Сообщений в теме: 115

[Марафонец]

Итак, друзья, я начинаю новый дневник. Во-первых, чтобы отметить новый этап в своей жизни, во-вторых, кажется, мой первый дневник стал слишком толстым, не думаю, что кому-то захочется его полностью прочитать, до Льва Толстого мне пока далеко. Ничего, Войну и Мир - II я ещё напишу... может быть Война (с онанизмом), хотелось бы верить, уже закончилась, переходим к периоду мира. Вы хотите сказать - у него на счетчике всего лишь 15 дней, и он уже задаётся? Внутренний скептик мне тоже это нашептывает, но я ему даю пинка и посылаю подальше.

Новый дневник обещает быть более позитивным и насыщенным событиями. Для начала, краткое содержание предыдущей серии дневника.

Первые месяцы на АнтиО были довольно насыщенными, я был на подъеме, порно из моей жизни исчезло, много времени проводил на форуме и уделял поиску полезной информации по нашей общей проблеме. Первые пять страниц дневника рекомендую к прочтению. Есть ссылки на полезные ресурсы. Но честно признаюсь, некоторые мои пламенно описанные намерения так и остались неисполнившимися. Скажем, приведение своей жизни в порядок и книга Getting things done положены в долгий ящик.

В этот период произошёл интересный случай в горах. Кстати, несколько камешков с той горы лежат у меня на столе и напоминают про Урок.

На третьем месяце стало сложнее, сцены из порнофильмов стали всплывать в памяти,  но я их прогонял.

Начиная с седьмой страницы, на 6-м месяце воздержания, описан ряд моих ошибок, стал ходить по краю, заигрывать с порно. Жизнь стала более депрессивной, первоначальный запал прошел, читать про мое постепенное скатывание вниз не обязательно.

На 8-м месяце произошёл срыв, он описан на последней странице, она тоже рекомендуется к прочтению. Было очень приятно получить поддержку форумчан. Я не пал духом, в каком-то смысле срыв пошёл на пользу, указал на слабые места. Я поднялся, желая продолжать борьбу, и наметил важные цели, о которых постараюсь помнить, ведя новый дневник. Еще раз их перечислю:

1. Борьба с гордостью, параллельно с этим - развитие самоуважения.
2. Сделать чтение Библии менее формальным, научиться получать от него радость, больше времени уделять чтению и размышлению.
3. Продолжать занятия физкультурой по расписанию
4. Разобраться со своими неврозами
5. Учиться любить людей, особенно жену
6. Бороться с ленью, учиться любить труд
7. Бороться с прокрастинацией, контролируя время, которое уходит на интернет и развлечения
8. Наведение порядка, избавление от привычек опаздывать и откладывать. Применение системы Getting Things Done

Определено то, что поможет мне в их достижении:
1. Серьезное изучение Библии, укрепление отношений с Богом
2. Книга Карен Хорни "Невроз и личностный рост"
3. Беседы с психотерапевтом.

Что ж, поехали...

[Константин Д]

Без лишнего пафоса могу сказать, что восхищаюсь твоим примером. Даже перед лицом срыва, продолжаешь удивлять и вселять уверенность.
Спасибо и удачи на нашем общем пути!

[Марафонец]

Позволю себе процитировать мой вчерашний пост из прошлого дневника, прозрение, описанное там, очень для меня важно и относится к новому этапу жизни.

Постепенно изучаю гениальный труд Карен Хорни. Также вспомнил, что у меня есть старая знакомая - психотерапевт. Позвонил, хотел просто спросить совета, как бороться с неврозом, стоит ли обращаться к специалисту, на постоянную помощь не рассчитывал. Но она предложила регулярное общение. Спасибо Господу. Провели первую беседу по видеосвязи. Теперь, как в фильмах "А как же Боб" и "Анализируй это", не могу дождаться следующего сеанса, после того, как переехал и оторвался от старой компании, поговорить по глубоко личных вопросах стало практически не с кем.
Поговорили о важности положительной самооценки, вспомнив вторую заповедь "люби ближнего, как самого себя". Если не любишь себя - то и других любить не сможешь. Получил задание - составить список из десяти своих положительных и отрицательных качеств. 10 отрицательных, конечно, набрал, а вот положительных только пять наскреб.
Потом читал Хорни, главу про ненависть к себе. Как человек, постоянно откладывающий все на потом и опаздывающий, выделил следующую мысль:

Возьмем следующий пример: промедление. Как мы знаем, за отсрочку решений или действий могут быть ответственны многие факторы, такие, как общая инертность или всесторонняя неспособность на чем-то остановиться, выбрать свою позицию. Сам медлящий отлично знает, что отложенные дела часто разрастаются, и что на самом деле он может причинить себе промедлением серьезные страдания. И здесь мы иногда получаем первое представление о том, что стоит за нерешенными вопросами. Когда из-за своих отсрочку он действительно попадает в неприятную или угрожающую ситуацию, то иногда говорит себе с явным торжеством: "так тебе и надо". Это еще не означает, что отсрочки делались потому, что его тянуло помучить себя, но все-таки наводит на мысль о некоторой Schadenfreude, злорадстве по поводу причиненных себе неприятностей. Так что и доказательств пока что нет в пользу активного мучительства, скорее это радость постороннего наблюдающего, как жертва вопит и корчится.

Сначала мне эти мысли показались натянутыми и ко мне не относящимися, потом перечитал, и вдруг меня пробило, вплоть до слёз и ударов кулаками по коленкам. Я начал осознавать, что глубоко в подсознании сидит ненависть к себе. Убежден, что онанизм сыграл огромную роль в ее формировании, ведь каждый раз, сливая, я проявлял безволие, шел против совести. Когда-то у меня появлялись мечты, устремления, но все они сливались в унитаз. Онанизм потушил огонь, горевший внутри, конечно, не только он, были и другие слабости, но эту слабость я считаю главной. Неудивительно, что со временем опускались руки и терялись остатки уважения к себе, за то, что я толком ничего не достиг.

В общем, постараюсь научиться любить себя и помнить о разрушительной роли, которую сыграли порно и онанизм в моей жизни, чтобы никогда больше к ним не возвращаться.

Сообщение отредактировал Марафонец: 10 Ноябрь 2014 - 12:46

[Марафонец]

Итак, за моими плечами - семь месяцев воздержания, окончившиеся срывом. Они дали мне очень много, главное, я смог пожить без наркотического онанистического дурмана, начал смотреть в лицо проблемам и настроился решать их.

Вчера был особенный день, точнее, ночь. Благодаря самоанализу я начал восстанавливать связь со своим подлинным "Я". Радость и надежда - вот что я стал чувствовать. Пока это лишь проблески света, полное солнце ещё должно засветить.
Первое время анализ и беседа с психотерапевтом отнимали много сил, причиняли дискомфорт. Было нелегко начать смотреть правде в глаза.
Я начал осознавать, что долгие годы копил глубоко внутри ненависть к себе, считал себя неудачником, недостойным любви. Конечно, многое тянется с детства и не связано с мастурбацией, но онанизм сыграл огромную роль в этом разрушительном процессе, усугубил его. Ненавидя себя, я не мог любить других людей, а следовательно, не мог по-настоящему любить и Бога. В результате невроза я отдалился от подлинного себя, перестал испытывать глубокие чувства, жил без ясно выраженных жизненных целей, отгораживался от других людей.

После нескольких "прозрений" наступает новый этап в моей жизни. Я хочу ясно осознавать, ради чего я живу, хочу научиться любить, раскрыть свой потенциал, который может быть многократно усилен благодаря помощи Бога, его духу. И тогда проблема мастурбации отпадет сама собой. Ведь онанизм - это саморазрушение, а зачем здоровому человеку губить себя?
Я вспоминаю период влюбленности - я мог не спать всю ночь и чувствовать себя утром отлично. А сейчас - сплю по 8-9 часов и просыпаюсь с тяжёлой головой. Уверен, дело не только в гормонах, в такие особые моменты я был цельным, знал, чего я хочу, в сердце были подлинные, добрые чувства. В крошечном атоме кроется огромная энергия - сколько же её в человеке, просто мы подавляем ее гордостью, страхом и другими негативными чувствами. Прошлого не изменишь, но впереди множество возможностей. Выбор - продолжать губить себя или стать счастливым, очевиден как никогда.

Вчера я читал в Библии про завоевание обетованной земли. Проявляя мужество и полагаясь на Бога, израильтяне могли покорить могущественных врагов, живущих за высокими стенами. Мои враги внутренние, и я начинаю свой поход.

[Константин Д]

Не хочу разворачивать религиозных конфликтов, но скажи, серьезное изучение научных трудов по психике человека, глубокое занятие самоанализом и прочих моментов не встречают ли в тебе самом противоречий с изучением Библии и прочей религиозной литературы?

[Марафонец]

Не хочу разворачивать религиозных конфликтов, но скажи, серьезное изучение научных трудов по психике человека, глубокое занятие самоанализом и прочих моментов не встречают ли в тебе самом противоречий с изучением Библии и прочей религиозной литературы?

Ты знаешь, как правило, наоборот, меня восхищает, когда в современных научных трудах отражаются идеи, давным давно записанные в Библии. На самом деле, эта книга побуждает к самоанализу. Примеры: “проверяйте, в вере ли вы, испытывайте самих себя“ (2Коринфянам 13:5). Или отрывок из Псалмов - "Испытай меня, о Боже, и узнай мое сердце. Исследуй меня и узнай беспокоящие меня мысли. Проверь, нет ли во мне чего либо, что толкает меня на опасный путь" (Псалом 138:23,24). Понятно, что писатель и так понимает, что Бог знает его мысли, но он просит Господа поделиться этим знанием, чтобы понять самого себя и распознать опасные склонности. Из того, что изучал в последнее время, противоречия встречались крайне редко. Скажем, Д. Амен в своей книге. "Измени мозг" рекомендует гипноз и занятия медитацией. Считаю, что Библия предостерегает против этих практик, я к ним не обращаюсь. Но это лишь часть методов, притом, не основных. В общем, фильтр есть, но применять его сейчас приходится нечасто.

[Onanimous]

Марафонец, меня воодушевлял твой прежний дневник и мне нравится начало нового. Наверное, главное, что я разделяю - твое искреннее стремление структурировать жизненные ценности и вырасти над собой. Онанизм во многом не причина, а следствие тех заморочек, которые живут в нас и которые можно распутать только если искренне стремиться к Богу, к разделяемых Им ценностям. Твой старый дневник давал мне радость понимания, что не один я так думаю. Твой новый дневник, надеюсь, будет еще лучше)
Хотел об этом просто сказать и пожелать тебе Успеха.

[Man In The Middle]

Не хочу разворачивать религиозных конфликтов, но скажи, серьезное изучение научных трудов по психике человека, глубокое занятие самоанализом и прочих моментов не встречают ли в тебе самом противоречий с изучением Библии и прочей религиозной литературы?

Не Марафонец, но хочу вставить 5 копеек, т.к. вопрос для меня актуальный.

Я скажем так начинал с духовной (религиозной?) литературы. Делал первые шаги по освобождению от зависимостей. Позже пошла психология, 12 шагов и т.д. Поначалу я сверял информацию, психологию соотносил с писанием. Потом пошли внутренние изменения и я сместил акцент на чисто психологию. Еще дальше я начал замечать, что "прочая религиозная литература" меня начала раздражать. Не скажу, что ей прямо так уж зачитываюсь, просто если встречаю, то уже не могу нормально воспринимать. Включилась критичность.
И что интересно, это не касается Библии, классиков (святых отцов в виде книг, а не цитат). Касается в основном каких-то трактовок на основе библейских сюжетов, если так можно сказать.
В свое время учился в школе катехизаторов. Там был интересный момент при изучении истории церкви, а также при разборе богослужения. Получается, что чин богослужения и обряды формировались в определенных условиях (время, культура, страна и т.д.) и многие элементы имели смысл, т.к. были увязаны с какими то объективными причинами (устройство храма, структура "передвижений" народа и т.д.). Постепенно основополагающие элементы либо упразднились, либо видоизменились, а структура литургии потихоньку сложилась на основе форм, которые уже не имели под собой "твердого основания". В школе преподавали достойные люди, знающие свое дело. И я помню очень удивился, что они спокойно говорили об этом. Что вот мол так и так, вот это свое время нужно было для этого, а это для того. А многие люди прямо-таки негодовали. Как же так!? Что же вы батюшка говорите? Ведь это такая непостижимая тайна! и т.д и т.п. И все по тому, что, скорее всего, тоже начитались "прочей религиозной литературы" или чего то вроде этого, в которой каждый элемент литургии объясняется как нечто надмирное.
Вот это мне не нравиться. Когда начинается так сказать "по мотивам". Вот и получается (как мне видится), что есть добротная литература, а есть некачественная на тему духовной жизни. Но даже если читать качественную, то большую роль играет правильное (по возможности) понимание. В итоге такого смешивания разнородной информации некоторые ее части вступают в конфликт. И трудно бывает понять, какие же именно части конфликтуют. Например тема смирения.
...
Извините, устал, полностью тему не осилю, но если интересно, могу пояснить дальше что я имею в виду на примере того же смирения.

[Марафонец]

Интересные мысли, Man, с удовольствием бы с тобой в реале пообщался. Я затронутое тобой различие определяю так: есть чистые, незамутненые истины, а есть созданные людьми традиции, которые никак не обогащают человека, не имеют прочного основания. В этом суть конфликта Иисуса с фарисеями.
Различные истолкования и трактовки также опасны, если не имеют фундамента, согласия с основополагающими истинами, если они жестки. Взять церковнослужителей, заставивших Галилея отречься от своих убеждений. Они утверждали, что слова Библии "заходит Солнце и восходит Солнце" нужно понимать буквально, что движется Солнце, а не Земля, в то время, как Библия просто описала, как эти процессы воспринимаются наблюдателем.
Сама Библия показала нам пример, описав жизнь ранних христиан. Среди них не было ни духовных санов, ни сложных обрядов, ни величественных зданий, главным был пример Христа.
Мэн, как ты хотел раскрыть тему смирения? Мне интересно, но боюсь слишком от темы дневника отдаляться, можно где-нибудь в другом разделе поговорить.

Сообщение отредактировал Марафонец: 11 Ноябрь 2014 - 01:57

[Марафонец]

Второй день болею, сопли текут ручьем. Но это, как вы видите по моим последним постам, никак не омрачает мою жизнь. Использую время для чтения и размышлений, также наконец переустановил глючившие Windows. Несколько месяцев хотел это сделать, но никак не мог собраться.

Продолжаю самоанализ. В глубине души я всегда чувствовал себя человеком, зажатым в тиски. Мне хотелось освободиться: от обыденности, от чего-то все время ожидающих от меня людей, хотелось уйти куда-нибудь в горы и подняться над суетой. Постепенно начинаю осознавать, что тисками сжимал я сам себя, своими жесткими установками, своими "надо". Мне НАДО было быть независимым, но это было невозможно, НАДО было сохранять дистанцию между мной и другими людьми, не допустить, чтобы они причинили мне боль, но это обедняло и лишало радости. "От себя не убежишь" - когда раньше мне говорили эти слова, они казались банальностью и раздражали, но теперь я начинаю понимать глубокий смысл этой истины.

Убегая от детских травм и конфликтов, я попал в тиски, я же смогу разжать их. Я ещё не свободен, но чувствую запах свободы, подлинной свободы, и этот запах придаёт сил.



Pink Floyd, "Learning To Fly"

Сообщение отредактировал Марафонец: 11 Ноябрь 2014 - 02:54

[ЛотОс]

Вот это мне не нравиться. Когда начинается так сказать "по мотивам". Вот и получается (как мне видится), что есть добротная литература, а есть некачественная на тему духовной жизни. Но даже если читать качественную, то большую роль играет правильное (по возможности) понимание. В итоге такого смешивания разнородной информации некоторые ее части вступают в конфликт. И трудно бывает понять, какие же именно части конфликтуют. Например тема смирения.

Религиозная жизнь явление живое и не может оставаться как бы замороженным в виде Библии или книг св. Отцов. Это заморозка старообрядчества. Скорее, эти книги задают общий и верный вектор при духовных поисках. А так у каждого эта жизнь своя и не может не быть в ней чего-то - по мотивам.
Видимо это даже неизбежно как период детскости. В "новых условиях" мы естественно держимся, как ребенок за руку взрослого, часто пытаемся быть на кого-то похожими, вроде наивного и искреннего обезъяничанья во внешних формах.. Это проходит. При живой жизни человек постепенно взрослеет и уже начинает сам отличать зерна от плевел, дух - от буквы и формы его содержащих.

Конечно, нужно читать добротную и качественную литературу в этом плане, в религии, как нигде это жизненно важно. Но если при этом не делиться своими выводами и своим опытом,- при чем обязательно будут конфликты различного понимания даже в одной церкви - область эта останется мертвой и неизученной в нашей живой реальной жизни, в опыте, а только в книгах. Буква (то мертвое фарисейское, оторванное от жизни обрядное толкование) - всегда убивает. Дух содержащийся в форме Писаний - животворит. Опасность в толковании буквы Писания, на мой взгляд начинается тогда, когда человек еще находится в рабстве, в цепях страстей, как в королевстве кривых зеркал и при этом пытается самостоятельно сделать вывод из того, что написано Духом Святым и что, по словам апостола этим же Духом только и может быть открыто человеку. Что при рабстве и служению греху - просто нереально, это движения в разных плоскостях.. Человек оказывается только в паутине своих субъективных, больных впечатлений и формальных выводов.
Здесь, в общем-то нужно делать то же, что и в любой науке: изучать, знать аксиомы религиозного опыта, они - объективны. Сверять их с собственным опытом, и только таким образом продвигаться дальше к Истине. Все признаки приближения к Ней сегодня указаны. Большинство признаков уклонения от Нее тоже.
Это мое имхо по теме, не больше.

[Константин Д]

Я скажем так начинал с духовной (религиозной?) литературы. Делал первые шаги по освобождению от зависимостей. Позже пошла психология, 12 шагов и т.д. Поначалу я сверял информацию, психологию соотносил с писанием. Потом пошли внутренние изменения и я сместил акцент на чисто психологию. Еще дальше я начал замечать, что "прочая религиозная литература" меня начала раздражать. Не скажу, что ей прямо так уж зачитываюсь, просто если встречаю, то уже не могу нормально воспринимать. Включилась критичность.

Вот я полностью подписываюсь именно под такой точкой зрения. Сложно сказать, какое место вера занимает сейчас в моей жизни. С годами было много разочарований, неприятный открытий и прочих нелицеприятных вещей. Каюсь, и сам сделал много того, что, наверное, отдалило меня от Церкви. Хотя не могу и не хочу называть себя атеистом или еще каким-нибудь подобным "красивым" словом. В свое время очень серьезно все изучал и применял в жизни, даже собирался поступать в семинарию когда-то Более того, когда-то также уповал именно на духовную сторону в борьбе с нашим общим пороком. Не особенно помогло... И чем дальше, тем больше прихожу к выводам, что трезвая научная точка зрения мне гораздо ближе в этих вопросах. И во многих других тоже. Чем больше читаю различной научно-популярной литературы о работе мозга, психологии, неврологии и прочим прикладным вещам, тем больше убеждаюсь что большинство людей просто никак не соприкасается с этим огромным пластом знаний, предпочитая уповать на притчи и проповеди (только без обид!). Да, там тоже есть много всего важного, полезного и многие вещи действительно перекликаются и с научными открытиями. И все же изложенное с позиции современного человеческого опыта, фактов и знаний оно звучит как-то гораздо понятнее и убедительнее. Для кого как конечно. Вряд ли стоит спорить по этим вопросам.
Простите за такое отступление.

[УПРЯМЫЙ СОЛДАТ]

Прривет марафонец. Твой дневник смативировал меня завести свой. Первый пост моего дневника это хорошо описывает... Буду идти рядом чуть позади тебя теперь. Воли тебе брат!

[Марафонец]

Сегодня был второй психотерапевтический сеанс.
Важные идеи:
1. Любовь к себе должна быть безусловна. То есть, не так, что сначала чего-то достигну или разовью какие-то качества, и тогда буду заслуживать любви. Нужно научиться любить себя таким, какой ты есть сейчас, со всеми недостатками. В этом поможет вторая мысль
2. У негативных качеств и черт характера есть своя положительная сторона, это палки о двух концах. Например, у неорганизованности положительные стороны - гибкость, спонтанность, стремление к свободе, у лени - умение получать удовольствие от жизни, избегание перенапряжения.
3. Если начать относиться к себе по доброму, то и окружающие изменят свое отношение. Трудно любить того, кто убежден, что не заслуживает любви.
4. Важно верить, что у меня получится, преодолевать сопротивление внутреннего скептика. "По вашей вере будет дано вам".

5. Мы нуждаемся в похвале, но другие хвалят нас нечасто. Да и воспринимаю я похвалу часто с недоверием, не считаю, что сделал что-то важное. Нужно научиться хвалить самого себя. Получил задание: как можно чаще хвалить себя, минимум 10 раз за день.

Психотерапевт посоветовала прочитать книжку - Луиза Хей, "Исцели свою жизнь". Хотя еще не осилил труд Хорни, попробую читать параллельно.

Некоторые форумчане совершают ошибку - заключают самоуничтожительные пари, пишут в подписи "я лошара" или придумывают другие издевательства над собой. Кто-то обрушивает на себя массу негодования к себе за срыв, даже уходит с форума, считает себя безнадежным. Все это крайне контрпродуктивно, презрение к себе ведет к дальнейшим срывам - если я безнадежен, ничего не стою, зачем тогда бороться? Порой гнев к себе дает временный результат, можно какое-то время не дрочить, разозлившись на себя. Но это не приносит долговременной пользы. Онанизм очень сильно бьет по самооценке, по любви к себе. Вспомните, перед срывом или после него вы забываете почистить зубы, плюете на свое здоровье, обзываете себя грубыми выражениями. Развивается равнодушие к собственной жизни, уничтожается воля. Не стоит помогать онанизму и продолжать этот процесс. Сейчас, не так давно сорвавшись, я чувствую себя намного лучше, чем, скажем, на шестой или седьмой месяц воздержания. Потому что извлек уроки из падения, постарался разобраться в причинах своих проблем и обратился за помощью. Срыв теперь - всего лишь часть рабочего процесса обретения свободы и смысла.

[Марафонец]

Онанизм - это болезнь, значит, нужно научиться относиться к себе как к человеку, вставшему на путь выздоровления. Не ругаете же вы себя, если больны простудой. Конечно, в отличие от простуды, вы сами отчасти виноваты в своей зависимости. Но лишь отчасти, никто из нас не думал, к каким печальным последствиям приведет это занятие, поначалу нам хотелось просто удовлетворить свое любопытство, не знали, что делать с возникшими сексуальными желаниями, у нас не было информации, да и в нашем первом знакомстве с порно обычно виноват кто-то другой. Вольно или невольно, нас подсадили на иглу. Но теперь мы стали взрослыми, пора взять на себя ответственность за свою жизнь, трезвым взглядом оценить последствия своего поведения и избавиться от зависимости. Но это процесс, нужно быть готовым, что потребуется немало времени, и будут неудачи. Но счастливая и свободная жизнь стоит того. Именно любовь, любовь к Богу, к близким,к себе и к жизни придаст вам сил, побудит перестать губить себя и стремиться к достойным целям.

[Man In The Middle]

Силы на серьезный пост (очевидно в личку) про смирение или что-то подобное пока нет.
Вижу ты упоминаешь психотерапевта. По нашей доброй традиции хочу тебя распросить, как нашел, какой стиль работы, специализация терапевта, рассказал ли про зависимость, как часто встречаетесь...

Пост #10 про НАДО.
Я год назад еще не читал Хорни. Участвовал в психологическом тренинге. Вели психологи, которых я уже знал по проблеме зависимостей. Мне тогда один психолог несколько раз сказал нечто, чего я тогда не понял, но хорошо запомнил. У меня вскрылись большие трудности с "хочу". Я или не знаю чего хочу, или если и знаю, то подавляю в себе это стремление. А вот если "надо", тогда это легко. Может и без радости, но надо значит надо. И вот мне сказали "Надо - это позиция жертвы". Типо у тебя очень задавлен внутренний ребенок. Я тогда от этих слов выпал в осадок, так как сразу же пошли воспоминания, когда я вел себя как "бесправный безбилетный пассажир. С Карен Хорни"
Также мне об этом неоднократно говорила бывшая девушка, что мне обязательно надо ( ) найти то, что я буду хотеть делать, то что будет меня вдохновлять и зажигать.

[Марафонец]

Силы на серьезный пост (очевидно в личку) про смирение или что-то подобное пока нет.
Вижу ты упоминаешь психотерапевта. По нашей доброй традиции хочу тебя распросить, как нашел, какой стиль работы, специализация терапевта, рассказал ли про зависимость, как часто встречаетесь...

Мэн, психотерапевт - моя давняя знакомая и соверующая, давно не общались, пересеклись на встрече старых друзей, а потом меня осенило позвонить ей. Так что это скорее дружеская, чем профессиональная помощь. Да и работала она больше с детьми. Пока было только две беседы по скайпу, договорились связываться раз в неделю. То, что мы затронули во время первых бесед - мою низкую самооценку, было, похоже, самым лучшим началом, я стал чувствовать себя гораздо лучше и свободнее.
Мне кажется, развитие самоуважения и любви к себе может стать прекрасной основой для выхода из зависимости. Эта тема на форуме очень мало проработана, постараюсь внести свой скромный вклад в ее развитие.

[Марафонец]

Пост #10 про НАДО.
Я год назад еще не читал Хорни. Участвовал в психологическом тренинге. Вели психологи, которых я уже знал по проблеме зависимостей. Мне тогда один психолог несколько раз сказал нечто, чего я тогда не понял, но хорошо запомнил. У меня вскрылись большие трудности с "хочу". Я или не знаю чего хочу, или если и знаю, то подавляю в себе это стремление. А вот если "надо", тогда это легко. Может и без радости, но надо значит надо. И вот мне сказали "Надо - это позиция жертвы". Типо у тебя очень задавлен внутренний ребенок. Я тогда от этих слов выпал в осадок, так как сразу же пошли воспоминания, когда я вел себя как "бесправный безбилетный пассажир. С Карен Хорни"
Также мне об этом неоднократно говорила бывшая девушка, что мне обязательно надо ( ) найти то, что я буду хотеть делать, то что будет меня вдохновлять и зажигать.

А я сейчас как раз наоборот стараюсь превращать ненавистные "надо" в хочу. А те "надо", которым на самом деле следовать не НАДО, стараюсь ломать своим стремлением к свободе. Получается, невроз разводит нас по разным сторонам, а процесс выздоровления сближает. "Надо" и "хочу" в большинстве случаев стоит идти рука об руку, они становятся здоровыми желаниями и здоровым чувством ответственности. А выполнение своих обязанностей должно быть приятным, потому что оно идет на благо как нам самим, так и тем, кого мы любим. А девушка молодец, хорошо придумала

Сообщение отредактировал Марафонец: 14 Ноябрь 2014 - 01:44

[Марафонец]

Совсем недавно я активно участвовал в командах по воздержанию. Чувство локтя придавало сил. Но сейчас мое отношение меняется - в командах слишком много негатива. Постоянные срывы, как будто мы держим оборону против могущественного врага, говоря друг другу, что мы "в строю", но постоянно теряем боевых товарищей. Я по-прежнему считаю команды эффективным средством и рекомендую в них участвовать, но теперь я нашёл нечто лучшее. И уже нет былой потребности в подпитке боевого духа. Хочу чаще напоминать себе, за что я борюсь, а не против чего я борюсь.

[Марафонец]

Сила настроя
Одно из дел, которых я больше всего ненавижу - мытье посуды. У меня часто начинает кружиться голова в процессе, я прерываюсь и иду отдыхать, порой так и не заканчивая начатое. Единственное, что помогает мне примириться с этим делом - музыкальный допинг, вставляю наушники и включаю Muse или ещё что-нибудь бодрое.
Но сегодняшний день был особенным - во время мытья я вытащил наушники, решив обойтись без допинга, стал хвалить себя за усердие, представлять, как порадуется супруга, увидев чистую раковину. И стал получать большое удовольствие от процесса.
Пусть это покажется вам пустяком, но для меня это прорыв. Я ощутил мощную силу положительного настроя, которую можно использовать для любых достижений.