Турникмены
#1
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 22:32
#2
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 14:42
#3
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 20:01
#4
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 06:15
#5
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 11:59
Вот был бы кусок трубы, кусок листового метала, сварочный аппарат, болгарка такой бы турник сделал бы
#6
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 22:26
На счёт турника дома, то это на мой взгляд вариант на зиму ,а вот для разных фишек нужен турник пошире и что бы его не ограничивали стены и т.д. и лучше песочка побольше снизу, если сорвался то не так больно падать. Но чтобы не срываться я, да и многие если не все используют специальные страховочные лямки которые можно в принципе сделать самому.
#7
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 22:28
НО если уже на улице как ты сказал совсем глухо, то это вариант.
#8
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 22:53
#9
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 23:38
#10
Отправлено 23 Сентябрь 2010 - 00:00
Думаю стоит начать с того что я умею, жаль умею я маловато, но всё же уже хоть что-то. Занимаюсь этим всем не очень много, так что пока результат не очень большой.
Умею делать:
1.подъём-переворот касаясь
2.выход на левую и выход на правую, на две учусь
3.офицерский выход на правую, на левую учусь
4.краб на правую, на левую кривовато
5.топорик из виса, учусь с сида
6.капитанский подъём
оказывается не так много, но я начинающий)
теперь по более земным характеристикам:
подтягиваюсь без рывков 14 раз
отжимаюсь 60 от пола 26 на брусьях
пресс не знаю, но уголок на брусьях секунд 5 а может и больше держу
По мере изучения новых элементов буду дописывать, ну и если кто-то заинтересовался то прошу тоже написать кто , что умеет и что хочет научиться и если научился тоже отписывайтесь.
#11
Отправлено 23 Сентябрь 2010 - 18:28
Ну раз зашло хоть сколько то людей начну.
Думаю стоит начать с того что я умею, жаль умею я маловато, но всё же уже хоть что-то. Занимаюсь этим всем не очень много, так что пока результат не очень большой.
Умею делать:
1.подъём-переворот касаясь
2.выход на левую и выход на правую, на две учусь
3.офицерский выход на правую, на левую учусь
4.краб на правую, на левую кривовато
5.топорик из виса, учусь с сида
6.капитанский подъём
оказывается не так много, но я начинающий)
теперь по более земным характеристикам:
подтягиваюсь без рывков 14 раз
отжимаюсь 60 от пола 26 на брусьях
пресс не знаю, но уголок на брусьях секунд 5 а может и больше держу
По мере изучения новых элементов буду дописывать, ну и если кто-то заинтересовался то прошу тоже написать кто , что умеет и что хочет научиться и если научился тоже отписывайтесь.
Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ! блин только турника нету.... Постараюсь найти.. Расскажи что эти упражнения из себя представляют и как их делать?
#12
Отправлено 23 Сентябрь 2010 - 20:03
#13
Отправлено 23 Сентябрь 2010 - 20:14
Изучать выход стоит сначала на одну руку. Для выхода нужно подтянуться не до горла, а выше примерно до сосков или чтобы перекладина была выше сосков но немного. Потом можешь если делаешь на правую руку выход, то слегка наклонится влево и поставить руку во флажок(т.е. локоть будет смотреть вверх или вверх и за турник) после этого можно или поставить вторую руку во флажок, но думаю не хватит растяжки, или начинать выпрямлять правую руку и уже закинуть левую. У меня сразу не получалось закинуть руку во флажок максимум, я поднимал руку только до турника, но никак не выше, потом я понял что залог успеха это подтягивания до груди и небольшой наклон, как бы левую я немного разгибаю а правую закидываю, но сейчас я делаю вроде бы без наклона ,уже на автомате. Потом научись делать выход на другую руку, это растянет твои плечи или что, не знаю и поможет с выходом на две. Выход на две я так пока и не освоил, но умея уже выход на одну можно уже учиться делать офицерский выход.
Вроде понятно написал.
#14
Отправлено 24 Сентябрь 2010 - 12:50
Объяснил все понятно, спасибо!
#15
Отправлено 24 Сентябрь 2010 - 13:07
Всем привет, сейчас среди спортивной и ведущий здоровый образ жизни стал популярен своеобразный вид спорта что то вроде гимнастики на уличных турниках. Таких людей обычно называют турникменами. Думаю что почти каждый человек может подтянуться, многие могут сделать выход на две или подъём переворот. Но далеко не многие могут делать Силовые или технические элементы на турнике, такие как офицерский выход, капитанский подъём, пёрышко, перешмыг, стульчик, замок, склёпку. Так вот если на этом сайте есть такие люди которые увлекаются этим или заинтересовались То предлагаю вступать в команду турникменов. В этой теме можно будет делится практическим опытом, давать полезные советы начинающим ну или просто расказывать кто что пытался делать и что умеет. Но если нет таких людей то очень жаль что тут такой я один.ккпк
#16
Отправлено 24 Сентябрь 2010 - 13:16
#17
Отправлено 25 Сентябрь 2010 - 08:01
Пожалуйста, вот только я не знаю как редактировать свои сообщения или удалять их, так что пока не могу создать список команды, если знаешь как расскажи мне)
Админам личное сообщение писать надо, что бы тебя сделали "ведущим". Тогда сможешь личные сообщения править.
#18
Отправлено 25 Сентябрь 2010 - 10:46
#19
Отправлено 26 Сентябрь 2010 - 20:11
Личные сообщения... Сам не знаю. Мне они тоже пока не доступны. Думаю, что они станут доступны после того, как тебя переведут в более высокую группу пользователей (участники).
#20
Отправлено 26 Сентябрь 2010 - 22:29
Теперь там опять поставил турник - можно сказать самодельный , ребята дешево сварили. Но уже так установил что если захотят опять украсть то придется пол стены валить
Купил для дому вот такие турник-брусья 2 в 1 . Сначала увидел видео на ютюбе вот ето http://www.youtube.c...=watch_response , а потом начал искать их, там круто что прикрепляем только 4 гачка, а сам турник можно снимать, для квартиры то что нужно.
Сообщение отредактировал Skywalker: 26 Сентябрь 2010 - 22:41
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных