Самый ценный совет наверное-понять правило трех НЕ. Когда я прочел их первый раз я сказал что то вроде-ну это и так понятно)..а потом так стоп! я же начинаю фантазировать. т.е. я не понял получается правила сначала как надо.
если анализировать состояние на этот месяц: сначала эйфория или что то подобное..настрой..
недели через две форум нивелировался что ли..
помню где то 16 день..был так уверен в себе..что то искал в нете..наткнулся на картинку..на грани не был. но как то не очень)
сразу понял свою ошибку-что расслабился. взял себя в руки. перечитал тут темы еще раз. думаю несколько часов читал. выходил во двор. отжимание. приседание..в общем разогнал кровь..все пришло в норму.
где то в 20 числах появился внутренний диалог.. читал об этом..другими словами "Предупрежден значит вооружен"
1. Никаких фантазий. Никаких провокаций(интернет и т.д.)
2. Внутренний диалог(найдите на форуме, кто не знает что это).
3. Приседания. Отжимания. Бег. Прыжки все что угодно чтобы убрать физ. дискомфорт.
И множество других способов..
Никаких резинок, кача, самоуничижения.. также не превращайте свой дневник в соц.сеть. Никаких соплей или наоборот. Это поворот не туда.
На форуме среди тон мусора, попадаются и жемчужины. например в теме "Успех'а", для себя я нашел один алмазик:
"Мое мнение сегодня, что преуспевающий, здоровый, успешный человек не может быть онанистом. В мозгу такого человека просто не может зародится мысль чтобы подрочить, БРЕД!!! КАК ТАКОЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ В ГОЛОВУ!!! Подумает он. Просто на каком то информационном и физиологическом уровне в голове здорового человек так извилина не повернется. Так же как и другим здоровым людям не приходят в голову мысли и желания какого-нибудь маньяка".
Сообщение отредактировал qsw: 09 Август 2014 - 11:41