Всех приветствую.
Моя ситуация далеко не такая страшная и безнадёжная, как многие истории на этом форуме, но всё же я не способен решить её полностью самостоятельно, поэтому и зарегистрировался на этом сайте с целью вести дневник.
Мне 19. Девушки никогда не было. Начал мастурбировать с 15-16 лет. Относительно поздно по местным меркам, но как и у всех чем дальше это развивалось, тем больше всё в моей жизни продолжало ухудшаться: сила воли ослабевала, концентрация и желание что либо делать исчезали, прокрастинация разъедала всего меня всё больше и больше...
В итоге, в этом году я не смог поступить в вуз, в который хотел, только из-за везения попал в очень достойное место.
Из за карантина не смог приехать в этот вуз и сейчас сижу дома на онлайн обучении. Еле-еле закончил семестр из-за возрастающей прокрастинации и апатии ко всему. Перестал саморазвиваться за последние полгода по этой же причине.
А с начала этого года после закрытия семестра всё стало ещё хуже: рекордное количество бездарно прожжённых часов на Ютубе, рекордное количество часов в онлайн игре ну и само собой всё это разбавлено постоянной мастурбацией и самобичеванием после каждого осознания содеянного. И всё это на каждодневной основе. Недавно привело это всё к тому, что я ни играть не хотел, ни на Ютубе сидеть, просто спать и всё. А когда просыпался, то всё продолжалось по кругу.
Стал быстро уставать в зале, хотя раньше была не проблема тренироваться несколько часов. Теряю желание тренироваться вообще, и это меня пугает.
Пишу этот текст в более менее хорошем состоянии, во многом потому, что уже второй день не мастурбирую и стало светлее.)
Но на опыте знаю, что всё это закончится уже вечером, когда потянет на "расслабиться" и не смогу этому сопротивляться. Раньше ещё мог делать волевые усилия, но сейчас я намного слабее, чем был раньше, поэтому и пришёл на этот форум. Самому мне это не преодолеть. Сам я так и останусь на шее у родителей, безработный и закомплексованный. Я не хочу, чтобы моя жизнь становилась ещё хуже.
Причина моего состояния и положения, очевидно, не только онанизм, но всю энергию из меня высасывает именно он. Теперь спустя несколько лет я в этом твёрдо убеждён.
План такой: я понимаю, что полностью избавиться от этого порока раз и навсегда с первого раза у меня не выйдет не только потому, что может не хватить силы воли , но и потому что я ещё даже не знаю, что такое половая жизнь, у меня её никогда не было.
В связи с этим цель я себе ставлю конкретную: я перестаю с этого дня дрочить, опираясь на правило трёх НЕ. Соотвественно, я не буду трогать член руками ради удовольствия, я не буду смотреть порно и любые его подвиды и я буду максимально отвлекать себя от фантазий и мыслей, которые стимулируют меня очередной раз передёрнуть.
Как полностью избавиться от фантазий я, честно, понятия не имею, потому что это слишком глубоко во мне. Но я могу попытаться перенаправить эту энергию в спорт и самообразование. Хотя я прекрасно понимаю, что если я не пойму, как контролировать свои мысли в этом плане, то держаться придётся только за счёт силы воли не трогать свой член и убеждённости в том, что это правильно. Думаю, что это будет самое сложное в этом пути.
Я не собираюсь становиться священником и держать этот обет всё жизнь. Я лишь хочу посредством этого табу дорости до того уровня, чтобы я перестал висеть на шее у родителей(начал зарабатывать деньги на поприще своей профессии) и не имел проблем в отношениях с противоположным полом (то есть по факту я заменю мастурбацию сексом в будущем).
Теперь более детально: правило трёх НЕ я уже описал - это основа. Но также для меня очевидно, чтобы победить онанизм, нужно избавиться от всех его тригеров, то есть перестать сидеть в Ютубе и играть в игры, потому что именно после них меня тянет передёрнуть сильнее всего.
Вместо этого у меня просто огромный пласт информации и дел, которые я откладывал очень давно: наконец то подтянуться в учёбе, создать свой GitHub и регулярно его пополнять, пройти несколько гигабайт видеоуроков, которые я давно скачал, но даже не открыл и т.д.
Вот как то так. Планирую писать отчёты если не каждый день, то раза 4-5 в неделю точно.
Буду рад конструктивной критике моего плана от более знающих в этой области людей.)
Спасибо большое за внимание.)
