Перейти к содержимому


Фотография

Пересмотр сути и способов воздержания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 11

#1 Табу

Табу

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 40798
  • 270 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 273 дня

Отправлено 16 Апрель 2020 - 15:26

В первой своей теме https://antio.ru/ind...17#entry1968780 я затронул то, что наиболее конкретно сформулировал сейчас и желаю поделится последними открытиями и выводами, зацепить старое, а так же продолжить опровергать сложившиеся взгляды на воздержание. Свои мысли и наблюдения я излагаю в свободном виде, не как готовую систему воздержания (так как она у всех индивидуальна), а для того, чтобы разрушить ложные о воздержании представления и на основе новых посылок выстроить настоящий фундамент, от которого каждый сможет оттолкнуться. Начну:

Затрагивая основное, повторюсь, а далее дополню. Главную ошибку, что я обнаружил за годы наблюдений как за собой, так и за другими, заключается в том, что всей своей сущностью мы ныряем на решение проблемы всей жизни - п и о. Всю последующую жизнь, как все поняли, что все проблемы происходят из-за п и о, каждый только и продолжает думать о них, сражаться с ними, читать методы борьбы с ними и т.д. У всех цель жизни смещена на борьбу. Даже если есть сторонее хобби, цели и т.д. все равно, в голове вечное "как не поддаться", "не сорваться", "как отвлечься" и т.д. С того момента, как пришло осознание того, что п и о причина всех проблем в жизни, каждый вступает на путь борьбы с ними. Каждый себе ставит это как главную цель жизни. В этом и есть роковая ошибка - постановка этой цели. Мы есть то, о чем мы думаем 2/3 своего времени. В этом мы успешны. И раз мы 2/3 своего времени зацикленны на борьбе, то мы и получим вечное рабство от п и о.

Я не буду уходить в описание процессов в организме и остановлюсь на том, что в нас есть жизненная энергия. Половое влечение - в числе главных инстинктов. У биологически не испорченных мужчин оно выражается в поиске девушки. У большей части здешней аудитории оно перешло на п и о. При возможностях сублимации и наличии асексуальных целей, а главное искренний интерес к ним, половое влечение трансформируется на достижение искренних стремлений к асексуальным целям. Как определить, чего вы хотите больше всего? Проанализируйте, о чем вы думайте 2/3 своего времени и какие действия в течении дня для вас главные (только искренне). Ответ и есть ваша цель. На этой цели и сосредоточена жизненная энергия. Если вышло, что мысли крутятся о борьбе с п и о, то жизненная энергия только и выражается в борьбе с ними, а раз это ваша цель, то вы обречены на это вечно. Но вы ведь не этого хотите, верно? Вы хотите победы?

Борьбу с п и о я охарактеризовал следующим образом: представьте себе, что после понимания разрушительности п и о вы поставили себе задачу не думать о них, не использовать их. То есть вы поставили себе задачу "не думать о слонах". А далее, как вы решайте задачу? Вы пишете на АнитО о том, как мне тяжело не думать о слонах, методы не думать о слонах, потом новый метод о том, как не думать о слонах, об обсуждении слонов после того, как вы о них подумали, потом о том, где слоны водятся, потом о битвах, в которых они участвовали, потом о мамонтах, о том, как не думать о хоботе или ушах слона отдельно и т.д. Если вы не пишите, ладно, то что вы делайте тогда 2/3 вашего времени? Вы надевайте на слона броню? Вы представляйте, что убивайте его? Вы от него бежите? Вы представляйте себе, что вы больше и сильнее слона и он вам нипочем? Но ведь вы о нем думайте. Слон вас побеждает. И если копнуть еще дальше, то выходит следующее: слон не имеет значения, сильный он или слабый, огромный или маленький, он слон. Суть в том, что вы поставили задачу с ним бороться. Далее вся ваша жизнь приходит к тому, что вы начинайте изучать слона или способы борьбы со слоном. Посмотрите на темы в этом разделе "Наша борьба с пороком" и другие разделы и вы поймете, чем вы занимайтесь, чем занимаются другие, думая, что изучая борьбу со слоном, они от него избавляются. Слон погибнет, только тогда, когда вы поймете, что в вашей жизни есть задачи важнее и цели маштабнее, чем бороться со слоном и думать о слоне.

Всю свою жизненную энергию вы направляйте на то, как не думать о слоне или цель вашей жизни становится не думать о слоне. Вы думайте, что чем больше вы знайте о слоне, что чем болше вы надените на себя брони, вы станете неуязвимы для слона, но пусть даже вы все свое свободное время займетесь рутиной или пусть даже целями, все это для того, чтобы не думать о слонах. Суть поэтому не в том, что вы делайте, а в том для чего вы это делайте, в том, какова цель жизни. Один может жить для того, чтобы не думать о слонах, а другой жить для того, чтобы стремиться к более высокой цели. Это особенность психики человека, о которой на АнтиО не многие знают. Здесь очень много полезной и научной информации, но она нужна для тех, кто не зависим и точно не для тех, кто бросает. Нет смысла обсуждать слона, спрашивать что то о слоне. Единственный выход - это сменить цель жизни и думать о ней, а если слон лезет в вашу жизнь - не читать про то, как с ним бороться и про то, как с ним борются другие, так как это ловушка, в которую все здесь угодили. Суть в нахождении главной цели жизни, чтобы жизнь была для нее, а не для борьбы. Не думать о слонах можно только при наличии более значимых для вас целей, чем бороться с ними, тем самым затрагивая их.

Слоны гибнут от не использования их, а не использовать их можно только тогда, когда вы нашли более масштабную цель своей жизни и когда вы искренне стремитесь к ней. Победа, так желанная здесь всем, может быть достигнута только тогда, когда 2/3 вашего времени и мыслей будут направлены на совсем другие цели, нежели борьба со слонами. Пока 2/3 времени вы зацикленны на борьбе - это и будет вашей жизнью.
Одни искренне отдаются карьере, творчеству, науке. Они есть то, что они искренне делают 2/3 своего времени. Если вы думайте, что 2/3 своего времени просто необходимо на борьбу, то вы получите свои победы и поражения, но только первая категория людей от п и о значительно дальше чем вы и неузявима за своими истинными целями. Это ловушка - борьба, смещение всей жизни на нее, в которую практически бессознательно угодила большая часть форума. Я не говорю про то, быть информированным не надо. Прочитали рекомендации, основное, уяснили "3 Не" и все, далее только мотивация.

Поэтому не надо ставить целю жизни снижение половое влечения или его нормализацию. Если вы будите отвлекаться на всевозможную информацию об этом и искать ее - то вы сами отвлекайтесь и зацикливайтесь на этом и половое влечение повышается из-за связанности ваших намерений с ним самим. Себе нужно напоминать о том, что главное идти главным целям и тогда половое влечение трансформируется и пойдет к вашим целям, только при не обращении на него внимания. Закончится п и о при условии, что на следующий день начнется, что то то, к чему вы искренне стремитесь. Воздержание не должно быть адом. Воздержание должно быть новым этапом жизни с новыми целями. Поэтому многих ломает их же собственный бунтующий организм и образ мышления через какое то время, потому что продолжается одно и то же - жизнь, направленная на борьбу с п и о. Личность человека как будто разделяется: одна хочет борьбы, другая хочет свободы (которую она не достигнет при постановке цели борьбы) третья п и о (при условии отсутствия другой ярко выраженной цели).

Обосную свои выводы: упоминаемые ранее слоны (далее п и о) эксплуатируют именно половой инстинкт, а продолжение рода заложенно природой, мозг видит в п и о продолжение рода. Размножение в числе главных инстинктов и человек будет следовать этому инстинкту, но здесь значительная поправка на то, что только человеческий вид обладает способностью к сублимации, а это значит, что, когда один человек ищет себе секс, то другой с тем же рвением занимается живописью, пишет стихи и т.д. (если он этого действительно хочет, а себя, свои асексуальные цели необходимо найти и стремиться к ним больше всего, тогда только преодолеть половой инстинкт возможно) А теперь суть: если человек ставит свою главную цель борьбу с п и о, то что он в итоге получит? Он получит как раз борьбу. Вся его жизненная энергия устремляется в борьбу. У него будут и победы, если он таковое поставил, но потом опять ломки и соблазны, а далее опять победы. Если я больше всего в жизни хочу достижения несексуальных целей, более высоких (искренне хочу), то цель размножения угасает и половой инстинкт трансформируется в творение, создание, мышление и все это вместо размножения (секса или обмана природного инстинкта с помощью п и о). Поэтому либидо трансфоомируется, меняет цели, потухает или приходит в норму тогда, когда мы перестаем акцентировать на нем внимание и на борьбе с ним (избавлении либидо от п и о например), а начинаем акцентировать внимание на более высоких, несексуальных целях жизни. Туда оно и устремляется или тогда оно приходит в норму (материал взял из предыдущей темы и откорректировал).

И заканчивая, я прихожу к главному выводу о воздержании, что оно успешно лишь тогда, когда есть главная асексуальная цель, перед которой меркнет все остальное. Это не не сдать ЕГЭ, не начать бегать по утрам, не отказаться от сахара и ничего в этом роде. Это та цель, ради которой вы можете с удовольствием делать все вышеприведенное, если захотите, для ее поддержания. Если главной цели нет, то все вышеперечисленное превращается в рутину, которая нужна для преодоления ломок и позывов к п и о и жизнь без цели становится блеклой и пустой и по этой причине п и о активнее начинают лезть в жизнь и все начинают строчить сообщения "я еле держусь", "лезут фантазии, помогите" и т.д. Цель должна искренне нравиться, вдохновлять. Ради нее вы совершайте пробежку, медитируйте, отказывайтесь от какой-либо вредной привычки, а не делайте последние действия ради борьбы с п и о. И цель надо ощутить. Весь фокус жизни должен переместиться на нее. Это должно быть искреннее стремление. Все последующее саморазвитие совершается ради нее, как и борьба с п и о. И это не поверхностное "я понял, чего хочу, а завтра буду это делать!" Это анализ себя, того, чего вы действительно хотитите и завтрашний день должен начинаться именно с этой цели. Если нет цели жизни, нет того, к чему лежит душа, помимо борьбы с п и о, то это проблема первоочередного характера. Ставя цель жизни борьбу и введение в свою жизнь очередных методик против п и о - это так и останется вашей жизнью, жизнью ради борьбы. Для меня цель, например - это развитие силы воли и духа, их постижение, и я искренне хочу это делать и это не ради борьбы с п и о, а ради них самих. Главное - маштабные цели. Художник занимается своим творчеством не только когда он находится непосредственно в процессе создания картины, но и когда он идет по улице и созерцает мир и пытается увидеть прекрасное, чтобы потом его отразить. Он тратит на это 2/3 своего времени, так как в этом его цель жизни. И это универсальное правило, что 2/3 времени должно уходить на цель, на ее обдумывание, ее визуализацию, ее планирование, она должна быть вашей страстью. Если вы тратите 2/3 своего времени на борьбу с п и о, крутите мысли о них в голове, а том, какие методики борьбы эфективнее, про поллюции и т.д. то у вас будет отлично получаться быть зависимым от зависимости но художник уходит гораздо дальше от п и о и гораздо ближе к победе, чем вы. Если же вы поставили цель быть художником (она искренняя?) и вы идя по городу только и думайте об борьбе с п и о, а цели вяло отдаетесь только тогда, когда непосредственно начали создавать картину, то для вас это рутина и вы хотите бороться с п и о. Цель вас не захватила. Это должен быть глубинный анализ себя и своей жизни для того, чтобы завершить хаос борьбы с п и о и начать жить для того, что вы действительно хотите.

Сообщение отредактировал Табу: 16 Апрель 2020 - 15:39


#2 БизнесМэн

БизнесМэн

    Сильный

  • Меценаты
  • Пользователь 43731
  • 2 239 сообщений
  • Я Преобразователь
  • Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев, 14 дней

Отправлено 16 Апрель 2020 - 17:27

Мощный материал!  Так и есть! 

 

Я знаешь, еще к чему пришел. Вот теория она может быть идеальной, можно все четко понимать. 

 

А вот просто с реализацией могут быть проблемы.

 

Как со спортом аналогия,у тебя есть крутая программа тренировок и цель. Все четко, теоретически ты подкован от и до. 

 

Но человек просто не делает, не нарабатывает, новые нейронные связи, не формирует новые модели поведения, привычки. Тупо не качается в зале, если продолжить аналогию со спортом. 

 

И потом оказывается, что даже ребята, у которых кривые программы тренировок, достигают большего и уходят вперед. 

 

И во что мы упираемся, в действия! Тупо в действия. 

 

Вот такой момент заметил. Что есть отличные материалы. Многие очень подкованы. Но не действую, не формируют новые модели. 

 

Вполне может быть, это закоренелые страхи, которые парализуют человека, и их надо проработать Хотя бы по методу Карнеги, просто представить что будет самого плохого, и понять, что это не приведет к смерти или еще к какой то супер катастрофе. 

 

Ну и заблуждение, что если появится цель, она значит замотивирует тебя раз и навсегда, и ты будешь всегда мотивированным. Но это неправда. Этот образ в нас формируют нынешнее современное масмедиа. Что успешный человек, он один раз нашел свою миссию, и все у него сразу все сложилось, и он пошел к цели, и ни разу не сомневался в выбранном пути, и постоянно мотивирован. Нет такого. Это все иллюзия. И это было для меня большим открытием. Вообще постоянно мотивированный человек, это психически нездоровое состояние) 

 

Ну это так, высказался, что все четко написано и по делу, остается всем нам действовать! 


  • -(Идущий вперёд)-, Jonsnow, Leon32 и 2 другим это нравится

#3 Logansan

Logansan

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 37037
  • 579 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 9 дней
  • Без онанизма:2 дня

Отправлено 16 Апрель 2020 - 18:43

Спасибо за эту статью, я как-то и не думал о таком, но прекрасно это понимаю, теперь ход моих мыслей пойдёт в другом направлении.


  • Leon32 и Табу это нравится

#4 Рэдрик Шухарт

Рэдрик Шухарт

    оставил в прошлом

  • Участники
  • Пользователь 45431
  • 1 779 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2020 - 22:38

Особенно грустно иногда зайти в дневник, где пользователь  годами каждый пост циклится на срывах. Образно "Сегодня я соравался", " Блин, опять сорвался", "И еще", или "Сегодня я воздерживаюсь", "И сегодня тоже", " И завтра, классно". Топтание на одном месте.

Лично я хочу стать свободным и заниматься жизнью, а не бороться и думать от этом. Подумайте, друзья, это разные подходы к делу и разные результаты. 


  • Хвилипок, Leon32, Whitewarrior и 2 другим это нравится

#5 Leon32

Leon32

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 36482
  • 695 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: текущий
  • Без онанизма:4 года, 9 месяцев, 7 дней

Отправлено 16 Апрель 2020 - 22:50

Отличная статья, во многом "революционные мысли" для этого сайта, хотя нечто подобно читал здесь и ранее. От себя добавлю, что не стоит полностью уходить с сайта. Дело в том, что со временем из памяти выветриваются и воспоминания о борьбе и о вреде онанизма, а также успешный воздержанец забывает о всех гадостях в его жизни, которые были вызваны порно и онанизмом. Я имею в виду сроки более полугода/года и больше. Парень перестает получать информацию о вреде этих занятий от слова совсем и забывает о своих "бывших" зависимостях. Почему это плохо? Ломки рано или поздно все равно дадут о себе знать. Это дело времени, а катализаторов ломок миллион. Существует реальная возможность "не пережить" такую ломку и сорваться, если ты потерял боевой тонус. Поэтому я предлагаю для профилактики болезни посещать сайт Антио, читать посты, участвовать в чемпионатах, делать заметки в дневнике и т. д., НО не слишком часто.  Например, в первый год воздержания посещать сайт 2-3 раза в неделю, продолжительность таких сеансов можно для себя установить в 30-60 минут за один раз. После года воздержания можно уменьшить время пребывания здесь, но для профилактики не бросать сайт навсегда. 


  • Whitewarrior и Табу это нравится

#6 БизнесМэн

БизнесМэн

    Сильный

  • Меценаты
  • Пользователь 43731
  • 2 239 сообщений
  • Я Преобразователь
  • Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев, 14 дней

Отправлено 16 Апрель 2020 - 23:02

Особенно грустно иногда зайти в дневник, где пользователь  годами каждый пост циклится на срывах. Образно "Сегодня я соравался", " Блин, опять сорвался", "И еще", или "Сегодня я воздерживаюсь", "И сегодня тоже", " И завтра, классно". Топтание на одном месте.

Лично я хочу стать свободным и заниматься жизнью, а не бороться и думать от этом. Подумайте, друзья, это разные подходы к делу и разные результаты. 

Знаком ли ты с методом Шичко? 



#7 Рэдрик Шухарт

Рэдрик Шухарт

    оставил в прошлом

  • Участники
  • Пользователь 45431
  • 1 779 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2020 - 00:10

 

Особенно грустно иногда зайти в дневник, где пользователь  годами каждый пост циклится на срывах. Образно "Сегодня я соравался", " Блин, опять сорвался", "И еще", или "Сегодня я воздерживаюсь", "И сегодня тоже", " И завтра, классно". Топтание на одном месте.

Лично я хочу стать свободным и заниматься жизнью, а не бороться и думать от этом. Подумайте, друзья, это разные подходы к делу и разные результаты. 

Знаком ли ты с методом Шичко? 

 

Нет, не знаком. Стоит знакомиться?

Сейчас мои попытки основываются на ЖБО и похожих материалах. На проверку нужно время.



#8 БизнесМэн

БизнесМэн

    Сильный

  • Меценаты
  • Пользователь 43731
  • 2 239 сообщений
  • Я Преобразователь
  • Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев, 14 дней

Отправлено 17 Апрель 2020 - 00:58

 

 

Особенно грустно иногда зайти в дневник, где пользователь  годами каждый пост циклится на срывах. Образно "Сегодня я соравался", " Блин, опять сорвался", "И еще", или "Сегодня я воздерживаюсь", "И сегодня тоже", " И завтра, классно". Топтание на одном месте.

Лично я хочу стать свободным и заниматься жизнью, а не бороться и думать от этом. Подумайте, друзья, это разные подходы к делу и разные результаты. 

Знаком ли ты с методом Шичко? 

 

Нет, не знаком. Стоит знакомиться?

Сейчас мои попытки основываются на ЖБО и похожих материалах. На проверку нужно время.

 

Ну вообще, один из основателей сайта Арч Енему, как раз и брал из него элементы. Дневник, это элемент системы метода Шичко . Сам Арч дальше развивает применение метода Шичко, для избавления от онанизма. 

 

https://medeponim.ru...tvennymi-silami

 

Это методика, которая была разработана для лечения алкоголизма, сейчас ее применяют для лечения многих других зависимостей. 

 

И как раз, то что люди отписываются в своих дневниках, они проводят самоанализ. Фиксируют свои состояния. Да конечно, не все знают как это правильно делать. В идеале , надо с утра и вечером, в полусонном состоянии, писать о негативных сторонах зависимости, много раз, и писать о положительных сторонах свободы. Это программирует сознание. 

 

Тема большая, отлично помогает в самоконтроле на ранних сроках.  Ну и много центров и врачей, которые лечат по этой методике. 


  • Leon32 и Рэдрик Шухарт это нравится

#9 Табу

Табу

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 40798
  • 270 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 273 дня

Отправлено 17 Апрель 2020 - 14:55

Мощный материал! Так и есть!

Я знаешь, еще к чему пришел. Вот теория она может быть идеальной, можно все четко понимать.

А вот просто с реализацией могут быть проблемы.

Как со спортом аналогия,у тебя есть крутая программа тренировок и цель. Все четко, теоретически ты подкован от и до.

Но человек просто не делает, не нарабатывает, новые нейронные связи, не формирует новые модели поведения, привычки. Тупо не качается в зале, если продолжить аналогию со спортом.

И потом оказывается, что даже ребята, у которых кривые программы тренировок, достигают большего и уходят вперед.

И во что мы упираемся, в действия! Тупо в действия.


Все верно подметил! Если опираться на суть темы, то с реализацией целей не должно быть проблем при искреннем ее желании. Для начала нужно придти к тому, что действительно хочешь. То есть жизнь должна начаться ради цели, она не должна быть каким то адом, как у многих во время воздержания.

Да, и именно при неправильном воздержания все упирается в действия или рутину. Эта самая рутина для кого то желанные действия, а для кого то способ не сорваться. Любые действия, как и вообще просто почистить зубы с утра радость, если есть ради чего их делать. Они как средства для цели. Все меняется в жизни, когда живешь ради того, чего действительно хочешь, а не ради борьбы.
  • БизнесМэн это нравится

#10 Табу

Табу

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 40798
  • 270 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 273 дня

Отправлено 17 Апрель 2020 - 15:15

Отличная статья, во многом "революционные мысли" для этого сайта, хотя нечто подобно читал здесь и ранее. От себя добавлю, что не стоит полностью уходить с сайта. Дело в том, что со временем из памяти выветриваются и воспоминания о борьбе и о вреде онанизма, а также успешный воздержанец забывает о всех гадостях в его жизни, которые были вызваны порно и онанизмом. Я имею в виду сроки более полугода/года и больше. Парень перестает получать информацию о вреде этих занятий от слова совсем и забывает о своих "бывших" зависимостях. Почему это плохо? Ломки рано или поздно все равно дадут о себе знать. Это дело времени, а катализаторов ломок миллион. Существует реальная возможность "не пережить" такую ломку и сорваться, если ты потерял боевой тонус. Поэтому я предлагаю для профилактики болезни посещать сайт Антио, читать посты, участвовать в чемпионатах, делать заметки в дневнике и т. д., НО не слишком часто. Например, в первый год воздержания посещать сайт 2-3 раза в неделю, продолжительность таких сеансов можно для себя установить в 30-60 минут за один раз. После года воздержания можно уменьшить время пребывания здесь, но для профилактики не бросать сайт навсегда.


Для тех, кто только пришел, да, верно, можно и нужно в небольших количествах получать информацию. Я не отрицаю, что себя нужно мотивировать и напоминать себе, ради чего п и о навсегда оставлены. Я сделал на этом очень маленький акцент, потому что зацикленность участников на борьбе с п и о перешла уже все возможные границы. Это стало огромной патологией в жизни многих. И все начиналось как раз с этого, с постепенного ухода в борьбу и наращивания пребывания на форуме в ущерб важным до этого сферам жизни и интересам.

Чтение мотивационных статей на АнтиО оказывает эффект плацебо по большей части на новоприбывших. На проженных уже меньше, но здесь точно не берусь судить. Мне кажется, что всех от информации об п и о иногда уже подташнивает, да и все все знают. Пусть это будет, но это не то же самое, и причем далеко, что и чтение срывоопасных дневников, вечного "я сорвался", "сегодня еле держусь", каких то сексуальных историй и проблем в дневниках и т.д.

Если напоминание себе о вреде п и о, чтение мотивации на их преодоление могут оказать положительный эффект для какой то части форума, то чтение дневников, о том, что кто то вылетел из чемпионата, сорвался и т.д. - это сравнимо с самоистязанием и саморазрушением. Поэтому то, что читаешь нужно тщательно отфильтровывать. То, где кто то может написать слова "я сорвался" - я бы вообще не читал. Это мои наблюдения. И главное конечноже другое.

#11 Табу

Табу

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 40798
  • 270 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 273 дня

Отправлено 17 Апрель 2020 - 16:16




Особенно грустно иногда зайти в дневник, где пользователь годами каждый пост циклится на срывах. Образно "Сегодня я соравался", " Блин, опять сорвался", "И еще", или "Сегодня я воздерживаюсь", "И сегодня тоже", " И завтра, классно". Топтание на одном месте.

Лично я хочу стать свободным и заниматься жизнью, а не бороться и думать от этом. Подумайте, друзья, это разные подходы к делу и разные результаты.

Знаком ли ты с методом Шичко?
Нет, не знаком. Стоит знакомиться?

Сейчас мои попытки основываются на ЖБО и похожих материалах. На проверку нужно время.
Ну вообще, один из основателей сайта Арч Енему, как раз и брал из него элементы. Дневник, это элемент системы метода Шичко . Сам Арч дальше развивает применение метода Шичко, для избавления от онанизма.

https://medeponim.ru...tvennymi-silami

Это методика, которая была разработана для лечения алкоголизма, сейчас ее применяют для лечения многих других зависимостей.

И как раз, то что люди отписываются в своих дневниках, они проводят самоанализ. Фиксируют свои состояния. Да конечно, не все знают как это правильно делать. В идеале , надо с утра и вечером, в полусонном состоянии, писать о негативных сторонах зависимости, много раз, и писать о положительных сторонах свободы. Это программирует сознание.

Тема большая, отлично помогает в самоконтроле на ранних сроках. Ну и много центров и врачей, которые лечат по этой методике.
Методика таки действительно одна из лучших. Я ее как раз применял и с помощью нее деэротизировал психику и избавился от п и о, давно еще. Спасибо за информацию БизнесМэн. Не знаю, как написанно в официальном источнике, но я действовал по ней примерно так:

Во первых меня тогда еще не было на АнтиО. Я лишь изредка заходил сюда в качестве гостя и читал только мотивацию, как раз статьи Арча

У меня был отдельный бумажный дневник, в котором я как раз и записывал о том, что я ненавижу п и о, что я жажду с ними покончить, что их больше никогда не будет в моей жизни и т.д., а потом писал о заветных мечтах, свободе, о будущих победах, о своей силе воли, мотивацию к крутой жизни и т.д. Писал все искренне и воодушевлено. И главное заряд оставался в голове на протяжении дня. Это значит искреннее желание было.

И когда приходит вдруг вдохновение, я начинал строчить в дневнике о своих целях и об неминуемой счастливой и успешной жизни, параллельно оскверняя п и о. В основном я для этого "ритуала" выделял отдельное время, вымещая всю злобу и все прелести грядущей жизни без п и о. Но опять же это не панацея, если жизнь пуста и нет искреннего намерения бросить п и о и искреннего желания высоких целей. Последнее в нем я и описывал.

И в своей этой теме я оттолкнулся и от этих методик, что применял ранее, но с корективами на меньшей зацикленности на записи или вообще мыслей об том, какое п и о зло и что "я его ненавижу", потому что ветеранам и тем, кто давно читает об п и о записывать уже осточертело и эти действия и мысли только провоцируют п и о, как мне кажется. Поэтому методика в чистом виде, как мне кажется, с записью всех эмоций - подходит новичкам. Так что можно вести дневник, но в подавляющем большинстве записывать в него цели и успехи, мотивировать и самовозвеличивать себя в нем, без упоминания о ненависти и негативных сторонах п и о или с минимальным их содержанием, так как все сейчас и начнут вести в нем борьбу с п и о и писать о них, про допамин, про "я не сорвусь", "я рожден для борьбы" т.д., известная тема.

И опять же, главное цель, а дневник для ее поддержания. В нем можно мотивировать себя, писать успехи, хвалить себя, параллельно ведя речь о цели. И дневник на АнтиО не подойдет, нужен бумажный, личный.

Сообщение отредактировал Табу: 17 Апрель 2020 - 16:22

  • snizyverhbezo и БизнесМэн это нравится

#12 Табу

Табу

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 40798
  • 270 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 273 дня

Отправлено 23 Апрель 2020 - 20:15

Действительно, хотел сказать напоследок, что наличие бумажного дневника, в который можно записывать мотивацию к достижению цели и к победе, а так же мантры, афирмации, пылкие речи, толкающие к победе, успехи в течении дня, мотивирующие цитаты, злобу к зависимости параллельно с жаждой свободной жизни и ее визуализации и описаний и так далее в подобном плане - действительно восхитительный метод.

Если я писал, что главное - это высокая цель, то на второе место я бы поставил, одним словом, мотивацию (и только ее, не нытье и не изучение зависимости, без самокопаний!), выражающуюся в записях в бумажном дневнике по типу метода Шичко, описанным выше. Сейчас понимаю, что это беспроигрышное комбо. Всем удачи!

Сообщение отредактировал Табу: 23 Апрель 2020 - 20:16



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных