Сообщений в теме: 113

[Рокнрольщик]

Пришло время поставить конкретную цель и достичь ее. Быть мужиком, черт возьми. Перестать заводить новые дневники, перетягивать туда-сюда одеяло и бросаться из крайности в крайности. Было немало пройдено, было много проб и ошибок, я оступался, но, как бы то ни было, у меня хватит сил и решительности встать и пойти дальше, как бы пафосно это сейчас не звучало. От слов к делу.

 

В данный момент для меня лучшим способом достигать задуманного есть постановка целей по системе SMART.  Она хорошо зарекомендовала себя в других моих областях жизни, поэтому попробуем применить и здесь. Подробно рассказывать про нее не буду, кому нужно - загуглите. И так :

 

SMART

 

S - жить счастливой жизнью без онанизма

 

M - никогда, ни при каких условиях меня не посещает желание заняться онанизмом, фантазировать на сексуальные темы или смотреть порно, я спокойно живу любые промежутки времени без секса не испытывая напряжения, я не ищу в онанизме легкого кайфа и способа отвлечься от проблем, я нахожусь в реальном мире и решаю их, направляя свою энергию для достижения счастья

 

А - мои ресурсы, это время, желание, информация, знания и навыки, которые я черпаю из таких проэктов как ЖБО, АнтиО, и ПрощайОнанизм.ком, а также из наблюдений и выводов в реальной жизни.

 

R - мне это нужно, для того чтобы обрести свою счастье, реализовать себя, стать тем, кем я являюсь на самом деле

 

T - до 1 сентября 2015 года, далее "фаза поддержки".

 

ПЛАН

 

Этап 1 "Фаза активного ознакомления" 

 

(1 месяц)

 

Все известные мне ресурсы о преодолении онанизма говорят, что единственная причина почему мы мастурбируем - это недостаток информации и ложные убеждения в нашей голове, которые заставляют нас делать то, чего мы не желаем.  Убеждения рождают действия, действия - привычки и рефлексы. Поэтому на данном этапе я планирую максимально полно и обширно изучить эту тему и пролить свет на оставшиеся убеждения, которые не дают мне нужного результата.

 

Мои действия

 

- полностью пройти курс ПрощайОнанизм.ком, тщательно выполняя все упражнения и рекомендации

 

- еще раз глубоко изучить методику ЖБО, задавая дополнительные вопросы автору, если что-то до конца не понято мной, ежедневно изучать одну главу методики

 

- ежедневно вести дневник на АнтиО и отмечать текущие действия и результаты, анализировать и делать выводы

 

Этап 2 "Фаза закрепления" (3 месяца) (в разработке)

 

Этап 3 "Фаза поддержки"  (в разработке)

 

Возможно многие не поймут для чего столько текста и возни, но мне действительно легче выражать свои мысли в письменном виде, структурировать их и делать выводы. Поехали.

 

 

[Рокнрольщик]

День 3

 

Подписался на рассылку ПрощайОнанизм.ком, пришло первое видео с которым я ознакомился. Теоретическую часть описывать не буду, вы имеете возможность узнать ее сами, подписавшись на рассылку и получая, совершенно бесплатно, видеофайлы на ваш имейл. Ссылку оставлю в конце сообщения. Сразу перейдем к практическим советам и рекомендациям.

 

Первым делом даётся ДВА КЛЮЧА, чтобы противостоять сексуальным фантазиям. Это похоже на метод из ЖБО, но он дополнен тем, что кроме возвращения в реальность каждый раз, когда начинаешь фантазировать ты еще и задаешь себе соответствующие вопросы. Вот эти ключи.

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ МИРА ФАНТАЗИЙ

(всегда применять этот метод, когда начинаешь фантазировать на сексуальную тематику)

ключ № 1 : спроси себя следующие вопросы :

- естественно ли возбуждаться на мысленный образ?
- есть ли рядом со мной прямо сейчас голая женщина, желающая заняться со мной сексом?
- хочу ли я фантазиями уменьшать выброс гормона радости в мой организм и делать свою жизнь серой и скучной?
- хочу ли я жить жизнью аватара в своих фантазиях или я хочу жить жизнью своей мечты в реальности?

ключ № 2 : направь свое внимание что видится вокруг тебя, что слышится вокруг тебя, чем пахнет там, где ты находишься прямо сейчас, как сидится или стоится, какие ощущения ты испытываешь в данный момент.

Правило 5 минут :

Если ты не мог выйти из фантазий меньше чем за пять минут - сними сексуальное напряжение пробежкой, отжиманиями, приседаниями, подтягиванием или бегом. И при выполнении физический упражнений тщательно думай над вопросами из ключа номер 1.

 

Далее идет рекомендация вести ДНЕВНИК, где ты отмечаешь свои фантазии и как тебе удалось с ними справится с регулярностью.. в 1-2 часа. То есть отмечать каждый час своей жизни. Сначала я отнесся к этому немного скептично, так как после ЖБО у меня могут длительное время не появляться сексуальные фантазии (например за сегодня не было ни одной), но через некоторое время все равно грядут срывы. Но надо значит надо, с завтрашнего утра заведу небольшой блокнотик или тетрадку, где буду вести дневник.

 

И еще одной рекомендацией этого видеоурока были ОСВОБОЖДАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ.  По сути те же аффирмации. Проговаривать два раза в день, утром и вечером. Если честно, я не очень верю в аффирмации, но я пообещал себе пройти данный курс от корки до корки выполняя все указания автора, поэтому буду проговаривать. Вот собственно они :

 

1) Сексуальные фантазии заставляют организм выделять все меньше и меньше гормона радости, и все больше и больше гормона ожидания этой радости , гормона разочарования.

2) Многократные оргазмы пресыщают рецепторы гормона радости и заставляют наш организм не чувствовать радость и мотивацию жить полной жизнью

3) Естественно увидеть привлекательную девушку, захотеть ее, и заняться с ней сексом, и наоборот искусственно и совершенно неестественно возбудиться на мысленный образ, картинку связанную с этой девушкой и захотеть заняться сексом с несуществующими мысленными фантазиями забыв о реальности и подыгрывая себе рукой, чтобы фантазии были еще более реалистичны

4) С каждым днем мое настроение на постоянной основе становится все лучше и лучше.

 

На этом практические рекомендации данного видеоурока заканчиваются.

 

Также сегодня параллельно начал перечитывать ЖБО. Начал с колонки F.A.Q, которая слева. Читаю не спеша, вдумчиво, малыми объемами за один раз. Сегодня перечитывал статью "Вредно ли дрочить?". Действительно, чтобы до конца осознать вред онанизма, нужно от него отказаться. Зависимый человек всегда будет оправдывать свое скверное занятие, списывая все на стечение обстоятельств. И под конец хит-парад негативных последствий онанизма, от создателя ЖБО :

 

1)   Значительно уменьшается общая энергетика, человек вялый, безынициативный. 

2)   Настроение более подавленное за счет уменьшения чувствительности рецепторов гормонов счастья, под влиянием огромных вливаний от онанизма.

3)  Творческие потребности онанист во многом удовлетворяет в своих фантазиях, где он занимается сексом с разным партнерами и придумывает разные сюжеты.

4)  Половая система находится на взводе, сигнализируя об этом посредством постоянного сексуального напряжения.

5)  Решение проблем в реальности происходит медленнее, потому что человек отвлекается от них, фантазируя о мире, где все прекрасно.

6)  Из-за того, что сексуальные потребности отчасти удовлетворены, такой человек менее активно ищет отношений в реальности, не готов работать над ними, так как простая альтернатива всегда под рукой.

7)  Человек не видит реальности и не хочет видеть, убегая в мир фантазий.

8)  Подавленное настроение и низкая энергетика не позволяет браться за трудные задачи.

9) Реальный секс, так или иначе, страдает, причем список возможных побочных эффектов огромен.

10)  Благодаря доступности онанизма все остальные занятия становятся неинтересными с точки зрения соотношения (результат/затраты) и потихоньку сворачиваются.

 

ПрощайОнанизм.ком - http://proschai-onanizm.com/

ЖБО - http://zhizn-bez-onanizma.ru

 

На сегодня это все.

Сообщение отредактировал Рокнрольщик: 05 Май 2015 - 22:17

[Михаил+]

Читай каждый день блокнот Арч Енеми.
По статье в день. Мотивирует.

[Рокнрольщик]

День 4

 

Немного приболел, не могу продуктивно заниматься своими делами, поэтому освободилось немного времени. Раньше я в такие моменты просто дрочил. Вообще это сама главная причина из-за которой происходили мои срывы. Я научился справляться с фантазиями, научился не смотреть порно, но пока до этого момента до конца не научился переживать жизненные трудности без онанизма. Проанализировав все последние срывы я понял, что ищу в этом скверном занятии таблетку от душевных переживаний. Вместо того чтобы решать причины этих переживаний, я просто избегаю их, глуша последствия онанизмом. Но об этом немного позже.

 

Сегодня утром я, по программе первого видеоурока Прощай.Онанизм.ком, проговорил Освобождающие Убеждения и завел Дневник Сексуальных Фантазий. За целый день у меня появилась одна хиленькая фантазия, когда увидел рекламу платьев. Убрал всего за пару секунд. Буду вести дневник и дальше, сегодня вечером еще раз проговорю убеждения.

 

Прочитал небольшую статью из ЖБО "Все дрочат, ты фейк". Автор верно подметил одну особенность некоторых людей : когда они не добиваются желанного, они начинают придумывать сотни не зависящих от них причин, которые якобы помешали им достигнуть своей цели. А также начинают отговаривать других людей достигнуть желанного. К сожалению, я часто встречаю таких низких людей в своей жизни и стараюсь по-максимуму отгородится от них. В первую очередь нужно принять ответственность за свою жизнь и признать, что все происходящее в твоей жизни зависит только от тебя. Не от папы и мамы, не правительство плохое, не удача тебя покинула, а ты ленивый мудак, жалуешься на жизнь, но при этом не отрываешь свою задницу с дивана, чтобы что-то поменять. И это касается всех сфер нашей жизни.

 

Жизнь без онанизма прекрасна и легка. И наоборот.  Жизнь с онанизмом это медленное неконтролируемое падение, и вы это знаете. Потому как прилагаете все силы к тому, чтобы заниматься онанизмом как можно меньше. Если онанизм столь хорош, почему вы не занимаетесь им три-четыре раза в день и не демонстрируете миру свои феноменальные успехи и таланты?

Жизнь без онанизма не только возможна, но и необходима.

Это единственный вариант жизни, когда вы сохраняете к себе самоуважение и можете на самом деле гордиться своим путем. Это доказывает мой опыт, и опыт тех, кто смог сделать то же самое. Ничего трудного здесь нет, не нужно упорства или силы воли.

Ведь нетрудно предсказать выбор того, кто выбирает между фуфлом и конфеткой.

 

Еще мне посоветовали каждый день читать блокнот Арча Енеми. А и правда, я как то и забыл про него.Добавим этот пункт в нашу фазу "активного ознакомления"  Начал я со статьи "Грех онанизма", но там серьезная информация и много отсылок к религиям, прочитаю чуть позже более углубленно, когда буду чувствовать себя лучше и лучше соображать. Следующая статья "Небольшое дополнение к правилам трех НЕ". Вот ее суть :

 

Недавно я вывел ещё одно правило- дополнение к Первому правилу Трёх НЕ. НЕ прикасайся к себе вообще. НЕ дотрагивайся до себя руками. НЕ трогай себя.

Наша кожа- одна сплошная эрогенная зона, и всякие оглаживания, пощипывания, почёсывания могут возбудить, запустить механизмы срыва. Тем более НЕ трогай те части тела, которые общеизвестны как эрогенные зоны.

 

И тут прямое попадание. Раньше мои акты онанизма сопровождались всякими поглаживаниями, покусываниями губ и другими действиями, чтобы приблизить свои фантазии к реальности. Стыдно об этом писать, но что было то было. Принимаю это правило на вооружение.

[Рокнрольщик]

День 5

 

Сегодня во время дневного сна была поллюция. Немного неприятно, но что естественно, то не безобразно. После пробуждения были фантазии о приснившимся эротическом сне. Убрал их раза в третьего, используя ключи из метода Прощай.Онанизм.ком.

 

Пришли следующие видеоуроки из рассылки. Сегодня посмотрел подборку видео о научных исследованиях, связанных с онанизмом : "Влияние порнографии на мозг человека", "Эксперимент Джеймса Олдса. Крыса нажимающая на педаль" и "Эффект Кулиджа". В который раз убеждаюсь, что мастурбация ничем не отличается от алкоголизма, никотиновой зависимости и наркомании, она даже хуже в силу своей доступности и признанной обществом "безвредности". Еда и продолжение рода всегда имеет приоритет для нашего мозга, поэтому порно и фастфуд очень удачно играют на наших инстинктах.

 

Потом я начал смотреть 40-минутный видеоурок, в котором автор проекта Прощай.Онанизм.ком развенчивает миф о том, что онанизм приносит удовольствие. Главная мысль которую следует понять : мы занимаемся этим скудным занятием не для того чтобы получить удовольствие, а для того чтобы уйти с того состояния уныния и апатии, которое возникло от предыдущей дрочки. Получается замкнутый круг, это нехило подсаживает на крючок.

 

Как это действует. В какой-то момент мы решаем подрочить и из-за эффекта Кулиджа получаем просто конскую дозу гормона радости, под названием допамин.

 

Эффект Кулиджа (цитата из статьи сайта ЖБО)

 

Что произойдёт, если поместить самца крысы в клетку c самкой, готовой к оплодотворению?

Вначале вы увидите неистовствое спаривание. Затем эта самка начнёт утомлять нашего самца, чем дальше, тем больше. Самец выдохнется, несмотря на неутихающее желание самки. Тем не менее, замена самки на новую приводит к тому, что самец тут же оживает и храбро принимает на себя муки по её оплодотворению.

 

Вы можете повторять замену самки до тех пор, пока самец буквально не сдохнет от истощения.
Подобный автоматический отклик на новых партнёров называется эффектом Кулиджа. Именно он отвечает за формирование зависимости от сетевой порнографии.
 

Как и эта подопытная крыса, вы обладаете примитивным механизмом, прошитым у вас в мозге и побуждающим вас оплодотворять двухмерных женщин с экрана монитора вашего компьютера.

 

Так вот, принимают этот гормон радости специальное рецепторы, это что-то вроде того, как вкусовые рецепторы распознают вкус, слуховые рецепторы - звук и т.д. При естественом положении вещей, при сексе с обычной девушкой ты кончаешь один-два раза, происходит обмен энергией, если это совместимая с тобой девушка и все. Но при дрочке из-за эффекта Кулиджа ты срываешь огромное количество гормона допамина и рецепторы, которые его улавливают теряют свою чувствительность. Как следствие, тебя перестают радовать обычные вещи и ты погружаешься в апатию и депрессию. Происходит это из-за низкой чувствительности рецепторов гормона радости, а также из-за того что сексуальные фантазии сами по себе уменьшают выработку этого гормона. И тут наш мозг вспоминает легкий способ восполнить нехватку допамина, который всегда под рукой. И все происходит по кругу, это настоящая зависимость. Чем больше ты дрочишь, тем хреновее чувствуешь себя в перерывах между онанизмом и возвращаешься к этому вновь и вновь.  Отсюда выводы :

 

Я не занимаюсь онанизмом для того чтобы получить удовольствие, я занимаюсь им чтобы убежать от состояния пустоты, скуки и серости жизни, которое в свою очередь и приносит онанизм

 

Онанизм не приносит мне удовольствия, он лишь возвращает меня к состоянию, которое у тебя от рождения.

 

Я не хочу пресыщать рецепторы гормона радости, я хочу получать удовольствие от жизни на постоянной основе

 

С каждым днем мое настроение на постоянной основе все лучше и лучше

 

Следует добавить эти выводы к Освобождающим Убеждениям из первого урока и проговаривать каждое утро, вечер, а также всегда, когда возникает желание заняться онанизмом.

 

На сегодня все, продолжение видеоурока досмотрю завтра.

Сообщение отредактировал Рокнрольщик: 07 Май 2015 - 11:53

[Рокнрольщик]

День 6

 

Досмотрел 2 часть вчерашнего видеоурока от Евгения, автора Прощай.Онанизм.ком. Вполне резонное продолжение начинается таким вопросом : "если онанизм не приносит мне удовольствие, тогда что в этой жизни его приносит?". Современное общество потребления постоянно говорит нам,что внутри мы пустой стакан и его нужно наполнить внешними стимуляциями. Но на самом деле мы все изначально наполнены. Можно ощутить счастье, просто выражая себя. Для этого очень важно знать кто ты есть, куда ты двигаешься. Необходимо четкое понимание где ты сейчас, какие твои долгосрочные цели, какова в деталях жизнь твоей мечты и какие конкретные шаги ты будешь делать для ее достижения. Далее следует три упражнения.

 

Первое упражнение "карта жизни".

 

Нужно разделить круг на 6 частей (девушка, друзья, тело, деньги, хобби, саморазвитие) и оценить каждую область по 10 бальной шкале неудовлетворенности. После этого необходимо поставить по одной цели в каждой области на следующие три месяца. Начинать следует с самой неудовлетворенной области. Цель нужно разбить на 100 маленьких шажков, которые будут тебя вдохновлять действовать ежедневно. После выполнения первого упражнения переходим ко второму.

 

Второе упражнение "жизнь моей мечты".

 

Спрашивай себя несколько раз в день :

 

- то что я делаю прямо сейчас приближает меня к жизни моей мечты или нет?

- то что я делаю прямо сейчас приближает меня к моим целям?

- если нет, то какого хрена я этим занимаюсь?

- как я буду себя чувствовать, если если достигну своих целей и самое главное, как я буду себя чувствовать, если не достигну?

 

Третье упражнение "день моей мечты"

 

Нам осталось жить примерно 15-16 тысяч дней. Опиши свой среднестатистический день  Твоей Мечты, который ты бы мог проживать до конца своей жизни и он бы тебе не наскучил. Нужно забыть про все ограничение, денежные, географические и т.д. Важно описывать не материальные вещи, а переживания, ощущения, процессы, взаимоотношения. Для этого письменно ответь на ряд вопросов:

 

- где ты живешь в этот день своей мечты?

- как выглядит твой дом/квартира (запах, дизайн) ?

- какой вид из окна?

- в какой стране ты живешь?

- в какое время ты встаешь?

- что первое ты видишь, когда открываешь глаза? с кем ты просыпаешься? о чем думаешь глядя на нее?

- о чем ты думаешь и что делаешь утром сразу после пробуждения?

- что ты видишь в зеркале, какое у тебя тело?

- что ты ешь на завтрак? с кем ты завтракаешь? о чем вы разговариваете?

- на что ты тратишь первую половину дня и с кем?

- в каком часу ты обедаешь и что ешь (ощущения), с кем ты ешь?

- чем в этот день ты занимаешься для самореализации своей личности? какая у тебя главная цель в жизни?

- как ты зарабатываешь деньги, что это за дело?

- какой конкретной деятельностью ты занимаешься?

- как ты изменяешь мир к лучшему?

- какой деятельностью ты занимаешься, чувствуешь ли ты что она задействует весь твой потенциал?

- это любимое занятие позволяет почувствовать себя максимально живым, нужным этому миру, что это за занятие?

- сколько денег в месяц ты получаешь за эту роботу, что позволяет тебе жить жизнью своей мечты?

- какую главную неудовлетворенную потребность своих клиентов ты удовлетворяешь пользой от своей работы?

- за что люди с радостью отдают тебе свои деньги?

- с кем ты работаешь, какие у тебя отношения с коллегами?

- какие у тебя клиенты, с кем ты работаешь?

- какие у тебя отношения с девушкой?

- что есть такого в твоей девушке, что ты точно не сомневаешься в том, что она тебя нравится?

- как ты проводишь с ней время?

- чем она увлекается и какие у нее интересы?

- какие у нее ценности в жизни?

- что она ценит в людях больше всего?

- способна ли она себя обеспечивать?

- какое у нее чувство юмора, какие шутки она любит?

- это девушка энергичная, или спокойная?

- как она относится к сексу?

- за какие качества или черты характера ты нравишься ей?

- какие у тебя отношения с друзьями?

- чем они увлекаются и какие у них интересы?

- что твои друзья ценят в людях?

- самостоятельны ли они?

- какое у них чувство юмора?

- твои друзья энергичны, или спокойны?

- за что ты нравишься свои друзьям?

- какое у тебя отношение к самому себе?

- хотел бы ты дружить с самим собой, если бы встретил полную копию себя?

- чем ты увлекаешься?

- какие у тебя интересы и ценности?

- что ты ценишь в людях?

- самостоятелен ли ты?

- какое у тебя чувство юмора?

- ты энергичен, или пассивен?

- за что ты нравишься самому себе?

- зачем ты живешь, какая у тебя цель в жизни?

- что ты ешь на ужин и с кем?

- о чем вы разговариваете?

- что ты делаешь вечером? с кем?

- о чем ты делаешь перед сном?

 

Автор утверждает, что ответы на эти вопросы дадут  "бензин в твой двигатель". Список вопросов очень внушителен, опять же отношусь к нему скептично. НО я дал себе обещание пройти весь курс от начала  до конца, выполняя все упражнения, поэтому вечером сяду за выполнение.

[Рокнрольщик]

День 7

 

Пришли новые видео из рассылки ПрощайОнанизм.ком, а я еще не сделал упражнения из предыдущего урока. Берусь это исправлять.

 

Упражнение 1 "Карта жизни"

 

Рисовать здесь круг не буду, просто проставлю оценки неудовлетворенности в каждой области и поставлю цели на 3 месяца вперед.

 

1) Девушка - 8

2) Друзья - 10

3) Тело - 6

4) Деньги - 6

5) Хобби - 4

6) Саморазвитие - 2

 

Цели  :

 

1) Найти девушку

2) Расширить свое окружение

3) Сделать чистой и здоровой кожу лица

4) Найти работу на летние каникулы

5) Освоить основы игры на акустической гитаре

6) Освоить основы планирования времени

 

Упражнение 2 "Жизнь моей мечты"

 

Спрашивай себя несколько раз в день :

 

- то что я делаю прямо сейчас приближает меня к жизни моей мечты или нет?

- то что я делаю прямо сейчас приближает меня к моим целям?

- если нет, то какого хрена я этим занимаюсь?

- как я буду себя чувствовать, если если достигну своих целей и самое главное, как я буду себя чувствовать, если не достигну?

 

Упражнение 3 "День моей мечты"

 

Забыть про все ограничения и ответить на ряд вопросов.. Ну поехали

 

- у себя дома

- 2 этажный домик с интерьером в стиле  минимализм

- вид на парк

- США, Англия

- 8:00

- свою девушку. о том, что люблю ее

- думаю о сегодняшнем дне и возможностях, которые он принесет. принимаю душ, пью зеленый чай

- мускулистое, спортивное тело

- на завтрак ем овсянку, стейк, свежие овощи. завтракаю со своей девушкой.

- работаю на студии со своей группой над новым музыкальным материалом

- в 12:00, ем суп, рыбу, морепродукты, обедаю со своими друзьями

- работаю на студии. создание музыки

- концерты, продажа музыки, реклама

- игра на электрогитаре, вокал, написание песен

- пробуждаю в людях эмоции

- музыка

- 10тыс $

- cерость жизни, недостаток ярких впечатлений

- за полученные эмоции

- с музыкантами, дружеские отношения

- фанаты, молодые люди 15-25 лет

- близкие, доверительные

- страсть, творчество, неординарность

- путешествия, концерты, выставки

- написание картин, дизайн

- оригинальность, открытость новому

- способна

- прекрасное чувство юмора, любит сарказм

- энергичная

- как к способу передать свою любовь и страсть

- целеустремленность, мужество, искренность

- крепкие, непринужденные

- увлекаются музыкой

- верность своим идеям

- самостоятельны

- хорошее чувство юмора

- энергичны

- способность организовать, выручить в нужный момент

- уважение

- да

- написанием музыки, общественной деятельностью, рекламой

- верность своим идеям, целеустремленность

- да

- хорошее

- энергичен

- нравлюсь по умолчанию

- пробуждать в людях эмоции

- мясные блюда, овощи, ужинаю со своей девушкой

- о минувшем дне

- провожу вечер со своей девушкой, планирую завтрашний день

 

В общем как-то так. Теперь могу со спокойной душой переходить к следующему видоуроку Прощай.Онанизм.ком.

Сообщение отредактировал Рокнрольщик: 09 Май 2015 - 11:36

[Рокнрольщик]

ps :

 

посмотрел новое видео от Евгения, называется "Распорядок дня". Итак, практические рекомендации, которые следует выполнять в течении 2-х недель  :

 

Каждое утро и вечер читать  с осознанием Освобождающие Убеждения

 

Секс - это инстинкт,  а не потребность. Женщина, которая никогда не родит (не воспользуется инстинктом размножения) может жить абсолютно счастливой жизнью. Также и я могу прожить ее абсолютно счастливо, даже если не буду заниматься сексом всю оставшуюся жизнь.

 

Потребностью секс и онанизм делают фантазии и вытекающее из них сексуальное напряжение. Из фантазий я выхожу с помощью ключей. От напряжения я легко избавляюсь спортом.

 

Если не разгонять половую систему фантазиями, то половая система уходит в спячку за ненадобностью. Без онанизма, сексуальных фантазий и секса половая система крепнет и становится сильнее.

 

Наличие девушки не избавляет от зависимости. Потому что зависимость находиться в ложных убеждениях. Даже если у меня будет секс с совместимой девушкой, но я буду зависим, то этот секс будет не выражением любви и тепла к девушке, а просто использованием ее, чтобы удовлетворить свою зависимость.

 

Естественно возбудиться на живую привлекательную девушку. Захотеть ее. Узнать, что она совместима со мной по личностным ценностям. И заняться с ней живым сексом, во время которого будет энергообмен и выражение любви и тепла к ней. И наоборот- неестественно возбудится на мысленный образ, картинку, или видео. Захотеть эти мысленные фантазии и заниматься сексом с вымышленными персонажами подыгрывая себе из реальности рукой. Опустошая себя физически и морально. Оставаясь в итоге недовольным тем удовольствием, которое получил.

 

Во время сексуальных фантазий, по эффекту Кулиджа, организм изменяет центр удовольствия таким образом, что этот центр начинает выделять гормон ожидания удовольствия все больше и больше. Из-за него мы все больше и больше хотим кончать, но все меньше и меньше получаем от этого удовольствие и от жизни в целом. Так как после этого наша способность чувствовать радость от жизни становиться все меньше и меньше.  Так как ожидания всегда превосходят получаемое удовольствие.

 

Онанизм всегда ведет к большему числу оргазмом по эффекту Кулиджа. Большое количество оргазмов пресыщает рецепторы гормона радости в нашем организме и заставляет нас не чувствовать от обычной жизни радость, вдохновение, желание действовать, творить и добиваться.

 

К большому количеству оргазмов ведет не ведет только секс с совместимой девушкой для мужчины, у которого нет зависимости от онанизма, ложного убеждения желания фантазировать. Жизнь которого наполнена положительными эмоциями, сопряженными с двигательной активностью. Жизнь которого интересна, так как у него есть долгосрочные цели во всех сферах жизни и он четко знает, что хочет, как к этому идти и идёт к этому.

 

Я занимался онанизмом не для удовольствия. Я занимался им, чтобы убежать от состояния пустоты, скуки и серости жизни. Это состояние онанизм только усиливает, а не избавляет от него. Онанизм не дает мне радости в жизни, он лишь на некоторое время возвращает меня к состоянию, которое у меня было от рождения. К состоянию радости и сфокусированности, которое я , пока не стал зависим, был способен испытывать на постоянной основе.

 

С каждым днем моя радость от жизни на постоянной основе все больше и больше, так как рецепторы гормона радости становятся все чувствительнее и чувствительнее. А гормон ожидания радости перестает вырабатываться в превышающих гормон радости дозах.

 

Радость и счастье находятся внутри меня. Я уже наполненный стакан. Внешние стимуляции не сделаю меня наполненным. Я лишь на время зависимости забыл о наполненности своего стакана в погоне за внешними стимуляциями, такими как онанизм, секс и подобному.

 

Каждое утро читать Плюсы от избавления зависимости

 

Я начну чувствовать гораздо большую радость от всего в жизни на постоянной основе.

 

Я буду чувствовать энергию и мотивацию действовать и достигать своих поставленных целей. И внимание девушек, которые будут чувствовать мою новую энергетику, будут как к магниту притягиваться ко мне.

 

Я стану гораздо сосредоточеннее, и сфокусированее, что поможет мне зарабатывать больше денег или начать свой бизнес.

 

Я буду больше себя уважать, принимать и любить.

 

У меня появится мужественность и смелость говорить то, что я действительно чувствую. Выражать свое мнение не боясь идти на конфликт.

 

Сильная версия меня выйдет из глубины на поверхность и воплотиться в реальность.

 

Каждое утро читать цели из упражнения "Карта жизни" и разбивать их на подцели

 

Каждое утро дополнять ответы из упражнения "День твоей мечты"

Сообщение отредактировал Рокнрольщик: 09 Май 2015 - 12:01

[luke skywalker]

Привет)
Пришла первая рассылка от Евгения. Послушал, одобряю, его взгляды схожи с моими.) Хотя и у него я нашел некоторые ограничивающие мысли.

[Рокнрольщик]

День 8

 

Опять была поллюция, странно прошлая была всего три дня назад. Но меня корить не за что, за эти три дня я не фантазировал, не смотрел порно и никакими другими действиями не тревожил свою половую систему. Значит это естественный процесс. А что естественно, то не безобразно.

 

Сегодня утром прочитал и переписал на листок Освобождающие Убеждения из прошлого урока. Посмотрел следующее видео из рассылки Прощай.Онанизм.ком. Следующим упражнением будет разбить цель из каждой сферы жизни (упражнение Карта Жизни) на 100 шагов.

 

Цели  :

 

1) Найти девушку

2) Расширить свое окружение

3) Сделать чистой и здоровой кожу лица

4) Найти работу на летние каникулы

5) Освоить основы игры на акустической гитаре

6) Освоить основы планирования времени

 

На первый взгляд трудно придумать 600 шагов, но я постепенно выполню это упражнение. Здесь расписывать не буду, напишу у себя в тетрадке.

 

Прочитал интересную статью на АнтиО под названием "Причины мастурбации". А ведь и правда, онанизм всегда описывается как причина, а не следствие. Вспомнил свои же слова из предыдущего поста :

 

"Раньше я в такие моменты просто дрочил. Вообще это сама главная причина из-за которой происходили мои срывы. Я научился справляться с фантазиями, научился не смотреть порно, но пока до этого момента до конца не научился переживать жизненные трудности без онанизма. Проанализировав все последние срывы я понял, что ищу в этом скверном занятии таблетку от душевных переживаний. Вместо того чтобы решать причины этих переживаний, я просто избегаю их, глуша последствия онанизмом. Но об этом немного позже."

 

Вот часть этой статьи :

 

Причины зависимости от мастурбации

Так почему некоторые люди становятся зависимыми от мастурбации? И почему некоторые женатые люди становятся зависимы от онанизма, хотя у них есть прекрасная альтернатива деструктивному поведению?

Вот некоторые психологические причины для зависимости от мастурбации:

• Отсутствие интимности. Верите или нет, некоторые люди нуждаются в сексе, чтобы заполнить свой пробел в необходимой близости отношений с людьми. У многих людей, которые одержимы в мастурбации и онанизме (не все из них) имеют неудовлетворенную потребность в ласке. Возможно, их родители игнорировали их потребности близости и ласки, когда они были маленькими детьми. Или их потребность сексуального удовлетворения стала выше потому, что они не были любимы прежде. Конечно это нормально, что человеческие существа имеют определенные желания в сексуальной сфере, но когда это желание выходит за пределы норм и приводит к чрезмерной мастурбации, то это может означать, что есть и другая неудовлетворенная потребность отношений, ласки, нежности, и что онанист пытается удовлетворить себя и свои потребности в мастурбации.

• Социальная самоизоляция. Социальная самоизоляция и зависимость от мастурбации очень тесно связаны между собой. Обычно, когда человек чрезмерно застенчив, когда у него нет хорошей социальной жизни или когда он не может получить одобрение противоположного пола, то он может обратиться к мастурбации для того, чтобы восполнить эти психологические потребности.

• Плохое настроение и жизненные проблемы. Некоторые люди развили в себе привычку уходить от проблем, а не решать их. Один из методов уйти от проблемы у таких людей, является мастурбация. Если вы один из таких, то вы можете заметить, что мастурбируете чаще всего тогда, когда вы себя плохо чувствуете, у вас упадок настроения и вам грустно.

• Отказ. Это может звучать странно, но было установлено, что человек который раз за разом испытывает отказ от другого пола, также находится в факторе риска, мотивирующего его заниматься и быть зависимым от мастурбации.

• Страх близости. У некоторых людей развился страх близости, вследствие плохого опыта общения в прошлом с противоположным полом. У таких людей страх близости остается даже тогда, когда они женятся или выходят замуж.

 

Еще бы я сюда добавил, как самую главную причину

 

• Отсутствие целей в жизни

 

Все эти причины онанизм еще больше усугубляет и получается замкнутый круг. Пришла пора его разорвать к чертовой матери и жить жизнью Своей Мечты, а не жизнь от которой тошнит.

[Рокнрольщик]

Привет)
Пришла первая рассылка от Евгения. Послушал, одобряю, его взгляды схожи с моими.) Хотя и у него я нашел некоторые ограничивающие мысли.

Привет) Сейчас обсудим в личных сообщениях.

[luke skywalker]

Вот, кстати, видео как раз на тему, о которой говорил Женя. О фокусировке внимания, о социальном программировании. Только здесь рассматривается энергетическая часть.

[Рокнрольщик]

Вот, кстати, видео как раз на тему, о которой говорил Женя. О фокусировке внимания, о социальном программировании. Только здесь рассматривается энергетическая часть.

 

Я, если честно, больше сторонник научной психологии,  чем эзотерической. Поэтому отношусь скептично к этому видео.

[Рокнрольщик]

День 9

 

Сегодня опять снился эротический сон, но поллюции не было. Странно, днём меня редко посещают фантазии и я быстро убираю их с помощью ключей из ПрощайОнанизм.ком. Онанизм хочет обойти мое сознание, но хрен ему

 

Ангина уже прошла, но я расслабился и теперь ленюсь. Во вторник пойду к лору. В этом году 4 раза болел ангиной, раньше никогда такого не было. Сначала схожу к местному лору, если нужно поеду в областной центр, потому как нужно что-то решать с моими гландами. Из этого очень страдает мой прогресс в зале, сейчас опять пропускаю тренировки. Очень не хватает физической активности, прямо ломка. Но я решил сначала полностью решить вопрос со здоровьем, а потом возобновлять тренировки.

 

Сегодня думал над своими целями на следующие три месяца из упражнения "Карта Жизни". Обдумывал план их достижения. Пока на 100 шагов не получилось расписать, но я ежедневно этим занимаюсь. Выпишу их еще раз.

 

Цели  :

 

1) Найти девушку

2) Расширить свое окружение

3) Сделать чистой и здоровой кожу лица

4) Найти работу на летние каникулы

5) Освоить основы игры на акустической гитаре

6) Освоить основы планирования времени

 

Пришло новое видео из рассылки ПрощайОнанизм.ком, завтра посмотрю его. ЖБО решил пока не читать, перечитаю его после полного прохождения курса ПО, чтобы не было информационной каши в голове. Раньше при онанизме я не чувствовал силы и энергии действовать, была полная апатия. Сейчас же я чувствую мотивацию идти вперед.

Сообщение отредактировал Рокнрольщик: 11 Май 2015 - 02:00

[luke skywalker]

 

 

Сегодня опять снился эротический сон, но поллюции не было. Странно, днём меня редко посещают фантазии и я быстро убираю их с помощью ключей из ПрощайОнанизм.ком. Онанизм хочет обойти мое сознание, но хрен ему

 

Мне это кажется необычным, у меня вообще редко бывают поллюции, а эротические сны практически никогда, если я не фантазирую)

[luke skywalker]

 

 Раньше при онанизме я не чувствовал силы и энергии действовать, была полная апатия. Сейчас же я чувствую мотивацию идти вперед.

Это супер!)

[ZBEZgHbIu BoJIK 94]

Поражен твоим максимально серьезным подходом к решению своей проблемы. Спасибо за то, что сказал про те ресурсы, сегодня после работы обязательно ознакомлюсь.
Такому рациональному и взвешенному подходу можно только позавидовать, буду внимательно следить за твоими достижениями и вектор дальнейшего развития проложить в соответствии со своими и твоими директивами, система smart мне кажется крайне интересной.
Удачи тебе на твоем пути, присоединяюсь к тебе!

[Рокнрольщик]

Поражен твоим максимально серьезным подходом к решению своей проблемы. Спасибо за то, что сказал про те ресурсы, сегодня после работы обязательно ознакомлюсь.
Такому рациональному и взвешенному подходу можно только позавидовать, буду внимательно следить за твоими достижениями и вектор дальнейшего развития проложить в соответствии со своими и твоими директивами, система smart мне кажется крайне интересной.
Удачи тебе на твоем пути, присоединяюсь к тебе!

Ну а как по другому? Мое мнение,что нужно делать либо хорошо, либо вообще не делать. По системе smart могу посоветовать еще ресурс, это просто замечательный сайт.  Подробности тут https://smartprogress.do/

[Рокнрольщик]

 

 

 

Сегодня опять снился эротический сон, но поллюции не было. Странно, днём меня редко посещают фантазии и я быстро убираю их с помощью ключей из ПрощайОнанизм.ком. Онанизм хочет обойти мое сознание, но хрен ему

 

Мне это кажется необычным, у меня вообще редко бывают поллюции, а эротические сны практически никогда, если я не фантазирую)

 

Возможно это из-за того, что раньше у меня были постоянные тренировки в зале, а сейчас я вынужден обходится без физ нагрузок. А вообще мне все равно, я не фантазирую и это главное, а стиральной машинке все равно что стирать. Все счастливы  

[luke skywalker]

 

 

 

 

Сегодня опять снился эротический сон, но поллюции не было. Странно, днём меня редко посещают фантазии и я быстро убираю их с помощью ключей из ПрощайОнанизм.ком. Онанизм хочет обойти мое сознание, но хрен ему

 

Мне это кажется необычным, у меня вообще редко бывают поллюции, а эротические сны практически никогда, если я не фантазирую)

 

Возможно это из-за того, что раньше у меня были постоянные тренировки в зале, а сейчас я вынужден обходится без физ нагрузок. А вообще мне все равно, я не фантазирую и это главное, а стиральной машинке все равно что стирать. Все счастливы

 

А у меня сегодня поллюция была))) Стоило о ней подумать, и - вуаля)