Когда я воздерживаюсь 15+ дней, у меня появляется дикая ненависть ко всему. Меня начинает все раздражать. Я не могу смотреть фильмы, не могу играть в игры. Об учебе не может быть и речи. В моменты такого гнева я начинаю тренироваться по несколько часов. После изнуряющей тренировки, я просто лежу. Ничего не делаю, просто лежу. И в этот момент моя воля слабеет и фантазии лезут в голову... Опять срыв... После этого я спрашиваю себя: "Неужели ты не мог продержаться еще один день"?
Самое главное - что ты здесь! Это уже первый шаг к победе!
Нужно помнить, мы на войне. У нас война с нашими пороками, слабостями, плохими привычками. Наши враги известны - это онанизм, похоть, гнев, жадность, лень, страх, неуверенность и другие. Они очень сильны. Эти враги давно побеждали нас. Они давно мешали нам ощущать счастье и радость от жизни. Но пришло время, окончательно победить их!
Желаю тебе полной победы! Ведь победа и яркая, счастливая жизнь - это твоё право по рождению! Желаю тебе раз и навсегда победить порок, и не тратить более своё время на порочные вещи.
Что могу порекомендовать для полной победы:
1) Обязательно занимайся спортом, как минимум, плавание, тренажёрный зал, как максимум: единоборства. Тренировки должны быть регулярными: минимум 3 раза в неделю, но лучше, каждый день. Учитывая, что сейчас мы все находимся на временной самоизоляции, то рекомендую следующий курс тренировок:
100 отжиманий от пола,
200 пресс,
200 приседаний,
100 отжиманий на брусьях,
25 подтягиваний
Подробные инструкции и план тренировок здесь:
Спорт и регулярные нагрузки будут забирать на себя гнев, раздражительность и агрессию, которые обязательно возникнут в первые месяцы воздержания.
2) Здоровый образ жизни - в принципе, является основным условием.Под этим я подразумеваю вегетарианскую пищу и отказ от всего вредного: алкоголя, сигарет, наркотиков, пива, кофе, вредной пищи - сладости, чипсы, булочки, конфеты. Из-за жирной и сладкой пищи и возникает сильное желание сорваться.
Подробней о здоровом питании, которое быстро приведёт в норму:
3) Следующая рекомендация может показаться строгой. Необходимо ограничить интернет дома. Пользуйся интернетом только в рабочих целях (исключение - форум и рабочие сайты). К тому же, если будешь заниматься спортом, то после тренировок будешь уставать - а это как раз то, что тебе нужно.
4) Откажись, на время, от продуктов, которые влияют на гормональную систему организма возбуждающе и способствуют возникновению сексуального желания:
лук,
чеснок,
кофе, чёрный чай,
шоколад,конфеты, сладости,
острые специи и приправы, включая аджику, кетчупы, соусы, горчицу
Все эти продукты вызывают сильное сексуальное желание, поэтому, первые 3 месяца лучше их не принимать
5) Откажись, на время, от просмотра фильмов и сериалов с сексуальным подтекстом. Это же касается книг, журналов, газет, новостей в интернете. Казалось бы, причём здесь фильмы? Дело в том, что в фильмах и сериалах встречаются моменты, связанные с нашими фантазиями и скрытыми желаниями, а эти вещи могут очень сильно нас возбудить. Можешь смотреть документальные фильмы, научные, о вере, о спорте и единоборствах, автобиографические.
6) Перестань играть в игры. Они просто убивают наше время и ослабляют зрение. Если практиковать воздержание, но в свободное от работы время, вместо саморазвития - играть в игры, то не будет достижений и энергии.
7) Да, необходимо изменить питание. Что тебе это даст?
Мы – то, что мы едим. Вся пища, которую мы принимаем, на тонком уровне становится нашей сутью, и дает нашему организму определенный вид энергии. Это может быть энергия насилия, страха и агрессии – если мы едим мясо, энергия вожделения и похоти – если привыкли добавлять в пищу лук, чеснок, а может быть энергия любви, силы, спокойствия, знания – если мы едим вегетарианские пищу.
Чистая вегетарианская пища (зерновые, бобовые, овощи, свежие фрукты, орехи, семечки, зелень),способствует укреплению психики благодаря интеграции тела, ума и духа, успокаивает и очищает сознание, укрепляет ткани и оджас. Способствует творческому, спокойному, оптимистическому отношению к жизни.
От себя добавлю, что вегетарианская пища делает органы чувств прохладными, и мысли о похоти отходят на задний план. Другими словами, такая пища позволяет нам практиковать воздержание длительное время. Нам легче контролировать свой ум и органы чувств. Также, не следует забывать, о благотворном влиянии растительной пищи на наше здоровье.
Здоровая пища, жизнь в трезвости, спорт, ежедневные физические нагрузки, соблюдение режима дня, ежедневное планирование, ежедневный труд, полноценный сон, ранние подъёмы, отказ от вредных привычек, ограничение интернета, отказ от игр и прочих вещей, забирающих энергию и время - вот вещи, которые помогут полностью изменить себя и свою жизнь.
Если обращать внимание на все эти вещи, то состояние будет сильным и устойчивым, и ртуть внутреннего счастья будет бить фонтаном - ВСЕГДА! Ты станешь тем, кто всегда уверен в себе, всегда жизнерадостен, всегда наполнен энергией и энтузиазмом, всегда действует правильно!Будь победителем во всём! Быть счастливым и успешным - это твоё право по рождению!
С каждым новым чистым днём, ты будешь становиться сильнее, выносливее, здоровее и решительней! Жизнь с онанизмом и другими пороками и жизнь чистая, без пороков - это две совершенно разные жизни! Это 2 разных человека!
Для мотивации:
Важность полового воздержания. Лучшее видео
ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ.Давай по-взрослому.
Мечтай
Действуй
Победи себя и одержишь тысячи побед
Брахмачарья (воздержание). Про секс и не только
