Сообщений в теме: 40

[Help-me]

день №3

маленько обо мне. Не буду говорить, как подсел, в этом у всех одна история. Другое дело, как я догадался, ЧТО ПОДСЕЛ?
Очень просто. Все всегда начинают догадываться, что надо что-то менять, когда из классного парня превращаешься в пережеванное говно, когда твоя жизнь лежит на дне Тихого океана, тогда и только тогда начинаешь понимать, что надо как-то выбираться из этого болота.

Самое обидное, что когда попадаешь в это самое болото, то потом очень трудно выбраться. Сначала ты очень коммуникабельный, умеешь найти со всеми общий язык, у тебя полно мотивации совершать какие-то невероятные поступки, у тебя полно уверенности в себе, у тебя много друзей и людей, которые тебя действительно любят и верят в тебя. НО! Потом это все заканчивается, друзья отрекаются от тебя, все люди расходятся, куда-то потом пропадает уверенность в себе, ты не ищешь ни в чем мотивацию, просто её не замечаешь или просто ЛЕНЬ что-то делать. Именно это значит, что попал в болото.

Из болота очень сложно выбраться и невозможно выбраться одному, есть, кончено, случаи, когда засосало не сильно. В итоге после того, когда теряешь уверенность, АГРЕССИЮ ( потом к ней вернемся ), и всех своих друзей, НАЧИНАЕШЬ ПОЛНОСТЬЮ УХОДИТЬ В СЕБЯ. Ты не хочешь ни общения с другими людьми, ни любви, ни... ни.. ничего! Что на счет АГРЕССИИ. Агрессия не в смысле подходить и бить каждому морду, а в том смысле, чтобы отстаивать свои интересы среди людей, та АГРЕССИЯ, которая толкает вперед, толкает на действия, в которых ты должен всегда побеждать!

Ты просто кладешь на всё ХЕР! Не ставишь никаких целей. Просто существуешь или спишь всю жизнь. НЕТ СМЫСЛА ЖИТЬ И ЖДЕШЬ ,КОГДА ЖЕ ТЫ НАКОНЕЦ СДОХНЕШЬ!!!
ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ ДЕРЖАТЬСЯ!

Я очень много обещал себе, что всё последний раз и больше никогда и в том же духе. Но, когда ты пообещал себе это, то пройдя ужасные дни восстановления, дни слабости, дни, когда ты жестко тупишь во всем, дни безразличия ко всему, дни коликов в голове, дни скачущего давления, дни плохого самочуствия, дни, когда большую половину спишь, дни депрессий, дни когда плачешь почти каждый вечер и т.д.(обычно 15-20 дней) ТЕБЕ СТАНОВИТСЯ ХОРОШО И ТЫ ЗАБЫВАЕШЬ ЧТО У ТЕБЯ БЫЛО ЧТО-ТО ПЛОХОЕ ПОСЛЕ ДРОЧКИ! И что в итоге? СНОВА СРЫВАЕШЬСЯ, И ОПЯТЬ(снова ) ТОЖЕ САМОЕ) Что делаю я. 
Я СДЕЛАЛ СЕБЕ ОТДЕЛЬНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ (поставил пароль), НА ИНТЕРНЕТЕ ВЫКЛЮЧИЛ ПРОСМОТР КАРТИНОК И ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ ЗАКРЫТАЯ ВКЛАДКА О ВРЕДЕ ОНАНИЗМА, НА РАБОЧЕМ СТОЛЕ МОЯ ФОТОГРАФИЯ. И САМОЕ ГЛАВНОЕ! ЗАСНЯЛ К СЕБЕ ВИДЕОБРАЩЕНИЕ, И СНИМАЮ В ТЕЧЕНИЕ 15 ДНЕЙ, ГОВОРЮ ВСЮ ПРАВДУ И ВСЕ МЫСЛИ, ИНОГДА ДАЖЕ ПЛАЧУ. а ПОТОМ, КОГДА ЛОМАЕТ, СМОТРЮ. СНИМАЮ ТАКЖЕ ВИДЕОБРАЩЕНИЕ, КОГДА ПЕРЕТЕРПЕЛ ЛОМКУ, ЧТО Я ЧУВСТВУЮ. ОБЩАЮСЬ И ОБСУЖДАЮ ЭТУ ПРОБЛЕМУ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ТОЖЕ ОСОЗНАЛИ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.

Сообщение отредактировал Help-me: 17 Май 2015 - 10:12

[Help-me]

день №4 

"Чувак, хреновое настроение это нормальное явление, особенно после многих лет зависимости от дофамина после каждого акта дрочки. Не парься. В первые 3 месяца воздержания я вообще потерянный ходил. А потом случился кризис мировосприятия на 4-5 месяце, "вот блин, оказывается без онанизма лучше живётся и совсем не хочеться им заниматься, если не смотреть порно, эротику и не фантазировать". Смог продержаться 20 дней, значит сможешь воздерживаться дольше. Главное не начинай снова этим заниматься. Альтернатива вегда есть. Спорт, прогулки по улицам города и возможность излить свои проблемы на форуме и может быть получить дельный совет. Главное осознанно брось онанизм и воздержание будет идти нормально."    Спасибо, Kuger.

Тяжелая голова. Приснилось (ну вы понимаете...). Первые зачатки депрессии, но мне, как в песне "А нам все равно, а нам все равно...".

Сообщение отредактировал Help-me: 18 Май 2015 - 08:31

[Help-me]

день №5

Чувствую себя ничего не значащей таракашечкой. УЖАСНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! Считаю, что я ничего не способен делать, НО это не так, я могу всё. Попал в новый для меня коллектив и из-за плохого настроения ни с кем не контактировал. Чувствовал себя неуверенно, лезут всякие тупые мысли, которые мешают жить, самая главная из них:"А что обо мне подумают?". И вообще я не понимаю, почему моя самооценка зависит от мнения окружающих? Почему я стал бояться внимания окружающих, когда в лет 14 мне это было только в кайф, а сейчас вызывает отвращение? 
По тексту понятно, что у меня абсолютно никакого позитива сегодня нет. Хочу создать его искусственно все равно ничего не получается. Этот день просто ужасный и ленивый напрочь. Из-за плохого настроения не хочу ничего делать, но надо себя заставить.
Я ЗАПИСАЛСЯ В ТЕАТРАЛЬНОЕ!!!!

 

Понял, что так нельзя. Нашел себе дело, занялся им, настроение сразу же улучшилось.

https://antio.ru/ind...=1 - пусть будет.

Сообщение отредактировал Help-me: 19 Май 2015 - 18:20

[Help-me]

день №6 

Не хочу в этом дне ныть и рассказывать, как всё плохо. Всё нормально, если найти альтернативу, заняться делом. А от болей в голове можно избавиться благодаря холодному душу. Пересмотрел видеообращение. И понял, что таким чуваком я быть не хочу, не хочу возвращаться в эти лоховские дни, так что идём дальше, наплевать что у меня: голова болит, плохое настроение,... хоть что! Я иду до конца! Наплевать на препятствия, главное цель! Мои мотивации на сегодня.

 

Kuger 
Не даром говорят, что онанизм после периода воздержания сводит на нет перестройку мозга на естественное влечение и возбуждение. Поэтому лучше не связывать онанизм ни с чем. Плохое настроение, время года, спермотоксикоз не повод для срыва. Как по мне, лучше психануть и треснуть кулаком по столу или по подушке, если совсем дерьмо на душе или ещё лучше упасть отжаться на кулаках, чем дрочить. Онанизм это средство для того, чтобы выплеснуть негатив и поднять настроение. А не лучше ли выплеснуть негативные эмоции и энергию с пользой. Физ. упражнения, прогулка. Или сходить на какое-нибудь мероприятие типа бесплатных тренингов, чтобы послушать бред и почесать языком. Вариантов масса. Причина онанизма не желание дрочить, а отсутствие замены, которую можно найти, если захотеть.

 

Reveral:

Хватит обманывать себя и идти на уступки. Начать менять себя,ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ, и научиться управлять СОБОЙ! А ведь вся проблема в голове и только в ней. Как говорил один знающий человек,что от любой привычки,проблемы психологической ,тараканов и т.д. можно избавиться за 1 день,да именно за 1 ДЕНЬ! Дело ВСЁ В ГОЛОВЕ!
И в напутствие ко всем :
Держитесь до конца и не сдавайтесь. Помните,что время бесценно! Посмотрите на себя. Вы молоды. Вы боитесь. Почему вы так боитесь? Хватит бездействовать. Хватит молчать. Хватит волноваться о том, что думают другие. Носите то, что хотите. Говорите то, что хотите. Слушайте музыку, которую вы хотите слушать. Включите её как можно громче и танцуйте. Ходите гулять по ночам и забудьте что завтра у вас работа. Хватит ждать пятницы. Живите сейчас. Делайте это сейчас. Рискуйте. Рассказывайте секреты. Эта жизнь ваша. И ничья больше.
ВМЕСТЕ МЫ СПРАВИМСЯ!

Сообщение отредактировал Help-me: 20 Май 2015 - 11:30

[Help-me]

День №7

Супер день, хотя он только начался. Встал в 6.00, сделал много дел, всё успел. Настроение отличное!!! Уверенность зашкаливает!!!

Только есть одно НО. Слишком много сижу в интернете, а в особенности на антио, убиваю уйму времени, тыкая в клавиши. Экспериментировал со своими навыками общения с девушками. Встретил девушку, которая учится со мной на параллели, начал с ней говорить о том о сем, что первое в голову приходит, она смеётся, улыбается, сама говорит;сразу видно, что понравился; потом дошли до остановки, я её обнял, сел в автобус и уехал. Не знаю, зачем я парюсь поэтому поводу...Всё у меня отлично!

ЗАВТРА НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДО 22.00 НИКАКОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ ТЕХНИКОЙ! Пользоваться только 30 мин.

 

Сегодня прочту ЖБО. Уже читаю. Так как некоторые пользователи, которые старше меня, пишут, что потратили кучу времени из-за неправильного подхода и недооценки проблемы. ЛУЧШЕ ПЕРЕСТРАХОВАТЬСЯ!

 

Мотивация бросать сразу 

Аскет, спасибо за мотивацию. 

Привет ребята! Мне 22 года, начал о. лет с 6 -... это стало истощать меня - я чувствовал реальный упадок сил. Кроме того, начал ощущать что о. перерос в зависимость и как я не пытался бросить держаться, удавалось недолго - не больше недели, максимум 2-3 дня, а потом снова срывы запоями.
С возрастом, о. я так и не перестал, хотя боролся изо всех сил - можно сказать борьба эта длится во всю мою жизнь. С каждым разом, каждым срывом, я ощущаю как изменяется моё тело, душа, разум - всё ломается и обедняется. Я чувствую это на физичческом уровне. Мир меркнет, и я иссякаю. Максимум, сколько удалось прожить без о - 2.5 месяца. Это мой рекорд. ( А ведь когда то я думал что к этому возрасту совсем брошу о. но вот нет. ) 

Сообщение отредактировал Help-me: 21 Май 2015 - 19:48

[luke skywalker]

 

Сегодня прочту ЖБО. Уже читаю. Так как некоторые пользователи, которые старше меня, пишут, что потратили кучу времени из-за неправильного подхода и недооценки проблемы. ЛУЧШЕ ПЕРЕСТРАХОВАТЬСЯ!

Так и есть...

[Help-me]

день №8

Коротко о дне.

Остался один дома, но понял фишку, взял мячик и пошел играть в футбол. Пришел домой в 23.30. День в котором я стал ощущать себя одним целым с миром. Звучит странно, но у меня вот такие ощущения. Мысли более приземленные и не думаю наперед. Классный день! Познакомился с новыми людьми на футболе. 

[DevilKiller]

Здорово начал дружище.
Расскажи побольше о себе, интереснее читать становится.
Удачи тебе!
Я тоже недавно только начал, 24-ый день идет. Рекорд мой. Сдвиги небольшие пока есть. Понятия не имею что будет дальше. Но дрочить не хочу, секса жажду)

 

Причины для удаления поста отсутствуют.

 

Искандер.

[Help-me]

День №9

День, в котором исчез страх высказаться. 

Высказал родителям все, что во мне накопилось за многие годы, всё... чего мне не хватало, что я бы от них хотел, высказал все свои проблемы, высказал, что мне не нравиться... высказал всё, сказал всю правду (а помню когда-то я только мечтал об этом, что я вот так вот сяду и расскажу всё). Самое главное, они меня поняли.
Понял, что никогда и ничего нельзя держать в себе.

Чем дальше захожу, тем больше себя удивляю. Все страхи, которые были, они просто исчезают. "У меня всё получится", как будто записано на подсознании. Единственное это то, что настроение нестабильное, но я держу себя под контролем, я понимаю, что дофаминовые рецепторы ещё только восстанавливаются. 

 

Огромное спасибо, Стив, за вчерашний диалог, это моя мотивация: 

    Eсли бы вернулся в 17 лет, я бы кое-что изменил.

Для начала я бы объяснил самому себе, что онанизм вреден и надо бросить (чтобы прожить эти годы еще красочнее) ну и пошел бы в секцию какого-нибудь боевого искусства и занимался бы серьезно.

В твои 17 лет я прилежно учился, гулял с друзьями, встречался с девушками. Так же я много читал, и благодаря этому мне довелось познакомиться с очень интересными людьми, которые сыграли большую роль в моей жизни. Я еще раз повторю - оглядываясь назад, могу сказать, что я ни о чем не жалею. Разве что о. из-за которого моё тело не стало таким, каким могло бы быть.

Главное правильно ко всему относиться, но понимание этого придет. Те грабли, на которые я наступал, многому научили меня.

Так что если бы я что и посоветовал тебе. Так это заниматься физкультурой и читать книги, все остальное приложится.

Я уверен, что это не совсем то, чего ты ожидал. Судя по твоим словам, ты бы хотел каких-нибудь "квестов", так сказать, типа: "поцелуй первую девушку, которая скажет тебе привет". Но этого не будет.

Тем не менее без ничего я тебя не оставлю. Ты - будущий мужчина (по крайней мере к этому стоит стремиться). И как мужчина ты должен уметь драться, владеть оружием(я не о мечах, а об огнестрельном оружии), иметь верных друзей, иметь свое дело. Помимо этого преодолевай свои страхи - это будет закалять твой характер. И общайся с девушками, так сказать набирайся опыта (я не о постели), чтобы потом придти к своей суженной с полным понимание её сущности. 

Сообщение отредактировал Help-me: 24 Май 2015 - 06:52

[Help-me]

день 10

Настроение непонятное, какое-то туманное. На даче батрачил и настроение стало чуточку лучше. После с отцом стояли в пробке,  рассказывали друг другу смешные истории, долго смеялся и настроение стало отличным. Так что просто надо СМЕЯТЬСЯ! Наконец-то у меня начали налаживаться отношения с отцом.  Хорошо, что вчера поговорили. 

 

Не усну, если не поделюсь какой ресурс нашел. Спасибо Рокнрольщику вот его дневник: https://antio.ru/ind...showtopic=53637

Вот ссылка на ресурс: http://proschai-onanizm.com/

Выполню! Лекцию первого дня прошел, буду выполнять, следующее видео через 3 дня.

Сообщение отредактировал Help-me: 24 Май 2015 - 21:25

[Help-me]

11 день ( 4 утра )

Не спится. Просто выскажусь перед тем, как усну.

Я хочу уснуть, а завтра проснуться другим человеком, тем кем был всегда, жизнерадостным и счастливым мальчиком, которого я всегда в себе знал. Хочу, чтобы этот мальчик завтра проснулся. Если он проснется, я обещаю, что больше никогда его не потеряю.

[luke skywalker]

11 день ( 4 утра )

Не спится. Просто выскажусь перед тем, как усну.

Я хочу уснуть, а завтра проснуться другим человеком, тем кем был всегда, жизнерадостным и счастливым мальчиком, которого я всегда в себе знал. Хочу, чтобы этот мальчик завтра проснулся. Если он проснется, я обещаю, что больше никогда его не потеряю.

Какие прекрасные слова...Мне очень нравится твой дневник!!!
Ты уже есть этот прекрасный мальчик, я вижу это!)

[Help-me]

12 день

Остался дома один. Были жуткие ломки. Вступил в диалог, но понял, что падаю в пропасть, начал использовать ключи:

- Естественно ли возбудиться на мысленный образ, картинку или видео?

-Нет, абсолютно не естественно.

-Есть ли со мной прямо сейчас голая девушка, которая хочет заняться сексом со мной?

-Почему-то нет.

-Хочу ли я фантазиями уменьшать выброс гормона радости в свой организм и делать свою жизнь серой и скучной?

-хочу жить счастливо!

-Хочу ли я жить жизнью аватара в своих фантазиях?

-Хочу жить жизнью своей мечты!

Но увы я повторял это кучу раз, забыл, что есть еще ключ 2, если не получается. В итоге не сумел быстро снять "ломку" или напряжение. Из-за чего потерял много сил. Я ПРОСТО ЛЕГ И ВЫРУБИЛСЯ! 

Проснувшись, всё стало нормально.

Теперь про сам день после ломки:

 После ломки поехал в театральное. В театральном познакомился с новыми людьми. Взгляды девушек так и были прикованы ко мне. Получил огромное удовольствие от чтения с выражением, потом еще по улице один шел, прикалывался. Взял телефон, как будто мне кто-то звонит, и начал импровизировать. Орал на всю улицу, на вымышленного чувака, который сидел у меня в телефоне. Зашел в автобус, там разговаривал и назначал вымышленную стрелку. В общем было прикольно, еле как сдерживался от смеха, но в роль вошел. Потом !БАЦ! мои земляки с которыми я почти не общался, залазят в автобус, где сижу и я. Я с ними поговорил и даже разговорил, общались до конца нашего пути. Видно было, что им я был интересен иногда шутил и получалось отлично, всех развеселил. В общем сегодня классный день. Главное не сидеть дома, а идти общаться с людьми. Выходить из зоны комфорта!

 

Завтра пробежка! Спасибо за мотивацию N-ому спортсмену этого форума, который каждый день бегает и чувствует огромное облегчение. На турники вечером "50 подтягиваний". Обязательно поиграю в футбол, познакомлюсь с новыми людьми. И самое главное, нужно прочитать какое-нибудь произведение из классической литературы. 

Сообщение отредактировал Help-me: 26 Май 2015 - 19:51

[Help-me]

13 день

Начнем с начала дня. Встал, остался один дома, взял мячик и как раз пробежался до стадиона, потом поиграл в футбол. Познакомился с новыми ребятами, но в близкий контакт не вступал. После футбола, идя домой, почувствовал неприятные ощущения в животе и самочувствие ухудшилось. Добирался очень тяжело, очень плохо было, хоть еще и шел дождь в этот раз я радовался ему меньше. Померил температуру-38.00. Наверное, последствия позавчерашнего танца во время дождя, стоя под водосливом. Но странно, вчера я чувствовал себя отлично, а сегодня приболел. Лёг поспать, восстановить силы ведь сон-лучшее лекарство. После сна, у меня как будто что-то щелкнуло в голове, сейчас жизнь мне не кажется какой-то туманной, как-то легко стало. Сейчас я абсолютно спокоен, не помню, когда в последний раз меня посещало такое спокойствие. Я просто расслаблен.

Сообщение отредактировал Help-me: 27 Май 2015 - 16:50

[Darius871]

Надеюсь, последствия от болезни не подтолкнут тебя к срыву. У меня часто случается срыв от многочисленных стресов, последствий которых не просто преодолеть, и темболее когда ломает и у тебя недостаток эндорфинов. Эндорфины от дрочки на время притупляют плохое состояние, но даже если я понимаю, что лучше терпеть самые жуткие депрессии, меня тянет дрочить и я рано или поздно не могу ничего с этим поделать. Надеюсь, ты достигнешь месяца и больше. Держись.

[Help-me]

14 день

Один дома, ужасные ломки, которые я осознал и они сразу же прошли. Ключам и мантрам от Евгения спасибо. Сегодня четко осознал, что убегаю уже долгое время из реальности в Виртуальный Мир. Я не играю в компьютерные игры, а все равно убегаю в мир вк или в какой-то еще. Отказался от нормального телефона, от игр на компьютере, а какой толк от этого, если я все равно убегаю в ВМ? Настало время четко определить себе, сколько мне нужно времени, чтобы по делу быть в ВМ. На самом деле он вообще не нужен за исключением, когда тебе нужно достать кое-какую важную информацию. Для начала ограничим себя; я буду пользоваться ВМ один раз в день по пол часа. Записал видеообращение после ломки то, что я её перетерпел и нормально себя чувствую, так сказать использовал оружие моей животной части мозга против его самого.

Сообщение отредактировал Help-me: 28 Май 2015 - 19:56

[Darius871]

Друг, не мог бы ты мне личным сообщением скинуть свои видео связанные с дрочкой, которые я не буду использовать для деанона или твоего оскорбления. Я из Украины и мне совершенно не обязательно знать твое имя и фамилию. Просто для своей поддержки хочу видео от человека, страдающего такой же проблемой.

[Help-me]

15 день.

Ломок не было. НО ничего не хочется. Играю в футбол, ни с кем не знакомлюсь... хочется быть одному сегодня. Спасибо ФУТБОЛУ за то, что я не сижу дома! Не хочу действовать в плане общения, в плане игры всегда нацелен на ворота, какой-то кислый в общении. Не фантазировал сегодня вообще, мне просто противно становится , что я на самом деле убегаю в свой мирок, забывая о реальности; что здесь, в реальности, может быть абсолютно тоже самое, что и в моих фантазиях. Главное начать действовать, а мне сегодня просто хочется поскорее прожить этот день. Сегодня спрашивал себя:"То что я делаю, приближает меня к жизни моей мечты", а ответ был "нет". По своей сути, этот день я не прожил, а просто просуществовал, пусть я играл в футбол, и забил много голов, не дрочил.... Я просто просуществовал. Понял, что нужно возвращать позитивное мышление, которое у меня было до о. Потому что без него очень скучно. Я не буду читать статьи, как перестроиться на позитив, я и сам знаю. С позитивным мышлением любой день-праздник, Что может быть лучше? Я не говорю, что я пессимист. Я просто не до конца оптимист.
Песня оптимиста, послушайте, что значит быть оптимистом, кто забыл: http://muzofon.com/s...я будь счастлив

Не парься- не срывайся!

А чё я вообще парюсь по поводу сегодняшнего дня. "Не хочу действовать в плане общения", ну и ладно. Раскроюсь завтра с другими людьми, тем более завтра праздник города! УЕЕЕ! Бесплатная еда. Всё же зависит от меня, а не от моих гормонов. Так что не парься-будь счастлив!

 

Какая мысль... Я блин всю свою жизнь делал то, что хотят от меня: родители в первую очередь. Я не помню, когда хоть раз спрашивал себя:"Чего хочу я?". Теперь я буду заниматься только тем, что я хочу. Говорить то, что мыслю. Делать то, что думаю.

Сегодня депрессивный день, я даже заплакал =)

Ужасно психологически трудный день. Метает из одного настроения в другое, как будто в каюте. То туда, то сюда. Очень хочется посмотреть извращенства, но нет я до конца! Я не совершу побег из реальности! Это всего лишь ломка и от неё теперь мне не сильно помогают ключи, я все прекрасно осознаю, просто очень ломает. Не спится, а уже 2.44. Знаю, что надо заснуть, а завтра проснуться без хочух. Психика просто взрывается, сначала плачу, потом смеюсь, потом опять плачу, потом беру гитару, успокаиваюсь, снова плачу... просто так или из-за каких-то мелочей, если подумать, лишь бы поплакать. Очень психологически тяжело. Начинаю в себе ковыряться и снова плачу. Иногда даже суицидные мысли лезли сегодня. Надо просто заснуть. Я сильно напрежен, хочется крикнуть из-за всех сил, но что-то сдерживает, оставляет эти все эмоции гореть внутри. Достало всё!!! ДОСТАЛО!!!  Почему я снова заплакал? Я сильный, но здесь я не могу удержать слёз! НЕ МОГУ И НЕ БУДУ! Я СПАТЬ....

Сообщение отредактировал Help-me: 29 Май 2015 - 22:52

[luke skywalker]

оооо как я тебя понимаю

[Стив]

Товарищ, правильно относись ко всему. Всплески по всему спектру эмоций - хороший знак. Твой мозг перестраивается, так сказать настраивает струны на гитаре (раз уж ты о ней упомянул). Просто перетерпи, а лучше отслеживай - почему ты это испытываешь. В дальнейшем, настроение нормализуется и ниже среднего падать не будет. Еще будут депрессняки (если не уже), скажем так, тоже "веселый" этап - в такие моменты устраивай себе праздник.

 

Ну а так, в целом, неплохо идешь.