Сообщений в теме: 15

[PaulitO]

Привет всем форумчанам и гостям форума. Раньше никогда не писал ни на одном из форумов, этот первый . Раз я тут, значит уже не могу это терпеть ( проблему с О ) - надоело, и как уже убедился из своего опыта - эту пагубную привычку легче уничтожить совместно .Так я себе объясняю появление тут. Мне 34 года. заниматься О начал еще в юности , даже не помню когда именно , лет с 15 . Это жесть ! Конечно не всегда это было часто  и регулярно, бывало по 2 раза на день а бывало и раз в месяц. И так как почти всю жизнь занимался то сексом с Ж, то О. то не понимал почему это плохо. И вот года 2-3 назад узнал о том что очень хорошо и полезно воздерживаться.И начал. поначалу это были недели . были срывы. но вот как то чудом я летом продержался 3 месяца. и вот тогда я почувствовал ощутимую разницу. Разницу с О , и без него. Но как часто бывает нверное , попалась одна , еще и [разведённой с ребёнком] как потом оказалась ( кто в теме МД, поймут что такое секс с таким типом женщин , да и стояк после 3 месяцев был такой , что можно было б сваи забивать ). Ну и 3 месяца жесткого секса. Потом она меня прокидала. Вот тогда в том горе я и познакомился с МД. Но воздерживаться не стал. И вот уже потом встретился с девушкой с которой у меня были отношения 1,5 года ( кстати сегодня разошлись). понятное дело секс сначала яркий, потом не очень ( как бы маструбируешь девушкой ), а потом и О появился, когда она не хотела.....короче все печально. С одной стороны. а с другой стороны всё СУПЕР. Так как я подкован знаниями. Уверен что на этот раз я не остановлюсь на трех месяцах. И на этом форуме я появился с той целью , чтобы было легче побороть в компании единомышленников. Хочу тут многое перечитать. Вдохновляться примерами других. Какую то поддержку найти в трудную минуту. Возможно Я буду кому то полезен каким либо советом или информацией. В ДОБРЫЙ ПУТЬ ! 

 

п.3.14. Оскорбительные и унизительные высказывания в адрес противоположного пола. Правила форума.

Модератор Чёрный Флай.

Сообщение отредактировал Черный Флай: 13 Сентябрь 2020 - 20:55

[Черный Флай]

Добро пожаловать на форум! Просьба ознакомиться с Правилами форума, чтобы не возникало проблем. https://antio.ru/ind...?showtopic=3796

[Nicholas Schnaps]

Добро пожаловать   Тоже начинал с МД-движухи, но плавно перекочевал в MGTOW-философию. Правильно сделал, что зарегистрировался на форуме, очень мотивирует и вдохновляет, удачи!!! 

[Shyrik21]

Добро пожаловать в Нофап сообщество! У тебя уже большой опыт и ты понимаешь разницу жизни на воздержании и без!

У меня вопрос, когда ты три месяца без О был у тебя был секс? Читай дневники победителей, участвую в пари, соблюдай правила ТРЁХ НЕ, общайся и ищи поддержку, всё Получится, если встал осознанно на путь Воздержания!

[dark knight 777]

Привет. Я с тобой соглашусь в каком -то роде .Мужчине очень важно всегда быть в форме -в боевой готовности,и он должен обладать энергией.Онанизм и секс эту энергию забирают
Многие говорят ,что секс это обмен энергиями и т.д поэтому не так многонернии берет.НО!Опять же люди стали забывать что секс носит репродуктивный характер,а семя-для выработки веществ для рождения ребёнка.Организм вырабатывает эти вещества и устаёт.

[Hummel]

Успехов тебе!

[PaulitO]

Добро пожаловать в Нофап сообщество! У тебя уже большой опыт и ты понимаешь разницу жизни на воздержании и без!

У меня вопрос, когда ты три месяца без О был у тебя был секс? Читай дневники победителей, участвую в пари, соблюдай правила ТРЁХ НЕ, общайся и ищи поддержку, всё Получится, если встал осознанно на путь Воздержания!

 Привет. когда 3 месяца был на воздержании то секса тоже не было, пару раз были эросны с полюциями, но я знал что это норма и не парился. хотел бы отметить что тогда состояние самочувствия  и мировосприятия было таким как в раннем детстве. куча сил и энергии, ты спокоен , уровновешен, радость жизни присутсвовала фоном постоянно . голова ясно мыслит. короче одни плюсы. И вот уже после этого опыта ( а это уже года 2 прошло ) было куча срывов. уже понимал что это плохо, часто говорил себе что " ну ладно, в последний раз ...завтра не буду". и этот каждый раз продолжался долгое время. ДАже не знаю как так мой УМ и ЭГО дурят меня....наверное нужно тотальная бдительность , быть всегда на чеку....у меня есть много полезных размышлений по теме воздержания, и так как я новичёк то не знаю где это писать чтоб это стало полезно другим. Тут писать или где ? Подскажите. Да и не только о воздержании , разные темы о здоровье , философии ( сюда я отношу и так называемую духовность , изотерику ит.д. в общем всё то что трудно проверить по факту, но то очем все любят спорить и рассуждать ) . не могу поставить аватар, как это сделать ?    

[Shyrik21]

 

Добро пожаловать в Нофап сообщество! У тебя уже большой опыт и ты понимаешь разницу жизни на воздержании и без!

У меня вопрос, когда ты три месяца без О был у тебя был секс? Читай дневники победителей, участвую в пари, соблюдай правила ТРЁХ НЕ, общайся и ищи поддержку, всё Получится, если встал осознанно на путь Воздержания!

 Привет. когда 3 месяца был на воздержании то секса тоже не было, пару раз были эросны с полюциями, но я знал что это норма и не парился. хотел бы отметить что тогда состояние самочувствия  и мировосприятия было таким как в раннем детстве. куча сил и энергии, ты спокоен , уровновешен, радость жизни присутсвовала фоном постоянно . голова ясно мыслит. короче одни плюсы. И вот уже после этого опыта ( а это уже года 2 прошло ) было куча срывов. уже понимал что это плохо, часто говорил себе что " ну ладно, в последний раз ...завтра не буду". и этот каждый раз продолжался долгое время. ДАже не знаю как так мой УМ и ЭГО дурят меня....наверное нужно тотальная бдительность , быть всегда на чеку....у меня есть много полезных размышлений по теме воздержания, и так как я новичёк то не знаю где это писать чтоб это стало полезно другим. Тут писать или где ? Подскажите. Да и не только о воздержании , разные темы о здоровье , философии ( сюда я отношу и так называемую духовность , изотерику ит.д. в общем всё то что трудно проверить по факту, но то очем все любят спорить и рассуждать ) . не могу поставить аватар, как это сделать ?    

 

пока ты кандидат ты не сможешь поставить аватар! Пиши в дневник активно без нарушения правил форума и тебя быстро переведут в участники.

Этот внутренний диалог не поможет, ты всегда договоришься сам с собой. Тебе нужно хорошо изучить теоретические причины зависимости, вот тут смотри: https://antio.ru/ind...showtopic=70004

Дальше нужно ввести в свою жизнь новые привычки, всё что тебе нравится, желательно что то созидательное. самая главная причина онанизма - это лёгкий малозатратный по энергии и времени кайф. И когда ты бросаешь в первое время будут ломки и чтобы их преодолеть нужно заменить другим кайфом, но тут надо не бухать или курить, нюхать а заняться тем, что тебя вдохновляет, можешь хоть стихи писать, абсолютно неважно...этим потом дальше может ты и не будешь заниматься, но в первое время тебе это поможет

Далее внедри распорядок и режим дня и следуй ему. Желательно, чтобы вообще свободного времени не было

Ну и занимайся спортом: бег, упражнения, турник, железо тут уже что ближе и по душе

Ну вкратце как то так, это я на своём опыте всё пишу, что помогло и помогает мне

[PaulitO]

 

 

Добро пожаловать в Нофап сообщество! У тебя уже большой опыт и ты понимаешь разницу жизни на воздержании и без!

У меня вопрос, когда ты три месяца без О был у тебя был секс? Читай дневники победителей, участвую в пари, соблюдай правила ТРЁХ НЕ, общайся и ищи поддержку, всё Получится, если встал осознанно на путь Воздержания!

 Привет. когда 3 месяца был на воздержании то секса тоже не было, пару раз были эросны с полюциями, но я знал что это норма и не парился. хотел бы отметить что тогда состояние самочувствия  и мировосприятия было таким как в раннем детстве. куча сил и энергии, ты спокоен , уровновешен, радость жизни присутсвовала фоном постоянно . голова ясно мыслит. короче одни плюсы. И вот уже после этого опыта ( а это уже года 2 прошло ) было куча срывов. уже понимал что это плохо, часто говорил себе что " ну ладно, в последний раз ...завтра не буду". и этот каждый раз продолжался долгое время. ДАже не знаю как так мой УМ и ЭГО дурят меня....наверное нужно тотальная бдительность , быть всегда на чеку....у меня есть много полезных размышлений по теме воздержания, и так как я новичёк то не знаю где это писать чтоб это стало полезно другим. Тут писать или где ? Подскажите. Да и не только о воздержании , разные темы о здоровье , философии ( сюда я отношу и так называемую духовность , изотерику ит.д. в общем всё то что трудно проверить по факту, но то очем все любят спорить и рассуждать ) . не могу поставить аватар, как это сделать ?    

 

пока ты кандидат ты не сможешь поставить аватар! Пиши в дневник активно без нарушения правил форума и тебя быстро переведут в участники.

Этот внутренний диалог не поможет, ты всегда договоришься сам с собой. Тебе нужно хорошо изучить теоретические причины зависимости, вот тут смотри: https://antio.ru/ind...showtopic=70004

Дальше нужно ввести в свою жизнь новые привычки, всё что тебе нравится, желательно что то созидательное. самая главная причина онанизма - это лёгкий малозатратный по энергии и времени кайф. И когда ты бросаешь в первое время будут ломки и чтобы их преодолеть нужно заменить другим кайфом, но тут надо не бухать или курить, нюхать а заняться тем, что тебя вдохновляет, можешь хоть стихи писать, абсолютно неважно...этим потом дальше может ты и не будешь заниматься, но в первое время тебе это поможет

Далее внедри распорядок и режим дня и следуй ему. Желательно, чтобы вообще свободного времени не было

Ну и занимайся спортом: бег, упражнения, турник, железо тут уже что ближе и по душе

Ну вкратце как то так, это я на своём опыте всё пишу, что помогло и помогает мне

 

если я понял правильно то дневник это то место где мы сейчас переписываемся ? на счет занятий то хватает чем. Со спортом порядок, книг куча в списке для прочтения. единственное что как то не очень это с распорядком. я сейчас работаю посменно . три смены, меняются каждую неделю, но не думаю что это будет серьезной помехой. Я настроен решительно. Единственное что важно для меня это поддержка на первых этапах и во время ломок. Я думаю что найду ее тут . Спасибо тебе 

[PaulitO]

Привет тебе, кто это читает. Я на форуме человек новый и не во всём тут разобрался . Хочу чтоб меня перевели в другой статус, чтоб мог вести дневник. Или как это тут вобще делается .... У меня есть мысли по поводу того чтобы не срываться. В своей жизни я начинал и бросал курить не один раз, и очень в этом мне помогала книга Аленна Карра. Я ее можно сказать наизусть знаю. И принципы борьбы с табаком можно в какой то мере перенести на О. Так Вот . Аленн подчеркивает ( вернее я вижу это в его книге ) что выкуривая первую сигарету ты не принимал решение быть курильщиком всю жизнь. Твоей вины в этом нет. Ты просто попал в западню. Но раз ты курящий осознал что курение вредит и раз ты решил бросить то это уже здравомыслие. Для того чтобы бросить курить нужно просто не засовывать себе в рот сигареты и поджигать. ВСЁ. ловушка в которую попадают экс-курильщики это когда в минуту слабости ты позволяешь себе сделать тягу, или выкурить одну сигаретку на вечеринке. Как только ты это сделаешь, можешь не заметить как через неделю уже купишь пачку. Я попадался на это много раз.Те кто действительно хотят бросить не считают дни. Считая дни ты как бы даешь ценность этим дням, этой цифре, чтоб когда вновь закуришь сам себе скажешь - ну я же молодец , вон сколько продержался .... Человек который хочет завязать с этим навсегда просто не будет этого делать. ему этот счёт не нужен. Главное в минуты слабости дать себе отчет ( это кстати и тут на форуме прочёл) , что если я сейчас выкурю одну сигарету, то следующую выкурить будет еще проще. И каждый раз побеждая этот порок ты становишься сильнее. твой дух закаляется. ты реально становишься сильнее , на себе прочувствованно. Всё тоже самое  мы можем перенести на О. О такая же зависимость. Конечно нужно хорошо выучить теорию, настроится и всё такое. Каждый сам ищет подходящие инструменты. Я вот для себя чётко решил что считать дни не буду. Счётчик тут включил, но следить за ним вижу смысла. Просто вот недавно завязал с курением. навсегда. На всю жизнь. И от этого очень радостно. Уверен что и с О это получится. Конечно же нужно всегда быть на чеку. В ближайшее время ставлю себе цель даже секс убрать ( и прям совпало что с девушкой растался ) до своего ДР, это через 9 месяцев. Мне самому очень интересно как же я поменяюсь без траты семени. И еще. Многие тут пишут что помогает медитация. Под этим словом все понимают своё, вкладывают свой смысл и делают ёё по своему. Хочу поделится своим. Когда пришла мысль сделать ЭТО то пойми что это просто мысль, которая пришла к тебе только что. Её не было и она пришла , и если ты ее отследил то она уже не имеет власти над тобою. как пришла так и уйдёт. не нужно с ней бороться силой воли, просто осознай это , спокойно . и пойми Если ты сделаешь это сегодня то будешь это делать и завтра....Простите за неграмотную писанину без знаков препинания . Всем добра. Админы - переводите меня уже в другой статус )))))

[Shyrik21]

Привет тебе, кто это читает. Я на форуме человек новый и не во всём тут разобрался . Хочу чтоб меня перевели в другой статус, чтоб мог вести дневник. Или как это тут вобще делается .... У меня есть мысли по поводу того чтобы не срываться. В своей жизни я начинал и бросал курить не один раз, и очень в этом мне помогала книга Аленна Карра. Я ее можно сказать наизусть знаю. И принципы борьбы с табаком можно в какой то мере перенести на О. Так Вот . Аленн подчеркивает ( вернее я вижу это в его книге ) что выкуривая первую сигарету ты не принимал решение быть курильщиком всю жизнь. Твоей вины в этом нет. Ты просто попал в западню. Но раз ты курящий осознал что курение вредит и раз ты решил бросить то это уже здравомыслие. Для того чтобы бросить курить нужно просто не засовывать себе в рот сигареты и поджигать. ВСЁ. ловушка в которую попадают экс-курильщики это когда в минуту слабости ты позволяешь себе сделать тягу, или выкурить одну сигаретку на вечеринке. Как только ты это сделаешь, можешь не заметить как через неделю уже купишь пачку. Я попадался на это много раз.Те кто действительно хотят бросить не считают дни. Считая дни ты как бы даешь ценность этим дням, этой цифре, чтоб когда вновь закуришь сам себе скажешь - ну я же молодец , вон сколько продержался .... Человек который хочет завязать с этим навсегда просто не будет этого делать. ему этот счёт не нужен. Главное в минуты слабости дать себе отчет ( это кстати и тут на форуме прочёл) , что если я сейчас выкурю одну сигарету, то следующую выкурить будет еще проще. И каждый раз побеждая этот порок ты становишься сильнее. твой дух закаляется. ты реально становишься сильнее , на себе прочувствованно. Всё тоже самое  мы можем перенести на О. О такая же зависимость. Конечно нужно хорошо выучить теорию, настроится и всё такое. Каждый сам ищет подходящие инструменты. Я вот для себя чётко решил что считать дни не буду. Счётчик тут включил, но следить за ним вижу смысла. Просто вот недавно завязал с курением. навсегда. На всю жизнь. И от этого очень радостно. Уверен что и с О это получится. Конечно же нужно всегда быть на чеку. В ближайшее время ставлю себе цель даже секс убрать ( и прям совпало что с девушкой растался ) до своего ДР, это через 9 месяцев. Мне самому очень интересно как же я поменяюсь без траты семени. И еще. Многие тут пишут что помогает медитация. Под этим словом все понимают своё, вкладывают свой смысл и делают ёё по своему. Хочу поделится своим. Когда пришла мысль сделать ЭТО то пойми что это просто мысль, которая пришла к тебе только что. Её не было и она пришла , и если ты ее отследил то она уже не имеет власти над тобою. как пришла так и уйдёт. не нужно с ней бороться силой воли, просто осознай это , спокойно . и пойми Если ты сделаешь это сегодня то будешь это делать и завтра....Простите за неграмотную писанину без знаков препинания . Всем добра. Админы - переводите меня уже в другой статус )))))

Админы тебя переведут когда посчитают нужным, их просить нет смысла. Мысли интересные и конструктивные, вот ещё бы текст на абзацы бы разделял

То что Аллен Карр пишет про никотиновую зависимость полностью верно, у меня друг тоже завязал после прочтения его книги

Но именно к ПиО это применимо лишь отчасти, потому что есть врождённый и сильный природный инстинкт -  размножения и он естественен, просто когда ты на зависимости от дрочки ты его не правильно используешь, ни как природа задумывала и тем самым губишь свою жизнь

А с сигаретами, алкоголем и наркотиками не так, это противоестествененные занятия для человека, это употребление одурманивающих веществ в которых нет необходимости для жизни

[PaulitO]

 

Привет тебе, кто это читает. Я на форуме человек новый и не во всём тут разобрался . Хочу чтоб меня перевели в другой статус, чтоб мог вести дневник. Или как это тут вобще делается .... У меня есть мысли по поводу того чтобы не срываться. В своей жизни я начинал и бросал курить не один раз, и очень в этом мне помогала книга Аленна Карра. Я ее можно сказать наизусть знаю. И принципы борьбы с табаком можно в какой то мере перенести на О. Так Вот . Аленн подчеркивает ( вернее я вижу это в его книге ) что выкуривая первую сигарету ты не принимал решение быть курильщиком всю жизнь. Твоей вины в этом нет. Ты просто попал в западню. Но раз ты курящий осознал что курение вредит и раз ты решил бросить то это уже здравомыслие. Для того чтобы бросить курить нужно просто не засовывать себе в рот сигареты и поджигать. ВСЁ. ловушка в которую попадают экс-курильщики это когда в минуту слабости ты позволяешь себе сделать тягу, или выкурить одну сигаретку на вечеринке. Как только ты это сделаешь, можешь не заметить как через неделю уже купишь пачку. Я попадался на это много раз.Те кто действительно хотят бросить не считают дни. Считая дни ты как бы даешь ценность этим дням, этой цифре, чтоб когда вновь закуришь сам себе скажешь - ну я же молодец , вон сколько продержался .... Человек который хочет завязать с этим навсегда просто не будет этого делать. ему этот счёт не нужен. Главное в минуты слабости дать себе отчет ( это кстати и тут на форуме прочёл) , что если я сейчас выкурю одну сигарету, то следующую выкурить будет еще проще. И каждый раз побеждая этот порок ты становишься сильнее. твой дух закаляется. ты реально становишься сильнее , на себе прочувствованно. Всё тоже самое  мы можем перенести на О. О такая же зависимость. Конечно нужно хорошо выучить теорию, настроится и всё такое. Каждый сам ищет подходящие инструменты. Я вот для себя чётко решил что считать дни не буду. Счётчик тут включил, но следить за ним вижу смысла. Просто вот недавно завязал с курением. навсегда. На всю жизнь. И от этого очень радостно. Уверен что и с О это получится. Конечно же нужно всегда быть на чеку. В ближайшее время ставлю себе цель даже секс убрать ( и прям совпало что с девушкой растался ) до своего ДР, это через 9 месяцев. Мне самому очень интересно как же я поменяюсь без траты семени. И еще. Многие тут пишут что помогает медитация. Под этим словом все понимают своё, вкладывают свой смысл и делают ёё по своему. Хочу поделится своим. Когда пришла мысль сделать ЭТО то пойми что это просто мысль, которая пришла к тебе только что. Её не было и она пришла , и если ты ее отследил то она уже не имеет власти над тобою. как пришла так и уйдёт. не нужно с ней бороться силой воли, просто осознай это , спокойно . и пойми Если ты сделаешь это сегодня то будешь это делать и завтра....Простите за неграмотную писанину без знаков препинания . Всем добра. Админы - переводите меня уже в другой статус )))))

Админы тебя переведут когда посчитают нужным, их просить нет смысла. Мысли интересные и конструктивные, вот ещё бы текст на абзацы бы разделял

То что Аллен Карр пишет про никотиновую зависимость полностью верно, у меня друг тоже завязал после прочтения его книги

Но именно к ПиО это применимо лишь отчасти, потому что есть врождённый и сильный природный инстинкт -  размножения и он естественен, просто когда ты на зависимости от дрочки ты его не правильно используешь, ни как природа задумывала и тем самым губишь свою жизнь

А с сигаретами, алкоголем и наркотиками не так, это противоестествененные занятия для человека, это употребление одурманивающих веществ в которых нет необходимости для жизни

 

Привет Шурик. С абзацами учту ,спасибо . На счет сходства зависимостей от сигарет и О тоже согласен с тобою что нельзя их полостью сравнивать. Я лишь хотел подчеркнуть, что когда есть шанс срыва ( то есть мысль пришла ) то это всё происходит на уровне ума, и мысль как пришла так и уйдёт, если ты её отследил . Повторюсь, что тут  главное понять для себя что это просто мысль, как пришла  так и ушла. В случае с ПиО, когда чувствуется непреодолимое желание на физ уровне то я предполагаю с этим куда сложнее. Что в таких случаях хорошо помогает из твоего опыта ? Сколько ты уже воздерживаешься ?

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[Shyrik21]

 

 

Привет тебе, кто это читает. Я на форуме человек новый и не во всём тут разобрался . Хочу чтоб меня перевели в другой статус, чтоб мог вести дневник. Или как это тут вобще делается .... У меня есть мысли по поводу того чтобы не срываться. В своей жизни я начинал и бросал курить не один раз, и очень в этом мне помогала книга Аленна Карра. Я ее можно сказать наизусть знаю. И принципы борьбы с табаком можно в какой то мере перенести на О. Так Вот . Аленн подчеркивает ( вернее я вижу это в его книге ) что выкуривая первую сигарету ты не принимал решение быть курильщиком всю жизнь. Твоей вины в этом нет. Ты просто попал в западню. Но раз ты курящий осознал что курение вредит и раз ты решил бросить то это уже здравомыслие. Для того чтобы бросить курить нужно просто не засовывать себе в рот сигареты и поджигать. ВСЁ. ловушка в которую попадают экс-курильщики это когда в минуту слабости ты позволяешь себе сделать тягу, или выкурить одну сигаретку на вечеринке. Как только ты это сделаешь, можешь не заметить как через неделю уже купишь пачку. Я попадался на это много раз.Те кто действительно хотят бросить не считают дни. Считая дни ты как бы даешь ценность этим дням, этой цифре, чтоб когда вновь закуришь сам себе скажешь - ну я же молодец , вон сколько продержался .... Человек который хочет завязать с этим навсегда просто не будет этого делать. ему этот счёт не нужен. Главное в минуты слабости дать себе отчет ( это кстати и тут на форуме прочёл) , что если я сейчас выкурю одну сигарету, то следующую выкурить будет еще проще. И каждый раз побеждая этот порок ты становишься сильнее. твой дух закаляется. ты реально становишься сильнее , на себе прочувствованно. Всё тоже самое  мы можем перенести на О. О такая же зависимость. Конечно нужно хорошо выучить теорию, настроится и всё такое. Каждый сам ищет подходящие инструменты. Я вот для себя чётко решил что считать дни не буду. Счётчик тут включил, но следить за ним вижу смысла. Просто вот недавно завязал с курением. навсегда. На всю жизнь. И от этого очень радостно. Уверен что и с О это получится. Конечно же нужно всегда быть на чеку. В ближайшее время ставлю себе цель даже секс убрать ( и прям совпало что с девушкой растался ) до своего ДР, это через 9 месяцев. Мне самому очень интересно как же я поменяюсь без траты семени. И еще. Многие тут пишут что помогает медитация. Под этим словом все понимают своё, вкладывают свой смысл и делают ёё по своему. Хочу поделится своим. Когда пришла мысль сделать ЭТО то пойми что это просто мысль, которая пришла к тебе только что. Её не было и она пришла , и если ты ее отследил то она уже не имеет власти над тобою. как пришла так и уйдёт. не нужно с ней бороться силой воли, просто осознай это , спокойно . и пойми Если ты сделаешь это сегодня то будешь это делать и завтра....Простите за неграмотную писанину без знаков препинания . Всем добра. Админы - переводите меня уже в другой статус )))))

Админы тебя переведут когда посчитают нужным, их просить нет смысла. Мысли интересные и конструктивные, вот ещё бы текст на абзацы бы разделял

То что Аллен Карр пишет про никотиновую зависимость полностью верно, у меня друг тоже завязал после прочтения его книги

Но именно к ПиО это применимо лишь отчасти, потому что есть врождённый и сильный природный инстинкт -  размножения и он естественен, просто когда ты на зависимости от дрочки ты его не правильно используешь, ни как природа задумывала и тем самым губишь свою жизнь

А с сигаретами, алкоголем и наркотиками не так, это противоестествененные занятия для человека, это употребление одурманивающих веществ в которых нет необходимости для жизни

 

Привет Шурик. С абзацами учту ,спасибо . На счет сходства зависимостей от сигарет и О тоже согласен с тобою что нельзя их полостью сравнивать. Я лишь хотел подчеркнуть, что когда есть шанс срыва ( то есть мысль пришла ) то это всё происходит на уровне ума, и мысль как пришла так и уйдёт, если ты её отследил . Повторюсь, что тут  главное понять для себя что это просто мысль, как пришла  так и ушла. В случае с ПиО, когда чувствуется непреодолимое желание на физ уровне то я предполагаю с этим куда сложнее. Что в таких случаях хорошо помогает из твоего опыта ? Сколько ты уже воздерживаешься ?

 

На физическом уровне будет сильное желание только первый месяц, а потом будут периодические позывы. Чем больше срок, тем легче с ними справляться! 

Хорошо помогает отвлечение внимания. Когда сильное желание передёрнуть нужно резки перевести своё внимание на какое нибудь дело. Тупо встал отжался, пошёл вышел на улицу, позвонил кому нибудь и т.д.

Ну вообщем надо быть бдительным к себе и не позволять желанию поглотить тебя, иначе сорвёшься..а если ещё видео подключишь то тогда всё, практически невозможно будет себя сдержать

[PaulitO]

Сегодня прошло 2 недели моего воздержания.

 

    Не люблю это слово, но на данном этапе оно уместно, так как иногда приходится прилагать усилия. Кратко опишу что произошло. Сил и энергии стало больше, это заметно по тренировкам, легкому подъему с утра и большей концентрации на работе. на работе предложили остаться подольше за денежное вознаграждение, чему я был рад. Пару раз снились сны эротического характера, но как только дело начинало "пахнуть керосином" я тут же отрезвлялся и давал себе чётко понять ( даже во сне) что я на воздержании и никакого секса быть не может.

    Очень часто на работе получается так что мои уши свободны и я могу слушать ютуб. Очень много слушаю блогеров на тему воздержания это мне очень помогает. Многие утверждают что сразу вот так взять и выйти на длительный срок не получится .И тут же моё ЭГО включается, мол не чуди, давай еще немного для эксперимента и сливайся. Но так как я чётко решил не смотреть порно и не онанировать, ЭГО предлагает варианты с девушками. С этим особых проблем нет. Даже есть с кем, стоит чуток напрячься . НО ЭТО МНЕ НЕ НУЖНО. Я ЧЁТКО РЕШИЛ . НЕТ И ТОЧКА . Девушки были и будут а  у себя один. Столько лет коту под хвост, сколько энергии слил в унитаз....аж страшно. Но как раз это и мотивирует, если и дальше так будет то [конец] мне будет. 

    За всё время была одна полюция, и то я это понял когда закидывал белье в стирку. Не беда, вообще не расстроился 

Понял, что нужно заводить дневник для своих целей, планов, мыслей, идей. Так как бывают моменты что начинает колбасит от энергии а нет четкого понимания чем заняться. Вернее занятся есть чем, но эти занятия не расписаны и не структурированны. Начал слушать лекции и заниматься по системе Шичко, по восстановлению зрения. Оно у меня -1,25 и есть астигматизм. Уверен что восстановлю его на 100 процентов. 

 

    В планах хочу по возможности делать отчеты в этом дневнике каждые 2 недели или месяц ( будем посмотреть ). Так как я нахожусь не на своей Родине, и тут нет родни и друзей близких, а что еще бывает и больше гнитёт - единомышленников то очень важно для меня чтоб мой этот дневник кто то читал, так я чувствую связь и поддержку. Друг , если ты дочитал до этих строк, то лайкни или ответь на него любой маленькой закарлючкой, на данном этапе для меня это важно. Благодарю 

Скрытый мат на форуме запрещён, модератор Чёрный Флай

[Черный Флай]

Держись, мужик!