Всем привет.
Этот дневник я посвящаю тебе, борцу со своими страстями.
На данный момент я полностью воздерживаюсь от о и секса почти год. Здесь я пишу свои размышления и отвечаю на вопросы.
Немного о своём опыте. Борьбу я начал в 2009 году, так что я тут уже 10 лет. Не пугайтесь, результаты появились довольно быстро ещё в те годы. Полноценное осознание проблемы помогло мне сократить о. до 2-3 раз в год, но не более. А потом у меня разрушилась семья (подробнее тут), что привело к тотальному перевороту сознанию и многим инсайтам. Секса уже не было, поэтому жизнь поставила меня перед жестким выбором: О или полное воздержание. Я выбрал второе и с помощью Божьей до сих пор держусь. Подчеркну - я не присваиваю это себе целиком. Многие люди, победившие на какой-то срок О, возгордились своими достижениями и впали потом в ещё большие запои. Так бывало и со мной, поэтому теперь я крайне осторожен в самовосхвалении.
Многие уже знакомы с основной информацию по борьбе с о (правило 3-х НЕ и др.). Не буду повторяться. Я просто напишу здесь моменты, которые помогли на этом пути лично мне. Возможно этот опыт кому-то пригодится.
Итак, мои наблюдения и опыт (пост обновляется):
1) На первых этапах крайне важна внутренняя мотивация. Если у тебя есть сомнения в отказе от О, то ты проиграл без боя. Мотивация должна быть железной. Задай себе один простой вопрос - зачем тебе это? И другой простой вопрос - готов ли ты отказаться от о навсегда? Не на месяц. Не на год. Навсегда.
2) Первые 2 недели для меня лично были самыми тяжелыми. Да, пришлось потерпеть. Да, были неприятные ощущения в паху. Да, ломало. Надо быть к этому готовым. За всё приходится платить. Так давай пожертвуем этими жалкими днями ради спокойной и чистой жизни в будущем. Это реально стоит того, чтобы немного потерпеть.
3) Контроль мыслей. Этому пункту я бы уделил особое внимание, но многие его недооценивают. С чего начинается поражение? С мысли. Значит, бороться со страстью нужно начинать ещё на уровне помысла. Что легче: победить вражескую армию, когда она ворвалась в крепость или начать обстреливать её ещё на подступах? Конечно второе. Поэтому будь бдительным.
4) Отдельный пункт, вытекающий из предыдущего: НЕ ВЕРЬТЕ. Нельзя верить мыслям и фантазиям на эротическую тему. Представь, что это вражеские шпионы, которые забрались в твою крепость. Задача - распознать и уничтожить всех шпионов, пока они не провели у вас диверсию и не устроили революцию. Ведь крепость можно взять не только силовыми методами, но и лукавством - т.е. путём подрывной работы склонить ваших людей на сторону соперника. Не надо так 
Поэтому не доверяй этим мыслям. Мысль приходит - ну и пусть себе дальше идёт, не фиксируй на ней внимание, не верь, что она твоя.
5) На первых порах сильно помогает спорт, особенно в период ломки. Во-первых, он переключает внимание. Во-вторых, разгоняет кровь и мобилизирует вброс эндорфинов (гормонов счастья) в кровь, которых очень не хватает. Это естественный вариант получения кайфа от жизни. Не разменивай жизнь на суррогатный кайф (О., бухло, наркотики, игровая зависимость и т.п.).
6) Займись делом. Безделье - лучший помощник для мерзких мыслей. Безделье вызывает лень, лень вызывает печаль, печаль является рассадников всего остального. Не хватает кайфа? См. пункт 5. И вот ещё что - ведь у каждого человека есть свой талант. Не бывает отбитых отморозков, каждый на что-то способен в свою меру. Найди то, чем ты награждён от Бога/природы (кому как удобнее).
7) Кто в доме хозяин - ты или твоя похоть? Осознай, что секс, - не главное в твоей жизни и даже не на втором или третьем месте. Если будешь жить как самец, с похотью в голове и сердце и желанием перетрахать весь мир, то ничего не выйдет. Сделай эту сферу жизни у себя в мыслях и чувствах неважной и третьесортной. Потребуется какое-то время, но у тебя получится. В противном случае ты раб своей страсти. Так кто в доме хозяин? Кто кем управляет?
8) Поиск женщины, чтобы использовать её в качестве «легитимного» мастурбатора – это путь вникуда. Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной – это любовь. А любовь – это не про то, как мне кайфово с ней и как бы мне получить от неё ещё больше. Любовь – это про то, что мне уже хорошо по определению и хочется с кем-то этим поделиться. Умение делиться своей энергией и радостью – это и есть любовь. Подчеркну, любовь – это про «делиться», а не про «получать и кайфовать». Если ты ищешь женщину, чтобы компенсировать свою немощь и неполноценность, то это путь вникуда. Не будь вампиром. Не будь хищником. Лучше стань сильным, щедрым и добрым. Это реально.
9) Для женатых. Из моего опыта. Есть одно простое правило: чем больше секса, тем больше его хочется и тем больше хочется всяких извращений. Потому что приедается ведь, скучно, привычно. А отсюда до онанизма 2 шага. Отсюда и падения в супружеской жизни, когда, казалось бы, половая потребность удовлетворяется и чего ещё желать... Ограничивайте на время ваши отношения по силам и по обоюдному согласию, это станет большим плюсом.
10) Не жалей себя. Начнёшь себя жалеть - быстро сдуешься. Чем больше ты себя жалеешь, тем более невыносимыми кажутся страдания. Кажутся. А на самом деле оно того не стоит. Твоё тело может перенести намного более сильные страдания, чем эти жалкие терзания. Наши деды в войну жертвовали своей жизнью, своими руками и ногами ради нас. Что наши страдания против их подвигов? Но и ты сможешь так же и больше того. Просто не жалей себя, будь крепким и стойким. Перестань себя жалеть, переключи внимание на другое, не придавай излишней важности и внимания своим переживанием.
11) Лёд в штаны даёт отличный эффект
12) Не обольщайся быстрыми победами, борьба будет до смерти. Блудная страсть работает весьма хитро на длительных сроках. Вроде всё успокоилось, тишь да гладь и ты такой уже себе корону на голову надеваешь, а потом хренак - как накатит! А ты не ожидал, часовые у ворот заснули. И всё. Это ждёт каждого, кто долго воздерживается. Нельзя недооценивать врага, будь бдительным. Малейшая мысль - расстреливай её. Не давай её вырасти у себя в уме, иначе попадёшь к ней в плен. Да, со временем становится намного легче, это так. Но - не обольщайся и не гордись.
Я открыт к общению и обмену мнениями.
Сообщение отредактировал Порочный: 15 Февраль 2019 - 14:09
Ощущение очень дебильное: внимание расхищается по мелочам, сильнее устремляется к земным плотским вещам, а прежней благодати уже нет. Теплится где-то глубоко внутри, но страсти вокруг как будто усилились раза в 2 и стали захватывать, пленять рассудок и чувства. Поэтому приходится вести ещё более серьёзную борьбу просто за адекватность восприятия, не говоря уже о каких-то более возвышенных вещах. В целом держусь, но мне предстоит дотянуть так где-то до конца поста. 
