Сообщений в теме: 220

[Iohann]

Доброго времени суток!

Пишу о себе с неохотой, ведь "онанист" - скорее клеймо, нежели звание. Но за всё надо платить, и вот я здесь благодаря той слабости, которую допустил в свою жизнь.

Вот уж не думал, что когда-нибудь пополню ряды борцов с онанизмом. Передёргивал себе и передёргивал в течении лет 10, пока не так давно начал осознавать, в чём может крыться корень большинства моих бед. А раньше, как и многие, думал, что всё это нормально, естественно и, в общем, не так уж вредно. Ведь почти все это делают. Why not?..

Как раз примерно последние десять лет всё было как-то вверх дном: проблемы со здоровьем (слабый иммунитет, ВСД, метеозависимость, невротические расстройства), постоянные стрессовые и депрессивные состояния, постоянная сонливость и бессонница, слабость, апатия. С девушками также не ладилось. Я вроде и нравился кому-то, но всё равно, как правило, девушки во мне видели, скорее, хорошего собеседника или друга, но не более. Я постоянно ходил по врачам, стараясь найти причину всех этих проблем со здоровьем, но не мог понять, в чём же всё-таки дело. Ещё более "интересной" ситуацию делало то, что я не пью и не курю, люблю потягать железо, сделать пробежку.

Лишь относительно недавно я всерьёз заинтересовался последствиями онанизма. По тому скудному количеству информации в интернете (причём, вперемешку с хвалебными песнями в адрес онанизма и порнухи) я начал догадываться о возможных причинах всего этого. Многое из списка последствий онанизма было подозрительно схоже с моими недугами. И всё же особой значимости всему этому не придавал, ведь причин стресса и метеозависимости может быть туча.

Позже набрёл на информацию о влиянии тестостерона на организм. На энергетику, развитие организма и даже привлекательность в глазах девушек. Это навело на мысль, что онанизм, а тем более систематический, способен понижать уровень тестостерона, а следовательно самочувствие и привлекательность в глазах противоположного пола. После того как я провёл на себе эдакий эксперимент, продержавшись без онанизма примерно две недели, сомнения начали отпадать. Несмотря на недосып и жуткий режим дня, настроение стало приподнятым, энергии прибавилось, а девушки начали смотреть на меня немного по-другому…

Не малую помощь оказал проект «Жизнь без онанизма». Именно здесь я начал убеждаться в том, что онанизм сродни наркозависимости, которая разрушает организм. Благодаря этому сайту я с невиданной доселе лёгкостью побил свои рекорды по воздержанию - сначала 16 дней, а затем и целый месяц (раньше срок в две недели был чем-то немыслемым, не говоря уж о месяце). Разница была на лицо: ровное настроение, энергия, смелость, начала даже появляться радость к жизни. Недуги тоже, вроде бы, себя не проявляли. С моего знакомства с сайтом ЖБО и начала борьбы с онанизмом, за эти два с половиной месяца я прибавил около 3 килограмм! Совпадение?

Вот так и началась моя серьёзная борьба с этим пороком. Судя по личным ощущениям, пути только два: либо ты полностью отказываешься от онанизма и становишься мужчиной (в полном смысле слова), либо продолжаешь быть супергероем-любовником в своих фантазиях, но слабаком и неудачником в реальности. И, кто знает, возможно, если бы не это долбаное передёргивание, всего этого могло бы и не быть.

Позднее поделюсь, возможно, и своей методикой по борьбе с онанизмом, некоторыми дополнительными "приёмами", которые мне, как правило, помогают.

Сейчас же хотелось бы спросить: действительно ли онанизм может так серьёзно влиять на организм? Может, у кого-нибудь был похожий опыт или есть на примете информация о результатах исследований по этому вопросу?

[Fakt]

Привет друг))
Онанизм на организм влияет-это факт.
У меня на пример года полтора были прыщи на лице. Не особо много, но иногда такие выскакивали что мама не горюй, хоть ко врачу беги. Что я только не делал: маски, скрабы, крема, правильное питание, отказ от вредных привычек. Улучшения были, но проблема оставалась открытой. Через неделю после того как перестал дрочить перестали появляться. Совпадение? Может быть. Но много кто здесь писал про связь О и прыщей.
А лень и слабость, которые через пару дней воздержания проходят? Тоже О виноват, т.к. Все соки из организма выжимает.
Вообщем О это поганое занятие от которого надо избавляться раз и навсегда))
Кстати тоже читал ЖБО) отличная вещь, мне очень помогло)
Удачи в твоих начинаниях, всё будет ОК!)

[Iohann]

А лень и слабость, которые через пару дней воздержания проходят? Тоже О виноват, т.к. Все соки из организма выжимает.
Вообщем О это поганое занятие от которого надо избавляться раз и навсегда))
Кстати тоже читал ЖБО) отличная вещь, мне очень помогло)
Удачи в твоих начинаниях, всё будет ОК!)

Спасибо! Слабость и лень тоже проходили при воздержании. Прыщи, вроде, тоже. Видимо, не достаточный срок воздерживался, чтобы полностью почувствовать разницу. Но что разница есть - это факт.

[Iohann]

Итак, хотелось бы поделиться некоторыми дополнительными приёмами к «Правилу трёх «Не», которые помогают мне бросить онанизм. Возможно, некоторые вещи не окажутся чем-то новым, о них давно преспокойно могли догадаться другие сторонники жизни без о., в том числе на АнтиО, ЖБО или где-либо ещё в интернете. И всё же, либо я лично таких рекомендаций в сети не нашёл (может просто плохо искал), либо о них говорят крайне редко. Надеюсь, эти приёмы принесут кому-нибудь пользу.

Психологический настрой. Всё начинается с наших мыслей и настроений. Сначала идёт мысль, потом действие. Если Вы срываетесь, то сначала ментально, а уже потом – физически.

1.Выкиньте из головы понятие «Борьба с онанизмом». Можно выкинуть даже понятие «Воздержание». Вы не боритесь с полчищами врагов и не воздерживаетесь, словно аскет в каком-нибудь готичном монастыре. Не думайте о воздержании, как о чём-то крайне трудном и непреодолимом. Никакой борьбы нет! Вы просто отказались от онанизма, как от балласта, который тянул Вас вниз.

2. Не думайте о сексуальном напряжении, как о чём-то более сильном, чем Вы сами. Иными словами, не представляйте его как некий Великий Гейзер, который разорвёт Вас на куски, если не выплеснуть его наружу. Это ВАШЕ напряжение. Вы МОЖЕТЕ его контролировать, просто не фантазируя и не смотря порно. Таким образом, при сроке воздержания, скажем, в две недели не держите в голове мыслей «Я терплю уже так долго, можно с ума сойти. От фантазий никуда не деться! Они преследуют меня! Не могу держаться! Как я ещё живой-то?!!!».
Наслаждайтесь каждым новым днём без онанизма! Пусть каждый такой день будет ещё одним днём Свободы. Свободы от ощущения слабости и подавленности, сонливости и беспомощности. От разврата и саморазрушения. От физических и душевных страданий. В этот день Вы удаляетесь ещё на один шаг от того слабого озабоченного дрочера и становитесь ближе к ИСТИННОМУ самому Себе. Вы сбрасываете с себя тяжкий груз и делаете это с удовольствием!
Даже «отходняк» в период восстановления должен восприниматься, как хороший знак – организм возвращается к естественному состоянию!

3. Поймите, почувствуйте, осознайте, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ бросить онанизм.Вспомните, каким жалким делает Вас онанизм! Как долго организм восстанавливается после каждого раза. Как это гадостное пристрастие затормаживает всё Ваше развитие, превращает жизнь в кучу дерьма. Сколько Вы натерпелись и что потеряли «благодаря» онанизму? Оно Вам надо?

Контролируемые срывы.

Если срыв и случился (а, само собой, лучше, чтобы его не было), пусть он будет контролируемым. Не прыгайте по комнате с членом наперевес под завывания жёсткого порно. Пусть это будет один раз. И второй по прошествии пары дней, для спуска напряжения. Не давайте начинающему входить в нормальное состояние организму резкий стресс в виде многочисленных оргазмов. Просто сбросьте напряжение. Не более. И начните сначала… испытав, естественно, снова все «прелести» периода восстановления… И запомните эти ощущения, чтобы следующий раз быть осмотрительнее.

[Iohann]

На этот раз провожу так называемую деэротизацию сознания. Вот тут-то, думается мне, и начинается самое весёлое, ведь так, по идее, должна значительно урезаться доза Дофамина и начаться "ломка".
А для этого, в свою очередь, нужно отказаться от картинок, видюшек и, главное, фантазий, к которым здорово привык. Раньше это не особо-то получалось, иначе срывов просто бы не было.
Очень в этом деле мотивирует видео "Great porn experiment" (на You Tube можно найти также с русскими субтитрами). Бросающим советую посмотреть.

[Iohann]

Пошёл 15 день воздержания. Правда, воздержанием назвать это трудно, так как воздержание ассоциируется у меня с тем, что надо терпеть. В этот раз все эти 14 дней было какое-то странное состояние: не то что передёргивать, порнуху-то смотреть желания не было. Были только иногда некие позывы, которые и желанием-то не назовёшь. Видимо, на столько это всё опротивело. Ведь со стороны всё это действительно противно: смотреть почти каждый день порно, дрочить, кончать. На ночь или днём, пока никто не видит. Стоит посмотреть на себя со стороны и становиться омерзительно.

Моё положение на данный момент примерно таково... Мне 24 года. Спросить меня, когда я последний раз по-настоящему радовался жизни, и я серьёзно задумаюсь. Спросить ещё, когда я последний раз выспался как следует, и это конкретно приведёт меня в ступор. Единственное, помню, что жизнь начала обретать краски во время воздержания почти в месяц. Это и обнадёживает. Значит, не всё ещё потеряно. Ну а до воздержания? Трудный вопрос, очень трудный.
Помню, как не хотелось ни учиться, ни работать. На учёбу тащился разбитый, без какого-либо намёка на хорошее настроение и желание. Как буду жить дальше, было тоже по большей части плевать. Мысли в голове крутились такие, что лучше не вспоминать. Я думал, что у меня просто изменился характер (в школе тоже от радости не прыгал, но всё же было как-то попозитивнее). Но лишь недавно оказалось, что причина всей этой дряни была, в основном, одна - передёргивание. Ведь сколько прочитал дневников, везде одно: от онанизма ухудшается общий тонус и настроение.

Неожиданно, если честно. И на ЖБО про влияние на настроение уже давно прочитал. И всё равно неожиданно. Так уже привык к этому безобидному, казалось бы, делу.
Здорово, что осознал весь вред онанизма. Сейчас для меня это настоящее открытие. Догадывался раньше о вреде, но не думал, что всё НА СТОЛЬКО серьёзно. И, вместе с тем, гадостно от того, что не осознал этого раньше. Как кто-то метко написал, давно бы горы сворачивал. И не затормаживал бы собственное развитие. Спасибо культу секса, который царит в обществе, мегатоннам порнухи в интернете и повсеместному оправданию онанизма как безвредного (и даже полезного) занятия.

Вот поэтому, видимо, и не тянет ни на порно, ни на фантазии. Осточертело. Осточертело находиться в зависимости от голых баб у себя в голове. И быть потом противным самому себе. Не от того, что совершил что-то грязное (уже привык давно), а от того, кем становлюсь после каждого такого акта: слабым, болезненным нытиком без всякой мотивации к жизни. Теперь я знаю, что я не такой. Я не буду таким. Мне это до глубины души опротивело.

[Iohann]

16-й день без о. Вот уже примерно две недели старался не допускать фантазий и просмотра порно. На днях, появилось гнетущее чувство пустоты. Судя по дневникам других участников форума, это обычное дело, когда не фантазируешь и не смотришь порно. Чувство, как я написал, гнетущее и тебя иногда тянет глянуть видео или фото, возвратить яркие эмоции. А вчера вечером сильнее потянуло на "горяченькое", пошли фантазии. В результате чуть не сорвался, но успел изрядно возбудиться, после чего были болезненные ощущения внизу живота, которые долго не проходили, а это дело рискованное. В общем, вывод напрашивается один: либо смотреть, фантазировать и дрочить (со всеми вытекающими), либо отказаться от всего и сразу. Так что не подпускать руку к своему дружку - это только полдела. Сложнее отказаться от фантазий и порно. Но если это удастся, онанизм, думаю, будет побеждён.

Так и не рассказал о целях регистрации на форуме.
В основном, придать мотивации другим участникам, бросающим онанизм, поделиться своими мыслями и наблюдениями и оказать этим самым поддержку всем, кто выступил против собственных пороков. Это благородное дело и хотелось бы этому способствовать. Может быть, кто-то почерпнёт что-нибудь полезное для себя и из моего опыта.
Во-вторых, узнать об опыте других участников: что для них значит жизнь с онанизмом и без него, каковы их ощущения. Обмен опытом и взаимная поддержка помогут нам в этом деле.
Ну и в-третьих, конечно же, помочь самому себе бросить онанизм.

Здорово было бы узнать ощущения тех, кто уже бросил онанизм. Не нашёл что-то таких отзывов на форуме. Каковы Ваши ощущения? Что поменялось? Как себя чувствуете?

[Александр1766]

Брат, ты стал Участником, поздравляем!

Тебе сколько лет? В какую возрастную категорию перенести твой Дневник?

[_IS_]

Здорово было бы узнать ощущения тех, кто уже бросил онанизм. Не нашёл что-то таких отзывов на форуме. Каковы Ваши ощущения? Что поменялось? Как себя чувствуете?

Тебе туда:
Дневники победителей
И туда:
Позитив после бросания

[Iohann]

Брат, ты стал Участником, поздравляем!

Тебе сколько лет? В какую возрастную категорию перенести твой Дневник?

Спасибо!

Мне 24 года.

[Александр1766]

Перенес в раздел "Дневники 23-29 лет!

[Iohann]

Перенес в раздел "Дневники 23-29 лет!

Отлично!

[Iohann]

18-й день без о.
Настроение по-прежнему мрачноватое, но жизнь начала обретать некую красочность. Такое ощущение, что цвета вокруг буквально начали восприниматься ярче. Вчера заметил, что красочно смотрится даже оранжевая разметка на остановке (она показалась мне какой-то насыщенно-яркой), даже смешно. Выходишь на улицу, и всё кажется ярким и красивым. Больше стали радовать, казалось бы, незначительные вещи, например, ветер, шелест деревьев. Меньше тянет на компьютерные игры и сидение без дела. Хочется читать, узнавать, творить, делать, придумывать, куда-нибудь сходить, с кем-нибудь поговорить, иными словами, делать что-то в реальном мире, а не виртуальном. Не то, чтобы был тонус, по-прежнему не сразу засыпаю и неважно высыпаюсь, но окружающий мир кажется каким-то другим.

Примерно дня полтора всё ещё ощущались последствия того ночного порносеанса (Сообщение #7): чувствовалась какая-то тяжесть в области паха. А позавчера вечером обнаружил признаки варикоцеле (на левом (ну вы поняли, на чём) проступили кровеносные сосуды). Так что при воздержании шутить с порнухой - не лучшее занятие. А тяжесть в паховой области (это, скорее всего, и был застой крови) удалось снять только с помощью тренировки с гантелями.

Кроме того, возник Хитрый План по заполнению возникшей пустоты при отказе от порно: заменять просмотр порнографии чтением книг. Так как на порно-сайты заходишь из-за желания ярких эмоций (действие Дофамина), можно попробовать заменить такиеэмоции на другие тоже яркие, а именно, читать интересные книги (тем более, желания читать прибавилось). Так как на всякие фантазии и сайтики тянет ближе к ночи и для отвлечения внимания особо бурной деятельностью в такое время не займёшься (спортом, например), думаю, можно для получения ярких эмоций взять в руки какую-нибудь захватывающую книгу (заодно и руки будут пристроены по назначению ).

[Fregogo]

Кроме того, возник Хитрый План по заполнению возникшей пустоты при отказе от порно: заменять просмотр порнографии чтением книг. Так как на порно-сайты заходишь из-за желания ярких эмоций (действие Дофамина), можно попробовать заменить такиеэмоции на другие тоже яркие, а именно, читать интересные книги (тем более, желания читать прибавилось). Так как на всякие фантазии и сайтики тянет ближе к ночи и для отвлечения внимания особо бурной деятельностью в такое время не займёшься (спортом, например), думаю, можно для получения ярких эмоций взять в руки какую-нибудь захватывающую книгу (заодно и руки будут пристроены по назначению ).

Когда начнешь читать захватывающую книгу? Что это будет за книга?

[Iohann]

Кроме того, возник Хитрый План по заполнению возникшей пустоты при отказе от порно: заменять просмотр порнографии чтением книг. Так как на порно-сайты заходишь из-за желания ярких эмоций (действие Дофамина), можно попробовать заменить такие эмоции на другие тоже яркие, а именно, читать интересные книги (тем более, желания читать прибавилось). Так как на всякие фантазии и сайтики тянет ближе к ночи и для отвлечения внимания особо бурной деятельностью в такое время не займёшься (спортом, например), думаю, можно для получения ярких эмоций взять в руки какую-нибудь захватывающую книгу (заодно и руки будут пристроены по назначению ).

Когда начнешь читать захватывающую книгу? Что это будет за книга?

В ближайшее время, как будет желание.
А вариантов много. Что-нибудь из психологии, философии, либо истории можно. Ту же классическую литературу давненько не читал. Плюс надо дочитывать Нейла Фьоре "Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом". Всё перечисленное для меня в той или иной степени захватывающее. )))

Сообщение отредактировал Iohann: 18 Июнь 2014 - 22:56

[dancer]

Привет.

Про сон: попробуй перед сном делать контрастный душ. Только аккуратно, если не закадядся раньше,а то заболеешь. Почитай, как его начинать. Сначала бодрит, мышцы приходят в тонус,а через полчаса чудесное расслабление. И Крепкий сон)

И еще: старайся ложиться часов в 10-11. Где-то с этого времени и часов до 3 ночи идет самая активная выработка гормона сна. Пару дней будешь ложиться пораньше, режим устанканится, и начнешь высыпаться. Проверено. Вставать начнешь раньше автоматом)

Про книги: очень хороший ход. Дочитываю Войну и мир сейчас.) Фантастичиски интересный роман оказался. Рекомендую)

Удачи, комрад)

[Iohann]

Привет.

Про сон: попробуй перед сном делать контрастный душ. Только аккуратно, если не закадядся раньше,а то заболеешь. Почитай, как его начинать. Сначала бодрит, мышцы приходят в тонус,а через полчаса чудесное расслабление. И Крепкий сон)

И еще: старайся ложиться часов в 10-11. Где-то с этого времени и часов до 3 ночи идет самая активная выработка гормона сна. Пару дней будешь ложиться пораньше, режим устанканится, и начнешь высыпаться. Проверено. Вставать начнешь раньше автоматом)

Про книги: очень хороший ход. Дочитываю Войну и мир сейчас.) Фантастичиски интересный роман оказался. Рекомендую)

Удачи, комрад)

Привет! Ещё считается, что с 22:00 до полуночи идёт отдых центральной нервной системы и если это время пропустить, она просто не успеет нормально восстановиться. Так что буду восстанавливать режим. Спасибо за совет!

[Iohann]

Хотелось бы обратить внимание бросающих на железный спорт, ведь в результате тренировок с тяжестями происходит не только развитие мышц, но и развитие всего организма. А для бывалого дрочера это как раз то, что надо.

Отрывок из материала сайта www.fit4life.ru (автор статьи Александр Вудзь):

"Теперь я вам расскажу о плюсах занятия бодибилдингом.
Помимо мышц мы много чего развиваем в нашем теле: кровеносную систему, сердце, моторику, выносливость, органы. Да-да, органы тоже — почки, печень, сердце и т.д. Когда мы испытываем «сверхнагрузки», нам нужны «сверхорганы» способные обеспечить его всеми нужными нутриентами и организм их развивает по умолчанию.

Помимо органов мы тренируем нашу психику, ведь совершая умеренное«насилие» над своей мышцей, мы совершаем «насилие» и над своей нервной системой. Каждая тренировка — это лёгкий психологический стресс для нашего организма. Тренировками тела, мы тренируем и антистресс.
Мы так же тренируем восстановительные процессы организма. Наше тело быстро восстанавливается даже после гриппа и прочих заболеваний.Мы повышаем иммунитет.

НО есть одна очень интересная особенность у телостроительства, которой не существует ни в одном спорте в такой степени — ЭТО ОМОЛОЖЕНИЕ! Да-да, вы не ослышались!
Дело в том, что мозг человека существует для кратковременного принятия решений, грубо говоря для ВЫВОДОВ.

Мозг включается, чтоб определиться, сделать вывод уяснить и всё, дальше он фунциклирует стереотипно, шаблонно.

Мозгу некогда и в лом заниматься всякими там процессами восстановления да и это не его задача впринципе. Для этого существуют гормоны.
Организм впрыскивает гормоны и они сами рулят.

Когда при помощи физических нагрузок мы повреждаем ткани нашего организма, мы повреждаем не только мышечные клетки, мы повреждаем и клетки сухожилий хрящей и т.д.
Гормоны сами находят эти повреждённые участки тела и восстанавливают их. Но вместе с этим, они восстанавливают и всё остальное, кости, кожу, глаза, волосы и т.д. У гормонов нет интелекта, их задача восстановить.

Занятия с тяжестями катализирует повышенный фон гормона РОСТА. А это гормон молодости, он способствует не только восстановлению повреждённых тканей, но и всего организма и способствует жиросжиганию. Как у молодёжи, которая ест всё подряд и не толстеет."

Остановлюсь более подробно на некоторых моментах.

Тренировка нервной системы. Систематический онанизм, как мы уже знаем по себе, расшатывает нервную систему, приводит к стрессу, депрессии, неврастении и прочим "прелестям". А единственным надёжным и естественным способом снятия стресса является физическая нагрузка.

Тренировка восстановительных процессов организма. Восстановление нормального состояния организма, собственно, одна из целей бросания о.

Выработка полезных гормонов. В частности гормона роста (гормона молодости) и основного мужского полового гормона тестостерона. Основное внимание советую уделить именно тестостерону. Онанизм, как выяснилось в результате эксперимента АнтиО, понижает уровень тестостерона. А ведь именно этот гормон отвечает за развитие мужских половых признаков: уверенность в себе, смелость, выносливость, развитие тела вообще (в частности, мышечной массы, скелета (широкие плечи, узкие бёдра) и половых органов) и потенцию. В общем, то, чего так не хватает онанисту по тем или иным причинам.

Также, в нашем случае, важна профилактика застоя крови в области таза, а значит профилактика развития простатита, варикоцеле и геморроя.

Ну и, конечно же, привлекательность для женского пола в силу вышеперечисленных причин.

И это только часть плюсов тренировок с железом.

Советую всем бросающим обратить внимание на эту информацию.

[_IS_]

Советую всем бросающим обратить внимание на эту информацию.

Настоятельно рекомендую обратить внимание на негативные последствия, все ошибки и просчеты, которые привели к проблемам со здоровьем у людей, работающих с железом + ознакомится со всеми традиционными проблемами, которые встречаются у бодибилдеров.

[Iohann]

Советую всем бросающим обратить внимание на эту информацию.

Настоятельно рекомендую обратить внимание на негативные последствия, все ошибки и просчеты, которые привели к проблемам со здоровьем у людей, работающих с железом + ознакомится со всеми традиционными проблемами, которые встречаются у бодибилдеров.

Здесь, конечно, осторожно нужно подходить, да. Но если подходить с умом, должно пойти только на пользу.