Сообщений в теме: 16

[Pelmen]

Привет всем. 

Недавно произошел срыв из-за которого мне не очень хорошо, даже не в физическом плане, а в психологическом. Самочувствие восстановилось достаточно быстро, но теперь очень обижен и зол, что опять сорвался, ведь был настроен на то, чтобы не срываться вообще.

Я не знаю что и делать теперь. Уже стараюсь идти на все, чтобы поменять свой образ жизни и мышление. А именно:

1. Ложусь всегда приблизительно в одно и то же время.

2. С недавнего времени начал хорошо питаться (сладостей практически не ем, а вместо этого стал есть гораздо больше фруктов), также не переедаю и перед сном не наедаюсь. 

3. Опять же, с недавнего времени начал заниматься спортом каждый день, хоть и не так сильно, но все же, чтобы отвлечься от дурных мыслей и привести в порядок свое здоровье.

4. Самое важное, что я месяц назад я наконец-то был готов к тому, чего почему-то не хотел ранее. Всегда отсекать фантазии в своей голове при их появлении. Но и это не помогло. Все же под конец (в последние дни) фантазии взяли вверх и опять все пришло к онанизму.

 

Больше всего мне не дает покоя та мысль, что я могу опять сорваться. Держался 40 дней. До этого был небольшой запой. Радует хоть то, что в этом году все пошло к тому, что интервалов без онанизма было больше, а срывов меньше, но я до сих пор недоволен.

 

Я хотел бы попросить совета тех, кто может поддержать меня, сказать что делать дальше.

С каждым месяцем я все больше стараюсь прорабатывать свое воздержание. Научился после срыва не входить в длительный запой. Готов даже сейчас вообще ничего не смотреть и думать о чем-либо пошлом. Но из-за срывов появляется такое ощущение, что я опять чего-то недопонял, сглупил.

 

В общем, мне очень нужна ваша поддержка, поэтому и пишу сюда, а еще я уже долго на форуме: уже как 3 с небольшим года!. За это время на форуме я многое понял и у меня к вам полное доверие. Я не хотел создавать лишние дневники, но ситуация вынудила. Мне очень надоели все эти срывы, порно и эротика, фантазии и ненужные возбуждения.... Простите за крик души. 

[ВТочку]

Как пережить... Первый раз что-ли? Все тоже самое: упал, встал, идём дальше. Главное чтобы вставать побыстрее.

[Pelmen]

Как пережить... Первый раз что-ли? Все тоже самое: упал, встал, идём дальше. Главное чтобы вставать побыстрее.

В том то и дело, что уже не в первый раз. Столько попыток ушло на все это и хочется уже окончательно бросить. Я конечно понимаю, что этот мой дневник для некоторых кажется несуразным, но у меня такое ощущение, что мне еще нужны ответы. Мне кажется как будто я еще чего-то не знаю....

[Pelmen]

Еще хотел добавить, что после этого срыва у меня появилась некая агрессия. Раньше просто смирялся с фактом срыва, а теперь такое ощущение, что хочется вмазать тому, кто создает все это. Да просто уже хочется все, что связанно с этим пороком , простите за грубость, уничтожить. Немного грушу побил, ну и немного позанимался спортом, вроде полегче. 

[Spectr8]

 

Как пережить... Первый раз что-ли? Все тоже самое: упал, встал, идём дальше. Главное чтобы вставать побыстрее.

В том то и дело, что уже не в первый раз. Столько попыток ушло на все это и хочется уже окончательно бросить. Я конечно понимаю, что этот мой дневник для некоторых кажется несуразным, но у меня такое ощущение, что мне еще нужны ответы. Мне кажется как будто я еще чего-то не знаю....

 

 

Вот в Индии вообще радикальный метод борьбы   3 - 4 месяца как минимум самостоятельно этого сделать не сможешь, даже если очень захочешь...

 

[Уроборос]

Срыв никак не пережить. Просто перетерпеть это угнетённое состояние после него, переждать; и начинать накапливать чистоту сознания в новом воздержании.

[дитя теории ницше]

тут смотри какая дилемма: твой срыв - это твой сознательный выбор, ты значит откинулся на подушку, запустил руки в трусы, схватил колбасу и давай крутить штурвал. откайфовал значит, и тут вспоминаешь что вроде как ты с этим делом завязал же... вот чёрт! что за чувство? чувство вины! бегом на форум и с порога - плашмя. заорал "нагрешил, помогите чем грех смыть?!" - неа. ты говоришь "помогите справится с собственной совестью!". с одной стороны человеколюбие коим полнится моё сердце подсказывает мне что было бы не тактично оставлять тебя лежачим ниц в пыли, надо бы поднять, отряхнуть и утешить. с другой стороны - (а я подчёркиваю твой косяк - это твой сознательный выбор) требует чтобы тебя подняли, обплевали и завернули в газетную бумагу. 

 

цинизм ситуации в том, что ты просишь поддержки у тех, кто скалывая эмаль в зубовном скрежете держит свои руки по швам и выпучивая глаза старается найти в жизни что то большее, чем пять минут суррогатного счастья. а ты - нет. вот в чем штука.

[cul]

 

Я хотел бы попросить совета тех, кто может поддержать меня, сказать что делать дальше.

 

Я могу точно сказать что тебе нужно делать .Но боюсь тебе может не понравится Поскольку же ты сам спросил думаю имею полное право сказать не лицеприятную для тебя вещьОбщем тебе нужно повзрослеть и понять для чего ты воздерживаешьсяИбо то что сейчас это полная дурь малолетнего дал.. .а  

Конкретно на счет воздержании ,такое впечатление что ты ради самого процесса решил воздерживаться 

 

Еще хотел добавить, что после этого срыва у меня появилась некая агрессия.

 

Это не агрессия ,а нервишки онанизм расшатывает и бессилие .Как результат сейчас ты агрессивен может быть ,а через 5 минут  истеричен

Старайся не воспринимать срыв близко сердцу . И реально пойми для чего воздерживаешься .Воздержание ради самого воздержания это идиотизм 

 

И тут такое дело ,что за 40 тебя еще можно как похвалить не каждый и столько воздерживается ,так и порицать могу написать почему,но сам подумай

Данном случае оба варианты имеют основания . Но точно могу тебе сказать еще одну вещь. 

Всем нам кого есть больше года стажа прибывания на антио   жалость , поддержки и похвала точно не помогут  бросить ,но именно это стало тут нормой .

 

дитя теории ницше

 

 

Я и сам уже ушел от форумной философии  и ты можешь видеть как я никому на ровном месте не подтираю сопли . Но извини и тебя не могу понять 

Облевать  ? и чем это может помочь ?И главное кому такие действия обще необходимы ? По всей видимости данный процесс нужен лишь тому ,кто собрался свое эго поднять  за счет другого 

 

[bak]

Пережить срыв или нет, я думаю, выбора у тебя особо и нет.

 

Что касается дальнейшей стратегии воздержания, то ты учишься в институте или работаешь? Из того что ты написал, хоть изменения и позитивные, но они не твои личные, а скорее формальные - это полезно, так надо, так правильно. Тут нет "я стал тем-то тем-то, я добился того-то того-то". Мне кажется, возможно я ошибаюсь, но у твоих целей размытый характер и ты сам себя пока не видишь воздерживающимся для чего-то большего в жизни.

 

Я не знаю что и делать теперь. Уже стараюсь идти на все, чтобы поменять свой образ жизни и мышление. А именно:

1. Ложусь всегда приблизительно в одно и то же время.

2. С недавнего времени начал хорошо питаться (сладостей практически не ем, а вместо этого стал есть гораздо больше фруктов), также не переедаю и перед сном не наедаюсь. 

3. Опять же, с недавнего времени начал заниматься спортом каждый день, хоть и не так сильно, но все же, чтобы отвлечься от дурных мыслей и привести в порядок свое здоровье.

4. Самое важное, что я месяц назад я наконец-то был готов к тому, чего почему-то не хотел ранее. Всегда отсекать фантазии в своей голове при их появлении. Но и это не помогло. Все же под конец (в последние дни) фантазии взяли вверх и опять все пришло к онанизму.

[Pelmen]

Хорошо, можете не писать больше. Я разобрался уже. Я все знал, что нужно делать, просто дал слабину. А с этим очередным дневником поступил я как идиот. Больше не буду создавать всякие дневники, они уже мне не к чему. Чтобы не позориться перед собой и перед форумом, я сделаю все, чтобы не сорваться снова. Сорвусь - обнулю счетчик, нет - не обнулю. В любом случае мотивации теперь куда больше.  

[Pelmen]

Все-таки у меня за плечами 3 с лишним года борьбы с этим, а создаю впечатление как будто новичок какой-то. Если все-таки произойдет что-то очень нехорошее в жизни, то возможно и буду просить советы, но уже не на эту тему. Ну а если все хорошо, то ничего не буду писать, не могу я нормально ничего преподнести. Я не думаю, что будет кому-то интересно сколько я там продержался... Таких дневников очень много, победителей тоже немало и их можно почитать. 

[Rondoha]

Хорошо, можете не писать больше. Я разобрался уже. Я все знал, что нужно делать, просто дал слабину. А с этим очередным дневником поступил я как идиот. Больше не буду создавать всякие дневники, они уже мне не к чему. Чтобы не позориться перед собой и перед форумом, я сделаю все, чтобы не сорваться снова. Сорвусь - обнулю счетчик, нет - не обнулю. В любом случае мотивации теперь куда больше.  

Да это не ты виноват, сила воли очень легко поддается продавливанию, любой стресс который может произойти,подавит когнитивную систему мозга. Теряется контроль и все это ведет к фантазиям и срыву. Весь прикол в том что онанизмом мы всегда заливали жизненные стрессы, а организм по привычке как годы раньше также пытается залить стресс. Короче надо учиться меньше поддаваться стрессу, читай книги, хороший сон как ты правильно писал, меньше грузи себя по мелочам, легче относись к трудностям жизни!))

[Rondoha]

Тут аналогию хочу привести, что надо возводить стены до нападения хочухи, чем крепче стены возведешь, тем легче будет любое нападение перенести.

Найди себе занятие которое будет приносить удовлетворение, куда нужно приложить какие-то творческие возможно силы. Когда результат будет приносить удовлетворение, хоть прогуляться вечером полчаса уже неплохая цель.

[Tyler_Durden]

Большой респект тебе за вышеописанные пункты, которые ты проделал. Питание, сон, режим и прочее. 

 

Наверное тут попахивает трагизмом, так-как ,пока наши организмы молодые и наполнены тестостероном, мы будет интенсивно испытывать сексуальное влечение. Будь оно нездовое, как у заядлых онанистов, либо как у здоровых обычных людей. Но оно будет всегда, если ты здоровый мужик-не кастрат, от него не спрятаться. Остается просто его принять и учиться просто сдерживать.

 

Единственное, что может перебить это влечение - фокусировка на каком-то деле. Нужно ощутить свое призвание, погрузиться в какую-то сферу. Тогда сексуальность будет перебиваться. К тому же, я смотрю ты описал неплохой успех, НО, личного характера. Это то, что связано с твоей личностью. А что на счет результатов в социальном плане?

Тебе надо в срочном порядке браться за какое-то дело и очень серьезно. Поставь себе цель стать специалистом экстра-класса в какой-то сфере, будь это экономика, медицина или программирование, не важно.

[Puzzleman]

Такая же шляпа. Я много чего делал в жизни, переступая через себя, прикладывая гигантские усилия и добиваясь цели, но единственное, с чем я пока так и не смог справиться - это онанизм и всё, что с ним связано.

 

Что я заметил за долгие годы: в любом случае, как бы ты не отвлекал себя спортом, работой и т.п., как бы ты не отвык от фантазий и порно и жил бы без них месяц или больше, всё равно наступает такой момент, когда тебя "накрывает". И вот тут я пока не могу ничего придумать, кроме как усилием воли заставить себя не фантазировать и не срываться в просмотр порно. Всё остальное не помогает, хоть спорт, хоть работа. Это помогает только временно, или снижает частоту срывов, уменьшает запои, но не помогает полностью избавиться от проблемы.

[mujchina]

Паззл,от этого и невроз может появиться.у меня так было.

потом понял,что воздержание на нервах не дело.

[Loneliness]

Ты сорвался, потому что ты не отказался от этой привычки, а подавлял её своей волей. Твой человек-воля бдил эти 40 дней, жестоко подавляя человека-привычку. Но вот второй взял верх. Он всегда берёт верх, когда его подавляют чистой волей. Ты просто не осознаёшь разумом всей ситуации. Ты вдолбил себе в голову: онанизм - это плохо, форум тебе в этом поспособствовал. И ты начал жёстко подавлять свою привычку. Тебе нужно учиться абстрагироваться.

Представь себя со стороны: вот ты прошлый, постоянно наяриваешь без сна и отдыха, живёшь буквально этим делом. Это всё равно что для тебя в туалет сходить. Но тут тебе попадается прекрасный форум "антиО". И ты весь на энтузиазме от прочитанного здесь начинаешь нелёгкую борьбу. Вот ты держишься эти 40 дней, тебя мучают желания, но ты их подавляешь. Поверь, так борьбу не выиграть. Тебе либо нужно возненавидеть онанизм и бояться его (с медицинской, религиозной, моральной точки зрения), либо начать видеть проблему изнутри. Если с первым всё понятно, то со вторым сложнее. Каждый раз, когда тебя обуревают позывы подёргать рычаг, ты должен мысленно взглянуть на себя со стороны и увидеть своего человека-привычку, мысленно осознать, что именно он сейчас тобой владеет, он разогревает твой аппетит. Вот он подкидывает тебе в голову всякие похотливые мысли, вот он заставляет взяться за член, вот он заставляет тебя теребить его. Поверь, когда ты научишься разумом осознавать, что сейчас тобой движет твоя пагубная привычка, справляться с этим будет намного легче. Нужно постоянно смотреть на себя со стороны и осознавать, что сейчас тобой движет и какие последствия будут от этих действий. Постоянно себя спрашивать: что это, - моя потребность, в которой я нуждаюсь или мой неуёмный аппетит, от которого можно и отказаться? Это относится не только к онанизму. Данный метод применим ко всем ситуациям.