Сообщений в теме: 35

[Grisha Efr]

Устал от этого занятия! Я чувствую себя пустым... Когда я осознал что зависим от О. 3-4 года назад, то я решил избавиться от этого. 

Понял что это ТРУДНО, я чувствую себя Алкоголиком.

[sfag]

Осознание проблемы -это уже половина ее решения! Уверен с помощью форума у тебя все получится.Здесь есть очень много полезного материала ,а так-же приятных людей,которые с радостью помогают и дают дельные советы!У тебя все получится !

[Пробивающий Лось]

Ом ма ни пад мэ хум.(Приветствую)

Главное - настроить себя. Осознать необходимость.

Сообщение отредактировал Пробивающий Лось: 17 Февраль 2017 - 22:47

[New Life]

А когда был неосознанным,было лучше?

[Grisha Efr]

Сегодня 1 день моего воздержания! 17.02.17
Сегодня легко было продержаться, потому что вчера я много читал на форуме и решил снова попытаться бросить О.
Сегодня у моей дочери день рождения 9 лет. И думаю что это знак, что не спроста я сюда попал, что пора навсегда избавиться от этой привычки!

Могу немного рассказать о себе
Мне 31 год, я женат, двое детей (мальчик и девочка), своя квартира. Все вроде идеально! НО НЕТ. Меня много лет преследует моя хреновая привычка!!!!
За последнее время я так измучался от нее, что сил больше нет этим заниматься. Последние 3 года я пытаюсь бросить, но всячески нахожу 100 причин чтобы снова начать заниматься О.

Заниматься начал в далеких 90-х, мне было 11-13 лет когда я впервые попробывал дрочнуть в туалете, было интересно, кстати не было семяизвержения. Я подумал что это не нормально!! ведь в порнушках у всех все было, а у меня не было. Потом со временем появилось. Так и началось у меня путешествие в этот плохой мир О.

По факту особо проблемы не было, дрочил редко, думал заменяет мне секс, потом чаще начал, потом еще чаще. Познакомился с девушкой за год до армии.
Встречались, потом секс с ней начался короче мне где-то было 18 лет. Мне стукнуло 19 лет и меня забрали в армию на 2 ГОДА!!! девушка сказала что не обещаю что дождусь. (в итоге дождалась и я женился) Вот я думаю тут то все и началось!!! Попав в армии, а тем более на два года!!! я понял что не будет у меня секса столько времени, это пипец какойто. Короче первые 3 мес вообще писька не вставала, т.к. видимо стресс сказался от этой сумасшедшей армии. Потом когда привык, то начались думки о сексе, телках, письках. Короче началось влечение! Возбуждение. Тем более медички были красивые.
В итоге в Армии я ооооочень сильно стал зависим от мастурбации! Мне было кайфово что я мог дрочить постоянно. Видимо в это время формировалась нейтронная связь в мозгу что ЭТО кайф. У меня был доступ к компу и у нас была коллекция красивых девушек из 100 фоток. Вот и началось постоянное дрочилово, блин сейчас когда вспоминаю что я делал, никогда бы не начинал там это делать. Немного я извращался в армии, что-то придумывал, короче я начал деградировать, но еще ничего не понимал. Иногда после извращенной дрочки, после слива, я испытывал глубокую депрессию, что я такое ГАВНО, зачем я это делаю, чувство вины, психологически было трудно. Но подрочив все проходило.

Короче прошло два года и я демобилизовался, такой крутой еду домой. меня моя девушка дождалась! Вроде как все круто, мы с ней сексом постоянно занимаемся, но все равно периодами я онанировал, блин даже не знаю зачем!! Я иногда подглядывал в душ, смотрел как другие девушки моются (мы жили в общаге), блин это все меня порой больше увлекало чем сам секс. Начал онанировать чаще, подсел на жанр вуайризм!!! БЛИН ваще пипец. Меня понесло!! Инет стал безлимитным в 2007 году он еще стал и халявным (дешевым). И тут я понял что мир порнухи БОГАТ, что столько жанров просто обалдеть, что можно удрачиваться до изнеможения.......

и понеслась.....

Я тогда не понимал этого еще глубоко. Балдел. В оправдание онанизма находил статьи где описывалось что дрочить не вредно, иногда даже полезно, главное не переживать после слива что нафига я дрочил.... типа психологически это плохо. И тогда я перестал переживать что это плохо, и наоборот говорил себе что это нормально все дрочат. и даже полезно...

В 2008 году легко бросил ПИТЬ, (курить бросил легко до армии за 1 год), навсегда отказался от алкоголя. ОСОЗНАННО. просто решил что это наркотик и он мне не нужен в жизни вообще. а вот ДРОЧИТЬ даже не думал бросать! Наоборот у меня появилось еще больше времени этим заниматься!!! У меня жена в постели, а мне нахер надо с ней сексом заниматься - ее ведь надо возбуждать минут так 30-40!!! нафига, когда можно врубить ПОРНО и дрочнуть и спать лечь.

ТУТ то и переломный момент настал, я был полностью уверен что я делаю правильно, и даже жене говорю нахера мне парится с тобой, мне проще дрочнуть, не надо никого уламывать, ласкать, ублажать, нежиться, достал хер - врубил порно и кончил.... Я это начал в голову свою вбивать, что реально так лучше. проще. интереснее.
БЛИН сейчас все это вспоминаю и думаю вот я ДЕБИЛ, короче мы еще жили с моими родителями и как то все это было сложнее делать (дрочить) . Квартира 3-х комнатная, а мы в одной комнате ютимся, особо не уединишься, и поэтому с дрочкой было сложнее. и реже. где-то раз в неделю , в пол месяца, два раза в неделю. так не было такого чтобы каждый день или через день.

В 2012 году гдето мы покупаем квартиру и переезжаем от родителей к себе!!! ВОТ ДУМАЮ кайф. теперь секс будет постоянно. дрочки будет меньше, и вообще жизнь наладится. ХА ХА не тут то было. ВСЕ наоборот получилось, Мы переехали и свободы стало больше, никто не беспокоит. И Я НАЧАЛ дрочить каждый день или через день. БЛИН я понял что я подсел на эту дрянь. И еще осознал что у меня столько порно хранится что капец просто, уже места нехватает на компе.
Я получал кайф от дрочки не тогда когда я оставался один дома и дрочил, а от того что я сижу ночью, жена спит а я рядом за компом сижу и ВТИХАРЯ дрочу, пока она спит, и адреналин капает, что блин а вдруг она проснется и спалит, но это еще более возбуждает. КОРОЧЕ я стал ночным онанистом. я мог искать порно часами выбираю любимый жанр, и найдя его именно РАКУРС камеры на позу сливал быстро . а потом мог еще раз , и еще, в итоге просидев 6 часов за компом и дрочив!!!!!! ОФИГЕТЬ
а утром на работу. короче я стал ЗАДРОТОМ, блин мой мозг еще мельком пытался думать о том что я деалю плохо, НО нет ПОРНО все затуманивало!!!


В один прекрасный момент где-то в 2014 году я ОСОЗНАЮ что я АЛКОГОЛИК (дрочер) , что я даже хуже Алкоголика, у них хотя бы видно что они алкаши, валяются пьяные воняют, короче дегроды, а вот МЕНЯ никак не определить что я ДРОЧЕР. Пить бросить легче, т.к. ты приносишь вред окружающим и деньги тратишь. А вот бросить дрочить сложно! т.к. все бесплатно! выбор огромный, доступность, все факторы чтобы ты НИКОГДА не бросал это дело.

Я начинаю предпринимать попытки бросить! Но увы больше недели не получается. САМЫЙ ТРУДНЫЙ шаг был УДАЛИТЬ все порно, там ведь годами скапливался материал. Я закрыл глаза и нажал удалить безвозратно и смотрел как удаляются сотни гигабайт. Как ножом по руке. Трудно в душе, что у меня отрывают руку как будто. БЛИН я думаю капец, я наркоман.
2015 год . ВОТ тут другой переломный момент начался!!! Из-за многочисленных попыток бросить дрочить, я понимаю что ЭТО НЕВОЗМОЖНО!!! самооценка падает ниже нуля. у меня срывы постоянные и я прихожу к выводу: Если не можешь побороть что-то, то ЖИВИ с этим и приструни это, т.к. попытки побороть что-то хуже чем делать что-то. (НАДЕЮСЬ вы поняли мысль) Я понимаю что я немогу бросить , значит буду с этим жить, буду дрочить и не обращать на это внимание.
И тут понеслась!! БЛИН . я понял что ПИПЕЦ, я с обычного жанра порно, подсел на все виды жанров!! на все извращения, и унижения, я понял что меня уже не вставляет обычная порнуха! мне надо что-то такое что очень плохое или противное, и меня это вставляло. НАЧАЛИСЬ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ. на извращения!!! БЛИН вот я начал понимать, что такие вещи как вырезаю для меня раньше было ОТВРАЩЕНИЕМ ИЗВРАЩЕНИЕМ а теперь стало нравиться..... капец.

2016 год, я решил бороться снова, изучать начал. нарвался на ЖБО. Я понял что со мной не впорядке все, с моей головой что -то надо делать, ведь я извращенец, что дальше уже идти некуда, что я могу превратится в страшного манька.... мне стало страшно, я даже начал изучать историю жизни некоторых маньков, ДАЖЕ пытался их понять.... ужас.... я пытался копнуть глубже и понять что их привело к этому...... блин я понял что ПОРА ЗАВЯЗЫВАТЬ... что это может привести к последствиям таким что уже просто жесть. Моя голова начала кипеть. В голове еще осталась та часть ХОРОШЕГО что меня сдерживало от всего ужасного и я думаю что из-за того что я не пью алкоголь я не перешел грань ужасных вещей. мне кажется если бы я ПИЛ то вероятность 80% что совершил бы что то ужасное... Я ПОНЯЛ ЭТО ТУПИК, я сел на ДНО....

ЦЕЛЫЙ ГОД я боролся так как никогда не боролся. больше трех - четырех дней не мог выдержать УЖАС. я даже ЖЕНЕ своей сказал что я больной и наркоман, что я зависим от дрочки+порнуха. ОНА типа улыбнулась и сказала : а ты просто не дрочи и все! АБЗАЦ. я так разозлился на нее....
ЛЕТОМ депрессия от того что я не могу бросить это дело, два дня не занимаюсь выхожу на улицу, а там все в шортиках , коротких юбках, обтягивающих джинсах.... ЗАЧЕМ они так одеваются. моя голова начинает кипеть, и я срываюсь снова и снова. Я теперь понимаю почему в Арабских странах женщина носит паранжу или как там называется плащ у них. чтобы не соблазнять мужчину оголенными частями тела.

2017 год. МЕНЯ ни на один день не покидает мысль что надо ЗАКАНЧИВАТЬ с этой проблемой. Я сливаю тупо механически, от малейшей мысли о возбуждении. так как знаю что если не сделаю слив сразу, то могу часов 5 просидеть за компом. Короче я снова решил ПОБОРОТЬ эту МЕРЗОСТь.
Я нарвался на этот сайт, от одного совета, что писание дневника может помочь решить эту проблему.

Я полный СИЛ и энтузиазма, что я смогу убить эту ТВАРЬ которая сидит во мне....
Я уверен что СМОГУ убить все свои фантазии на извращения...
Я жажду скорее ИЗБАВИТЬСЯ от всей мерзости, которая преследует мою голову....
Я хочу стать НОРМАЛЬНЫМ человеком...
Я желаю ЗАНИМАТЬСЯ сексом со своей женой...
Я мечтаю ЖИТЬ без этой вредной привычки...
Я могу ДОБИТЬСЯ успеха

СПАСИБО ТЕМ КТО МЕНЯ поддерживает и дает советы.
Мне надо было все это рассказать кому-то, в голове держать все это нельзя
СПАСИБО сайту за возможность такую.
БУДУ стараться писать каждый день до тех пор пока не избавлюсь навсегда от этого говна в моей жизни
P.S. мне понравился метод: СЕГОДНЯ НЕ ДРОЧИТЬ!!! попробую его применить у себя, ведь по факту ЗАВТРА никогда не наступит. Проснулся утром уже СЕГОДНЯ (дрочить нельзя сегодня!)

Ом ма ни пад мэ хум.(Приветствую)
Главное - настроить себя. Осознать необходимость.

Я себя настроил, осознал. Только вот вторая моя половина в голове этого так не хочет делать!!!
Буду бороться с этой гадостью!

Осознание проблемы -это уже половина ее решения! Уверен с помощью форума у тебя все получится.Здесь есть очень много полезного материала ,а так-же приятных людей,которые с радостью помогают и дают дельные советы!У тебя все получится !

Когда я попал на этот форум, то я 2 часа читал дневники, истории, пути решения проблем!

Сообщение отредактировал Апрель: 18 Февраль 2017 - 05:14
Лишние подробности

[Grisha Efr]

А когда был неосознанным,было лучше?

Когда я был неосознанным онанистом , то я тупо получал кайф и балдел, но периодами я ПОНИМАЛ что это плохо, ругал себя, а потом проходило все.
Теперь ОСОЗНАННО я понимаю что это КАТАСТРОФА, я переступаю через себя когда О. и потом долго думаю и рассуждаю что привело к тому что я сорвался, какие факторы привели к срыву (зеркало, порнуха, один дома, злость, усталость, недосып, поругался с женой, на работе туго, или еще другие факторы)
после этого анализа, я понимаю что да как, что и как лучше избежать чтобы не повторилось.

[classic_gg]

Приветствую! Как ты заметил, очень тяжело сопротивляться искушению. Недаром исключение порнографии из жизни дает 90% успеха завязать с о. Но главное начать, вот ты уже сделал первый шаг - написал на форуме. Теперь попробуй зажить чистой жизнью без порно и о. Делай записи, наблюдай, что происходит в твоей жизни, что меняется.

У тебя максимальный срок 5 дней, тогда поставь себе цель - пройти 7 дней. Тут ведь знаешь как, я сам был в шоке, на форуме есть люди, которые воздерживаются по году, по два и даже три года(и последние кстати, планируют пройти цель в четыре года). Так что клятвы, слезы тут не помогут. Нужно желание и силу, чтобы воплотить это желание, побороть блуд и блудные мысли. Все начинается в голове, борись с пошлыми мыслями.

Ты должен быть проинформирован, знать об аддикции как можно больше, как с ней бороться и подводные камни. Советую прочитать про нейропластичность мозга, про то, как перепрограммировать нейронные связи от плохого к хорошему. Ну что же, в добрый путь.

[Grisha Efr]

Приветствую! Как ты заметил, очень тяжело сопротивляться искушению. Недаром исключение порнографии из жизни дает 90% успеха завязать с о. Но главное начать, вот ты уже сделал первый шаг - написал на форуме. Теперь попробуй зажить чистой жизнью без порно и о. Делай записи, наблюдай, что происходит в твоей жизни, что меняется.

У тебя максимальный срок 5 дней, тогда поставь себе цель - пройти 7 дней. Тут ведь знаешь как, я сам был в шоке, на форуме есть люди, которые воздерживаются по году, по два и даже три года(и последние кстати, планируют пройти цель в четыре года). Так что клятвы, слезы тут не помогут. Нужно желание и силу, чтобы воплотить это желание, побороть блуд и блудные мысли. Все начинается в голове, борись с пошлыми мыслями.

Ты должен быть проинформирован, знать об аддикции как можно больше, как с ней бороться и подводные камни. Советую прочитать про нейропластичность мозга, про то, как перепрограммировать нейронные связи от плохого к хорошему. Ну что же, в добрый путь.

Спасибо за советы. 
Я понял что обещать что-то кому-то особенно с моей проблемой БЕСПОЛЕЗНО. Я понял что только Я смогу решить эту проблему и все.
Мне стало ясно что надо действовать, что надо держать себя в руках , а также подменять всю эту гадость только хорошим, занимать себя полезными делами!
Побольше общаться с другими людьми ВЖИВУЮ, направить себя в физкультуру (бассейн, утренняя пробежка, гантели дома, отжимание, подтягивание)

Можешь посоветовать конкретных автором и названия книг про нейропластичность и про аддикции.? Буду очень признателен ВАМ.

[Grisha Efr]

Сегодня 18.02.2017 - 2 день воздержания
 

Сегодня держаться было легко, т.к. у дочери справляли день рождения, и целый день суета, не было времени бездельничать. 
В течении дня был период, когда моя жена переодивалась и ходила в нижнем белье. Блин она меня так возбудила, я не мог отойти от нее, но у нас дома еще были несколько человек (сестренка, дети). И вот у меня уже невмоготу, а ей пофиг, типа уйди, блин сперва классно было, а потом когда понял что ничего не будет, так сильно расстроился!!! Хотел даже пойти на ЗЛО ей подрочить! во болван.... Короче возбуждение прошло где-то через пол часа. меня отпустило. 

ТУТ я понял одну вещь блин выходные я спокойно продержусь, но впереди будни, а я работаю дома и целый день предаставлен самому себе. ВОТ будет самое сложное.
Потому что  я понимаю обычно на 3-4-5 дней я всегда срываюсь, т.к. целый день один, и СОБЛАЗН велик.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? В будни, может кто что подскажет или предложит??? 
Капец я уже готовлю себя к тому что сорвусь!!! 
Вечером вот сидел часов в 23.30 и думал об этом, блин сейчас все дома как бы, стремно что-то делать (онанировать), а вот понедельник... тем более держусь 3-4 дня, и меня обязательно потянет на самые хреновые идеи и соблазны и фантазии.......

Я полностью понял, что в голове моей сидит ДВА человека, один ХОРОШИЙ, всегда ДОбрый , правильный .... ВТОРОЙ урод конченный, извращенец, дрочер, плохой, и ужасный.......   Но вот пока что власть на 70-80% принадлежит ему!!! ПЛОХОМУ.  Как его свергнуть с трона, этого короля извращения....
Хочу чтобы власть принадлежала ПЕРВОМУ хорошему. надо делать все возможное чтобы избавиться от плохого или хотя бы приструнить, и оставить ему всего лишь 10-20 % власти чтобы  ему хватило только на такие шалости , как нарушение правил ПДД или еще чтолибо...

Думаю в понедельник надо забрать у отца гантельки и начать чуть качать мышцы чтобы сбрасывать ИМПУЛЬСЫ, либо сделать так чтобы целый день я был на заявках по работе, либо вообще смотаться куда-нибудь и не быть дома. 
ЧЕСТНО, есть страх прям такой что могу не выдержать. и снова сорваться. 
Я твердо решил оставить свою дебильную привычку онанировать......
СПОСОБ - СЕГОДНЯ НЕ ДРОЧУ, прикольный, даже как игра можно его помогает немного. 
У меня слишком сильные нейронные связи с членом и рукой и порнухой и фантазией..... надо рвать этот круг. 

[Grisha Efr]

3 день воздержания - Сегодня 19.02.17

 

В этот день было легко держаться, т.к. выходной воскресенье. Все дома.

Мы запланировали гулять с детьми целый день. Было весело, очень устал я, возил двоих детей на снегоходе!

 

Кстати ночью к жене начал приставать и сексом два раза занялся! Самое главное и принципиальное было в том чтобы она мне не трогала мой ч. руками.

И всячески увиливал от этого. Для меня это все равно что я сам этим занимаюсь, поэтому сразу ч. туда куда надо, и все ок.

Утром проснулся и еще два раза секс. И это после двух дней воздеражания!!!!! 

На завтрашний день очень сильно настраиваюсь! т.к. понедельник сам с собой один на один остаюсь. 
Думаю все будет ХОРОШО! 

[Grisha Efr]

4 день воздержания - Сегодня 20.02.17 

 

Сейчас уже вечер  19.00 и думаю что уже продержался целый день (т.к. все дома уже вечером)

С утра вышел на ПРОБЕЖКУ подъем в 6.00 и потом на улицу сразу. Короче решил в свой режим вписать БЕГ. чтобы организм хоть немного нагружать спортом.

Сегодня вечером планирую к Отцу за гантелями сходить, чтобы немного нагрузку на руки сделать.

КСТАТИ нашел у одного Модератора форума классный совет: как только начинаются мысли про секс фантазии изврат, короче если начал возбуждаться, то сразу бери головку чеснока и начинай ее жевать!!! это будет как стимулятор чтобы сбросить энергию и переключится!! КРУТО обязательно буду применять его. ПОНИМАЮ что будет запах изо рта. но это будет дополнительный стимул чтобы я этим не занимался. Т.к. МНЕ надо работать с клиентами напрямую и для меня запах изо рта это ЖОПА. (ПЛОХО ОЧЕНЬ)

Вкратце что было сегодня. Днем я сразу начал работать чтобы не отвлекаться на всякую фигню. В итоге начал разбирать старые файлы, а там фотки девчонок красивых, блин и у меня при виде хотя бы одной фото сразу такой резкий ИМПУЛЬС в голову!!!  я прям прочувствовал как волна пошла в голову что то там переключила и пошла волна сразу резко вниз к ПАХУ. блин и такое приятное чувство в паху.... и так сразу хочется про все забыть и на все забить... я почувствовал что как будто я выпил алкоголя и в голову как говорят УДАРИЛО. блин схоже вообще- туман в голове сразу, концентрация теряется. т.е. она концентрируется только на одном (на фото), и уже импулься пошел и потихоньку началось возбуждение и набухание..... 

Я понимаю что надо все закрыть и валить от компа. еще смотрю несколько фоток. а потом принимаю решение УДАЛИТЬ все нафиг с компа. нажимаю удалить, и встаю с компа иду мыть лицо холодной водой, потом иду на кухню и сажусь кушать и смотреть фильм с мобилы. ОТВЛЕК ВСЕ ВНИМАНИЕ НА КИНО. 

И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....

Я днем из-за этого решил прилечь вздремнуть. И погружаясь в сон, я уже как будто занимался сексом, все реально, все стоит, но я принципиально не трогаю... думаю если солью без рук, значит это уже предел моих фантазий. так вот и в возбужденном состоянии уснул!!! и через 2 часа проснулся в отличном настроении и все само ушло. Отлично. Я понял что мне надо учиться блокировать свой мозг от фантазий. НО КАК это капец не реально. ведь если мысли полезли их уже НЕ ОСТАНОВИТЬ!!!!! Вот такая вот жесть.

Я буду считать  СРЫВОМ только тогда когда я ОСОЗНАННО возьмусь рукой за член и начну его механически трогать. или другим способом не трогая член. В этом случае я признаюсь что у меня срыв, а если в мою голову лезут мысли и фантазии  я не буду считать это СРЫВОМ. Потому что чтобы избавиться от таких навязчивых фантазий нужно время хотя бы минимум 100 дней. именно такое время хотя бы чтобы я руками его вообще не трогал!!! чтобы в моем мозгу оборвались НЕЙРОННЫЕ связи с тем что ВОЗБУЖДЕНИЕ - РУКА.  я этого когда добьюсь, тогда следующий этап будет : чтобы МЫСЛИ не лезли в голову.  

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

[АСВ]

...

И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....

Я днем из-за этого решил прилечь вздремнуть. И погружаясь в сон, я уже как будто занимался сексом, все реально, все стоит, но я принципиально не трогаю... думаю если солью без рук, значит это уже предел моих фантазий. так вот и в возбужденном состоянии уснул!!! и через 2 часа проснулся в отличном настроении и все само ушло. Отлично. Я понял что мне надо учиться блокировать свой мозг от фантазий. НО КАК это капец не реально. ведь если мысли полезли их уже НЕ ОСТАНОВИТЬ!!!!! Вот такая вот жесть.
...

Привет! Очень хорошо тебя понимаю, у самого точно такие же проблемы. Иногда катастрофически сложно оборвать уже нахлынувшую фантазию... Удачи НАМ в бросании этой мерзкой привычки!

Сообщение отредактировал АСВ: 20 Февраль 2017 - 19:04

[classic_gg]

Книг я к сожалению на тематику аддикции и нейропластичность не читал, но на этом сайте целая куча хорошего материала! http://pornozavisimost.ru/oglavnenie/

[classic_gg]

Кстати, осенью того года у меня тоже было желание, даже мечта - избавиться от навязчивых эро мыслей. И на сроке около двух месяцев я и избавился от пошлых образов. Так что, если хочешь вот тебе живой пример. Ну конечно приложить стараний нужно. Смотреть, а также думать о том, что бы ты посмотрел нельзя! Спонтанные фантазии будут - сопротивляйся. И главное никакого порно, иначе как ты очистишь мысли? Порнография это страшнейший враг. Это не только видео, но также фото и даже журнальные статьи.
И главное не раскручивай прошлую мысль. Она будет временами посещать. Отгоняй, сопротивляйся! Ты не виноват в том, что она появляется. Ты - это не твои мысли.

[Пробивающий Лось]

Ом ма ни пад мэ хум(здравствуй).

По-моему, это как раз мой случай - тут помогают ролевые команды по воздержанию и спорту. Ссылка снизу.

[Hummel]

А твоя жена - мудрый человек "Просто не дрочи" - на самом деле, это лучшее, что она могла тебе посоветовать. Но между "просто не дрочи" и тобой, сегодняшним лежит пропасть из настроенного на порнозависимость мозга. Преодолеешь её - будет всё хорошо. Время работает на тебя, в данном случае (это редкость в наши дни). Так что желаю успехов и подписываюсь на твою тему!

[Grisha Efr]

 

...

И еще в течении дня было два сильных возбуждения до поднятия, блин у меня в голове это так четко ПРОПИСЫВАЕТСЯ!!! как будто все понастоящему! я ощущаю каждое движение, вкус запах, каждую складку, каждую ассоциацию с кайфом. СТОЛЬКО лет стажа берут своё, моя голова научилась полностью менять РЕАЛЬНОСТЬ на ФАНТАЗИЮ. не отличить, даже ФАНТАЗИЯ кажется более реалистичной!!! ВОТ ТАКАЯ ВОТ задница.....

...

Привет! Очень хорошо тебя понимаю, у самого точно такие же проблемы. Иногда катастрофически сложно оборвать уже нахлынувшую фантазию... Удачи НАМ в бросании этой мерзкой привычки!

 

 

СПАСИБО за поддержку! 
Стараюсь держать свои мысли в кулаке!  

[Grisha Efr]

Книг я к сожалению на тематику аддикции и нейропластичность не читал, но на этом сайте целая куча хорошего материала! http://pornozavisimost.ru/oglavnenie/

 

СПАСИБО. поищу информацию, может найду для себя полезный материал

 

 

Кстати, осенью того года у меня тоже было желание, даже мечта - избавиться от навязчивых эро мыслей. И на сроке около двух месяцев я и избавился от пошлых образов. Так что, если хочешь вот тебе живой пример. Ну конечно приложить стараний нужно. Смотреть, а также думать о том, что бы ты посмотрел нельзя! Спонтанные фантазии будут - сопротивляйся. И главное никакого порно, иначе как ты очистишь мысли? Порнография это страшнейший враг. Это не только видео, но также фото и даже журнальные статьи.
И главное не раскручивай прошлую мысль. Она будет временами посещать. Отгоняй, сопротивляйся! Ты не виноват в том, что она появляется. Ты - это не твои мысли.

 

ДА я для себя решил никакого порно, эротики, красивых фоток с девушками, копания фоток в инете, просмотр фоток знакомых девушек в ВК (аватарки, фотоальбомы)
когда все это смотрю, у меня приходит волна удовольствия. Мне даже теперь от обычной фотографии красивой девушки становится блаженственно!!! и начинают мысли лезть а может НУ ЕГО НА ФИГ ВСЕ ЭТО ВОЗДЕРЖАНИЕ И БРОСАНИЕ!!!! 

Теперь только строго и четко обрываю физический просмотр фотографий и видео. А вот мысленный просмотр еще тяжело оборвать...... 

[Grisha Efr]

5 день воздержания - Сегодня 21.02.17 

 

Всем привет, кто читает дневник!
Я обычно перед тем как писать в дневник, читаю другие дневники или какие либо полезные советы.

Вот нарвался на отличные рекомендации от RedDragon очень так все ясно и понятно расписано. ОСОЗНАНИЕ проблемы.

вот ссылка на его методику Красного Дракона https://antio.ru/ind...showtopic=55197

Именно ОТКАЗ от ОНАНИЗМА, а не БОРЬБА с ним. Вот что важно. Я так понял что я все время борюсь с этой проблемой. Теперь нужно менять подход к этой проблеме.
Именно нужно ОТКАЗЫВАТЬСЯ и решил внедрять три ПОСТУЛАТА и осознанно их повторять при любой возможности! 

1. От онанизма больше ВРЕДА, чем пользы. 1 час удовольствия, а потом 2-3 дня депрессии, самобичевания, никчемности!
2. ФАНТАЗИИ уводят от реальности. Пока я фантазирую я могу совершать ВАЖНЫЕ дела в реальности, упущенные возможности, потерянные деньги и клиенты!
3. Когда я НАПРЯЖЕН, ЗАНЯТ делом, СПОРТОМ занимаюсь - то я все равно  не дрочу! Поэтому сексуальное напряжение (фантазию, либо желание посмотреть порно или эротику) я смогу ПЕРЕТЕРПЕТЬ, либо заняться ДЕЛОМ, СПОРТОМ.

Кстати я сейчас также каждое утро решил вставать в 6.00 и бегать около 1,5 км. ВААААЩЕ КАЙФ!!!!

Так же по утрам выделяю время на прочтение книги около 30 минут. Именно Бумажной книги. Сейчас читаю Джозев Мэрфи - Управляй своей Судьбой 
в этой книге так хорошо расписывается как управлять своим подсознанием, как именно направлять в подсознание свои правильные мысли и установки. Как раз эти 3 ПОСТУЛАТА будут в голове постоянно прокручиваться и направляться в подсознание.! Надо чтобы мой мозг научился при каждой мысли об Онанизме доставал из подсознания эти постулаты и вспоминал их и переосмысливал вновь и вновь!!! 

Кратко о сегодня. 
Было легко! Потому что у меня заболели оба ребенка и жена взяла больничный!!! ВОТ ТАК ВОТ походу помощь идет СВЕРХУ!!! 
Видимо для того чтобы я бросил эту зависимость я дал установку что надо чтобы дома были все!!! вот и сегодня дома были ВСЕ! и у меня даже мысли небыло дрочить!
Это радует что мысли не было, но плохо что так вот заболели дети. Ладно они выздоровят, а вот главное чтобы я тоже выздровел!!!
День прошел хорошо, полезно. ХОТЕЛОСЬ БЫ КОНЕЧНО ЛУЧШЕ. но я себя хвалю за то что я его провел без эротики и фантазий. 

ВОТ ТОЛЬКО НОЧЬ со вчера на сегодня прошла в КОШМАРНОМ бреду перемешанном с фантазиями извращенного характера. НЕ БУДУ даже их сюда писать!!! 

МНЕ ОЧЕНЬ СТЫДНО ЗА те фантазии которые были в моей голове! УЖАС, даже анонимно я немогу рассказать. 
Самое плохое что я даже не пытался их отгонять, а наоборот я их свободно запускал в голову и прокручивал, и еще больше фантазировал! УЖАС, мне было так плохо от того что я понимаю что эти фантазии ужасны, но все равно МОЗГ радовался все что происходило, как  в реальности. НО Я ПРИНЦИПИАЛЬНО не трогал член руками. Моя часть мозга гдето 10% были правильными и светлыми. И я думал что если буду сливать, то только без рук, никаких механических движений, и эти фантазии били мне в голову примерно 30-50 минут, (в этот момент не осознаешь пространство и время) и за все это время я ни разу не притронулся рукой или терься об матрац или еще как то ,  я просто лежал и ждал что будет!!! Ждал если солью значит так будет.! НО В ИТОГЕ мозг устал придумывать и ему не хватает РУЧНОЙ подпитки ввиде дрочки или порно, и тупо началось торможение мыслей, потихоньку они уходили приходили другие нейтральные, возбуждение уходило до нуля, и приходило снова и уходило, в итоге я ушел в глубокий сон и все кончилось.!!!  Я не слил и не трогал руками. ЭТо было трудно, но я преодолел ЛОМКУ. Думаю что сегодня такого уже не будет! 

P.S. да кстати в тот момент, когда меня обуревали мысли и ломка, мои 10% напомнили мне о методе ЕШЬ ЧЕСНОК КОГДА ПОШЛИ МЫСЛИ!!!! и я даже хотел встать и взять чеснок и засунуть в рот, нооооо блин остальные 90 % мозга заставили мое ТЕЛО лежать и не двигаться!!! ВОт такая вот БОРЬБА идет!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
 

[Grisha Efr]

Ом ма ни пад мэ хум(здравствуй).

По-моему, это как раз мой случай - тут помогают ролевые команды по воздержанию и спорту. Ссылка снизу.

 

Спасибо за приглашение, почитаю, посмотрю, взвешу и приму решение.