Сообщений в теме: 20

[kiv]

9 лет боролся с порнозависимостью запретительными мерами, но в этом году справился с проблемой благодаря A3 шаблону.
Описание на английском http://www.coe.monta...ek/A3/steps.htm
Можно читать через Google translate!!!

Перевод 1-й странички

Шаги A3 template
Шаг 0: Определение проблемы или потребности
Шаг 1: Проведение исследования для понимания текущей ситуации
Шаг 2: Поведение анализа первопричин
Шаг 3: Разрабатываем контрмеры для устранения коренных причин
Шаг 4: Определение целевого состояния
Шаг 5: Создание плана
Шаг 6: Разработать план последующих действий с прогнозируемыми результатами

Результаты шагов 0-6 могут быть записаны на листе бумаги формата A3 - A3 report (файл в аттачменте).

Шаг 7: Обсудить планы со всеми заинтересованными сторонами
Шаг 8: Получить разрешение на осуществление
Шаг 9: Реализация планов
Шаг 10: Оценка результатов

Шаги 1-8 являются шагами плана (шаг 5 планирование действий, шаг 6 - шаг планирования (контрольная точка)). Шаг 9 является шагом реализации запланированных действий, и шаг 10 контрольный. Основываясь на результатах оценки, может быть выявлена другая проблема и A3 процесс начинается сначала.

Перевод 2 го шага
Если у Вас есть хорошее понимание того, как работает процесс в настоящее время, то мы можем выяснить ошибки и причины неэффективность. Для этого необходимо задавать себе вопрос "почему?", пока мы не дойдем до корневой причины. Хорошей практика считается спрашивать себя"почему?", по крайней мере, пять раз в серии.
ПРИМЕР Команда пытается улучшить процессы транспортировки пациента признала, что главная проблема в том, что больные не приходят вовремя на свои диагностические процедуры, в результате чего возникаю окна в диагностических отделениях. В этом случае, были определены путем наблюдения три причины опоздания пациентов, и для каждой был осуществлен поиск одной основных причин, как показано ниже.
Проблема: Очереди и окна в диагностических отделений
1.1.Почему? Пациенты опаздывают

1.2. Почему? Транспорт не вызывался вовремя

1.3. Почему? Секретари заняты и часто забывают.

1.4. Почему? Отсутствуют письменные распоряжения

1.5. Почему? Нет протокола

2.2. Почему? Транспорт не может найти пациента

2.3. Почему? Страница не включаем месте больного(только имя)

2.4. Почему? Нет стандартного протокола для транспорта подвозки пациентов

3.2. Почему? Пациент не готов к транспортировке

3.3. Почему? Медсестры не знают о предписанных диагностических процедурах

3.4. Почему? Нет механизма, чтобы сообщить им запланированной процедуры

Поиск корневых причин показал, что пациенты приезжали поздно, потому что в больнице не было процедуры уведомления соответствующего транспортного персонала, и что перевозчики и медсестра не обращаться напрямую планирующим отделом.

MindMap
 a3_template.jpg   267,52К   273 Количество загрузок:
Мое решение порно проблем - https://antio.ru/ind...?showtopic=6498.

Прикрепленные файлы

•  template.doc   41,5К   54 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал kiv: 03 Июнь 2010 - 21:24

[New Life]

сложноватая схемка

[kiv]

сложноватая схемка

Почему сложная?

Сообщение отредактировал kiv: 14 Март 2010 - 13:48

[New Life]

сложноватая схемка

Почему сложная?

ну не знаю,как то тут понапичковано всего,и не думаю,что она мне поможет.

[kiv]

ну не знаю,как то тут понапичковано всего,и не думаю,что она мне поможет.

Почему ты так решил? По данному шаблону решают проблемы многие мировые компании.
Почему понапичковано? Кстати рекомендую почитать подробности на сайте оригинала.

Сообщение отредактировал kiv: 14 Март 2010 - 19:42

[Dr Hot]

Хороший подход для людей аналитического склада ума. Мне, как человеку очень импульсивному, такая схема не по силам. Брошу решать проблему по этому принципу на 3-4 этапе.

[kiv]

Хороший подход для людей аналитического склада ума. Мне, как человеку очень импульсивному, такая схема не по силам. Брошу решать проблему по этому принципу на 3-4 этапе.

Почему ты так решил? Заполнение 1 го листика A3 шаблона занимает 2-4 часа. Причем максимальный объем шаблона = A3, чтобы исключить воду. Очень часто люди слишком рано останавливаются в поиске причин проблемы, борются с псевдо причинами, выбирает не эффективные контрмеры и т.д…

Сообщение отредактировал kiv: 15 Март 2010 - 08:43

[kiv]

Ниже переписка с одним из участников форума в которой мы пытались выяснить причину его срывов. Из нее видно как использовать метод 5 почему, это один из шагов A3 template.

Главной причиной является лень и нежелание погружаться в мир реальных дел. Праздный и замкнутый в 4-х стенах образ жизни способствует пороку. Изменю образ жизни, одолею порок.

ок. допустим мы получили 1-й ответ) но
Почему ты считаешь, что ты ленивый?
Почему ты считаешь, что замкнутый в 4-х стенах образ жизни способствует о.?
Надо дойти до 5-го уровня, тогда будет понятно, что и как менять

Потому что так воспитан...вырос таким. Хотя это у многих такие наклонности, вместо того, чтобы долго и упорно трудиться, человек предпочитает лежать на диване и смотреть телек или дрочить. Все ищут легких путей. Только к сожалению они ведут в плохое место.
Если сидишь в 4-х стенах и маешься дурью, то путь к дрочке тебе заказан.

Плохой имхо ответ с точки зрения анализа, возможно, приведет нас в тупик, но давай попробуем определить, с чем и как тебе нужно бороться в 1-ю очередь
Я кстати заметил, что тупики это норма в моих анализах они тоже встречаются и, как правило, означают, что мы где-то ответили ошибочно.
Текущая ситуация: ты онанируешь n раз в месяц.
Почему? Ленивый

Почему? Потому что так воспитан...вырос таким.

Почему?

Итак мы добрались до 3-го почему) нужно получить ответ на 5й

Да пожалуй я могу восстановить дальнейшую цепочку....Почему так вырос? Один ребенок в семье, растила одна мама, отсутсвие мужского воспитания и сильно баловали....как выход - начать жить отдельно и начать самостоятельную жизнь...понимаешь многое, но здесь проблема более глубокая. Мне кажется она из области добра и зла и нужно все таки бороться.

[kiv]

Выводы должны быть направленны на устранение причин. Как ты можешь повлиять на кол-во детей в своей семье? никак. значит надо бороться с другими причинами.
Текущая ситуация: ты онанируешь n раз в месяц.
Почему? Т.к. сижу постоянно дома в 4-х стенах

Почему? Ленивый

Почему? Потому что так воспитан...вырос таким.

Почему?Один ребенок в семье, растила одна мама, отсутсвие мужского воспитания и сильно баловали...

Давай вернемся на несколько шагов назад и попытаемся понять с устранением, каких причин нужно бороться в первую очередь.
Т.е. надо поискать другие ответы на вопросы, почему ты сидишь постоянно дома и почему ленивый.
У меня при подобных анализах получаются деревья на пол страницы формата A4:)

А тебе эти аналитические разборы помогли понять причину по которой ты этим занимался? Я не знаю, может если только достучаться до подсознания... Но на практике через н дней наступает сильная хочуха и тут приходится или терпеть или загружать себя чем то...мозги подменяются....я вот давно отметил, что до и после срыва ты - два разных человека..

[kiv]

Тут мой переписчик переключился на более актуальную для него проблему постоянные откладывания написания дипломной работы, но думаю что корневые причины о и проблемы с дипломом одинаковые.

да сильно. Тут смысл в определение основных причин и их устранение. Люди часто рано останавливаются в анализе причин и выбирают не эффективный, а часто ошибочный способ борьбы.
Так почему ты ленишься?)

Попробую начать разбор на примере дипломной работы:
1. Почему я ее вяло (плохо) делаю? - Мне лень и есть еще время.
2. Почему мне лень? - привык к ненапрягаться по жизни, не люблю проблемы, нервничаю по поводу их наличия. Проблемы меня напрягают.
3. Почему для тебя диплом стал проблемой? - я сонный и вялый и мне тяжело сконцентрироваться, иногда, если что то не получается, то сильно раздражаюсь.
4. Почему ты ощущаешь себя вялым? - потому что не соблюдаю режим и частенько дрочу на порнуху
5. Почему же ты не можешь бросить дрочить? - дрочка приносит мимолетный кайф, но потом я за него расплачиваюсь.
6. Почему же ты зная о последствиях снова губишь себя? - в момент кайфа я не думаю о проблемах и забываюсь. В онанизме я ухожу от реальности.
7. Чем же тебя угнетает реальность? - скучный образ жизни у меня. Много сижу дома. Подсел на комп и телек. В общении с людьми есть комплексы и тараканы, поэтому не часто провожу отдых где то в компаниях.
8. Почему у тебя комплексы? - неприятные переживания из десттва, возможно онанизм внес свою гнусную лепту в психическое развитие. Раньше был мелким и был нормальным, а потом вдруг стал ссуном каким то. Время совпадает с периодом начала дрочки.
Вообщем я считаю, что искоренив дрочку я смогу зажить нормально.=)

Супер для начала, но есть циклы. Кстати этим методом удобно анализировать проблемы, которые появляются изо дня в день, дипломная работа это разовая задача. Также необходимо задавать вопрос, почему к каждой найденной причине.
например, есть проблема: ты все делаешь в последний момент (в том числе и дипломную работу)
1.Почему? лень.

2.Почему? привык ненапрягаться по жизни

3.Почему? не люблю проблемы

4.Почему? нервничаю по поводу их наличия

5.Почему нервничаешь?

2.Почему? я сонный и вялый и мне тяжело сконцентрироваться

3.Почему? потому что не соблюдаю режим

4.Почему?

3.Почему? дрочу на порнуху

4.Почему? дрочка приносит мимолетный кайф

5.Почему дрочка приносит мимолетный кайф?

4.Почему? ухожу от реальности

5.Почему? Много сижу дома.
5.Почему? Подсел на комп и телек.
5.Почему? В общении с людьми есть комплексы и тараканы

Врядли стоит разбирать редко случающиеся проблемы типа "если что то не получается, то сильно раздражаюсь."
А вообще выглядит отлично) Осталось чуть-чуть доработать поддеревья:
5.Почему нервничаешь?
4.Почему не соблюдаю режим?
5.Почему дрочка приносит мимолетный кайф? Напр. Происходит выброс эндорфинов.
Так чтобы все 5-е почему были заполнены, тогда мы поймем причины почему ты все делаешь в последний момент, если конечно есть такая проблема)

Слушай, а это походу действительно нужная штука. Спасибо! Попробую сделать это более серьезно и на бумаге. А вот все таки ведь присуствует в борьбе ломка (увидел полуголую деваху на улице), все таки все равно нужно в этот момент включать волю. Как ты поступаешь в такой ситуации?

Сообщение отредактировал kiv: 07 Апрель 2010 - 23:18

[someone]

хм...что интересно, походу Я примерно по этой схеме самостоятельно начал воздержание и с легкостью побил свой рекорд, уже и цель наметил - воздерживаться от о. до конца лета
Хотя если бы я сразу нашел эту схему, было бы быстрее, а то выявление всех причин и их устранения получились за счет многочисленных срывов после недели и двух воздержания...теперь, слава Богу, все отлично

[Black]

А чье это ноу-хау и как ты познакомился с ним?

[kiv]

А чье это ноу-хау и как ты познакомился с ним?

Это ноу-хау компании Toyota она использует данный шаблон уже лет 20-30 для решения своих проблем.
Я с шаблоном познакомился случайно, выиграв в розыгрыше я бесплатно попал на выступление крутого Российского Топ-менеджера, на выступлении он рассказал про данный шаблон. Дальше в Google, нашел подробное описание. После недельного порно запоя разобрался в себе и составил план борьбы с проблемой порно зависимости. По истечению 5 месяцев могу сказать, что данный шаблон помог мне повысить качество своей жизни ~ в 2 раза. Я успешно избавляюсь от своих проблем, это замечают окружающие и для меня открываются отличные перспективы заработка $$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$

[Black]

Японцы - очень трудолюбивый, педантичный и креативный народ! Эта штука должна работать.

[asket1971]

срыв.

[Lucky]

Расписываю мою проблему онанизма по этому методу.
Суть проблемы:
Срываюсь, не отсекаю онанизм. Срываюсь раз в неделю.
После онанизма эмоции идут вниз, не делаю важные и нужные дела. Потери – целый день, с учетом поставленных целей возможные недополученные прибыли 300 тыс. руб. к концу года, возможно не выполнение главной цели – сделать дисер.
1. Почему? Съезжаю, плохое эмоциональное состояние.
[*] 1.1. Почему? Запланировал слишком много дел[/list] 1.1.1. Почему? Надо готовиться к занятиям в универе
1.1.1.1. Почему? Не подготовился заранее
1.1.1.1.1. Почему? Привычка откладывать дела
1.1.1.1.1.1. Почему? Страх, что не получиться
1.1.1.1.1.1.1. Почему? Считаю себя неудачником
1.1.1.1.1.1.1.1. Почему? Психологические комплексы
1.1.1.1.1.2. Почему? Не хочется делать, лень
1.1.1.1.1.2.1. Почему? Нет удовлетворения от того, что делаю
1.1.2. Почему? Надо делать дела по фирме
1.1.2.1. Почему? Не начал делать вечером
1.1.2.1.1. Почему? Привычка откладывать дела
1.1.2.1.1.1.1. Боюсь, что не получится
1.1.2.1.1.1.1.1. Считаю себя неудачником
1.2. Почему? С утра вышел в интернет
1.2.1. Почему? Надо заняться побочными делами
1.2.1.1. Почему? Не сделал эти дела вечером
1.3. Почему? С утра читал книги
1.3.1. Почему? решил, что ничего страшного не случится
1.3.1.1. Почему? Обманываю себя
1.3.1.1.1. Недоволен собой и текущим положением
1.3.1.1.1.1. Нет высокого дохода
1.3.1.1.1.2. Комплексы и зажимы
1.4. Почему? Не хочется делать важные дела
1.4.1. Почему? Не получается сделать важное дело
1.4.1.1. Почему? Мало уделяю времени
1.4.1.2. Почему? Не туда направляю усилия
1.4.1.3. Почему? недостаточно напрягаюсь
2. Почему? Мне кажется, что мне нравится дрочить
2.1. Почему? Я помню, как приятно сорвался последний раз
3. Почему? Я думаю, что немного подрочу и перестану
3.1. Почему? Не осознаю что я опять сдрочился
3.1.1. Почему? Горжусь собой, что держусь долго
3.2. Почему? Не осознаю, что уже почти сорвался
3.2.1. Почему? Не осознаю всей глубины проблемы

Целевая ситуация: перестать срываться
Я не дрочу и не срываюсь, мне не хочется, и я даже не думаю и не вспоминаю об онанизме.
У меня хорошее настроение, уверенность в себе, я больше времени провожу над важными делами, больше усилий прикладываю, чтобы выполнить мои планы. У меня большой доход, я легко общаюсь с людьми, знакомыми и незнакомыми, нахожу любимую девушку.
Шаг 3: контр меры
Искать информацию в интернете только вечером.
Готовится к занятиям заранее на два дня – на день.
Делать Дисер – утром, а побочные дела вечером.
Записать, что если я дрочу и не кончаю, значит я уже сорвался 101%.
Не читать книги с утра.
Молиться богу, не гордиться собой, осознавать, что ты не бросил, пока не продержался год. Написать себе текст ,когда захочется дрочить.
Быть гибким при выполнении важных дел.
С утра начинать делать дисер.
1 раз в неделю анализировать проблему.
Контрмеры - психология
Работать с комплексами и зажимами в голове: начать реимпиринг(9 октября).
Аутогенная тренировка (в планах)
Турбосуслик (в планах)
1 книга в неделю ( 19 октября)
План реализации:
Последняя дрочка - 04.10 +
Вторник 05.10 (-), среда 06.10, четверг 07.10. вечером готовиться к занятиям.
среда 06.10 +, четверг 07.10 утром делать дисер.
Начать команду без худ. книг – 1 ноября.
Запостить мысль на форуме – 5 октября. +

[NO MORE DROCHING]

Для меня самая большая проблема-это мысли о сексе, образы порно актрис, девушек и т.д. Самая большая проблема-избавиться от этих мыслей. Но как?!P.S. Сегодня сорвался после двух дней воздержания.

[Sex and whiskey]

Парни, я приблзительно понимаю как вы сейчас на меня отреагируете, но все же напишу. Чтобы бросить онанизм нужно просто заниматься сексом регулярно!

[dima87]

Ха, по-моему тут немного разные вещи: проблемы Toyota и твои личные желания и влечения, и вообще мне кажется что система изначально разрабатывалась именно как система для компании, а не как какое-то универсальное средство

[dima87]

Sex and whiskey - правильно сказано +1