Сообщений в теме: 28

[Zen]

Решил начать дневник с чистого листа, как говориться, так как старый вёл непонятно как, да и толку от него 0.

Кратко о себе: 23 года. Занимаюсь я уже не помню со скольких, может с лет 10 или 11. Пик идиотизма по отношению к своему телу и здоровью пришелся класс на 9-10, которые были запойными.
Позже попал на сайт и как-то начал приходит в норму. От порно, к счастью, с легкостью и давно отказался. Были успехи в плане работы над собой сроком в 5 месяцев. Далее после срыва сроки стали в районе месяца, хотя в последнее время я сорвался через 3 дня (то бишь сегодня).

За всё время у меня накопилось огромное количество наблюдений, который можно вкратце описать так:
- Во время онанизма происходит какой-то конкретный забор энергии из организма (я не думаю, что всё ограничивается смывом в унитазе).
- Срыв приносит краткое облегчение в виде "отрезвления", когда тебя перестаёт донимать возбуждение. За этим следует серьезная опустошённость (в частности внизу живот как-будто вакуум) и полная рассеянность.
- Большинство срывов начинаются в голове - фантазиями. Пару раз я замечал, что давая себе пофантазировать ты уже почти что проиграл и сегодня-завтра сорвёшься.
- После срыва, да и после секса че уж там, я вообще теряю интерес ко второй половине, что меня немного напрягает, так как отношения я никакие так и не построил отчасти из-за этого - после секса я терял интерес к даме полностью и мне хотелось побыть скорее с собой, чем с ней xD
- Если не сорваться и остановить себя, то к тебе возвращается огромное количество энергии, некий прилив. Я так думаю, что это именно та энергия, которая теряется при срыве и когда ты на пути к нему, то тебе она уже как-бы и не принадлежит. А вот остановив эту херь она возвращается в твоё распоряжение, скажем так.

Почему я срываюсь (хочется окончит на -лся, но "не кажи гоп.."): мне думается, что основная проблема лежит в выборе, который я так и не сделал. Вот читая дневники победителей они осознанно шли к нему, а я пока проблемы дрочки вижу, но почему-то не описал для себя, зачем мне это не делать (тупо как-то, да?). Ну и системности - я не занял себя систематическими занятиями спортом или самодисциплиной, а так - то так, то сяк.

Значит, что я решил на ближайшие 2 недели:
- Пойти в спорзал
- Организация режима дня - ложимся до 23-00, встаём до 7-00
- НЕ сидеть бесцельно в инете на vk и т.п.
- Соблюдать 3 НЕ
- Отписывать об интересных наблюдениях, изменениях системно.

Сообщение отредактировал Zen: 16 Ноябрь 2014 - 19:20

[winner 2015]

Решил начать дневник с чистого листа, как говориться, так как старый вёл непонятно как, да и толку от него 0.

Кратко о себе: 23 года. Занимаюсь я уже не помню со скольких, может с лет 10 или 11. Пик идиотизма по отношению к своему телу и здоровью пришелся класс на 9-10, которые были запойными.
Позже попал на сайт и как-то начал приходит в норму. От порно, к счастью, с легкостью и давно отказался. Были успехи в плане работы над собой сроком в 5 месяцев. Далее после срыва сроки стали в районе месяца, хотя в последнее время я сорвался через 3 дня (то бишь сегодня).

За всё время у меня накопилось огромное количество наблюдений, который можно вкратце описать так:
- Во время онанизма происходит какой-то конкретный забор энергии из организма (я не думаю, что всё ограничивается смывом в унитазе).
- Срыв приносит краткое облегчение в виде "отрезвления", когда тебя перестаёт донимать возбуждение. За этим следует серьезная опустошённость (в частности внизу живот как-будто вакуум) и полная рассеянность.
- Большинство срывов начинаются в голове - фантазиями. Пару раз я замечал, что давая себе пофантазировать ты уже почти что проиграл и сегодня-завтра сорвёшься.
- После срыва, да и после секса че уж там, я вообще теряю интерес ко второй половине, что меня немного напрягает, так как отношения я никакие так и не построил отчасти из-за этого - после секса я терял интерес к даме полностью и мне хотелось побыть скорее с собой, чем с ней xD
- Если не сорваться и остановить себя, то к тебе возвращается огромное количество энергии, некий прилив. Я так думаю, что это именно та энергия, которая теряется при срыве и когда ты на пути к нему, то тебе она уже как-бы и не принадлежит. А вот остановив эту херь она возвращается в твоё распоряжение, скажем так.

Почему я срываюсь (хочется окончит на -лся, но "не кажи гоп.."): мне думается, что основная проблема лежит в выборе, который я так и не сделал. Вот читая дневники победителей они осознанно шли к нему, а я пока проблемы дрочки вижу, но почему-то не описал для себя, зачем мне это не делать (тупо как-то, да?). Ну и системности - я не занял себя систематическими занятиями спортом или самодисциплиной, а так - то так, то сяк.

Значит, что я решил на ближайшие 2 недели:
- Пойти в спорзал
- Организация режима дня - ложимся до 23-00, встаём до 7-00
- НЕ сидеть бесцельно в инете на vk и т.п.
- Соблюдать 3 НЕ
- Отписывать об интересных наблюдениях, изменениях системно.

Держись! Я в тебя верю!

[Zen]

Итак

Шаг №1 и он же результат этой недели - Планирование
Я для себя начал делать хоть какой-то план. Помогло очень видео Дениса Борисова (да он вообще классный мужик) -

может кому полезно будет.
Вкратце суть в том, чтоб начертить к чему ты стремишься, чего ты по итогам этого года должен достичь. Мои пункты тут по известным причинам не буду озвучивать
Ну и на этой же неделе я начал делать ежедневный план. Так по крайней мере в конце дня понятно, что у тебя за день получилось.

План на следующую неделю примерно такой:
1. Усиление концентрации и уменьшение переключений между разного рода задачами (ака отвлечение)
2. Работа над режимом дня - сколько я ни пробую - все равно ложусь поздно, засыпаю плохо ну и просыпаю утро

[Zen]

По поставленным в первом посте пунктам:

- Пойти в спортзал - хожу уже месяц и одну неделю, в эту пятницу взял 100 на становой (4 раза). Пока что на 6 раз беру 90 на жим.
- Организация режима дня - ложимся до 23-00, встаём до 7-00 - пока что смотреть не на что;
- НЕ сидеть бесцельно в инете на vk и т.п. - тут пока что с переменным успехом. Всё равно каждый день захочу на это гамно. Правда, вот только что удалил нафиг акк вконтакте. Первый шаг есть.
- Соблюдать 3 НЕ - Были срывы, так что и тут пока что печально. Это патология?

[Zen]

Наблюдение
Оказалось, что самодисциплина куда сложнее, нежели следовать правилам какой-либо организации (армия и т.п.)

[R1DER]

Вот читая дневники победителей они осознанно шли к нему, а я пока проблемы дрочки вижу, но почему-то не описал для себя, зачем мне это не делать (тупо как-то, да?)

это ключевая мысль в твоем старпосте. когда решишь, то этот день просто будет последним. А если у тебя есть здоровая самокритика + полная информированность о вреде онанизма, то принять решение отказаться от дрочки будет не труднее принятия решения сходить за хлебом.

[Zen]

Отпишусь немного о продвижении:
С режимом дня пока что всё по-старому. Правда, я учусь утром вставать без компа и сразу переходить к зарядке, душу, готовке еды.
Если раньше я собирался за 2 часа (с зарядкой), то сейчас успеваю и за 1:10/1:20, что не может не радовать.
Меньше стал отвлекаться на развлекательные сайты в рабочее время. Да, я всё ещё просираю на них время, но уже вечером.

Сегодня взял 97 на жиме ^_^ Мой личный рекорд!

[epus]

Симптомы, которые ты описал, идентичны, у меня тоже самое. А если симптомы идентичны можно ли онанизм классифицировать как болезнь?

[Zen]

epus я не разбираюсь в точном определении термина "болезнь", потому не скажу. Явно это зависимость, которая приводит к психологическим проблемам

[Zen]

Был срыв.
Паскудно, конечно, что просрал срок. Что-то в последнее время у меня совсем уж всё печально.
С другой стороны я как-будто постепенно прихожу к пониманию "а на кой чёрт оно всё надо?", хотя и таким тупым способом.

По залу:
Становая 110 кг! Для 1.2 месяца это хорошо) Правда, как оказалось у меня появилось небольшое искривление позвоночника. Пришлось веса уменьшить и пока хожу на массаж.

Сообщение отредактировал Zen: 16 Январь 2015 - 17:57

[Zen]

А ещё добавлю, что не всё так страшно. Даже если и произошел уже срыв, то внутренний настрой всё равно важнее.
То, как перенесёшь этот момент, поймёшь ли - вот что решает.
Правда, пока что наблюдаю такую неоднозначность: после срыва вроде бы становишься человеком - мысли прочищаются, организм стремится выйти из той ямы, в которой сидит, а вот спустя несколько дней обратно можно сорваться. И самое паскудное тут то, что как-будто забываешь состояние после срыва! бесит!

[Shepard]

после срыва вроде бы становишься человеком - мысли прочищаются, организм стремится выйти из той ямы, в которой сидит, а вот спустя несколько дней обратно можно сорваться

Тоже, тот еще опыт... Единственное чему учат срывы - как бы ты себя не контролировал, возбуждение найдет тебя и поставит на колени, если не возьмешь управление телом в свои руки. Многие на форуме пишут мол "руки сами тянутся, сами пипиську дергают" - ага, ничего само не происходит. Можно смотреть на это как на то что есть тело (машина) и человек-разум (водитель), как захочешь так и поедет)) Нужно не над машиной трястись а прокладку между рулем и сиденьем чинить.

Не держись, чувак - будь собой, будь шоферюгой и живи в кайф)

[Turok]

После срыва облегчение иллюзорно. Нужно твердо сказать пороку - НЕТ!

[555]

После срыва облегчение иллюзорно. Нужно твердо сказать пороку - НЕТ!

однозначно! нужно не заниматься самообманом

[Швейк]

- Срыв приносит краткое облегчение в виде "отрезвления", когда тебя перестаёт донимать возбуждение.

Замечал такое. У меня даже было иногда после того как сольешься, такой душевный прорыв наступал, я вылазя из душа садился за книги и с таким усердным настроем "начинал новую жизнь", говоря себя, что это был точно последний раз и т.п. и так можно было какое-то время прожить думая, что завязал. Когда случался второй срыв, говорил себе, что пусть я проиграл бой, но битва не окончена и так далее, при этом понимая, что чем дальше, тем сложнее отказаться. Когда срываешься, каждый раз себя убеждая в дальнейшей "новой жизни", то раз на 4-й уже перестаешь себе верить и начинается жуткая тьма. Ну и опофеозом всего этого постыдства становиться состояние, когда дрочишь уже по привычке, не чувствуя ни оргазма ни удовлетворения, каждый раз все больше и больше себя ненавидя - это уже самое дно. К черту такую жизнь.

[Zen]

Сейчас в голове у меня несколько мыслей, которые хотелось бы оставить "на бумаге", то бишь тут.

 

Страх и образование

Забавно выходит - большинство делает всё, лишь бы выжить (и я в том числе). То есть не важно, какая ситуация вокруг - можно промолчать, лишь бы не трогали. Конечная цель - остаться в живых. Но если прикинуть на минутку и спросить самого себя: "А интересно было бы мне играть в скучную игру уже который час лишь бы не выключать комп?". Тупой вопрос, да? Если игра не приносить больше удовольствия, то мы выключаем или удаляем её. 

И тут как-то я задумался, что нам начиная с детства не говорили, что жить нужно достойно, согласно чести (разве что книги).  Почему-то достоинство у меня ассоциируется с интересной жизнь, с честью, с поступками Мужчины. 

Вот так забавно выходит, что у нас цивилизация какого-то страха, который ничем не заменяется, не озвучивается.

 

Опыт говорить "Нет". 

Сколько же всего заложено в слове опыт. У меня всегда были проблемы со словом "Нет" в адрес собеседника - так уж вышло. И, честно говоря, через шишки в виде переработок, тратой времени над тем, что мне и даром не сдалось я начал всё больше понимать (через опыт!), что всё же стоит сказать "нет" в нужный момент, сохранить своё лично время, себя. И вот, вспоминая последний отказ, понимаю, что свой следующий отказ, следующее "нет" мне будет сказать куда проще, легче. 

И это одновременно прекрасно и обидно. Прекрасно, потому что я получаю этот опыт, учусь. Обидно - опыт приходит со временем и действием, которое не всегда приятно. 

Сообщение отредактировал Zen: 26 Январь 2015 - 02:03

[Shepard]

Сейчас в голове у меня несколько мыслей, которые хотелось бы оставить "на бумаге", то бишь тут.

 

Страх и образование

Забавно выходит - большинство делает всё, лишь бы выжить (и я в том числе). То есть не важно, какая ситуация вокруг - можно промолчать, лишь бы не трогали. Конечная цель - остаться в живых. Но если прикинуть на минутку и спросить самого себя: "А интересно было бы мне играть в скучную игру уже который час лишь бы не выключать комп?". Тупой вопрос, да? Если игра не приносить больше удовольствия, то мы выключаем или удаляем её. 

И тут как-то я задумался, что нам начиная с детства не говорили, что жить нужно достойно, согласно чести (разве что книги).  Почему-то достоинство у меня ассоциируется с интересной жизнь, с честью, с поступками Мужчины. 

Вот так забавно выходит, что у нас цивилизация какого-то страха, который ничем не заменяется, не озвучивается.

 

Опыт говорить "Нет". 

Сколько же всего заложено в слове опыт. У меня всегда были проблемы со словом "Нет" в адрес собеседника - так уж вышло. И, честно говоря, через шишки в виде переработок, тратой времени над тем, что мне и даром не сдалось я начал всё больше понимать (через опыт!), что всё же стоит сказать "нет" в нужный момент, сохранить своё лично время, себя. И вот, вспоминая последний отказ, понимаю, что свой следующий отказ, следующее "нет" мне будет сказать куда проще, легче. 

И это одновременно прекрасно и обидно. Прекрасно, потому что я получаю этот опыт, учусь. Обидно - опыт приходит со временем и действием, которое не всегда приятно. 

Интересная мЫсля такая... Согласен с первым абзацем более чем полностью, а вот со вторым не до конца. Говорить "нет" кругом и везде тоже не вариант. Вспоминая дрочерскую жизнь (по крайней мере тот момент, когда даже не осознавал ее ущербности, не начинал пытаться ее изменить) - да там кругом говорил "нет", столько упущенных возможностей. А когда говоришь "да" - да), больше шансов ошибиться, но больше шансов получить что давно хотел, о чем мечтал. 

О практике "твердого НЕТ" сам дошел или где-то вычитал?

[Zen]

Интересная мЫсля такая... Согласен с первым абзацем более чем полностью, а вот со вторым не до конца. Говорить "нет" кругом и везде тоже не вариант. Вспоминая дрочерскую жизнь (по крайней мере тот момент, когда даже не осознавал ее ущербности, не начинал пытаться ее изменить) - да там кругом говорил "нет", столько упущенных возможностей. А когда говоришь "да" - да), больше шансов ошибиться, но больше шансов получить что давно хотел, о чем мечтал. 

О практике "твердого НЕТ" сам дошел или где-то вычитал?

 

 

 

Привет. Прости, что долго не отвечал - не увидел. 

 

По поводу "Нет" я имел ввиду чуток другое. Понятное дело, что жизнь не всегда малина и иногда и унитаз дома помыть нужно - это нормально. Я говорил о тех ситуациях, когда ты ввязываешься в то, что тебе лично не надо только лишь потому, что тебе неудобно отказать. Вот неудобно человека обидеть отказом, а вдруг он расстроится и т.п. Бред, да?  

 

Не сам - мне пару раз говорили, что я зря соглашаюсь даже не обдумав. А спустя какое-то время сам ввязался в такое дело, когда начались переработки, пропало какое-либо личное время вообще. Вот тогда я и подумал: а на кой я вообще это всё делаю? 

[Zen]

Отпишусь по наблюдениям:

 

У меня за последние 3 недели упали силовые по жиму лежа. Сейчас понемногу восстанавливаются. Ну я к чему? А как раз где-то с месяц назад у меня пошла какая-то прям чреда срывов. На сегодняшний день 2 недели, как я нормальный (тьфу-тьфу-тьфу-тук-тук-тук). 

У меня просто внутренняя уверенность даже каакя-то есть, что слив прямо влияет на силу и энергию.

[Zen]

Пару мыслей: 

Произолшло некоторое переосмысление всех этих эротических и порно-образов. Эти картинки - они нереальны. Правда, потом через какое-то время они настолько укрепляются в голове, что, мне кажется, людям довольно тяжело наблюдать разницу между экраном и реальность. Женское тело - оно красиво, но далеко не всегда такое, как в порнографии. При этом людям навязчиво показывают именно то, чего в жизни ну редко встретишь (я про наши реалии, а не про США). 

И отношения - они тоже не такие, как на этом долбанном экране. Не могу описать точную разницу, но она чувствуется. Хотя, безусловно, идиотизма и в жизни хватает