![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-13265.jpg?_r=0)
Такой же как все
#1
Отправлено 29 Август 2013 - 14:51
Итак, недельное воздержание было прервано и я выбыл из двухнедельной команды.
Пытаюсь собраться и перестать расстраиваться из-за срыва.
Сегодня я добрался до ЭПРОМа. (https://antio.ru/ind...showtopic=40608)
Начинаю читать. Если у кого-то есть свое мнение насчет этой системы, с удовольствием прочитаю!
#2
Отправлено 30 Август 2013 - 13:29
Сообщение отредактировал FaceInTheCrowd: 30 Август 2013 - 13:30
#3
Отправлено 03 Сентябрь 2013 - 16:51
#4
Отправлено 03 Сентябрь 2013 - 16:56
Выходные прошли хорошо, чего нельзя сказать о понедельнике. Срыв, вызванный самой опасной (т.к именно так я часто срываюсь) ситуацией.
Как так? Пиши все подробно. Опиши ситуацию, свои мысли, выводы, инсайты. Срыв необходим, потому что ты из него должен усваивать уроки. Когда выучишь все уроки - избавишься от зависимости. Если ты не научишься ничему у жизни, то так и останешься на месте.
#5
Отправлено 17 Сентябрь 2013 - 13:56
Выходные прошли хорошо, чего нельзя сказать о понедельнике. Срыв, вызванный самой опасной (т.к именно так я часто срываюсь) ситуацией.
Как так? Пиши все подробно. Опиши ситуацию, свои мысли, выводы, инсайты. Срыв необходим, потому что ты из него должен усваивать уроки. Когда выучишь все уроки - избавишься от зависимости. Если ты не научишься ничему у жизни, то так и останешься на месте.
Прошу прощения, что долго не отвечал.
Ситуация такова: срыв в 99% случаях происходит в одних и тех же местах. Я их обозначил для себя, как самые опасные. И если с одним из них (туалет на работе) можно что-то сделать (сегодня я просто добавил точки доступа wi-fi в список забытых, а пароля я не помню и не буду спрашивать) то со вторым будет тяжелее. Второе место это ванная комната.
Какие я сделал выводы из всего этого.
Я человек почти не имеющий силы воли и потому нужно по максимуму оградить себя от любой возможной провокации. Сегодня верну К-9 на компьютер.
Leon, спасибо за поддержку!
#6
Отправлено 17 Сентябрь 2013 - 21:35
Выходные прошли хорошо, чего нельзя сказать о понедельнике. Срыв, вызванный самой опасной (т.к именно так я часто срываюсь) ситуацией.
Как так? Пиши все подробно. Опиши ситуацию, свои мысли, выводы, инсайты. Срыв необходим, потому что ты из него должен усваивать уроки. Когда выучишь все уроки - избавишься от зависимости. Если ты не научишься ничему у жизни, то так и останешься на месте.
Прошу прощения, что долго не отвечал.
Ситуация такова: срыв в 99% случаях происходит в одних и тех же местах. Я их обозначил для себя, как самые опасные. И если с одним из них (туалет на работе) можно что-то сделать (сегодня я просто добавил точки доступа wi-fi в список забытых, а пароля я не помню и не буду спрашивать) то со вторым будет тяжелее. Второе место это ванная комната.
Какие я сделал выводы из всего этого.
Я человек почти не имеющий силы воли и потому нужно по максимуму оградить себя от любой возможной провокации. Сегодня верну К-9 на компьютер.
Leon, спасибо за поддержку!
Лично я не верю в существование силы воли. Мне кажется, что это выдуманное понятие. Я считаю, что бывает "мне надо" и "мне не надо". Я встречал человека, который после 10 лет курения бросил, потому что застал сына курящим. Я знаю бывшую толстушку, которая похудела и превратилась в богиню, когда по-настоящему влюбилась. Я знаю бывшего школьного лузера и мальчика для битья, который стал киборгом боевой машиной и уже много лет занимается самым жестким единоборством "Муай-тай". Я считаю, что эти люди просто поняли, что им это надо.
Мужчина, бросивший курить, понял, что является отрицательным примером для ребенка. Девушка, которая превратилась в красотку хотела соответствовать своему возлюбленному, потому что он весьма достойный парень и физически тоже развит. Парень, который стал мастером тайского бокса ужасно устал быть боксерской грушей для сверстников.
Ты по-настоящему не понимаешь зачем это надо тебе. Я уже писал неоднократно, что свобода от онанизма не является целью, а является средством. Я бы мог много тебе написать полезных советов, но они есть в моем дневнике. Вообще я писал довольно много всего интересного. Я уже окончательно бросил смотреть порево и дрочить. За это время у меня сформировалась система. Я создал на этом сайте дневник для того чтобы описать свой опыт, а также поделиться с другими. Если интересно, то читай мой дневник: https://antio.ru/ind...mp;#entry699433 Не хочу хвастаться, но мне уже прислали за этот дневник много плюсов в репутацию со словами благодарности и уважения. Почитай - может и тебе поможет. Он еще будет пополняться.
Сообщение отредактировал Leon: 17 Сентябрь 2013 - 21:37
#7
Отправлено 24 Сентябрь 2013 - 14:58
Также, начал читать книгу по тайм-менеджменту, уже почерпнул оттуда много полезного.
#8
Отправлено 24 Сентябрь 2013 - 15:11
#9
Отправлено 17 Ноябрь 2013 - 13:43
Привет. Срыв это неприятно, но не смертельно. Я в тебя верю, и по этому хочу посоветовать вести дневник предпологаеммых триггеров. Когда ты чувствуешь, что хочешь дрочить -- возьми лист и запиши то место, в котором ты находишься, те дела, которые ты делал, ты мысли и эмоции, которые у тебя были. Этот материал потом поможет тебе понять что из этого всего является триггером и поможет разорвать цепочку триггер-онанизм.
Спасибо за поддержку!
#10
Отправлено 17 Ноябрь 2013 - 13:49
Поэтому и возник такой вопрос. Есть ли у кого нибудь опыт борьбы сэтим?
(Пытался найти подобную тему на форуме, не нашел. Если кто нибудь скинет ссылку - буду очень благодарен). Заранее спасибо)
#11
Отправлено 28 Февраль 2014 - 11:15
Я обозначил для себя все места, где подвергался наибольшей опасности срыва. Выработал кое-какие меры, надеюсь, они мне помогут.
Сейчас выполняю утреннюю норму отжиманий и приседаний на одной ноге.
#12
Отправлено 03 Март 2014 - 19:41
#13
Отправлено 07 Март 2014 - 17:39
#14
Отправлено 14 Март 2014 - 14:55
в интернете есть все
абсолютно все
тем более порнуха эротика
в любой сайт зайди будет реклама с полу-обнажоным телом девушки
или вообще голой
от этого всего идут и фантазии
отключи интернет
займись спортом
читай книги (где нет тем про секс и т.д)
освабади разум
работай в конце концов
меньше будешь думать
но и в полне нормально увидит настоящую бабу и по фантазировать как ты ее шпилишь
это ествественно
#15
Отправлено 19 Март 2014 - 12:03
#16
Отправлено 19 Март 2014 - 12:32
#17
Отправлено 19 Март 2014 - 12:50
Одна из составляющих моего плохого настроения это деньги.
Я люблю смотреть на всякие дорогие машины, и это привело к тому что я знаю почти наверняка стоимость любого дорого автомобиля. Если я иду вдоль оживленной улицы, я вижу не поток машин а поток денег, думая о том сколько каждый автомобиль стоит.
И вот глядя на все это, на машины за 7 млн, 8, 9, 15, мне как-то становится очень грустно. Грустно от того, что я не могу себе это позволить.
Мысль о том, что мне всего 20 не помогает расслабиться: "да вон за рулем этого гелика парень явно моложе меня, ему максимум 18".
Мысль о том, что я похож на нытика - единственное, что заставляет подобрать сопли и идти на работу.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных