Сообщений в теме: 35

[Locstokc]

Привет всем друзья.Хочу начать свой дневник , я начал заниматься онанизмом лет с 15 , пришел на этот форум примерно 3 года назад. Я долго пытался сражаться с этим--- я занимаюсь в тренажерном зале уже 2 года , есть девушка и уже не первая. Но я так и не перестал дрочить, хотя количество раз снизилось до 1 в неделю!
иногда когда смотришь профили участников форума понимаешь, что я уже давно зарегистрировался и что все мои "современники" справились с проблемой или нет....
Я хочу убрать онанизм из своей жизни полностью и безо всяких но, как бы я не зарекался я опомнюсь только с писей в руке , когда уже поздно.
Прошу у вас, форумчан помощи , моральной поддержки, интересных статей, интересного общения.
Мне 22 , я хочу бросить, ищу помощи на моем пути, все уже надоело настолько , что кажется, что я вот вот сдамся!
Хотя я человек упертый и волевой и даже этого не хватает, мое подсознание раз за разом обыгрывает меня.
И так я начинаю свой путь. Периодически буду отписываться , по возможности.

[Locstokc]

Так, всем доброго времени суток. С чего бы начать...
Вроде пока держусь , никаких хочух нет( т.к. Срок маленький).
На днях решил использовать метод планирования своего дня , т.е. планирует завтрашний день-это краткосрочное планирование и долгосрочное месяц и более. И что то заплонировав обязательно делаешь, безо всяких но. Т.е. Бесцельно не сидишь за компьютером , работу делаешь , то что давно хотел сделать и не жалеешь потраченного времени.

[Locstokc]

Все отлично, полет нормальный, пока ничего не предвещает беды!

[Locstokc]

Уже Н-ный день воздержания, не хочу считать, что бы сроком не гордиться. Но месяц , я обязательно отмечу! Замечал за собой такое, что после определенного периода воздержания появляется внутренняя энергия, силы. Даже если ты тяжело тренируешся, то на утро следующего дня будет желание вскочить с постели! Ну а если подрочил, то и сползти с постели тяжело(((
Я думаю стоит рассказать о своих планах:
1.Бицуха 50см(сейчас только 40);
2.Вес 100кг (сейчас 90кг).
3.восстановить зрение, с помощью гимнастики для глаз.
На данный момент думаю этого хватит. И никаких абстрактных целей , такого плана как саморазвития, это слишком размытое понятие. Надо конкретнее))

[Locstokc]

Все идет нормально,только один П**арас скинулкакие то фотки в личные сообщения, фотки порнографического содержания! Ну ничего я в порядке, я держусь! Порно смотреть не собираюсь!

[Locstokc]

Время идет, а я все не сдаюсь. все отлично, ломки почти нет.

[Блуждающий в хаосе]

Хочешь 50 см?
Если ты бодибилдер, то должен знать,что на каждые 3-4 кг веса - +1 см бицепса.
То есть,при лучшем раскладе вес нужен как минимум 120.

[Locstokc]

Хочешь 50 см?
Если ты бодибилдер, то должен знать,что на каждые 3-4 кг веса - +1 см бицепса.
То есть,при лучшем раскладе вес нужен как минимум 120.

Да я согласен с тобой, ноя когда то весил 75 , начал заниматься и теперь вешу 90 кг, я думаю за 3 года справлюсь!)

И я сорвался, блин печаль Ну да, но не беда.
Вот сегодня только что сорвался. Все как обычно порно----> онанизм и все. Но я не унываю, вроде и девушка есть, но расстоянии. .
Прямо сейчас записываюсь на июнь в Гвардию.
Одно я понял точно, если перестаешь заходить на сайт, то теряешь бдительность, как то расслабляешься. Думаешь что победил, а вот не тут то было!
И что очень важно, онанизм понижает уровень тестостерона и вообще бьет по гормональному фону, отсюда такая вялость и не желание стремиться к своим мечтам и что то делать в этом мире.

Сообщение отредактировал Locstokc: 28 Май 2014 - 11:41

[PUNK DIAGEN]

Привет,я тоже занимаюсь тяжелой атлетикой.У тебя после срывов мышцы тоже плохо растут.Я сам с января 2014 года начал качаться пока 40 кг тягаю.

[Locstokc]

Всем привет, давно не писал дневник! Хочу начать сегодня!

Хочу поделиться мыслью, что бы победить "тварь " внутри себя вредную привычку, надо иметь веские причины! Я их пока не имею : работа , дом , компьютерные игры , спортзал и о. Кто то говорит, что о. это нормально, но видя насколько это делает тебя антисоциальным я скажу нет. 

 

Для начала, я избавлюсь от игровой зависимости! Пройдет месяц и я смогу отписать о результатах, что изменилось. Игры заменяют мне реальные достижения(инстинкт доминирования, назовите это как хотите) и я поэтому не доминирую в реальной жизни!

Мне очень понравилась статья Арчи. https://antio.ru/ind...showtopic=30208. В этой статье я вижу себя, воспитан Мамой, отец пил. Но сейчас я живу сам,отдельно и меняю свою жизнь. Хочу об этом отписываться в моем дневнике, надеюсь на поддержу форумчан.

Сообщение отредактировал Locstokc: 09 Июнь 2016 - 17:30

[Избранный]

Бросай пока не поздно

[Locstokc]

На днях удалил все игры, теперь пустота , в хорошем смысле, времени куча. Сейчас занимаюсь музыкой. Хочу делиться  своими успехами. Занимался бодибилдингом, дошел до 93 кг при росте 1.80 м в натурашку. Сейчас 84кг и консистенция хуже. Теперь вместо игр , будет музыка, заработок и физ. нагрузки. Потому что , что бы чего то стоить надо что то уметь, иначе ты ноль...

 

Понравилась сообщение Doc:

Но надо менять и характер... привычки... образ жизни...
А он не одним искоренением онанизма исправляется...

Сообщение отредактировал Locstokc: 11 Июнь 2016 - 22:53

[Locstokc]

Хочу возобновить писать в дневнике. Заметки для себя 

Хочу каждый день заходить на форум и писать о своем состоянии в виде отчета

1. Не терять энергию (мыслетопливо, т.е. воздерживаться) и не тратить время - не читать и не смотерть новости и полит видео, вместо этого смотреть видео на иностранном языке и в тематике игровой индустрии, что сдлеать нужно - отписаться от ютюб каналов которые не нужны для достижения цели
2. Заниматься изучением UE5 и учить иностранный язык

[Dilletant]

С возвращением. Дневник переведён в категорию 30+.

[dark knight 777]

Привет расскажи какие изменения в жизни ? Как бодибилдинг ?

[Locstokc]

Привет расскажи какие изменения в жизни ? Как бодибилдинг ?

Привет, по жизни, я сменил профессию, разверлся с первой женой и теперь у меня уже есть вторая.

Поменял профессию теперь работаю в геймдеве уже лет 5. Переехал в Европу, начинаю тут сначала, вроде все есть, но проблема не ушла - все думаю, что зависимости от того, что чего то в жизни не хватает, наполенности, впечатлений, я все 5 лет фигачил, что бы быть там где я есть ( Отсылка к эксперементу с мышами, которым давали психотропные вещества и воду на выбор), но из-за того что я сложный человек, а сложный из за зависимости, наверно (бывали инфантильные выходки, вспышки гнева и т.д.)

 

По тренировкам, был небольшой перерыв, но я до сих пор тренируюсь, конечно не рву такие веса как раьше, но 3 раза в неделю тренировки есть, у меня прямо в доме есть спорт зал. Есть неплохая форма, вот пытаюсь похудеть, что бы был виден прес.

Помог мой друг, когда у меня был кризис после расстования с первой женой, он предложил пожать штангу с ним (я приехал пожаловаться на жизнь, а по итогу обратно втянулся)

Прошу прощения, если немного не структурированно и сумбурно.

[Locstokc]

5й день сегодня

Вчера сделал: Работа, иностранный язык (репититор, книга, видео), тренировка в зале

 

Что буду делать: Работать, пару страниц дз, 5 минут видео по UE, убраться дома, отписываться от каналов на ютюбе

 

С какими трудностями столкнулся: фантазии утром в кровати, не смог полностью не смотреть видео, но значительно сократил их кол-во. Трудно засыпать без аудиокниги перед сном, но иногад нахожу себя в 3 часа ночи не спящим и слущающим удиокнигу

 

Чего не делать: Не смотреть видео на ютюбе и не читать новости, ложиться спать без экранов

 

Коментарий: Нужно за 3 часа до сна не есть, а то сон получается рваным и не восстанавливаешься

Сообщение отредактировал Locstokc: 12 Июнь 2024 - 10:36

[Locstokc]

6й день сегодня

Вчера сделал: Работа, один урок по UE, уборка дома, встаю в одно и то же время

 

Что буду делать: Все то же + хочу разобрать видео "Как Развести Мозг На Тяжелую Работу" - мне показалось в нем много инетерсных идей о том, как вытеснить плохие привычки полезными

 

С какими трудностями столкнулся: не удаётся пока совсем перестать смотреть ютюб

 

Чего не делать: Не смотреть видео на ютюбе и не читать новости, ложиться спать без экранов

 

Коментарий: Нужно ввести в привычку вставать утром и делать одну стратегичекую задачу

 

Вот думаю вести список задач, как думаете когда эффективнее набирать задачи на день утром или вечером?

[Locstokc]

Получилось: прохожу по одному уроку в UE в день (нравится), делалю дз по языку по пару страниц в день (не нарвится) - смотреть видео и читать книгу нравится

Не получается пока: С видео на ютюбе (может получиться постепенно вытеснить просмотр прямо политических,  просто чтением новостей один раз в день и просмотром видео в сфере геймдева - постепенно удаляю из подписки каналы которые не соотв. тематике)

[Neo123]

Привет. Как ты хочешь похудеть чтобы был виден пресс. Меня это тоже интересует. Я пробую интервальное голодание 16/8 не всегда на работе и перед работой не получается. Да и есть хочется пытаюсь или чай или воду или лечь спать. Есть способ с подсчетом калорий но у меня он не получился. 16/8 для меня проще в смысле понятней только чувство голода присутствует. Это конечно не по теме форума можешь не отвечать. А по теме у каждого по своему получается сам борюсь путного не могу советовать.