Сообщений в теме: 21

[RdyBoy]

Привет новобранцам и старожилам.
Мне 28 лет, а история вредной привычки берет свое начало до широкого распространения мобильных телефонов в пространстве РФ. С порнографией познакомился как подобает от товарищей. А в семье объяснить особенности мужского воспитания было не кому.

Потом был подростковый период в котором я познакомился с использованием секс игрушек и парой не умелых отношений итог которых ясен без особого объяснения и кроме отличных поводов посмотреть на свою жизнь со стороны сказать им спасибо больше не за что.

Тематикой аскез начал интересоваться года в 24 этот же год считаю началом своей сознательной жизни. Прошлые периоды воздержания в учёт брать не собираюсь т.к. успешными они не были. Таймер стартую сегодня все накопленные девайсы отправляю в утиль.

Дочитал книгу Михаила Титова "Попнозависимость" и ищу поддержки в починке своей дофаминовой системы.

[Димон777]

Привет,просто прекрати смотреть порно и занятия онанизмом,найди себя в других сферах-сканворды,турники,музыка,отожмись от пола на максимум в момент ломки,набей ракеткой тенисный шарик и ты поймешь,что у тебя все прекрасно и ничего не беспокоит!

[Силен в Боге]

Добро пожаловать на форум! Успехов тебе!

[Возрождения личности]

Добро пожаловать!

[RdyBoy]

Привет,просто прекрати смотреть порно и занятия онанизмом,найди себя в других сферах-сканворды,турники,музыка,отожмись от пола на максимум в момент ломки,набей ракеткой тенисный шарик и ты поймешь,что у тебя все прекрасно и ничего не беспокоит!

Привет, понять что все хорошо это половина проблемы. Поработать над собой серьезно, вот главная задача т.к. от сложностей в жизни ни куда не дется, а практика показывает, мативация штука плавающая. Нужно, что-то посерьёзнее.

[Моро]

Добро пожаловать на форум))) Удачи !

[Мужчина_С_Урала]

Мой совет таков: Главное пойми для чего ты воздерживаешься, что даст тебе воздержание.
Сил, энергии, уверенности в тебе прибавиться однозначно! 
Через пару недель ты почувствуешь, что становишься сильнее, мужественнее, жёстче. 
Начиная от 2х месяцев воздержания в твоей жизни  начнут происходить видимые изменения,
которые проявятся в материальном мире. Отказаться от сиюминутного наслаждения трудно,
чень трудно порой, но если ты знаешь зачем ты это делаешь, знаешь какие бонусы получишь через определённый
промежуток времени, то от одной только этой мысли передёргивать всё желание пропадёт! 
Задай себе вопросы, что ты ждёшь от воздержания, каких результатов ожидаешь, ответь на эти вопросы
себе и тогда у тебя появится картина того ради чего стоит бороться с пороком.

Удачи тебе в этом трудном, но правильном пути!

[Душа скелета]

Привет, Рди!
Молодец, что начал воздерживаться!
Насчёт дофаминовые рецептеров:
Чувствительность будет расти примерно с 30 дня. Дальше в районе 90-120 дней жизнь начнёт течь цветными красками, а не черно белыми!
Давай, ты сможешь бросить онанизм, раз ты избавился от игрушек и прочего контента связанные с онанизмом.

[RdyBoy]

Привет, спасибо всем за теплый прием.
Плюсов масса сомнениям нет места, не сталкивались ли вы на своем пути с полным пропаданием желания, что либо делать? И чем либо заниматься? Это моя основная проблема с которой я ранее встречался как на 35 так и на 120+ днях. Не разу не хватало сил перевалить за этот недуг. Хочу попробовать вести дневник, чтобы более детально посмотреть за своим состоянием и установить причину. Как вы справлялись если сталкивались?

[Черный Флай]

не сталкивались ли вы на своем пути с полным пропаданием желания, что либо делать? И чем либо заниматься?

часто такое, в выходные особенно

 

 Как вы справлялись если сталкивались?

логикой вывожу что это нужно, необходимо -  но пока что 50% лень побеждает мои желания...

[Ania]

Любому человеку иногда лень, что-то делать-) В первые дни воздержания хорошо выспись, дай организму отдохнуть. Потом все наладиться. Успехов в воздержании и не срывайся.

[Силен в Боге]

Есть тема на форуме по твоему вопросу: Апатия, что нашептывает о том, что все было зря

[RdyBoy]

Есть тема на форуме по твоему вопросу: Апатия, что нашептывает о том, что все было зря

Привет, спасибо тема замечательная.
Вероятно сказав о потере мотивации в определенные периоды ввел всех в заблуждение ) ведь лень обычно не сложно победить.

А вот с настроением на удалёнке работать в четырех стенах бывает сложновато. Для себя сейчас нашел следующие способы:
1) Отвожу время на нахождение в моменте, многие говорят медитация ) но обычно не могут конкретно проследить за своим состоянием и описать плюсы в течении времени. Абстракции не мой выбор.
2) Не забываю дышать, не реклама: Prana Breath. Лучше приложения на рынке не найти.
3) Заедаю, но это мне не особо нравится хоть и горит как на собаке. Да и осенняя погода не особо тебя спрашивает, хочешь ли ты этих бутербродов ))

[RdyBoy]

№5
Привет читающим и людям случайно попавшим в эту ветку.
В период пары дней с момента регистрации походил и почитал по форуму в основном темы в разделе знакомств. Каждый из ребят и девчат отписавшийся действительно заслуживает уважения т.к. сама идея рассказать все как на духу для большинства становится задачей не выполнимой.

Но мне не нравится один момент в большинстве сообщений, почти каждый старается побороть и убежать, справится с ломками.

Огромное спасибо "старшим" товарищам кто в своем приветственном сообщении направляет людей ознакамливаться с мат. частью и повышать свой уровень осознанности.

Честно признаться в свое время из-за недостатка информации пришлось поставить на себе ряд экспериментов которые подготовили для меня хорошую базу. Знание не решит всех твоих проблем, но обходить острые углы жизненно необходимо.

Перечислю моменты, чтобы у тебя читатель если ты в начале пути сложилась достоверная картина:
- у тебя между ног находится кнопка решающая все твои проблемы на ограниченный период времени в замен на потенциальную энергию твоего организма
- постоянное повторение однообразных действий ведёт к формированию путей решения задач, чем чаще ты ходишь этими тропинками тем их легче найти в лесу
- свойство нейропластичности твоего мозга самое прекрасное, что у тебя есть ты можешь быть кем угодно
- используемая тобой вредная привычка подстегивающая выброс дофамина не приносит тебе в конечном итоге награды, именно по этому ты чувствуешь только усталость
- секс игрушки / женщины / мужчины не помогут тебе измениться если ты не разберёшься в себе
- помни, что тебе с собой ещё жить

И самое главное, дофамин не является нейромедиатором счастья он лишь подстёгивает тебя гнаться за целью и все бы хорошо но есть один побочный продукт в этой реакции это DeltaForB белок запускающий сам процесс изменений, концентрация которого увеличивается. Именно по этому когда ты только начинаешь меняться, тебе так сложно ведь ты физически меняешь свой мозг. А прораб на этой мозговой стройке все прикрикивает на рабочих, что у них ещё так много всего не сделанно.

Спасибо, что прочитал. Знай у тебя все получится если ты дашь себе немного времени.

[RdyBoy]

№6
Решил синхронизировать номера заметок с количеством дней, хотя цифры не являются главным результатом.

Продолжал читать форум и вот мои мысли и информация из книг/исследований на тему основного вопроса из последних тем.

Дисфункция:
В самом начале ни кто и подумать не мог, что с виду безобидное занятие может повлиять на успехи в постели и количество неудач. Но как оказалась зависимость прямая. Главным фактором является снижение чувствительности и формирование не правильной связи действие = удовольствие, сила и механика воздействия между сексом и мастурбацией заметно отличается.
Итог: увеличение времени полового акта, отсутствие возможности этот акт закончить. По рассказам столкнувшихся изменения обратимы в течении года при условии отсутствия сильных воздействий и исключения травмирующих половых актов.

И с виду все снова хорошо. Большинство СМИ и статей в сети устойчиво доказывает читателю о зависимости продолжительности полового акта с тем насколько мужчина крут/опытен и в это легко проверить. Но пожалуйста, берегите девушек/женщин которые встретились вам в жизни. Потратьте минутку времени на вопрос о том, что и сколько ей действительно нравится.

Я хотел бы извинится перед девушками которых мне посылала жизнь, в моменты переосмысления и разбора мне удалось понять как много я подсознательно воспроизводил из роликов. Которые ни какого отношения к реальному межполовому взаимодействию не имеют. Представьте, что секс это самая честная форма общения между двумя людьми, а вы пытаетесь говорить с партнёром цитатами из статусов вконтакте или фильмов. Правильное ли отношение составит о вас девушка, не возникнет ли потом проблем когда вы покажите себя без масок?

К счастью проблем с дисфункцией, потерей чувствительности и механической мастурбацией мне удалось избежать. Но не всем повезло так же и не все могли позволить себе использование специализированных устройств/смазок хорошего качества.

Всем хорошего продолжения выходных, лучшим советом для первой недели будет качественный сон. Приложения которые могу посоветовать: bioclock и sleepy. Если бы сон был лекарством, вы не смогли бы себе его позволить.

Fly safe! RdyBoy.

[Vozderjanez]

Онанизм должен отпасть у тебя просто за ненадобностью. Найди своё любимое дело, которым ты полностью поглотишься. Дрочка сама отпадает, т.к всё внимание уходит на дело. Всё остальное - малоэффективные методы борьбы, действующие только на короткий промежуток времени.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[RdyBoy]

№10
Привет читатель и случайных прохожий.
Рассмотрим сегодня монету с названием жизненный опыт, у нее как водится две стороны. С одной ты как человек видящий закономерности в поведении людей выбирающих определенный образ жизни. С другой череда событий которая тебя к обладанию этой информацией привела.

Основная проблема заключается в сложности оценки своего положения без персонализированных результатов. На это накладывается способность нашего мозга не регистрировать события и отсутствие возможности соотносить их со временем.

Первым хорошим шагом в любом деле является сбор информации и состояний. Я для себя выбрал Notion. Ежедневно в течении двух месяцев фиксировал основные события и их влияние на мое настроение. К примеру хорошим для меня оказался день с отбоем до 22:00 подъемом до 07:30, часовой прогулкой и чтением перед сном.

С добавлением новых критериев (к примеру: тренировка, соц сети, % выполненных задач на работе) вы получите большую точность оценки влияния ваших действий на состояние.

Определив для себя оптимальное состояние в котором вы чувствуете себя комфортно и события которые двигают вас по шкале настроения у вас появится чувство осознанности и понимания себя.

Я понимаю, что данный способ вероятнее всего является частным случаем, но он сработал и если кто-то возьмёт его на вооружение в схожих вопросах (финансы, изучение новой информации) значит я был тут не зря.

Мои стандартный "мертвый" период в котором мне безразличен окружающий мир закончился.

В надежде на уменьшение количества слов: моя борьба, бой с собой, ломаю себя, еле сдерживаюсь, в приветственных темах RdyBoy.
Fly safe!

[RdyBoy]

№18
Привет №15 пост не прошел модерацию и был удален на корню, но на тему вреда ейджинга и почему оргазм без эякуляции это тоже не выход я выговорился )

Сегодня поднимем тему: Положительное подкрепление и как твои самые добрые намерения в поддержке человека могут ему навредить.

В свободное время продолжаю почитывать истории ребят и девчат с форума, большинство из них делают здоровские шаги на пути к починке своей системы вознаграждение, но есть одно но. На форуме есть куча тем и дневников в которых люди неделя за неделей пишут о своих срывах, не меняя переменных. В большинстве случаев оставленные сообщения с отсутствием разбора ситуации и поиска тригеров в своем поведении. Это натолкнуло меня на пару мыслей: 1. А действительно ли человек твердо решил, что-то изменить? 2. А не выступают ли постоянные комментарии в поддержку автора темы фактором положительного подкрепления?

Ответ на первый вопрос доступен только одному в этом мире. А вот над вторым предлагаю подумать вместе.
Может ли так получиться, что именно ваш комментарий поддержки станет тем самым пластырем закрывающим пробел в недостатке социальных взаимодействий и формировании новой привычки вместо мастурбации, в мастурбируй и получай поддержку на форуме. Не подумайте я представляю как тяжело в самом начале, как важно говорить о проблемах в жизни и отношениях. Показать человеку, что он не один.

Давайте вместе подумаем стоит ли просто писать человеку шаблонное сообщение, у тебя все получится или стоит задать ему вопрос заставив немного подумать, тем самым не создав фактора положительного подкрепления его поступка.

О жизни: на 16 день мой мозг заметил недостаток ряда химических веществ и решил показать мне, что бытовая и рабочая рутина ниже не куда и нам пора воспользоваться страдающими от неиспользования нейронными путями. Но перехитрить меня не удалось ) отпустило уже к вечеру и все снова в порядке.

Будьте сознательными, помните что мысли легко превращаются в информацию, а информация влияет на широкий круг лиц.
Fly safe, в надежде на вашу сознательность RdyBoy.

[Силен в Боге]

Хорошие заметки, спасибо!)