.
По поводу срывов если не расстраиваться и считать незначительными, то провоцироваться ещё более могут. Нужно возненавидеть порок, узнаванием правды.
О. может оставиться в раз, если быть замотивированной вообще никогда не срываться.
Может помочь забитие на эту тему и переключение, но работает это, если молниеносно отгоняются помыслы о совершении и не вступаешь в диалог.
Сообщение отредактировал decided: 18 Декабрь 2021 - 23:17
Привет!
Читай форум, набирайся опыта. Из-за срывов особо не расстраивайся. Помогает восстановить силы молочная продукция: творог, йогурт, ряженка и тп.
Мне 25 лет. Занимаюсь этим с 14 лет. Каждый раз после о. чувствовала огромный стыд, обещала сама себе что это было в последний раз. Но сразу после того, как возникали мысли я начинала фантазировать и предаваться им, естественно об обещании как бы не помнила. Боролась, но надолго не хватало, держалась 1-2 недели. Корила и ненавидела себя, с каждым разам все больше. Спустя пару лет о. уже смирилась со своим статусом "онаниста", практически не боролась с наваждениями. О. несколько раз в неделю, во время запоев каждый день по 2-4 раза. После запоев одумывалась, давала себе обещание, что больше не буду, держалась некоторое время и опять все сначала. Последние лет 5, во время запоев дико ненавижу себя, так, что хочется убить себя, бывает представляю как вонзаю в себя кинжал.. Знаю, что это очень сильно мне вредит, но все равно продолжаю. Я как будто поставила на себе крест по жизни. Да, в жизни я неудачница, парня нет, и никогда не было. Друзей тоже нет, я социофоб, не умею и боюсь общаться с людьми, хотя конечно сейчас с этим намного лучше (чем было в школе, тогда вообще неделю могла не перекинуться ни с кем парой слов). Последние года апатия верный спутник моей жизни, и чем дальше, тем хуже, интерес к жизни угасает, сил вообще ни к чему нет.
Считаю, что о. основная проблема в моей жизни, поэтому я здесь. Хочу избавиться от зависимостей, изменить себя, поменять свою жизнь.. пока еще не поздно..
Доброго вечера! У меня нет слов, но вы, как будто рассказали мою жизнь. В точности, я также не умею девушки, я также в школе боялся разговаривать с людьми, и когда я перешел в колледж, все поменялось, хоть и немного, но поменялось. Я очень похож на вас, с судьбой, все в точности тоже самое, хотите верьте хотите нет. Вы первая когоя встретил с такими же проблемами как и у меня. Признаюсь, я даже тронут. Желаю вам огромных успехов в борьбе с пороком, пожалуйста, если вас не затруднит, уведомите меня о ваших достижениях, буду очень искренне рад, прочесть их.
Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)
Отправлено 19 Декабрь 2021 - 15:01
В целом, как многие выше писали нужно начать с себя! 1. спорт (не стоит убиваться в тотал сразу, достаточно 10-15мин в день на первое время, но обязательно систематически, т.е. ежедневно) 2. питание (фастфуд и печеньки свести к минимуму) 3. сон (стабильный и желательно в одно и тоже время). Все это приведет к постепенному восполнению энергии. Дальше изучения огромного количества материала о онанизме, порно как его причине и т.д. А дальше у можно выходить на изучение своей социофобии. Параллельно разбавляя все это новыми увлечениями или существующим хобби. Удачи!!!
У тебя от этого порока не развились заболевания? И как твоё здоровье в целом?
В целом более менее здорова. Есть несколько заболеваний, читала что некоторые из них возможно погут быть вследствие порока, но я так не думаю, что здесь может быть какая-либо связь.
Что существенно ухудшает мою жизнь, так это психологические проблемы (депрессия, социофобия). Скорее всего именно из-за этого, начал развиваться о., и он привел к усугублению депрессии. Короче, замкнутый круг.
Oliver5678, Lil King, Корнеплод и еще 1 это нравится
Мне 25 лет. Занимаюсь этим с 14 лет. Каждый раз после о. чувствовала огромный стыд, обещала сама себе что это было в последний раз. Но сразу после того, как возникали мысли я начинала фантазировать и предаваться им, естественно об обещании как бы не помнила. Боролась, но надолго не хватало, держалась 1-2 недели. Корила и ненавидела себя, с каждым разам все больше. Спустя пару лет о. уже смирилась со своим статусом "онаниста", практически не боролась с наваждениями. О. несколько раз в неделю, во время запоев каждый день по 2-4 раза. После запоев одумывалась, давала себе обещание, что больше не буду, держалась некоторое время и опять все сначала. Последние лет 5, во время запоев дико ненавижу себя, так, что хочется убить себя, бывает представляю как вонзаю в себя кинжал.. Знаю, что это очень сильно мне вредит, но все равно продолжаю. Я как будто поставила на себе крест по жизни. Да, в жизни я неудачница, парня нет, и никогда не было. Друзей тоже нет, я социофоб, не умею и боюсь общаться с людьми, хотя конечно сейчас с этим намного лучше (чем было в школе, тогда вообще неделю могла не перекинуться ни с кем парой слов). Последние года апатия верный спутник моей жизни, и чем дальше, тем хуже, интерес к жизни угасает, сил вообще ни к чему нет.
Считаю, что о. основная проблема в моей жизни, поэтому я здесь. Хочу избавиться от зависимостей, изменить себя, поменять свою жизнь.. пока еще не поздно..
Доброго вечера! У меня нет слов, но вы, как будто рассказали мою жизнь. В точности, я также не умею девушки, я также в школе боялся разговаривать с людьми, и когда я перешел в колледж, все поменялось, хоть и немного, но поменялось. Я очень похож на вас, с судьбой, все в точности тоже самое, хотите верьте хотите нет. Вы первая когоя встретил с такими же проблемами как и у меня. Признаюсь, я даже тронут. Желаю вам огромных успехов в борьбе с пороком, пожалуйста, если вас не затруднит, уведомите меня о ваших достижениях, буду очень искренне рад, прочесть их.
Ничего себе! Спасибо, постараюсь отписываться здесь, и вам тоже удачи
Неделя прошла хорошо, успешно отгоняла от себя все плохие мысли, но они и не атаковали сильно, т.к. неделя была загружена.
Но не долго я радовалась, сегодня выходной и срыв..
Зашла сюда, почитала, отлегло от сердца. Всем огромное спасибо за ответы! Придало сил продолжать воздержание и не сдаваться!
Доброго дня! Я очень сильно сожалею о вашем срыве. Продолжайте воздерживаться! Если Вы сложите руки, то завтрашний день будет точно таким же как сегодняшний, всё угнетающе Вас. Боритесь! Только так Вы сможете изменить свою жизнь! Не давайте запутать Ваш мозг Пороку! Читайте побольше о его вреде, чаще гуляйте с друзьями. И будьте счастливы! Добрых выходных!
Сообщение отредактировал ТихийТут: 25 Декабрь 2021 - 13:26
Сегодня первый день воздержания. Выходные прошли в запое. Сейчас уже не злюсь на себя, только жаль потраченного времени.
Я абсолютно не умею распоряжаться своим свободным временем. Единственный выход, который я вижу для себя это загрузить себя так, чтобы его вообще не было. Хочу заняться спортом на ежедневной основе, чтобы сил уже не оставалось на о. Сейчас только зарядку 10 минутную делаю.
Я иду медленно, но верно к жизни без зависимостей!
Максимальный срок без онанизма: Рекорд 7 месяцев без порока в прошлом году. Сейчас я что то часто падаю. Но я никогда не сдамся!!
Отправлено 27 Декабрь 2021 - 22:42
Добрый вечер. 14 лет это достаточно большой срок. Но у нас к сожалению нету машины времени что бы вернутся в прошлое. Лучшее начало - это прямо сейчас) Путь будет трудный. Но время лечит! С каждым днем воздержания вы задаёте организму как надо жить) С каждым днем чистого воздержания станет намного лучше! Некоторые этим занимаются до старости. Но вы смогли понять, чего стоит этот онанизм и от него большой вред. Советы : Главное это полностью отказаться от П. Ведь оно запечатывается в памяти на неопределённое время и если во время воздержания смотреть - гарантированный срыв. П убираем - голова чище становится! Чтобы меньше встречать рекламы чего либо, обязательно ставим блокировщик рекламы например AGuard. Полезное разшерение. Это уменьшить сильно триггеры так как блокирует ссылки на небезапасные сайты (в этой случай П) А также скрывается реклама всего! Когда мы ограничили себя от П то остаются фантазии и О. Фантазиями достаточно сложно бороться так и ещё с пометкой приятное . Главное спец не фантазировать так как закрепляется нейронные связи. Если фантазии на вас напали и вы в их погрязли, то выходите в реальность. Осмотритесь, есть то, кто хочет того самого? Нет? Тогда зачем тратить ресурсы в никуда на эти мысли. Чтобы не было пометкой приятно, то делаем неприятное ощущения тела, Отжимаемся много раз, приседаем или бегаем и не оставляем сил во время вспышки. Или волосы тянем чтобы больно было. А также другие неприятные дела для вас и пометка что приятное пропадёт и мозг будет подкидывать реже. Главное сказать нет возбуждению! Нет возбуждения-нет процесса О! Рассасывайте глицин а также пейте успокоительные травы перед сном, гарантирую, станет легче. Также нужно обязательно сменить образ жизни. На этом все! Желаю вам удачи и сил в борьбе с данными зависимостями! Писал сообщения 22минуты))
Я иду медленно, но верно к жизни без зависимостей!
Максимальный срок без онанизма: Рекорд 7 месяцев без порока в прошлом году. Сейчас я что то часто падаю. Но я никогда не сдамся!!
Отправлено 27 Декабрь 2021 - 22:52
Когда сможете убрать эти зависимости! Станет лучше и вам это гарантирую! По поводу срывов. Нужно их анализировать и предотваращать. После каждого срыва мгновенно делайте неприятные вещи, пропадёт желание этим заниматься, так как Лимбическая система анализируя, что от этого крайне мало удовольствия и больше неприятного, ослабнет зависимость и физически в борьбе с ломками. ) У вас все получится.! Все у вас впереди! Страшнее тем, кому за 60 и каким то образом живут и у них есть такая зависимости и думаю что полезно....
Не можешь с собой справиться- бери пример с Lanorsel!
Спасибо, читаю
Доброго вечера! Главное не сдавайтесь! Сдавшись, Ваша жизнь не станет от этого лучше, Вы всё также будете в кругу тьмы и обмана собственного разума. Я советую Вам прочесть полезный материал, собранный на форуме нашими предшественниками. Если возникнут вопросы, задавайте, мы рады будем Вам помочь. Вы не одиноки...
Осмотритесь, есть то, кто хочет того самого? Нет? Тогда зачем тратить ресурсы в никуда на эти мысли.
А если есть? Не бросаться же с кем попало.
А насчет негативного подкрепления - само ощущение после срыва и есть негативное подкрепление. Только вот несмотря на все колоссальные негативные последствия, в момент срыва все равно тянет получить кратковременное удовольствие.
. Главное спец не фантазировать так как закрепляется нейронные связи. Если фантазии на вас напали и вы в их погрязли, то выходите в реальность. Осмотритесь, есть то, кто хочет того самого? Нет? Тогда зачем тратить ресурсы в никуда на эти мысли. Чтобы не было пометкой приятно, то делаем неприятное ощущения тела, Отжимаемся много раз, приседаем или бегаем и не оставляем сил во время вспышки. Или волосы тянем чтобы больно было. А также другие неприятные дела для вас и пометка что приятное пропадёт 
и мозг будет подкидывать реже. Главное сказать нет возбуждению! Нет возбуждения-нет процесса О! Рассасывайте глицин а также пейте успокоительные травы перед сном, гарантирую, станет легче. Также нужно обязательно сменить образ жизни. На этом все! Желаю вам удачи и сил в борьбе с данными зависимостями! Писал сообщения 22минуты))
