Тема закрыта
Обновлённая, дополненная версия этой статьи здесь:
https://antio.ru/ind...showtopic=65547
С чего начать тому, кто только начал борьбу с пороком?
С того, что надо узнать о враге всю информацию.
1) Скачиваем и читаем книгу: [ссылка вырезана]
Лично у меня после книги остались всего 2 проблемы, с которыми я не мог бороться с постоянным успехом - это жажда быстрого кайфа и сексуальное напряжение.
Сам автор пишет, что отказаться от быстрого кайфа могут только 2 % людей.
Надеюсь с помощью текста ниже - этот процент увеличится.
2) Боритесь с фантазиями, порнозависимостью. Я не знаю, техника вряд ли поможет вам, если вы заядлый дрочер, который только решил бросить и у вас ещё нет опыта борьбы с пороком. А может и поможет, пробуйте.
Одно скажу точно - даже если вы не искоренили их абсолютно, до конца - вы уже можете бросить онанизм.
Поверхностные фантазии у меня и сейчас могут проскакивать. От порнозависимости полностью я избавился лишь тогда, когда перестал дрочить.
3) В корне меняем убеждение в мозгу. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.
Чётко примите то, что вы больше никогда не будете дрочить. Ни разу.
Вы теперь не онанист, вы нормальный человек.
Смиритесь с тем, что отказываетесь от быстрого кайфа, придётся им пожертвовать, попрощайтесь с ним. Больше ни разу.
Не надо принимать это внутреннее решение на подъёме настроя, мотивации.
Мотивация пройдёт и принятое решение "отвалится".
Вы должны принять это как обыденность. Что вы больше никогда не будете дрочить.
Можете перебирать в голове все плюсы и минусы, делайте что угодно, но чтобы в конце вашего размышления вы пришли к выводу, что больше не будете дрочить, чтобы ни случилось. И чтобы не было никаких противоречий, а была только чёткая спокойная уверенность без капли сомнения.
Представьте себя дрочашим перед компьютером (или где вы там дрочите) со стороны.
Представили? Гордитесь таким собой? Хотите себе такого будущего? Нет?
А если допустим всего раз в месяц? От этого приятнее картина себя таким видеть? Всё равное нет? Вот и чудесно.
Вы должны принять - никогда больше не дрочить. Осознайте себя новым человеком, смените свою принадлежность с онаниста на нормального человека.
Как есть курящий человек и есть не курящий. Третьего не дано. Вот и вы должны себя начать считать "не курящим" в плане онанизма.
Не курящий человек не курит сигареты раз в месяц. А если курит - значит он курящий.
Если вы всё сделали правильно, то когда вы спросите себя кто вы - онанист или нормальный человек - у вас в голове должен быть однозначный без сомнений ответ: нормальный человек, я больше не дрочу и не буду дрочить никогда.
Это реально, вы действительно можете перестать быть онанистом, поверьте в это, ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ быть нормальным человеком.
Если справился я, человек с 20 летним стажем, дрочаший с 7 лет, то сможете и вы. Сможете, даже если стаж у вас в 2 раза больше.
Если то, что я выделил жирным не произошло, тогда убеждаем себя день за днём, меняем свою принадлежность. Рано или поздно щёлкнет.
Да и ещё - не откладывайте в долгий ящик. Если вы вот прямо сейчас не готовы принять поворотное решение в вашей судьбе - возьмите, запишите на листик что вам надо это сделать и обязательно проработайте всё это на днях.
В дополнение к этому также вставлю сюда замечательную фразу, единственно работающую истину:
Во-первых сразу хочу поставить точку в вопросе как правильно бросить дрочить и начать воздерживаться. Сразу. Без уменьшения количества, без перехода на "дрочить и не кончать". НЕ трогать член, НЕ фантазировать и НЕ смотреть порнографию. Каждому срыву сопротивляться, после каждого срыва сразу всё начинать сначала.
4) Сейчас расскажу про сильно недооценённую всеми технику.
Я пытался бросать разными способами и просто силой воли на протяжении 11 месяцев.
Результат всегда был один - нарастающее сексуальное напряжение и срыв. Соблазн быстрого кайфа и срыв.
Когда я применил эту технику я вырвался из лап порока очень легко.
Это аффирмации. Я применял их на протяжении первых 10 дней. Затем, почувствовав как легко идёт процесс освобождения и перестал применять. Сексуальное напряжение начало нарастать и на 13 или 14 дне настолько поднялось, что я чуть не сорвался.
Но мне повезло, я смог сдержать себя в руках.
Если когда-нибудь будет трудно, то следует помнить - сексуальное напряжение не нарастает постоянно. Если его преодолеть - оно снизится и почти исчезнет.
Тут сами смотрите сколько применять, но рано или поздно от них придётся отказаться.
(Иначе будете воздерживаться даже при наличии девушки). Потому что аффирмации могут оказывать влияние на события материального мира, а не только на ваше тело или разум.
Тот, кто верит только в материальное - можете думать, что это психологическая практика и вы убеждаете и меняете своё подсознание, результат от этого не измениться.
Теперь сама техника. Для меня это были 2 фразы:
- Я легко воздерживаюсь
- Я воздерживаюсь и получаю от этого удовольствие
Просто берём их и начинаем повторять "про себя", в мыслях. К примеру утром и вечером 30 раз подряд. Можете 50. Можете 20. Тут индивидуально, смотрите по результату.
Первое время - вам может быть тяжело их проговаривать, может как бы заплетаться язык (да, при проговаривании про себя), ум может стопориться.
Преодолеваете всё это и повторяете. Значит идёт изменение, идёт работа.
Я привёл 2 фразы, которые я составил, возможно кто-то захочет составить свои, более эффективные или подходящие ему вот техника составления из книги и некоторые тонкости применения:
В некоторых практиках духовного совершенствования используется техника аффирмаций.
Человек в мыслях делает многократные повторения установки на определенную цель. Например, такая
аффирмация: «У меня отличное здоровье, мощная энергетика и душевный комфорт. Я спокоен и уверен в
себе». Многократные повторения вслух или про себя подобных фраз больше всего подходят людям
аудиального типа. Но поскольку чистых типов не существует, аффирмаций с успехом может использовать
любой.
Аффирмаций работают так же, как и слайды, но их надо применять с учетом различий в языках души и
разума. Во-первых, душа не понимает слов. Если вы будете бездумно твердить что-то, это ничего не
даст. Душа понимает лишь бессловесные мысли и чувства. Слова могут в некоторой степени
смоделировать мысли и чувства, но это уже не то, потому что речь вторична. Гораздо эффективнее один
раз почувствовать, чем тысячу раз повторить. Поэтому надо стремиться одновременно переживать то,
что вы повторяете.
Во-вторых, отдельная аффирмация должна быть узконаправленной. Не стоит объединять вместе сразу
несколько целей. Например, вышеприведенная аффирмация, казалось бы, очень хороша по содержанию. Там
есть все, что нужно. Однако, повторяя такую аф-фирмацию, вы не сможете вызвать у себя весь комплекс
требуемых ощущений.
В-третьих, необходимо избегать монотонности и однообразия. Каждую новую серию повторений следует
сопровождать новыми аспектами переживаний и ощущений. Например, если постоянно повторять себе: «Я
спокоен и уверен в себе», эти слова скоро перестанут для вас означать то, что они несут.
Уверенность появляется в момент возникновения намерения быть уверенным. Желание нужно вынашивать,
долго себя убеждая. Намерение, наоборот, действует сразу: хочешь быть уверенным — будь им.
Ну и, наконец, не следует направлять аффирмацию на борьбу со следствием, не устранив причину.
Например, нет смысла повторять: «Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться», если причина
беспокойства остается на месте. К тому же аффирмация должна быть сформулирована в позитивном
ключе. Вместо бесконечного повторения того, чего хотите избежать,
программируйте себя на результат, которого хотите добиться. Например,
негативную аффирмацию: «Я не боюсь и не беспокоюсь» лучше заменить позитивной: «У меня все получается». Что
именно должно получиться, чтобы у вас не было повода для беспокойства, указывайте конкретно.
Обратите внимание, нужно говорить «все получается», а не «все получится». Если вы формулируете
аффирмацию в будущем времени, будущее так и не станет настоящим, а превратится в оазис где-то
впереди. Вам необходимо настроить параметры своего излучения так, как будто вы уже имеете то, что
заказываете.
Заказывать душевный комфорт тоже бессмысленно. Душевный комфорт — это следствие согласия души и
разума в отдельно взятом вопросе. Согласия невозможно добиться вообще, то есть абстрактным
самовнушением. Можно только приучить и успокоить душу с помощью конкретного слайда.
Аффирмации наиболее эффективно работают только в том случае, если вы находитесь в нулевом
эмоциональном состоянии, когда нет избыточных потенциалов. Подсознание нельзя убедить или приказать
ему. Включая любые эмоции, вы нарушаете равновесие. Если вы с напором пытаетесь вдолбить себе одну
и ту же мысль, ваша душа «заткнет уши». Наиболее эффективно бесстрастное повторение в расслабленном
состоянии. Тогда, может быть, ваш разум достучится до подсознания. А если разум с жаром пытается
убедить душу, значит, он сам не верит, и никакие повторения не рассеют сомнения.
Давлением разума на душу вы ничего не добьетесь. Решимость иметь невозможно сформировать на фоне
эмоционального подъема. То, что вы имеете, кажется обыденным и само собой разумеющимся. Вы спокойно
и не настаивая берете свое, словно почту из ящика. Если вы ошибочно принимаете свою напористость за
решимость иметь, то в это время кружитесь на месте, взявшись за руки с маятником. В один момент он
отпустит руки, и вы кубарем скатитесь в яму прежней нерешительности. Когда же ваша решимость
иметь лишена желания иметь, маятнику не за что зацепиться.
5) После 10 - 15 дней без онанизма перестаём считать дни. Перестаём много думать о онанизме, воздержании, всем, связанной с этой темой. Всё, вы теперь нормальный человек (не онанист). Теперь вам всё это уже не надо.
На этом всё, пробуйте, описывайте результаты, если хоть одному человеку это поможет, значит я писал не зря.
Если интересен мой дневник, какой путь я прошёл (там нет ничего полезного или интересного) - он здесь: https://antio.ru/ind...showtopic=57162
Ссылка вырезана, т.к. автор ЖБО пропагандирует умеренный онанизм.
Куратор (person.f).
,но после того как ты перестал считать дни,уже считай бросил именно бросил
