Устал от этого занятия! Я чувствую себя пустым... Когда я осознал что зависим от О. 3-4 года назад, то я решил избавиться от этого.
Понял что это ТРУДНО, я чувствую себя Алкоголиком.
Отправлено 17 Февраль 2017 - 16:17
Устал от этого занятия! Я чувствую себя пустым... Когда я осознал что зависим от О. 3-4 года назад, то я решил избавиться от этого.
Понял что это ТРУДНО, я чувствую себя Алкоголиком.
Отправлено 17 Февраль 2017 - 21:48
Отправлено 17 Февраль 2017 - 22:47
Ом ма ни пад мэ хум.(Приветствую)
Главное - настроить себя. Осознать необходимость.
Сообщение отредактировал Пробивающий Лось: 17 Февраль 2017 - 22:47
Отправлено 18 Февраль 2017 - 04:10
Отправлено 18 Февраль 2017 - 05:03
Ом ма ни пад мэ хум.(Приветствую)
Главное - настроить себя. Осознать необходимость.
Осознание проблемы -это уже половина ее решения! Уверен с помощью форума у тебя все получится.Здесь есть очень много полезного материала ,а так-же приятных людей,которые с радостью помогают и дают дельные советы!У тебя все получится !
Сообщение отредактировал Апрель: 18 Февраль 2017 - 05:14
Лишние подробности
Отправлено 18 Февраль 2017 - 05:09
А когда был неосознанным,было лучше?
Когда я был неосознанным онанистом , то я тупо получал кайф и балдел, но периодами я ПОНИМАЛ что это плохо, ругал себя, а потом проходило все.
Теперь ОСОЗНАННО я понимаю что это КАТАСТРОФА, я переступаю через себя когда О. и потом долго думаю и рассуждаю что привело к тому что я сорвался, какие факторы привели к срыву (зеркало, порнуха, один дома, злость, усталость, недосып, поругался с женой, на работе туго, или еще другие факторы)
после этого анализа, я понимаю что да как, что и как лучше избежать чтобы не повторилось.
Отправлено 18 Февраль 2017 - 21:43
Приветствую! Как ты заметил, очень тяжело сопротивляться искушению. Недаром исключение порнографии из жизни дает 90% успеха завязать с о. Но главное начать, вот ты уже сделал первый шаг - написал на форуме. Теперь попробуй зажить чистой жизнью без порно и о. Делай записи, наблюдай, что происходит в твоей жизни, что меняется.
У тебя максимальный срок 5 дней, тогда поставь себе цель - пройти 7 дней. Тут ведь знаешь как, я сам был в шоке, на форуме есть люди, которые воздерживаются по году, по два и даже три года(и последние кстати, планируют пройти цель в четыре года). Так что клятвы, слезы тут не помогут. Нужно желание и силу, чтобы воплотить это желание, побороть блуд и блудные мысли. Все начинается в голове, борись с пошлыми мыслями.
Ты должен быть проинформирован, знать об аддикции как можно больше, как с ней бороться и подводные камни. Советую прочитать про нейропластичность мозга, про то, как перепрограммировать нейронные связи от плохого к хорошему. Ну что же, в добрый путь.
Отправлено 19 Февраль 2017 - 00:58
Приветствую! Как ты заметил, очень тяжело сопротивляться искушению. Недаром исключение порнографии из жизни дает 90% успеха завязать с о. Но главное начать, вот ты уже сделал первый шаг - написал на форуме. Теперь попробуй зажить чистой жизнью без порно и о. Делай записи, наблюдай, что происходит в твоей жизни, что меняется.
У тебя максимальный срок 5 дней, тогда поставь себе цель - пройти 7 дней. Тут ведь знаешь как, я сам был в шоке, на форуме есть люди, которые воздерживаются по году, по два и даже три года(и последние кстати, планируют пройти цель в четыре года). Так что клятвы, слезы тут не помогут. Нужно желание и силу, чтобы воплотить это желание, побороть блуд и блудные мысли. Все начинается в голове, борись с пошлыми мыслями.
Ты должен быть проинформирован, знать об аддикции как можно больше, как с ней бороться и подводные камни. Советую прочитать про нейропластичность мозга, про то, как перепрограммировать нейронные связи от плохого к хорошему. Ну что же, в добрый путь.
Спасибо за советы.
Я понял что обещать что-то кому-то особенно с моей проблемой БЕСПОЛЕЗНО. Я понял что только Я смогу решить эту проблему и все.
Мне стало ясно что надо действовать, что надо держать себя в руках , а также подменять всю эту гадость только хорошим, занимать себя полезными делами!
Побольше общаться с другими людьми ВЖИВУЮ, направить себя в физкультуру (бассейн, утренняя пробежка, гантели дома, отжимание, подтягивание)
Можешь посоветовать конкретных автором и названия книг про нейропластичность и про аддикции.? Буду очень признателен ВАМ.
Отправлено 19 Февраль 2017 - 01:16
Сегодня 18.02.2017 - 2 день воздержания
Сегодня держаться было легко, т.к. у дочери справляли день рождения, и целый день суета, не было времени бездельничать.
В течении дня был период, когда моя жена переодивалась и ходила в нижнем белье. Блин она меня так возбудила, я не мог отойти от нее, но у нас дома еще были несколько человек (сестренка, дети). И вот у меня уже невмоготу, а ей пофиг, типа уйди, блин сперва классно было, а потом когда понял что ничего не будет, так сильно расстроился!!! Хотел даже пойти на ЗЛО ей подрочить! во болван.... Короче возбуждение прошло где-то через пол часа. меня отпустило.
ТУТ я понял одну вещь блин выходные я спокойно продержусь, но впереди будни, а я работаю дома и целый день предаставлен самому себе. ВОТ будет самое сложное.
Потому что я понимаю обычно на 3-4-5 дней я всегда срываюсь, т.к. целый день один, и СОБЛАЗН велик.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? В будни, может кто что подскажет или предложит???
Капец я уже готовлю себя к тому что сорвусь!!!
Вечером вот сидел часов в 23.30 и думал об этом, блин сейчас все дома как бы, стремно что-то делать (онанировать), а вот понедельник... тем более держусь 3-4 дня, и меня обязательно потянет на самые хреновые идеи и соблазны и фантазии.......
Я полностью понял, что в голове моей сидит ДВА человека, один ХОРОШИЙ, всегда ДОбрый , правильный .... ВТОРОЙ урод конченный, извращенец, дрочер, плохой, и ужасный....... Но вот пока что власть на 70-80% принадлежит ему!!! ПЛОХОМУ. Как его свергнуть с трона, этого короля извращения....
Хочу чтобы власть принадлежала ПЕРВОМУ хорошему. надо делать все возможное чтобы избавиться от плохого или хотя бы приструнить, и оставить ему всего лишь 10-20 % власти чтобы ему хватило только на такие шалости , как нарушение правил ПДД или еще чтолибо...
Думаю в понедельник надо забрать у отца гантельки и начать чуть качать мышцы чтобы сбрасывать ИМПУЛЬСЫ, либо сделать так чтобы целый день я был на заявках по работе, либо вообще смотаться куда-нибудь и не быть дома.
ЧЕСТНО, есть страх прям такой что могу не выдержать. и снова сорваться.
Я твердо решил оставить свою дебильную привычку онанировать......
СПОСОБ - СЕГОДНЯ НЕ ДРОЧУ, прикольный, даже как игра можно его помогает немного.
У меня слишком сильные нейронные связи с членом и рукой и порнухой и фантазией..... надо рвать этот круг.
Отправлено 20 Февраль 2017 - 08:38
3 день воздержания - Сегодня 19.02.17
В этот день было легко держаться, т.к. выходной воскресенье. Все дома.
Мы запланировали гулять с детьми целый день. Было весело, очень устал я, возил двоих детей на снегоходе!
Кстати ночью к жене начал приставать и сексом два раза занялся! Самое главное и принципиальное было в том чтобы она мне не трогала мой ч. руками.
И всячески увиливал от этого. Для меня это все равно что я сам этим занимаюсь, поэтому сразу ч. туда куда надо, и все ок.
Утром проснулся и еще два раза секс. И это после двух дней воздеражания!!!!!
На завтрашний день очень сильно настраиваюсь! т.к. понедельник сам с собой один на один остаюсь.
Думаю все будет ХОРОШО!
Отправлено 20 Февраль 2017 - 18:01
4 день воздержания - Сегодня 20.02.17
Сейчас уже вечер 19.00 и думаю что уже продержался целый день (т.к. все дома уже вечером)
С утра вышел на ПРОБЕЖКУ подъем в 6.00 и потом на улицу сразу. Короче решил в свой режим вписать БЕГ. чтобы организм хоть немного нагружать спортом.
Сегодня вечером планирую к Отцу за гантелями сходить, чтобы немного нагрузку на руки сделать.
КСТАТИ нашел у одного Модератора форума классный совет: как только начинаются мысли про секс фантазии изврат, короче если начал возбуждаться, то сразу бери головку чеснока и начинай ее жевать!!! это будет как стимулятор чтобы сбросить энергию и переключится!! КРУТО обязательно буду применять его. ПОНИМАЮ что будет запах изо рта. но это будет дополнительный стимул чтобы я этим не занимался. Т.к. МНЕ надо работать с клиентами напрямую и для меня запах изо рта это ЖОПА. (ПЛОХО ОЧЕНЬ)
Вкратце что было сегодня. Днем я сразу начал работать чтобы не отвлекаться на всякую фигню. В итоге начал разбирать старые файлы, а там фотки девчонок красивых, блин и у меня при виде хотя бы одной фото сразу такой резкий ИМПУЛЬС в голову!!! я прям прочувствовал как волна пошла в голову что то там переключила и пошла волна сразу резко вниз к ПАХУ. блин и такое приятное чувство в паху.... и так сразу хочется про все забыть и на все забить... я почувствовал что как будто я выпил алкоголя и в голову как говорят УДАРИЛО. блин схоже вообще- туман в голове сразу, концентрация теряется. т.е. она концентрируется только на одном (на фото), и уже импулься пошел и потихоньку началось возбуждение и набухание.....
Я понимаю что надо все закрыть и валить от компа. еще смотрю несколько фоток. а потом принимаю решение УДАЛИТЬ все нафиг с компа. нажимаю удалить, и встаю с компа иду мыть лицо холодной водой, потом иду на кухню и сажусь кушать и смотреть фильм с мобилы. ОТВЛЕК ВСЕ ВНИМАНИЕ НА КИНО.
И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....
Я днем из-за этого решил прилечь вздремнуть. И погружаясь в сон, я уже как будто занимался сексом, все реально, все стоит, но я принципиально не трогаю... думаю если солью без рук, значит это уже предел моих фантазий. так вот и в возбужденном состоянии уснул!!! и через 2 часа проснулся в отличном настроении и все само ушло. Отлично. Я понял что мне надо учиться блокировать свой мозг от фантазий. НО КАК это капец не реально. ведь если мысли полезли их уже НЕ ОСТАНОВИТЬ!!!!! Вот такая вот жесть.
Я буду считать СРЫВОМ только тогда когда я ОСОЗНАННО возьмусь рукой за член и начну его механически трогать. или другим способом не трогая член. В этом случае я признаюсь что у меня срыв, а если в мою голову лезут мысли и фантазии я не буду считать это СРЫВОМ. Потому что чтобы избавиться от таких навязчивых фантазий нужно время хотя бы минимум 100 дней. именно такое время хотя бы чтобы я руками его вообще не трогал!!! чтобы в моем мозгу оборвались НЕЙРОННЫЕ связи с тем что ВОЗБУЖДЕНИЕ - РУКА. я этого когда добьюсь, тогда следующий этап будет : чтобы МЫСЛИ не лезли в голову.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Отправлено 20 Февраль 2017 - 19:03
...
И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....
Я днем из-за этого решил прилечь вздремнуть. И погружаясь в сон, я уже как будто занимался сексом, все реально, все стоит, но я принципиально не трогаю... думаю если солью без рук, значит это уже предел моих фантазий. так вот и в возбужденном состоянии уснул!!! и через 2 часа проснулся в отличном настроении и все само ушло. Отлично. Я понял что мне надо учиться блокировать свой мозг от фантазий. НО КАК это капец не реально. ведь если мысли полезли их уже НЕ ОСТАНОВИТЬ!!!!! Вот такая вот жесть.
...
Привет! Очень хорошо тебя понимаю, у самого точно такие же проблемы. Иногда катастрофически сложно оборвать уже нахлынувшую фантазию... Удачи НАМ в бросании этой мерзкой привычки!
Сообщение отредактировал АСВ: 20 Февраль 2017 - 19:04
Отправлено 20 Февраль 2017 - 19:44
Книг я к сожалению на тематику аддикции и нейропластичность не читал, но на этом сайте целая куча хорошего материала! http://pornozavisimost.ru/oglavnenie/
Отправлено 21 Февраль 2017 - 17:49
Отправлено 21 Февраль 2017 - 17:56
Ом ма ни пад мэ хум(здравствуй).
По-моему, это как раз мой случай - тут помогают ролевые команды по воздержанию и спорту. Ссылка снизу.
Отправлено 21 Февраль 2017 - 21:05
А твоя жена - мудрый человек "Просто не дрочи" - на самом деле, это лучшее, что она могла тебе посоветовать. Но между "просто не дрочи" и тобой, сегодняшним лежит пропасть из настроенного на порнозависимость мозга. Преодолеешь её - будет всё хорошо. Время работает на тебя, в данном случае (это редкость в наши дни). Так что желаю успехов и подписываюсь на твою тему!
Отправлено 21 Февраль 2017 - 23:22
...
И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....
...Привет! Очень хорошо тебя понимаю, у самого точно такие же проблемы. Иногда катастрофически сложно оборвать уже нахлынувшую фантазию... Удачи НАМ в бросании этой мерзкой привычки!
СПАСИБО за поддержку!
Стараюсь держать свои мысли в кулаке!
Отправлено 21 Февраль 2017 - 23:29
Книг я к сожалению на тематику аддикции и нейропластичность не читал, но на этом сайте целая куча хорошего материала! http://pornozavisimost.ru/oglavnenie/
СПАСИБО. поищу информацию, может найду для себя полезный материал
Кстати, осенью того года у меня тоже было желание, даже мечта - избавиться от навязчивых эро мыслей. И на сроке около двух месяцев я и избавился от пошлых образов. Так что, если хочешь вот тебе живой пример. Ну конечно приложить стараний нужно. Смотреть, а также думать о том, что бы ты посмотрел нельзя! Спонтанные фантазии будут - сопротивляйся. И главное никакого порно, иначе как ты очистишь мысли? Порнография это страшнейший враг. Это не только видео, но также фото и даже журнальные статьи.
И главное не раскручивай прошлую мысль. Она будет временами посещать. Отгоняй, сопротивляйся! Ты не виноват в том, что она появляется. Ты - это не твои мысли.
ДА я для себя решил никакого порно, эротики, красивых фоток с девушками, копания фоток в инете, просмотр фоток знакомых девушек в ВК (аватарки, фотоальбомы)
когда все это смотрю, у меня приходит волна удовольствия. Мне даже теперь от обычной фотографии красивой девушки становится блаженственно!!! и начинают мысли лезть а может НУ ЕГО НА ФИГ ВСЕ ЭТО ВОЗДЕРЖАНИЕ И БРОСАНИЕ!!!!
Теперь только строго и четко обрываю физический просмотр фотографий и видео. А вот мысленный просмотр еще тяжело оборвать......
Отправлено 22 Февраль 2017 - 01:34
5 день воздержания - Сегодня 21.02.17
Всем привет, кто читает дневник!
Я обычно перед тем как писать в дневник, читаю другие дневники или какие либо полезные советы.
Вот нарвался на отличные рекомендации от RedDragon очень так все ясно и понятно расписано. ОСОЗНАНИЕ проблемы.
вот ссылка на его методику Красного Дракона https://antio.ru/ind...showtopic=55197
Именно ОТКАЗ от ОНАНИЗМА, а не БОРЬБА с ним. Вот что важно. Я так понял что я все время борюсь с этой проблемой. Теперь нужно менять подход к этой проблеме.
Именно нужно ОТКАЗЫВАТЬСЯ и решил внедрять три ПОСТУЛАТА и осознанно их повторять при любой возможности!
1. От онанизма больше ВРЕДА, чем пользы. 1 час удовольствия, а потом 2-3 дня депрессии, самобичевания, никчемности!
2. ФАНТАЗИИ уводят от реальности. Пока я фантазирую я могу совершать ВАЖНЫЕ дела в реальности, упущенные возможности, потерянные деньги и клиенты!
3. Когда я НАПРЯЖЕН, ЗАНЯТ делом, СПОРТОМ занимаюсь - то я все равно не дрочу! Поэтому сексуальное напряжение (фантазию, либо желание посмотреть порно или эротику) я смогу ПЕРЕТЕРПЕТЬ, либо заняться ДЕЛОМ, СПОРТОМ.
Кстати я сейчас также каждое утро решил вставать в 6.00 и бегать около 1,5 км. ВААААЩЕ КАЙФ!!!!
Так же по утрам выделяю время на прочтение книги около 30 минут. Именно Бумажной книги. Сейчас читаю Джозев Мэрфи - Управляй своей Судьбой
в этой книге так хорошо расписывается как управлять своим подсознанием, как именно направлять в подсознание свои правильные мысли и установки. Как раз эти 3 ПОСТУЛАТА будут в голове постоянно прокручиваться и направляться в подсознание.! Надо чтобы мой мозг научился при каждой мысли об Онанизме доставал из подсознания эти постулаты и вспоминал их и переосмысливал вновь и вновь!!!
Кратко о сегодня.
Было легко! Потому что у меня заболели оба ребенка и жена взяла больничный!!! ВОТ ТАК ВОТ походу помощь идет СВЕРХУ!!!
Видимо для того чтобы я бросил эту зависимость я дал установку что надо чтобы дома были все!!! вот и сегодня дома были ВСЕ! и у меня даже мысли небыло дрочить!
Это радует что мысли не было, но плохо что так вот заболели дети. Ладно они выздоровят, а вот главное чтобы я тоже выздровел!!!
День прошел хорошо, полезно. ХОТЕЛОСЬ БЫ КОНЕЧНО ЛУЧШЕ. но я себя хвалю за то что я его провел без эротики и фантазий.
ВОТ ТОЛЬКО НОЧЬ со вчера на сегодня прошла в КОШМАРНОМ бреду перемешанном с фантазиями извращенного характера. НЕ БУДУ даже их сюда писать!!!
МНЕ ОЧЕНЬ СТЫДНО ЗА те фантазии которые были в моей голове! УЖАС, даже анонимно я немогу рассказать.
Самое плохое что я даже не пытался их отгонять, а наоборот я их свободно запускал в голову и прокручивал, и еще больше фантазировал! УЖАС, мне было так плохо от того что я понимаю что эти фантазии ужасны, но все равно МОЗГ радовался все что происходило, как в реальности. НО Я ПРИНЦИПИАЛЬНО не трогал член руками. Моя часть мозга гдето 10% были правильными и светлыми. И я думал что если буду сливать, то только без рук, никаких механических движений, и эти фантазии били мне в голову примерно 30-50 минут, (в этот момент не осознаешь пространство и время) и за все это время я ни разу не притронулся рукой или терься об матрац или еще как то , я просто лежал и ждал что будет!!! Ждал если солью значит так будет.! НО В ИТОГЕ мозг устал придумывать и ему не хватает РУЧНОЙ подпитки ввиде дрочки или порно, и тупо началось торможение мыслей, потихоньку они уходили приходили другие нейтральные, возбуждение уходило до нуля, и приходило снова и уходило, в итоге я ушел в глубокий сон и все кончилось.!!! Я не слил и не трогал руками. ЭТо было трудно, но я преодолел ЛОМКУ. Думаю что сегодня такого уже не будет!
P.S. да кстати в тот момент, когда меня обуревали мысли и ломка, мои 10% напомнили мне о методе ЕШЬ ЧЕСНОК КОГДА ПОШЛИ МЫСЛИ!!!! и я даже хотел встать и взять чеснок и засунуть в рот, нооооо блин остальные 90 % мозга заставили мое ТЕЛО лежать и не двигаться!!! ВОт такая вот БОРЬБА идет!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Отправлено 22 Февраль 2017 - 18:06
Ом ма ни пад мэ хум(здравствуй).
По-моему, это как раз мой случай - тут помогают ролевые команды по воздержанию и спорту. Ссылка снизу.
Спасибо за приглашение, почитаю, посмотрю, взвешу и приму решение.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных