Рад снова вернуться на форум!
Немного о себе.
33 года, женат, двое детей. Среднечек ( как и большинство онанистов): 1.75м рост, не худой не толстый, мышцы есть, спортом то занимаюсь, то нет, с диетой тож самое, читаю много. Курить бросил более 3 лет назад, не пью на постоянной основе, работаю, друзья есть. Онанизм начал баловаться с 13 лет. Порно + онанизм в 16-17 лет. Моя болезнь/зависимость заключается в использовании порно(или воображения)+онанизм. Когда женился , думал пройдет само собой, ну постоянный секс и все такое, нет, этого не произошло. Потом родилась дочь, зависимость только ухудшилось, стресс и все такое.
До какого состояния я задрочил свою жизнь.
Я разучился переживать эмоции, то есть я их испытываю, но разучился ими управлять. Я использовал п+о чтобы заглушать эмоции, причем не только плохие но и хорошие. Не когда бы не поверил что это возможно, но факт есть факт. Я любил состояние полной пустоты, полное бесчувствие. Для меня это самое спокойное и любимое состояние.
Помню один из жалких моментов своей жизни, когда жена родила вторую дочь, роды были тяжёлые, лежит она после операции, отходит от наркоза, я возле нее и думаю как бы поскорей домой, пока квартира пуста, подрочить и снять стресс. Что меня пугало больше всего, так это то, что я понимал что это плохо и что это перечит моим жизненным принципам но каждый раз срывался. Вот пишу , вспоминаю и кипит во мне злость и плакать хочется.
К тому же:
1. Постоянная усталость, плохо сплю, долго засыпаю, не высыпаюсь.
2. Нервный, злой. Срываюсь на членов семьи по пустякам.
3. Нет жизненной энергии, лицо усталое, глаза пустые.
4. При запоях - анти-социальное поведение
5. Лень и откладывание дел на завтра
6. Не желание и не умение выражать чувства
7. Преждевременная эякуляция - минуту не могу продержаться, обычно 10 - 20 секунд. Унизительно. Раньше мог 20 минут контролировать без проблем.
Выше перечисленное 100% последствие онанизма, в свои 20 я был полной противоположностью. Есть еще 1000 побочек, обсудим по ходу ведения дневника.
Путь и результаты борьбы:
С пороком борюсь с 2012 года. Пробовал много способов, собирал информацию с разных источников, не так давно нашел для себя метод, который дает хорошие результаты. Средний промежуток между срывами увеличился. На прошлой неделе наткнулся на статью Квадрата и о его подходе. Его метод очень похож на тот что я использую последнее время но с дополнением, а именно метод "дрессировки" рептильной части мозга(подсознания). Дыхательные упражнения (10х10х10) очень помогают. Общее душевное состояния заметно улучшается с продлением дней между срывами, но я настроен на полную победу. До данного момента средний срок воздержания 4-6 дней, что для меня уже прогресс, так как раньше занимался этим по 2 раза в день по 5-6 дней в неделю. Максимальны срок 38 дней,. Но это было так давно что уже и не помню как себя чувствовал
Сообщение отредактировал NewOne: 20 Январь 2020 - 12:59