Сообщений в теме: 15

[Марвин]

Всем Привет!
Недавно пробовал "Лёгкий способ" применительно к онанизму и результаты меня порадовали)  - смог воздерживаться 12 дней и это при свободном доступе к интернету) При этом я не испытывал жгучего желания подрочить) внутреннее состояние было более менее стабильное. Сорвался из-за того, что начал фантазировать на тему отношений) как я флиртую с девушками, ухаживаю за ними) и это переросло в откровенные мысли о сексе. Раньше прям разрывало на части и я срывался максимум после недели воздержания)
Бросил курить при помощи метода Карра, кроме его метода ничего не помогло) если бы не он, так бы и курил до сих пор). Лёгкий способ действительно подходит для любых зависимостей. Главное найти различия в своей зависимости от зависимости от курева.
Вспомнил вот эту схему из книги Карра:
 2019-02-03_18h25_51.jpg   44,79К   2 Количество загрузок:
Применительно к мастурбации схема выглядит примерно также:
 2019-02-03_18h43_05.jpg   33,56К   1 Количество загрузок:
Только здесь вещество, вызывающее зависимость не никотин, а дофамин. Оно встроено в наше тело - в этом отличие мастурбации от курева.
Но принцип такой же - чем больше ты мастурбируешь, тем меньше получаешь удовольствия от обычных вещей - работы, общения с людьми, занятий спортом. Ты сжигаешь свои дофаминовые рецепторы.
Но заядлый онанист в своём подсознании ощущает другую картину, примерно такую:
 mozg_onanista.jpg   16,11К   1 Количество загрузок:
То есть он думает, что онанизм ему даёт реальную поддержку без последствий. А если он даёт истинную поддержку, то почему бы не заниматься им каждый день? Или ещё лучше - 7 - 10 раз в день. Примерно такая логика в мозгу у онаниста. В реальности же эта "поддержка" берётся в кредит ценой лишения удовольствия от остальной жизни. Именна эта мысль мне помогает) что онанизм не даёт реальной поддержки) когда понимаешь это , реально намного легче воздерживаться.
У меня вопрос такой ко всем - чем отличается эта схема от реального секса с девушкой? Ведь секс это природная штука и как ни крути он не должен быть вреден для человека.

Сообщение отредактировал Марвин: 25 Февраль 2019 - 22:05

[oldoldboy]

Разница, по моему мнению, что при О. ты можешь в своих фантазиях перебрать сотню девушек и со всеми "заняться сексом", т.е. срабатывает эффект Кулиджа. А в реальной же жизни, ты не меняешь так часто партнеров и сексом врятли занимаешься по 7-10 раз в день. В советских учебниках читал, что у здорового мужчины в возрасте 20 - 45 лет секс должен быть не чаще раза в 4 дня, чтобы организм восстановился(и психика тоже).

[cul]

Все вредно что не в меру , не говоря уже  про секс . От чрезвычайно большого количества воды люди умирают  . от секса же любом количестве у любого может сердце прихватить и все каюк

И во время занятия как онанизмом так и сексом основном мало про что думаешь. Тем более положительно как вы говорите поддержка . .Желания удовольствия вы хотите и про него соответственно думаете 

[Naruto]

Интересная попытка обмануть свой мозг, представив, что у нас есть ограниченный паек "дофамина" в день; и если не тратить его на онанизм, то можно будет "уплетать его ложкой" занимаясь чем-то более полезным...

К сожалению, не работает. И срок в 12 дней тому подтверждение.

 

К слову, метод Алена срабатывает только ограниченное количество раз. Т.е., если вы работали по этому методу и сорвались раз, два, три, - то потом эффект все слабее.

Это я еще со времен сайта "ноусмокинг" помню, - там его разбирали очень подробно.

Это как-то связано с эффектом внушаемости нашего подсознания (сам метод в оригинале использует немного гипнотического внушения, отсюда его хорошие результаты).

[JackZBlack]

Интересная попытка обмануть свой мозг, представив, что у нас есть ограниченный паек "дофамина" в день; и если не тратить его на онанизм, то можно будет "уплетать его ложкой" занимаясь чем-то более полезным...

К сожалению, не работает. И срок в 12 дней тому подтверждение.

 

К слову, метод Алена срабатывает только ограниченное количество раз. Т.е., если вы работали по этому методу и сорвались раз, два, три, - то потом эффект все слабее.

Это я еще со времен сайта "ноусмокинг" помню, - там его разбирали очень подробно.

Это как-то связано с эффектом внушаемости нашего подсознания (сам метод в оригинале использует немного гипнотического внушения, отсюда его хорошие результаты).

Одним достаточно этого метода чтобы всю жизнь не срываться. Другим не помогает. Разные сознания, разное восприятие.

Сообщение отредактировал JackZBlack: 26 Февраль 2019 - 17:55

[decided]

Имея правильный настрой и мотивацию - поможет любой метод.

С неправильным - не поможет ничто.

[Марвин]

Интересная попытка обмануть свой мозг, представив, что у нас есть ограниченный паек "дофамина" в день; и если не тратить его на онанизм, то можно будет "уплетать его ложкой" занимаясь чем-то более полезным...

К сожалению, не работает. И срок в 12 дней тому подтверждение.

В чём обман? Онанист действительно перестаёт получать удовольствие от обычных вещей - следствие зависимости и факт, который испытывал я и другие участники форума. По моему обман мозга - наоборот думать, что мастурбация даёт кайф без последствий. В реальности этот кайф даёт провал по эмоциям на неделю или две. 
Не сработало, потому что я был слишком расслаблен и не осторожен с мыслями. Здесь выход такой -  либо найти девушку и жениться на ней, либо вообще не допускать мысли о сексе или близкие к ним. В этом ещё одно отличие лёгкого способа для мастурбации от ЛС для курева. Карр не советует не думать о курении или сигаретах, потому что это приведёт к фобии - нужно лишь правильно думать о курении, полностью убрать "промывание мозгов" обществом. Мы же должны вообще исключить мысли близкие к сексу или жениться. То есть мысль о сексе должна вести тебя не к срыву, а к поиску и завоеванию второй половинки. Суть в том, что когда понимаешь, что онанизм на самом деле даёт мнимое удовольствие, не допускать мысли о сексе становится гораздо легче.

 

К слову, метод Алена срабатывает только ограниченное количество раз. Т.е., если вы работали по этому методу и сорвались раз, два, три, - то потом эффект все слабее.

Это я еще со времен сайта "ноусмокинг" помню, - там его разбирали очень подробно.

Это как-то связано с эффектом внушаемости нашего подсознания (сам метод в оригинале использует немного гипнотического внушения, отсюда его хорошие результаты).

Два раза бросал курить лёгким способом. И оба раза сработало. Первый раз не курил где-то год, но сорвался из-за какой-то дурости, просто от скуки. Покурил где-то год, помыкался немного и опять купил в книжном Аллена Карра. Теперь уже досканально разобрался во всех тонкостях и не курю уже 7 лет. Так что метод сработает и на десятый раз, потому что он основан не на самовнушении, а на фактах и глубоком понимании устройства никотиновой ловушки. Только такого даже теоретически не может быть, потому что после 1-2 попытки, если не получилось, человек думает, что дело не в нём, а в неработающем для него способе) поэтому не продолжает дальше, хотя на самом деле он просто не выполнял часть рекомендаций Карра, написанных в книге или что-то не понял. 

Сообщение отредактировал Марвин: 26 Февраль 2019 - 20:49

[Naruto]

Здесь выход такой -  либо найти девушку и жениться на ней, либо вообще не допускать мысли о сексе или близкие к ним.

 

А вот это сработает почти наверняка.
 

Два раза бросал курить лёгким способом. И оба раза сработало. Первый раз не курил где-то год, но сорвался из-за какой-то дурости, просто от скуки.

Да я тоже бросил курить именно благодаря Алену. За что я ему премного благодарен.
И метод он придумал просто замечательный.
Но с онанизмом не работает, увы. Свое тело в мусорный ящик не выкинешь (как пачку сигарет).

 

Тут Ален не виноват (он про онанизм и не писал, вовсе). Просто не подходит и все.
Нет, если кому-то помогает, - это замечательно.

Хотя, я думаю, здесь эффект плацебо и самовнушение работает больше всего.

[thfthf]

Легкий способ победить основной инстинкт? Ок...

 

p.s. Желание это тысячи возможностей, нежелание это тысячи причин, как кто-то сказал. Сколько бы ты ни держал в уме умные картинки, в какой-то момент они перестанут что-то значить, ум всегда найдет оправдание.

Сообщение отредактировал thfthf: 27 Февраль 2019 - 16:57

[Марвин]

Легкий способ победить основной инстинкт? Ок...

 

p.s. Желание это тысячи возможностей, нежелание это тысячи причин, как кто-то сказал. Сколько бы ты ни держал в уме умные картинки, в какой-то момент они перестанут что-то значить, ум всегда найдет оправдание.

Не основной инстинкт, а мастурбацию. Это ненормально, когда ты не можешь контролировать своё тело. Для слива семени есть природный механизм - поллюция называется. Половой инстинкт  - это не жизненно важный инстинкт, а человек не животное и у него есть свободная воля. Поэтому ты можешь не мастурбировать и не заниматься сексом, если не хочешь.
Ум находит оправдание, потому что есть желание, а желание возникает из-за ложной веры, что мастурбация даёт поддержку, удовольствие и кайф без последствий. В первом посту я показал, что это не так - на самом деле резкие всплески дофамина в мозгу лишают удовольствия от остальной жизни. Ты думаешь, что получаешь удовольствие от мастурбации, но она является на самом деле причиной депрессии для остальной жизни.

[thfthf]

Не основной инстинкт, а мастурбацию. Это ненормально, когда ты не можешь контролировать своё тело.

Поверь, с точки зрения статистики это норма. 99.9% людей не контролируют свое сексуальное желание и удовлетворяют его рано или поздно тем или иным способом. А у многих людей на форуме нет возможности заниматься сексом с девушкой (проституток я причисляю к онанизму), и даже многие из тех у кого есть девушки, занимаются этим. Не стоит относиться к этому желанию так пренебрежительно. Воля-то у человека есть, но он должен доказать, что он хозяин самому себе, и случается это далеко не со всеми, т.к. нужно весьма постараться.

 

Поллюции здесь не при чем. Я говорил о желании получить удовольствие и слить напряжение таким образом. Поллюция даже не сливает напряжение, после нее нужно быть вдвойне бдительным, т.к. ослабляется воля и возникает желание хорошенько сорваться.

 

а желание возникает из-за ложной веры

Желание возникает само по себе из-за накопления сексуальной энергии и напряжения, а вера уже является оправданием. Человек, осознающий вредное воздействие, точно также продолжает фапать, тут таких полно. Попробуй объяснить алкоголику или курильщику, что пытаясь  успокоить свои нервы таким образом, они делают только хуже. Им не нужны никакие объяснения, они просто делают то, что им хочется.

[Марвин]

Желание возникает само по себе из-за накопления сексуальной энергии и напряжения, а вера уже является оправданием. Человек, осознающий вредное воздействие, точно также продолжает фапать, тут таких полно. Попробуй объяснить алкоголику или курильщику, что пытаясь  успокоить свои нервы таким образом, они делают только хуже. Им не нужны никакие объяснения, они просто делают то, что им хочется.

 

Просто осознавать вредное воздействие недостаточно. Точно также курильщик не может бросить. Все курильщики прекрасно осознают вред курения, но всё равно не бросают. А почему? Потому что не даёт страх, что они лишатся этой волшебной палочки - покурил и сразу улучшилось самочувствие) покурил - и это чувство напряжения, созданное никотиновым голодом ушло) Только они это не так называют) как-нибудь красиво, типа - какой кайф выкурить первую сигарету утром или после еды)
Важно понимать, что мастурбация не приносит никакого кайфа, удовольствия или наслаждения. Нет, когда ты мастурбируешь, то да, ты чувствуешь обратное - как и курильщик, когда курит, чувствует подьём, хотя на самом деле это иллюзия. Полученное удовольствие от мастурбации приводит тебя к депрессии в других сферах жизни и это же и является причиной мастурбации - проблемы и стрессы жизни. Мастурбация не решает их, а только усиливает.
По сути сексуальное напряжение не должно расти, если ты специально не возбуждаешь себя мыслями эротического характера или просмотром порно. Понятно, что после месяца воздержания, ты будешь чувствительнее, чем после недели. Но всё равно в идеале не должно составлять труда воздерживаться.

[Resurrected]

Надо попробовать.

Скачаю аудиокнигу, прослушаю, тогда скажу.

[Марвин]

Надо попробовать.

Скачаю аудиокнигу, прослушаю, тогда скажу.

Лучше прочитай или прослушай "Единственный способ бросить курить навсегда" называется - это расширенный вариант лёгкого способа. Там не только курево рассматривается, но и алкоголь, героин, но не мастурбация к сожалению) Тут уже самому надо искать различия и думать.

[Resurrected]

 

Надо попробовать.

Скачаю аудиокнигу, прослушаю, тогда скажу.

Лучше прочитай или прослушай "Единственный способ бросить курить навсегда" называется - это расширенный вариант лёгкого способа. Там не только курево рассматривается, но и алкоголь, героин, но не мастурбация к сожалению) Тут уже самому надо искать различия и думать.

 

А вроде кто-то из форумчан делал "Легкий способ бросить дрочить"?)

[Марвин]

 

 

Надо попробовать.

Скачаю аудиокнигу, прослушаю, тогда скажу.

Лучше прочитай или прослушай "Единственный способ бросить курить навсегда" называется - это расширенный вариант лёгкого способа. Там не только курево рассматривается, но и алкоголь, героин, но не мастурбация к сожалению) Тут уже самому надо искать различия и думать.

 

А вроде кто-то из форумчан делал "Легкий способ бросить дрочить"?)

 

Читал. Слишком поверхностно на мой взгляд) Надо писать книгу с нуля, а не переделывать лёгкий способ бросить курить. В мастурбации есть моменты, которые сильно отличаются от курения. Не нашёл там самого главного - почему удовольствие от мастурбации на самом деле иллюзия? Этот момент плохо объясняется.

Сообщение отредактировал Марвин: 27 Февраль 2019 - 22:34