![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-44961.jpg?_r=1573044608)
Разделатся с животеем
#1
Отправлено 21 Август 2021 - 18:53
Что я для этого буду делать: полный отказ от сладостей(вещи вроде сухофруктов не в щет) и мучного, фитнес. Ограничения в пище(не жрать как лошадь по пять раз в день до упаду ограничиватся обедом и ужином(возможно легким завтраком)) для подавления голода пить цикорий.
Промежуточные этапы достижения цели:
1. Контрольный замер 82кг
2. Контрольный замер 80кг
3. Контрольный замер 79кг
Текущее состояние: начинал я с 89,5 кг,этими методами дошол до 84кг дней за десять.
Зачем мне нужна эта цель: жир вредит здоровью, животик это уродливо, это веха на пути к приведению тела в порядок.
Последствия недостижения цели: постановка более реальной.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута: Если к нг я буду весить больше 78 кг
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 10 баллов из 10.
Периодичность отчетов: каждый день
Формат отчетов: текст
- bak, mujchina, Руст и 4 другим это нравится
#2
Отправлено 22 Август 2021 - 12:49
Почему?, за что?
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#3
Отправлено 22 Август 2021 - 12:52
Ай, я взвешиваюсь обычно сутра на голодный желудок, забыл что поел. И всеравно как то много я вешу.89,3
Почему?, за что?
- БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#4
Отправлено 22 Август 2021 - 15:19
Ай, я взвешиваюсь обычно сутра на голодный желудок, забыл что поел. И всеравно как то много я вешу.89,3
Почему?, за что?
Такое бывает
- mujchina и Шеогорат это нравится
#7
Отправлено 23 Август 2021 - 11:50
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#8
Отправлено 23 Август 2021 - 19:45
88
Ты уверен, что хочешь весить меньше?
Можно весить меньше, но опять же с жиром и без мышц. А можно весить те же 90, но без жира и с мышечной массой
- mujchina и Шеогорат это нравится
#9
Отправлено 24 Август 2021 - 00:21
Дам одну полезную рекомендацию. Лучше питание разбить на несколько частей, но есть при этом понемногу. Я сейчас вешу примерно как и ты и у меня тоже цель сбросить лишнее. Ранее уже есть опыт подобного подвига. Так вот, я собираюсь есть 5-6 раз в день, но понемногу. Это лучше чем есть 2-3 раза.
- mujchina, Руст, Perfikt и еще 1 это нравится
#10
Отправлено 24 Август 2021 - 00:25
88
Ты уверен, что хочешь весить меньше?
Можно весить меньше, но опять же с жиром и без мышц. А можно весить те же 90, но без жира и с мышечной массой
Цель убрать пузо, оно небольшое впринцыпе, если вес останется прежним а пузо уйдёт ну иеняменеяне волнует а наличие животея.
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#11
Отправлено 24 Август 2021 - 00:26
Дам одну полезную рекомендацию. Лучше питание разбить на несколько частей, но есть при этом понемногу. Я сейчас вешу примерно как и ты и у меня тоже цель сбросить лишнее. Ранее уже есть опыт подобного подвига. Так вот, я собираюсь есть 5-6 раз в день, но понемногу. Это лучше чем есть 2-3 раза.
возможно а может и нет. У меня 4 месяца заглаза, я не тороплюсь, главное чтобы вес начал хоть по чутчуть но снижатся.
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#12
Отправлено 24 Август 2021 - 00:27
нажрался фастфуда, завтра весы покажут многа цыфар
- mujchina это нравится
#13
Отправлено 24 Август 2021 - 13:17
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#14
Отправлено 25 Август 2021 - 00:28
- mujchina, Dao и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#15
Отправлено 25 Август 2021 - 09:42
Вчера жрал чипсы и пирог.
Из хорошего конкретно нагрузился по турнику брусьям.
- mujchina, Dao и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#16
Отправлено 25 Август 2021 - 11:10
Жрал чипсы
88.5
Вчера жрал чипсы и пирог.
Из хорошего конкретно нагрузился по турнику брусьям.
Знаешь, ты ведь думаешь, что у тебя много времени...
Курильщики тоже так думают, еще одну и всё и так одна за одной, пока рак легких не заработают.
Может у тебя мало мотивации разделаться с животеем?
- mujchina и Шеогорат это нравится
#17
Отправлено 25 Август 2021 - 12:51
Да нет все норм: я разганяюсь и пока стабильно: делаю шаги вперед: эти два случая обжорства случились в компании, это не срыв как таковой потому что меня не тянуло и я не поддавался, просто поел немного вредной еды со всеми. Стабильно йога, добавились турник брусья, на следующей неделе добавлю на прес. Хлеб недели две не ем, сладкое очень редко. Зная себя: чем больше спешу тем быстрее брошу заниматся, чем медленнее тем стабильнее и тем более железно это войдет в мою жизнь.Жрал чипсы
Знаешь, ты ведь думаешь, что у тебя много времени...88.5Вчера жрал чипсы и пирог.
Из хорошего конкретно нагрузился по турнику брусьям.
Курильщики тоже так думают, еще одну и всё и так одна за одной, пока рак легких не заработают.
Может у тебя мало мотивации разделаться с животеем?
Я за мативирован!!! Долой лишний вес, долой дрыщавость, долой никакие мыжцы!!! Сначало я уберу живот!!! За тем я приведу тело в тонус!!! За тем я пойду в тренажорку!!! #$$@$=^€&^#!!!!!!!!!!ухахагхаааа!!!
- mujchina, Руст, Soznanie и еще 1 это нравится
#18
Отправлено 25 Август 2021 - 12:52
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#19
Отправлено 25 Август 2021 - 21:54
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
#20
Отправлено 26 Август 2021 - 10:34
Я ожидал чегота большего
- mujchina и БОРЮЩИЙСЯвоин это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных