Сообщений в теме: 3

[N0D0UBT]

1 ЛИГА

НАБОР ЗАКРЫТ

 

Нажми сюда, чтобы узнать последние новости/пообщаться/спросить/предложить/поддержать DOSTIGATORS

 

Любые комментарии в данной основной теме запрещёны.

Поэтому она находится в статусе "Закрыто"

 

ЦЕЛЬ КОМАНДЫ:

 

Привычки формируют характер.

Сформировав правильные привычки, мы оказываем влияние на свой характер и, как следствие, на свою судьбу.

Ты тоже так считаешь? Тогда тебе к нам!   

 

"Посеешь мысль - пожнешь поступок,

Посеешь поступок - пожнешь привычку,

Посеешь привычку - пожнешь характер,

Посеешь характер - пожнешь судьбу".

 

ПРАВИЛА КОМАНДЫ:

 

1. В текущей основной теме любые комментарии запрещены. По этой причине тема находится в статусе "Закрыто". 

 

2. Во всех КРУГАХ 1 ЛИГИ DOSTIGATORS мастурбация/просмотр эротики/порно/фантазирование - не влекут исключение участников из команды и сходом с дистанции не считаются.  

 

3. Подача заявки на вступление осуществляется в ЛС ведущему Команды N0D0UBT (см. раздел "Форма подачи заявки 1 КРУГА 1 ЛИГИ"); 

 

Комментарий о сходе с дистанции с указанием причины направляется в ЛС ведущему Команды N0D0UBT (Пример: 24. USER1 - сошёл с дистанции, причина - загруженный день, моя лень);

 

Комментарий об успешном завершении КРУГА Команды и уведомление о намерении перейти на следующий этап отправляются в ЛС ведущему Команды N0D0UBT вместе с заявкой в течение 3 последних дней текущего КРУГА с указанием следующих 2 дополнительных привычек для выработки по данной форме:

 

1) 24. USER1 - успешно завершаю 1 КРУГ

2) 41 день

3) ежедневное чтение любой книги не менее 20 минут (первая-продолжение); ложиться спать не позднее 00-00 (вторая); ежедневная утренняя пробежка не менее 1 км (третья).

4) суббота, воскресенье.

 

В случае схода с дистанции в течение 3 последних дней текущего КРУГА, когда вы уже оставили комментарий о его успешном завершении - необходимо сразу же отписаться в ЛС ведущему Команды N0D0UBT о сходе. Перевод в следующий КРУГ в таком случае не производится.

 

4. Для любых комментариев, общения, вопросов, предложений и взаимной поддержки участников Команды создана отдельная тема.

Ссылка здесь

 

5. Невыполнение поставленных себе задач в любой из выбранных рабочих дней (кроме обозначенных 2 выходных) - сход с дистанции. Дедлайн для выполнения задач обозначен до 03:00 утра следующего дня. Успели - с дистанции не сошли.

 

6. Для закрепления привычки и получения статуса "Пройдено" необходимо ежедневное выполнение выбранной вами задачи (кроме обозначенных выходных) в течение прохождения текущего КРУГА Команды (1 КРУГ - 14 дней, 2 КРУГ - 21 день, 3 КРУГ - 1 мес.). По прохождении 3 КРУГОВ и выработке 5 полезных сформировавшихся привычек Участник получает возможность перейти в ПРЕМЬЕР ЛИГУ DOSTIGATORS   , которая будет создана по мере появления потенциальных Кандидатов на вступление.

 

7. Администрация команды DOSTIGATORS оставляет за собой право на внесение изменений в правила группы. Есть мысли, как сделать команду лучше? Пишите в тему для общего обсуждения. Ссылка здесь

 

 

Требования к Кандидатам:

 

Скрытый текст

- текущий стаж Без онанизма от 7 дней;

 

- статус на форуме от Участника и выше;

 

Порядок регистрации и прохождения 1 ЛИГИ команды DOSTIGATORS:

 

Скрытый текст

1 КРУГ.

 

1) подача заявки с указанием желаемой полезной ежедневной привычки для выработки (1 штука), 2 конкретных выходных в неделе (когда участник освобождается от необходимости выполнять заявленные действия) осуществляется в ЛС ведущему Команды N0D0UBT. В теме письма указать "DOSTIGATORS";

 

2) регистрация в Команде;

 

3) прохождение 1 КРУГА Команды в течение 14 дней;

 

4) подведение итогов 1 КРУГА, по результатам которого Участник либо переходит во 2 КРУГ, либо (в случае схода с дистанции) имеет возможность повторно зарегистрироваться в 1 КРУГЕ.

 

2 КРУГ.

 

1) переход Участника (при его желании и обязательной подаче заявки о переводе в ЛС ведущему Команды N0D0UBT) во 2 КРУГ происходит при успешном завершении 1 КРУГА и указании им следующих 2 новых ежедневных привычек для выработки и предыдущей ежедневной привычки из 1 КРУГА, 2 конкретных выходных в неделе на выбор (когда Участник освобождается от необходимости выполнять заявленные действия всех 3 привычек);

 

2) регистрация во 2 КРУГЕ Команды;

 

3) прохождение 2 КРУГА Команды в течение 21 дня;

 

4) подведение итогов 2 КРУГА, по результатам которого Участник либо переходит в 3 КРУГ, либо (в случае схода с дистанции) имеет возможность повторно зарегистрироваться.

 

В случае схода с дистанции во 2 КРУГЕ Команды, Участник имеет право на повторную регистрацию во 2 КРУГЕ только при условии, что продолжали выполняться действия по выработке первой привычки 1 КРУГА.

 

3 КРУГ.

 

1) переход Участника (при его желании и обязательной подаче заявки о переводе в ЛС ведущему Команды N0D0UBT) в 3 КРУГ происходит при условии успешного завершения 2 КРУГА и указании им следующих 2 новых ежедневных привычек для выработки и 3 предыдущих ежедневных привычек из 2 КРУГА, 2 конкретных выходных в неделе на выбор (когда участник освобождается от необходимости выполнять заявленные действия всех 5 привычек);

 

2) регистрация в 3 КРУГЕ Команды;

 

3) прохождение 3 КРУГА Команды в течение 1 месяца;

 

4) подведение итогов 3 КРУГА, по результатам которого участник либо переходит в ПРЕМЬЕР ЛИГУ КОМАНДЫ DOSTIGATORS, либо (в случае схода с дистанции) имеет возможность повторно зарегистрироваться.

 

В случае схода с дистанции в 3 КРУГЕ Команды, Участник имеет право на повторную регистрацию в 3 КРУГЕ только при условии, что продолжали выполняться действия по выработке трёх привычек 2 КРУГА.

 

Форма подачи заявки 1 КРУГА 1 ЛИГИ:

 

Скрытый текст

1) никнейм;

2) текущий срок без онанизма;

3) конкретное описание вырабатываемой привычки (1 штука). Другим Участникам должно быть понятно, какие именно действия подлежат выполнению;

4) 2 выбранных выходных дня недели - обязательно (в эти дни участник освобождается от выполнения выбранной задачи).

 

Пример заявки:

 

1) N0D0UBT

2) 28 дней

3) ежедневное чтение любой книги не менее 20 минут

4) суббота, воскресенье.

 

Подача заявки осуществляется в ЛС ведущему Команды N0D0UBT. В теме письма указать "DOSTIGATORS".

 

 

УЖЕ УЧАСТНИК? - ПОДПИШИСЬ!

 

Сообщение отредактировал N0D0UBT: 08 Декабрь 2017 - 21:43

[N0D0UBT]

 

Скрытый текст

#1 16.10.2017 - 29.10.2017

 

1.

1) N0D0UBT - сошёл с дистанции 19.10.2017

2) 29 дней

3) ежедневная работа над бизнесом не менее 4 часов

4) суббота, воскресенье

Причина - дотянул рабочие дела допоздна, сказались поздние попытки предыдущих дней заниматься работой, энергии было очень мало и уснул в районе 20:30 примерно. Проснулся, когда на часах 5 утра. В итоге, сход.

 2. 

1) KG26 - сошёл с дистанции 16.10.2017

2) 18 дней

3) на протяжении часа заниматься вокалом и упражнениями для развития голоса и дикции

4)суббота, воскресенье

Причина - просмотр порно, срыв в плане о., апатия и, как следствие, сход с дистанции.

 

3.

1) Лучник - успешно переведён во 2 КРУГ   

2) 16 дней

3) в рабочие дни с понедельника по пятницу включительно: после 18 часов не включать компьютер

4) суббота, воскресенье

 

4.

1) Удмурт - исключён, не отписался о результатах.  

2) 28 дней
3) тренировать свои переговорные навыки не менее 30 мин

4) суббота, воскресенье 

 

5.

1) Yasya94 - сошёл с дистанции 28.10.2017

2) 79 дней 

3) Не пить черный чай более двух кружек в день

4) понедельник, суббота 

Причина - лежал в больнице. Там не было сладкого. А из питья только как раз черный чай.

 

6.

1)  _lexa_- сошёл с дистанции 27.10.2017

2) 45 дней 
3) Медитировать не менее получаса в день.

4) Понедельник, вторник 

Причина - оставил много дел на последний момент и поэтому банально не хватило времени на медитацию.

 

7.

1) Mikola - сошёл с дистанции 28.10.2017

2)10 месяцев 14 дней

3)Не сидеть за компьютером после 00-00

4)cуббота, воскресенье 

Причина - необходимость была за комп засесть ночью (а у меня довольно острая зависимость от него)

 

8.

1) Master - успешно переведён во 2 КРУГ    

2)10 месяцев

3)Работать непрерывно по 1 часу 15 минут. То есть, этот час 15 минут (или больше - ограничение снизу) я сижу и работаю, а не хожу завариваю чай или обсуждаю с коллегой новый фильм, например. В промежутках же могу делать, что захочу. Разумеется, не стоит доходить до крайности и считать сходом, например, если я перекинулся с кем-нибудь парой фраз в этот промежуток.

4)Суббота, воскресенье 

 

9.

1) Павел АнтиО - исключён, не отписался о результатах

2) 1 месяц 24 дней

3) Зарядка по утрам(от 1 до 5 повторений)

4) суббота, воскресенье 

 

10.

1)  Kirpich - сошёл с дистанции 24.10.2017

2) Воздержание - 4 мес, 12 дн
3) Не буду посещать никаких развлекательных и новостных ресурсов. Только те, что мне необходимы по работе + АнтиО

4) Понедельник, пятница 

Причина - усталость, вызванная перегрузкой на работе.

 

11.

1) Характер нордический - исключён, не отписался о результатах

2) 5 мес. 14 дней;

3) Ложиться спать до 00-00;

4) Пятница, воскресенье 

 

12.

1. Poruchick - сошёл с дистанции 18.10.2017 

2. 13 дней 
3. Тренировка магнетического взгляда. (смотреть в чёрную точку не моргая, смотреть в глаза самому себе в зеркало не моргая). Постепенно увеличивая время, цель - дойти до 15 минут. 

4. Вторник, четверг. 

Причина - неорганизованность и неуспеваемость.

13.

1) Prime - исключён, не отреагировал на замечания ведущего к заявке по переводу во 2 КРУГ.

2) 7 день идет
3) Режим сна - в 5:30 встаю, в 22:30 ложусь.

4) среда, суббота 

 

14.

1) alex55alex - успешно переведён во 2 КРУГ   

2) 3 месяца 29 дней
3) чистить зубы вечером

4) суббота, воскресенье 

 

15.

1) Ясмогу - сошёл с дистанции 21.10.2017

2) 44 дня.
3) Не сидеть в Интернете попусту, для развлечения.

4) Суббота, воскресенье.

Причина - занялся о., сидя за компом.

 

16.

1) Kserks - исключён, не отписался о результатах

2) 45 дней

3) тренировка взгляда по три подхода с увеличением по +1 мин на следующий день

4) суббота, воскресенье. 

 

#2 30.10.2017 - 12.11.2017

 

1.

1) N0D0UBT - успешно переведён во 2 КРУГ    

2) 1 месяц 14 дней

3) ежедневная работа над бизнесом не менее 4 часов

4) суббота, воскресенье

2.

1) Mikola - успешно переведён во 2 КРУГ    

2)11 месяцев

3)Перестать сидеть за компьютером после 00-00

4)Пятница,суббота 

 

 

#3 13.11.2017 - 26.11.2017

 

1.

1. KG26 - сошёл с дистанции 24.11.2017

2. 7 дней
3. посвящать полчаса игре на гитаре
4. суббота, воскресенье

Причина - забывал.

 

Сообщение отредактировал N0D0UBT: 25 Ноябрь 2017 - 13:15

[N0D0UBT]

 

Скрытый текст

#1 30.10.2017 - 19.11.2017

 

1.

1) Лучник - исключён, не отписался о результатах.  

2) 1 месяц 2 дня
3) После 18 часов не включать компьютер (первая-продолжение); есть небольшими порциями, 5 раз в день(вторая); Делать любые дела промежутками по 15-30мин, но во время выполнения не отвлекаться ни на что. (третья).

4) суббота, воскресенье.

 

2.

 

1) alex55alex -  успешно переведён в 3 КРУГ  

2) 4 месяца 13 дней
3) чистить зубы вечером (первая-продолжение); ложиться спать не позднее 00-30 (вторая); около 10-15 минут упражнения по аудио (расслабление, дыхание, медитация) (третья)
4) суббота, воскресенье

 

3.

 

1) Master - успешно переведён в 3 КРУГ  

2) 10 месяцев 18 дней

3) непрерывно работать по 1 часу 15 минут (первая-продолжение); приходить на работу не позже 9:00 утра (вторая); ложиться спать не позже двенадцати ночи (третья).

4) суббота, воскресенье.

 

#2 13.11.2017 - 03.12.2017

 

1.

 

1) N0D0UBT - сошёл с дистанции 15.11.2017

2) 1 месяц 29 дней 

3) ежедневная работа над бизнесом не менее 4 часов (первая-продолжение); ежедневное чтение книги 20 мин. минимум (вторая); утренняя пробежка на воздухе 1 км (третья);

4) суббота, воскресенье

Причина: был день подавленности. Работал только 2 часа. Пробежку не сделал из-за ощущения слабости. Подозрение на простуду. Но скорее всего это лишь отговорка.

 

2.

1) Mikola - исключён, не отписался о результатах.

2) 11 месяцев

3) Перестать сидеть за компьютером после 00-00 (первая-продолжение); отсутствие переписок после 00-00 без КРАЙНЕЙ нужды (вторая); не сидеть на сайтах знакомств (третья)

4) пятница,суббота 

 

Сообщение отредактировал N0D0UBT: 05 Декабрь 2017 - 18:45

[N0D0UBT]

 

Скрытый текст

#1 20.11.2017 - 20.12.2017

 

1.

 

1) Master -    Победитель Команды DOSTIGATORS 1 ЛИГА!!! Поздравляем!!!       

2) 11 месяцев, 5 дней

3) непрерывно работать по 1 часу 15 минут (первая-продолжение); приходить на работу не позже 9:00 утра (вторая-продолжение); ложиться спать не позже двенадцати ночи (третья-продолжение); нормировать потребление кофе - 2 маленьких чашки в понедельник и вторник, 1 чашка - в другие будние дни (четвёртая); нормировать пользование интернетом для нужд, отличных от непосредственно связанных с работой, 1 часом вечером после того, как закончены все дела (пятая).

4) суббота, воскресенье.

Комментарий Победителя Команды:

 

По результатам по всем 5 привычкам:

 

1) В принципе, приучил себя работать по 1 часу 15 минут, как и хотел. Конечно, идеальная концентрация бывает не всегда, над этим ещё надо работать, но, в целом, труд стал немного эффективней. Легче приняться за работу стало с утра - нет такого, что ходишь и занимаешься ерундой до полудня, а потом смотришь на часы и думаешь, сколько времени потеряно зря.

2) Стал приходить пораньше на работу, с утра стало ощутимо больше времени. Плюс нет недовольства собой из-за того, что работаю меньше, чем следует.

3) Наладил режим сна, без проблем почти всегда засыпаю около 12-ти. Поэтому практически каждый день более-менее выспавшийся бываю. Хотя, конечно, бывает, что не могу сразу заснуть и долго ворочаюсь в кровати - на утро немного уставший. Но такого, что просидел всю ночь за компом, а потом весь день мучаюсь - нет.

4) Кофе ограничил. Вечером голова не трещит от лишнего кофеина и немного более организованный и внимательный бываю. В целом, думаю, для здоровья должно быть полезно.

5) Нормировал пользование интернетом. Меньше зависаю в соц-сетях и развлекательных сайтах, голова прочистилась. С утра, опять же, придя на работу, с удовольствием работаю, вместо того, чтобы сразу залезть во ВК, испортив себе настроение и потратив кучу времени на ненужную ерунду.

 

Что было сложно:

 

Кофе иногда, действительно, очень хотелось выпить. Удерживался. Пользование нетом тоже довольно сложно ограничивать. Всегда, думаешь, что как было бы круто зайти посмотреть какой-нибудь пост или прочитать сообщение. Это признаки лени и интернет-зависимости. Но, на самом деле, ограничивая себя в этом в течение дня - уже чувствуешь, как голова прочищается, а если ограничивать 1-2 днями в неделю - заметно и настроение повышается. Выдёргиваю шнур с нетом из компа, чтобы не было соблазна, плюс, нет у меня только на работе, дома я от него свободен.

 

Как уже писал, иногда сложно было засыпать, но по этому поводу я не парился - когда засну, тогда и засну. На работу тоже иногда приходилось пробежаться, чтобы успеть вовремя.

 

В целом, подводя итог, стал спокойней и организованней. Но, чтобы результат сохранился, нужно продолжать постоянно работать над собой.

 

2.

 

1) alex55alex - сошёл с дистанции 08.12.2017
2) 5 месяцев
3) чистить зубы вечером (первая-продолжение); ложиться спать не позднее 00-30 (вторая-продолжение); около 10-15 минут упражнения по аудио (расслабление, дыхание, медитация) (третья - продолжение); 15 минут творческого развития (четвёртая); 15 минут в день по дополнительной работе (анализ, работа) (пятая).
4) пятница, суббота.

Причина: загруженный день, близость с женой, в результате чего не успел вовремя отойти ко сну

 

Сообщение отредактировал N0D0UBT: 21 Декабрь 2017 - 17:08