Сообщений в теме: 32

[The Nameless One]

Здравствуйте. Заниматься мастурбацией я начал с 15 лет, что по статистике, насколько я понял, довольно поздно. И уже где-то спустя год я понял, что подсел. И где-то тогда же, может быть, чуть позже начал бороться. Бывало, что получалось продержаться довольно много. Максимум - 45 дней, но как раз именно этот случай нельзя считать чистым воздержанием, во время всего периода я просматривал порно - и несмотря на последнее я все же почувствовал какой-то душевный подъем. Но, учитывая просмотр порно, - срыв был делом времени.
О форуме узнал примерно полгода назад. И иногда сидел тут read-only. Почему-то у меня была уверенность, что я способен бросить сам, без чьей-либо помощи. Но теперь я изменил свое мнение.
Последнее время у меня не получается продержаться и дня. Причем, все происходит очень быстро - еще пять минут назад я был уверен, что продержусь хоть месяц, а сейчас уже полностью погружен в просмотр порно. Последний месяц я не могу продержаться более двух дней, а последнюю неделю - каждый день срыв. Словом, я осознал, что действительно зависим от этого. И именно сейчас я как нельзя лучше вижу без всяких книг, статей или другой информации посвященной проблеме, что это пагубное занятие и чем именно оно так вредно. Но, к сожаление, сил это мне не прибавляет

[The Nameless One]

Еще немного обо мне.
Сейчас мне 22 года (то есть стаж примерно - 6-7 лет). Секса не было, но, как ни странно, моя девственность волнует меня меньше всего.
Я надеюсь, что этот форум поможет мне с моей проблемой. Даст мотивацию. Да и вообще приятно, наверное, будет почувствовать себя частью сообщества тех, кто также осознает проблему, и пытается бороться. Приятно знать, что ты не один.

Думаю, самое время поставить первую цель. Учитывая обострение в ходе моих последних дней это будет не месяц и даже не неделя, а всего один день. Да, я уже настолько зависим, что продержаться один день - для меня трудность. Один день без мастурбации, без порно и без фантазирования. Думаю, сам факт того, что завтра вечером мне придется отписаться здесь - это хорошая мотивация. Буду надеяться, что завтра не сорвусь.

[The Nameless One]

Сегодня я не сорвался и, скорее всего, уже не сорвусь. Хотя риск был. Пару раз появлялись зачатки желания. Меня сдержало только сознание того, что вечером я должен буду отписаться. Так что уже одно то, что я начал вести дневник тут на форуме помогает. Хотя говорить пока рано.
В общем, цель, которую я поставил себе вчера считаю выполненной - с момента того поста я соблюдал "правило трех НЕ". Посмотрим, получится ли продержаться еще пару дней.

[The Nameless One]

Вот и первый срыв. Да, ненадолго же меня хватило. Ну, я и предполагал, что опять не продержусь дольше. Как-то в последнее время я не очень в плане борьбы. Раньше мог хотя бы неделю продержаться, а сейчас - два дня максимум. Но надо продолжать бороться.

Зато причину срывов последних недель я усвоил хорошо - порно. Точнее даже не оно само, а предшествующее желание посмотреть. "Одним глазком глянуть и все". Надо пресекать подобные желания. Но делать это нелегко.

Еще заметил одну вещь: чем больше порно ты посмотрел - тем труднее потом воздерживаться. Может, внезапно всплыть в памяти эпизод, который очень захочется пересмотреть (опять же "глянуть одним глазком", а в итоге получится как всегда). Это еще раз говорит о вреде просмотра порно не только для настоящей борьбы, но и для будущих попыток также.

В общем, в этот раз постараюсь продержаться хотя бы три дня.

[The Nameless One]

Очередной срыв.
Несмотря на то, что боролся я уже очень долго, когда срываешься, всегда возникает ощущение, что ты и не начинал. Наверное, так оно и есть.

Вчера записался в команду Май без онанизма. Но именно это и послужило косвенным поводом к срыву. Точнее, мой внутренний онанист использовал это как повод. "Подрочи, мол, уже оставшееся время апреля, а начнешь в мае".
Больше я на эту уловку не куплюсь - это уж точно. Пусть до мая осталось всего пару дней, но моя нынешняя цель - не мастурбировать оставшиеся дни.

А уж в мае, надеюсь, что-нибудь выйдет. Может быть, факт вступления мной в команду придаст мне сил для борьбы.

[The Nameless One]

Ну, вот, собственно и начался май. Это значит, что теперь нужно мобилизировать все свои внутренние силы на борьбу - команда стартовала. Плюс я записался еще в одну команду Восстанавливающиеся 3 и еще заключил пари до 10 мая с Petter Northug. Надеюсь, этот дух соревнования придаст мне сил.
Хорошо также, что с момента моей последней записи я не срывался, как и пообещал себе, - пусть и прошло всего лишь два дня (если считать дни полного воздержания, то и вовсе один).
Ну, в общем, буду продолжать борьбу и надеяться на победу.

[imustwin]

Бороться надо только когда наступает хочуха, а когда её нет, то надо просто забыть об этом. Чисти мысли. При правильном подходе кол-во хочух будет минимальным.

Сообщение отредактировал imustwin: 01 Май 2013 - 14:56

[The Nameless One]

Бороться надо только когда наступает хочуха, а когда её нет, то надо просто забыть об этом. Чисти мысли. При правильном подходе кол-во хочух будет минимальным.

Спасибо за поддержку. Ты прав, дело тут не в общем настрое, а как раз в тех моментах, когда прижимает. Именно хочухи являются критическими точками. И я согласен, что нужно чистить мысли или деэротизироваться, как говорят на форуме. Все-таки проблема не в том, что мы дрочим, и даже не в том, что смотрим порно, а в том, что у нас возникает желание посмотреть порно и подрочить. Надо работать над собой, чтобы таких желаний даже не возникало.

[The Nameless One]

Держусь уже четыре дня и проблем вроде бы не возникало. Но сейчас я на грани срыва. Навязчивые фантазии, которые возникли вчера перед сном никак не могут прекратиться. Хорошо, что я заблокировал на компе порнографию, а пароль спрятал подальше. Чувствую, что если бы не стоял блок - давно бы сорвался. Помогает и тот факт, что я записался в команды - как только возникает желание, практически сама собой возникает мысль, что нельзя, так как я в месячной команде. Плюс пари еще.
Тем не менее я близок к срыву. Думаю, началась та самая ломка. В общем, сейчас главное занять себя чем-то и не думать об этом вообще.

[The Nameless One]

Вчерашний день продержался, хотя все время мучила хочуха. Причем, насколько я понял, то зависим я больше от порнографии, чем от самого онанизма. Хотелось именно посмотреть, глянуть "хоть одним глазком". Тут мне опять стоит поблагодарить программу К9 за то, что оберегала меня от самого себя - я настроил ее так, что не могу найти порно вообще, ни одной картинки в сети. Правда, ряд сайтов и поисковиков пришлось заблокировать.
В общем, думаю, можно сказать, что я принял первый бой и одержал в нем победу! Правда, сколько еще будет таких боев, мне неизвестно. Десятки, а может и больше.
Странно было и то, что вчера ночью, когда ложился спать - фантазии не атаковали меня, как обычно. Напротив, мне как бы даже лень было фантазировать. Не имел никакого желания. И это хорошо. Потому что в течение прошлого дня я как бы разделился на две части: одна часть это та, которая решительно против просмотра порно и о., а другая - напротив, очень хочет его посмотреть, которая считает, что в порно нет ничего плохого и это нормально. Ну, что ж, зато сейчас с вполне трезвым взглядов (пока) я могу с уверенностью сказать, что то была обычная хочуха.
Я уверен, подобное со мной происходило и в прошлые разы - правда раньше я не вел дневник и поэтому забыл многие подробности своих ощущений (точнее, вел и не один, но не об онанизме).

[FORsale]

The Nameless One советую заняться каким-либо делом когда накатывает хочуха. Посуду помыть, пол вымыть, сходить в магазин. Если же такой возможности нет или все уже сделано, то отжимайся, приседай и т.д. Иначе говоря, нужно куда то потратить энергию и станет легче, желание отступит.

[The Nameless One]

The Nameless One советую заняться каким-либо делом когда накатывает хочуха. Посуду помыть, пол вымыть, сходить в магазин. Если же такой возможности нет или все уже сделано, то отжимайся, приседай и т.д. Иначе говоря, нужно куда то потратить энергию и станет легче, желание отступит.

Спасибо за совет и поддержку!
Я тоже заметил, что когда делать вообще нечего или ты вообще ничем не занят - хочуха возникает сама собой. А иногда срыв происходит даже не из-за сильной хочухи, а от того, что нечем себя занять - "почему бы не подрочить". Да, и такое со мной случалось. Я себе поставил правило - при сильной хочухе выйти прогуляться - правда, помогает не всегда - когда выхожу на улицу желание проходит, а возвращаюсь, бывает, нападает опять.
Вчера, слава богу было, чем заняться. И хоть хочуха отвлекала раз пять или даже десять - времени было не так много, чтобы поддаться полностью.

[Дабл Трабл]

Самое страшное что посмотр прона и онанизм часто происходдят в каком то исступлений. Ты секунду назад говорил себе что не будешь а сейчас сидишь в полном безволий посматрия порнуху , разум молчит , ты зомби , все произходит само собой , на автомате. Духовный коматоз. Ты клубок похоти.
Поетому следует озчучивать свои порочные желания что бы задействовать логическую часть мозга , услышать голос трезвости. Со временем выработается внутренний ,, большой брат ґґ , сильный внутренний голос что следить сорко за мыслями.
диалог :
Желание посмотреть>>> Озвучка : ,, Мне хочется глянуть порнуху ґґ Дальше начинаешь диалог : ,, Почему мне хочется ? ґґ- ,, Потому что я жалкий дрочер ! ґґ - ,, Хочу ли я быть им , хочу лу я опять валятся в дерьме после срыва ? ґґ
мысль : ,, ДА ! ґґ ( Важно не обманывать себя )
Котрмысль>> ,, Давай смотреть ! НИЧНОЖНОСТИ ВСЕХ СТРАН ОБьЕДИНЯЙТЕСь ! Жалкие недочеловеки без лица ,за сотнями мониторов с порнухой , я с вами ! ИМПОТЕНЦИЯ ; СОЦИОФОБИЯ ; БЕЗВОЛИЕ , (итд ) УРАААААААААААА!!!! )>>>Желание пропадает.
Желательно перегибать палку , для емоционального отторжения. Главное заставить себя вести етот диалог , он требует огромной менталной силы. Совно поторяешь мысленно материал на 2-3 страницы из учебника .
Попробуй , поможет.
Удачи и силы тебе!

Сообщение отредактировал NeverBackDown: 05 Май 2013 - 15:50

[The Nameless One]

Самое страшное что посмотр прона и онанизм часто происходдят в каком то исступлений. Ты секунду назад говорил себе что не будешь а сейчас сидишь в полном безволий посматрия порнуху , разум молчит , ты зомби , все произходит само собой , на автомате. Духовный коматоз. Ты клубок похоти.
Поетому следует озчучивать свои порочные желания что бы задействовать логическую часть мозга , услышать голос трезвости. Со временем выработается внутренний ,, большой брат ґґ , сильный внутренний голос что следить сорко за мыслями.
диалог :
Желание посмотреть>>> Озвучка : ,, Мне хочется глянуть порнуху ґґ Дальше начинаешь диалог : ,, Почему мне хочется ? ґґ- ,, Потому что я жалкий дрочер ! ґґ - ,, Хочу ли я быть им , хочу лу я опять валятся в дерьме после срыва ? ґґ
мысль : ,, ДА ! ґґ ( Важно не обманывать себя )
Котрмысль>> ,, Давай смотреть ! НИЧНОЖНОСТИ ВСЕХ СТРАН ОБьЕДИНЯЙТЕСь ! Жалкие недочеловеки без лица ,за сотнями мониторов с порнухой , я с вами ! ИМПОТЕНЦИЯ ; СОЦИОФОБИЯ ; БЕЗВОЛИЕ , (итд ) УРАААААААААААА!!!! )>>>Желание пропадает.
Желательно перегибать палку , для емоционального отторжения. Главное заставить себя вести етот диалог , он требует огромной менталной силы. Совно поторяешь мысленно материал на 2-3 страницы из учебника .
Попробуй , поможет.
Удачи и силы тебе!

Спасибо за поддержку!
Про зомби - это точно сказано. Вот ты полон сил и уверенности победить, а через минуту уже сидишь и онанируешь. У меня вся позапрошлая неделя состояла из таких срывов. И про диалог тоже - бывает, что он вообще не возникает.
А иногда бывает, что этот внутренний дрочер овладевает твоим рассудком и ты начинаешь думать, что в порно и онанизме нет ничего плохого (вчера со мной было нечто подобное). В таком случае задумываешься: а какова причина вообще бросать?
Одна из главных причин: это зависимость. Многие дрочеры (слава Богу, на форуме таких нет) не согласятся с этим утверждением. Но уже тот факт, что тебе трудно бросить, говорит о том, что это зависимость.
Думаю, онанизм и порнография были бы куда меньшим злом, если бы ты мог бросить в любой момент. Именно поэтому я всегда повторяю себе во время хочухи (когда удается сохранить рассудок и вступить в диалог): "Если в этом нет ничего плохого, то это не зависимость. Если это не зависимость, то ты можешь обойтись без этого. Ты можешь обойтись без этого? ДОКАЖИ" - как-то так.

[The Nameless One]

Вчера вообще почти не было хочухи. Всего один раз возникло желание посмотреть что-то из порно, да и то, пресечь его не составило труда.
Фантазировать перед сном, как и позавчера не было вообще никакого желания. Да и сейчас ничего такого не хочется. Совершенно.
Мне нравится нынешнее состояние. Смотреть на все трезво, не возникает никаких мыслей о сексе или еще чем-то таком. Не думал, что так рано почувствую изменения.
Но все равно надо быть на чеку - возможно, это лишь затишье перед бурей.

Сообщение отредактировал The Nameless One: 06 Май 2013 - 12:20

[The Nameless One]

Итак, две новости: хорошая и плохая.

Хорошая: я держусь уже неделю. Неплохо, но этот рубеж я переходил уже много раз.

Плохая: я опять на грани срыва. Хочуха напала вчера перед сном и не думает пока отпускать. Я еле сдерживаюсь, чтобы не зайти в папку, где хранится пароль и не разблокировать какой-либо порносайт - если я это сделаю, срыв, наверное, не заставит себя ждать.
Из правил трех НЕ я добросовестно выполняю только два. Хотелось бы не фантазировать, но во время хочухи перед сном я не могу сопротивляться - если бы я сразу мог заснуть - это главная проблема.
Еще какой-то месяц назад, до того как я сбил режим сна, это удавалось - и это, собственно, и является, наверное, решением проблемы, другое дело, что настроить режим сна - не так просто. Да и вообще я понял, что не поддаваться на удочку "один только раз нарушь правило - это ничего не изменит" нельзя не только при бросании онанизма, но и при приобретении любой полезной привычки. Со сном также было - один раз решил поспать на часик побольше и понеслась... На форуме есть команда для Восстановления режима сна. Правда, то, что я туда записался - само по себе не помогает.
Итак, думаю в дальнейшем этим и стоит упорно заняться - настроить режим сна. Это должно избавить от фантазий перед сном

Что же касается сейчас - то, думаю, надо себя чем-то занять, и стараться не думать о просмотре порно и о.

[Ravenpod]

Я еле сдерживаюсь, чтобы не зайти в папку, где хранится пароль и не разблокировать какой-либо порносайт

вы можете отдать свой пароль на хранение, воспользовавшись вот этой темой

[The Nameless One]

Я еле сдерживаюсь, чтобы не зайти в папку, где хранится пароль и не разблокировать какой-либо порносайт

вы можете отдать свой пароль на хранение, воспользовавшись вот этой темой

Я знаю про эту тему, но пока что держусь так.
Но главное, что меня просто не устраивает ждать сутки. Я заблокировал пару сайтов, которые порой временно разблокирую (только когда хочуха отпускает) - вконтакт, гугл-картинки. Поэтому пока не могу такого себе позволить.
Но если ситуация выйдет из-под контроля, придется пойти на крайние меры и отдать пароль - в ту тему, или еще кому-нибудь.
Но вообще, пока я писал этот и предыдущий пост, немного успокоился. Есть, конечно, хочуха, но желание уже не то, что было полчаса назад. Что ни говори, а ведение дневника действительно помогает.

[antagonist]

А ты не пробовал отбросить мысли о сексе вообще? Ты работаешь или учишься чем занимаешься вообще? Отбрось из сознания этих сучек. Займись ДЕЛОМ. То что тебе нравиться, целью. Поверь если ты сместишь вектор с цели "замутить с бабой" на себя то ситуация начнет меняться. Они потом сами за тобой побегут ФАКТ!!! В спортзал то ходишь? Ну или хотя бы дома, но дома стремно в зале общаешься с новыми людьми я приведу пример это как собутыльники в пивнухе вроде бы и не знают друг друга, но у них общий интерес пиво или водка, но с той лишь разницей, что в зале ты здоровье набираешь, а в пивнухе меняешь на торч. Да и в зал не "тупые качки" ходят, вполне такие адекватные ребята.

[The Nameless One]

Ты работаешь или учишься чем занимаешься вообще?

Сейчас подрабатываю, можно так сказать (работа непостоянная). Собираюсь поступать в вуз.

Отбрось из сознания этих сучек

Этим и занимаемся

Поверь если ты сместишь вектор с цели "замутить с бабой" на себя то ситуация начнет меняться.

Я извиняюсь, но вектор и не направлен туда. Если год-два назад это действительно, можно было считать правдой, то сейчас у меня нет такой цели - найти себе кого-то для отношений или, тем более, "просто потрахаться" - я не считаю это приоритетом.

Вот когда буду твердо стоять на ногах (выучусь, работу найду постоянную), тогда можно и о девушке подумать всерьез.

В спортзал то ходишь? Ну или хотя бы дома

Спорт сейчас одна из основных целей. Для себя, прежде всего, конечно. Но я пока что на уровне середнячка или и того хуже. В спортзал не хожу - но в планах есть записаться. Занимаюсь дома (отжимания, приседания, пресс) и на улице (бег) - правда, стоит поработать над регулярностью занятий.

Да и в зал не "тупые качки" ходят, вполне такие адекватны

Знаю. У меня несколько друзей в спортзал ходит