Сообщений в теме: 32

[Muskuss]

__Привет! Блин, не понимаю как тут отступы делать, ну пофиг.... Зарегиться вдохновил дневник "Я или ОН". Мне 18. Студент. Сейчас лето - отдыхаю. Так получилось что занимаюсь дрочем где-то с САДИКА!!Это где-то 12-14 лет, точно х.з. Вот так в таком маленьком возрасте научился чисто случайно стимулировать свой "струк" физическим воздействием до появления удовлетворенности.. просто капец... ну тогда конечно не было по 3-4 раза в день, это потом.. в классе четвертом, и там уже поехало более менее регулярно и до наших дней. Меня не устраивают только две вещи которые хочу изменить и они точно связаны с прикладным искусством моей руки то-есть онанизма.
__И так две вещи, даже три : 1)комплекс когда зависишь от чужого мнения.
_________________________2)надуманный комплекс неполноценности.
_________________________3)мягкий и нерешительный характер в экстремальных ситуациях. То-есть трушу, не могу с полной ответственности надавать по роже тем, кто заслуживает этого, даже годовые занятия боксом это не поправили.. а с чего бы это поправилось, когда я перед тренькой лысого гонял и боялся в парах стоять, хоть и чисто силой воли делал все усилия что-бы преодолеть страх, не показывать его. На улице в последних случаях я ваще в ступор вгоняюсь, года уже три как, когда кто-то на меня давить начинает и в ответ только мямлю не решительно вместо того что-бы дать по роже, боксер как никак?! Да вот треньки сейчас закинул .. а вы как думали? Онанисты проигрывают.. забрасывают все.. разрушают все что у них есть до последнего и остаток жизни проводят втянувши свою гусиную шею в узкие плечи за поревом в полном одиночестве и отчаянии...Раньше до класса 11 я был другим. Был успешный, девки интересовались мной, в школьных классах всегда был лидером или одним из лидеров, со мной все считались, друзья уважали, был доволен собой, не комплексовал и весельчак был.. Но последние годы я помню что стал дрочить как электровеник.. даже тусовки у себя дома когда родаки уезжали на ночь отменял из-за того что-бы наедине провести время со своей рукой и итернетом - рассадником жесткого и развратного порно на любой вкус. Так я стал терять друзей .. так я стал слабеть.. так я становился говном! Жаль только что раньше не знал о вреде онанизма, да и верил всяким пидерам врачам которые говорят типо дрочить полезно и приятно и расслабляет и надо... Суки! Может и приятно но , [вырезано]ь, [вырезано] не полезно! Да и не [вырезано]ато! И Вовсе не приятно, когда потом бабу не можешь отодрать ... Уроды.. Я не хочу и дальше идти по этому пути... Я сварачиваю.
__Опыт воздержания у меня есть один.. это 2 недели. Тогда я не знал об этом сайте и сам додумался после не удачной попытки в сексе с девченкой( у меня тогда ну конечно же не встал, и уже не в первой кстати) так вот я придумал воздержаться от дрочки да-бы усилить эрекцию. После срока воздержания у меня член стоял бодро и стойко, а раньше и при порнухе как-то вяло.. На классной девочке из интим услуг опробовал свою эрэкцию - все супер, все стоит, радость что ты теперь мега крутой самец и т.д... Да тогда еще и чувствовал что начинал быть более активным и на самок по другому заглядывался.. но.. больше 2ух недель дело и не двинулось так как я и не задумывал дольше воздерживаться. Взялся короче дальше дрочить.. все свел на нет и понял что от этого надо избавляться навсегда! Только так можно бросить это.. Харам! И все!
__Так вот.. Мои цели - Никакой порнухи, голых самок наедине и т.д.
___________________- Не онанировать! Навсегда!
___________________- Тем самым нагнать себе охрененный уровень тестостерона, от туда и здоровая агрессия и твердость характера, мышцы попрут, голос, взгляд и т.д. диким хочу быть=) ( + питаться для тестостерона правильно).
___________________- Продолжать начатое избавление от рабства табака.
___________________- Не пить бухло!
___________________- Набраться решимости и Не пить бухло навсегда!
___________________- Стать таким каким хочу себя видеть, стать более могущественным и не позволять себя другим иметь, а самому иметь этот мир ! =)
__Ну а в дневник буду записывать какие хорошие изменения происходят по типу "О на телок стояк не произвольный на улице... О там то уверенности прибавилось.. там друзья не узнают и т.д. Но это сроки.. реальные сроки без дрочи.. Так-что отписываться буду редко - по каким-то событиям или особому настроению.. Ну вот вроде и все.. Ах да ну и еще хочу в качалке успехи - массу нарастить, а то высокий - плечи есть, но худой, а для этого я знаю что нужно делать в первую очередь =)

__Ну и напоследок желаю успехов Всем, кто сюда заглянул и бросает это дело! Да прибудет с нами СИЛА!

[Muskuss]

И еще вопросик. Как с сексом быть? Лучше первое время воздержаться и от секса что-бы лучше восстановить организм? Есть ли смысл воздерживаться от одного траха в месяц первое время что-бы по максимуму восстановиться?

[bronetransporter]

Тоже как ты занимаюсь боксом. Но успехов в спорте никаких не добился. Всегда успокаивал себя, что занимаюсь для себя. В спаррингах с сильными соперниками откровенно бегал, самому себе же врал, что просто я экономлю силы. В спаррингах с соперниками слабее себя, я все равно не обострял поединок, бил, но без акцента. Себе же врал, что я могу нокаутировать в любой момент, просто мне этого не надо, то, что у меня стиль другой – мне главное переиграть соперника. На самом же деле это были ярчайшие признаки безволия, вследствие дрочерских запоев, непосредственно перед тренировками. А потом я удивлялся, куда же девается энергия, сила, спортивная злость. Я просто-напросто сливал все это в ладошку, трусы и т. д. Молодец, что вовремя понял вред онанизма, удачи тебе!!!

[Muskuss]

Тоже как ты занимаюсь боксом. Но успехов в спорте никаких не добился. Всегда успокаивал себя, что занимаюсь для себя. В спаррингах с сильными соперниками откровенно бегал, самому себе же врал, что просто я экономлю силы. В спаррингах с соперниками слабее себя, я все равно не обострял поединок, бил, но без акцента. Себе же врал, что я могу нокаутировать в любой момент, просто мне этого не надо, то, что у меня стиль другой – мне главное переиграть соперника. На самом же деле это были ярчайшие признаки безволия, вследствие дрочерских запоев, непосредственно перед тренировками. А потом я удивлялся, куда же девается энергия, сила, спортивная злость. Я просто-напросто сливал все это в ладошку, трусы и т. д. Молодец, что вовремя понял вред онанизма, удачи тебе!!!

Спасибо! Во во..для себя.. помню тоже типа говорил себе что могу нокаутировать но никогда не бил жестко, отговаривался, старался не брать инициативу и т.д. .. А чего стоило отмазки тренеру по поводу разных соревнований.. это ваще пипец
Сейчас как себя чувствуешь? Как в боксе? Я понимаю что тут месяц без о. не сравнить с продроченными годами, но все-таки?
И тебе так держать!

[bronetransporter]

Летом тренировок в боксерке нет, а на сборы меня не зовут, так как старый я (27 лет), да и результатов никаких не показал. Так что тренировки и спаринги начнуться с сентября, там и посмотрим. )))) А за первую неделю после того, как бросил такой всплеск энергии был, что дома от ударов груша порвалась. ))) Думаю, постепенно утерянная энергия за годы дрочки вернется.

[Muskuss]

Ого, замечательно выспался. Встал в 8. Спать пошел вчера пораньше, где-то в 23. Впервые такое за все лето. Первые дни легко прошли, вот на 5й день с утра небольшая легкая ломка, чисто физиологического плана. Морально я настроен всю жизнь иметь только секас. Никакой дрочухи. Возможно ломает с утра так как вчера в основном питался продуктами, которые повышают тестостерон, и делал приседания со штангой вчера - тоже повышает тест+без алкоголя 2 недели. В основном помогает то, что бросаю курить , так как всегда больше тянет к сигарете а не к члену. И помогает всегда стараться быть здесь и сейчас. Концентрироваться на том, что делаешь, и не думать не о деле. Так сказать вначале чувствовать и делать, а потом обдумывать.. так и порнуха не лезет в голову.
Вчера весь день провел энергично, на позитиве которого давно не испытывал, как будто снова мелкий лет 10 когда тупо радуешься жизни и тебя не парят чужие проблемы и суждения =) Вот она моя юношеская энергия! Так и должно быть, а не дрочерская вялость, усталость. В общем иду дальше.
Хочется скорей чтоб организм восстановился и утраченное дрочем вернулось... я достигну этого и сливать уже больше не стану!

[Muskuss]

Здесь и сейчас. Здесь и сейчас не существует онанизма. Взял из другого форума, мне всегда помогает..
Как вы думаете что повышает вашу эффективность абсолютно в любом деле и жизни в целом?

Это умение управлять своей концентрацией, своим вниманием. Это то, без чего мы не можем сделать ни одного дела в нашей жизни.
Странно, но на эту тему почти нет литературы.

Наше внимание в один момент времени может быть направленно только на что-то одно: или наши мысли (внутренний диалог), или воображение, или зрение, или слух... Если кто-то думает что способен концентрироватся одновременно на нескольких вещах, он заблуждается. Просто мы можем очень быстро "перемещать" нашу концентрацию с одного обьекта на другой.

Почему людей умственных професий называют странными, неуклюжими? Может потому что они слишком сконцентрированны на своих мыслях, и очень мало на своих чувствах?

У абсолютного большинства людей, основную часть времени бодрствования вся концентрация (если можно так сказать) направленна только на свои собственные мысли и мечтания. И только когда происходит что-то что угрожает жизни, человек как бы просыпаеться и видит мир ярче, богаче, приятней. Вспомните свое детство: у всех нас детство было более ярким, более чувственным, более реальным чем взрослая жизнь, правда? Может потому что тогда мы особо не умничали своим умом? У К.Кастанеды даже есть отдельный термин: отключение внутреннего диалога. Меньше умничать, и больше чувствовать!

Психологи говорят что у нас всех есть правое и левое полушарие мозга и что они отвечают за разные "вещи" в человеке. Правое полушарие это больше чувства, координация, интуиция и оно управляет левой рукой. Левое полушарие это наш ум, логическое мышление и оно управляет нашей правой рукой. Как вы думаете какое полушарие развито у большинства людей больше, и почему? И как это всем нам вредит?
Правильно, больше развито Умное полушарие. И развито настолько что мы практически полностью убиваем в себе Интуицию и Чувства. У нас с детства есть привычка: больше концентрироватся на своих мыслях чем на своих чувствах. Нам создают эту привычку взрослые дяди и тети, которые искренне считают что это единственно правильный путь.

Вся наша жизнь требует от нас чтобы мы сначала воспринимали окружающее нас, чувствовали, а затем уже это обдумывали, так получается более эффективно. А мы же только на 20% воспринимаем окружающий нас мир, а остальное додумываем сами, на основе нашего прошлого опыта совершенно не обращая внимания на то что происходит в действительности вокруг, на то что мы чувствуем. А некоторые люди, те так вообще ничего не замечают вокруг, а только думают, думают, думают... и живут в полностью иллюзорном и выдуманном мире, потому что у них есть привычка больше концентрироваться на своем уме чем на чувствах...

А ведь если научится жить "сдесь и сейчас", научится концентрироватся на происходящем в любой ситуации, научится сначала чувствовать а затем уже обдумывать на сколько наша жизнь станет приятней, осознанней, проще. Как часто вы обедаете и не концентрируетесь на вкусе? Вроде и пообедал, и вкусно было, но если припомнить то вместо того чтобы получать удовольствие от вкуса и аромата пищи вы о чем-то думали, а вкус пищи был где-то там, далеко...

Многие слышали что люди стали как роботы, что люди стали нечувствительны, что они черствые? А все потому что нас в детстве не научили что надо управлять концентрацией, что нельзя концентрироватся только на своих мыслях, что надо отдавать часть концентрации на свои чувства и осознание мира.

При таком раскладе надо жить, я стал практиковаться быть здесь и сейчас и все дольше и дольше могу в нем находиться. Тогда прет! Тогда люди не дрочат!

[Muskuss]

И так 6й день воздержания, только и всего, но изменений куча.
+За месяц бросания курить было 2 дня когда курил запоем ( ~ 10 сигарет ) и 2 дня по 1 сигарете.
Раньше пачка за полтора дня уходила а то и раньше. Бросаю с помощью никотиновых жвачек. В начале месяца по 4-5 (4mg никотина) жвачки в день. Теперь по 1,5 - 0,5 жвачки в день (2 мг).
+За месяц бросания бухла выпил где-то 0,3 вина( бокал в один день и бокал в другой день).
Раньше практически КаждыЙ вечер было от 0,5 пива до 2 литров. По клубам, выходным лилась водка с пивом.
+Третий день как исключил нежелательные продукты и питаюсь полезной пищей - рыба, зелень, овощи, место сахара мед, рис, гречка, творог и т.д. Чаи исключил. Пью 2й день завар из имбиря. Мое питание расчитано на огромный подъем тестастерона. Все что его понижает - не ем или очень мало ем. Все что повышает - зелень, фрукты, овощи и много чего еще + жру в больших количествах. Просто беру всякие петрушки, луки, еще всякую травяную хрень и жую как перекусы между едой. Результат такой что чую тестостерон нехило набирает обороты. Появилась энергичность, желание, идеи, бодрость, легче делаю обычные дела, небольшая агрессивность, меня отец вечно оспаривал по всякой ерунде, сегодня ему это не удалось, стал более стойким, пропала важность чужого мнения обо мне или типа одобрения в поступке, походка более уверенная и энергичная, появилась любовь и уважуха к себе, стал более тотальный, взгляд не прячу как раньше, отступает толерантность. Замечаю вокруг много красивых девчушек, и кажется они замечают меня еще раньше =) приятно. Такого года 3 не испытывал. И это всего- то за такие малые сроки. Видно питанием тестостерон я себе нехерово нагоняю + воздержание+трезвость.
+Уже пытаюсь нормализовать режим сна.

качалка. я только начал недавно и тут у меня совсем низкие показатели =(
за 6 посещений веса пока-что так выросли.
приседания было 5х8 30 кг - теперь 5х8 40 кг
жим лежа было 5х8 40 кг - теперь 5х8 50 кг.
через недельку добавлю становую тягу и тоже с маленьких весов пойду медленно вверх.
Мой вес был 84, 5 - теперь 85,5. Это при росте 1,96. Буду работать.
Хочу цель в качалке - делать жим лежа 100 кг =) присед и становую тоже подтянуть к сотни.
Занимаюсь по системе Фалеева. У меня много подходов и только 3 базовых упражнения.
Потом подключу и бег.

Буду дальше жить при таком раскладе. Я себя очень здорово и позитивно чувствую. Ни за что не хочу возвращаться к онанизму! Для меня алкоголь, табак и рядом не стоят по вредности с дрочкой.

ПОБЕДА ИЛИ СМЕРТЬ!

[bronetransporter]

Мое питание расчитано на огромный подъем тестастерона.

Может напишешь поподробнее что за продукты, а то я в интернете искал, там ничего толком нет, в основном реклама таблеток и препаратов каких-то.

[Muskuss]

По сетки гуляет видео семинара О.А.Бутаковы, так вот продукты от туда.
Экспериментальным путем доказано, что ...

Тестостерон понижает:
Соль (неорганическая, не больше 3г в день)
Сахар ( не больше 6 ч.ложек в день)
Кофеин
Мясо с гормонами - это самое херовое, ща мясо растят всякой херней которая понижает тест.
Печень
Жирные продукты с холестерином
Соя и все продукты с ней
Фаст фуд
Жирное молоко 6-8%
Белый дрожжевой хлеб и прочая выпечка
Растительные масла( кроме оливкогого и орехового)
Шипучие, газированные напитки
Капчености
Грэйпфрукт
Алкоголь(кроме красного сухого вина)
Магазинные ненатуральные соки

Тестостерон повышает:
Вода - 30грамм на кг веса тела. 100 кг - 3 литра в день минимум.
Рыба, конкретно – анчоусы, окунь, крабы, форель, палтус, селдь, сайра, лосось, сардины и креветки
Сырые фрукты – преимущественно оранжевые,желтые,зеленые – абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папая, персики, груша, ананас, тыква, батат, желтый перец, кабачковая икра, баклажаны, хурма
Овощи – китайская, брюссельская, цветная капуста, брокколи, сельдерей, авокадо, помидоры
Зелень – горчица, петрушка, лук, кинза, руколо, шпинат
Ягоды – вишня, клюква,малина, арбуз, земленика, голубика, черная смородина, гранат, слива, чернослив
Зерновые, грубые каши – перловка, гречневая, пшенная, рис, гречка
Малюски, устрицы
Виноградное красное вино сухое~ 150г
Красно фиолетовый виноград, изюм
Специи – кардамон, стручковый красный перец, карри, чеснок, лук, куркума
Оливковое, ореховое и кунжутное масло
Продукты с небольшим количеством холестерина ( например 2 стакана молока в день, или 200грамм жирного творога в день)

По возможности употреблять сырое. Термическая обработка не должна превышать 70 градусов.

От себя добавлю, можешь заварить какой-то убойный чаек из того же женьшеня ( ток там дозы надо соблюдать и поосторожней, а то потом будет без чая как без дозы...хз ), лично я перешел на чай из имбиря с кардамоном. Можно также лимонник отварить или злеутерококк. Полезно да и тест. повышают, только советую перед такими чаями, хорошенько разузнать про те или иные ингридиенты - про мощные травы типа женьшеня, трибулуса..
Вроде много чего еще повышает тест., там орехи разные,сухофрукты... но эти продукты в списке типо 100% доказаны. Повышаем тест!

[Muskuss]

Вместо сахара - мед. Пчелопродукты вроде тож повышают =)

[bronetransporter]

Пасиба. )))))

[Muskuss]

Эхх.. за окном сегодня дождь. Серо. Друзья кто на работе, кто за компом дрочит. А я сижу и нереально меня ломает.. чувствую уже моральный срыв, остался только вопрос времени.. я ужасно хочу КУРИТЬ! Не дрочить а курить! Никотиновые жвачки кончились. Пойду в киоск за сигами. [вырезано]. =( нахер эти жвачки. не помогают, а лишь борьбу оттягивают. не знаю у кого как но лично у меня реальная борьба идет с сигаретами. Тут я даю слабину.. да и мысли такие, что на выходные поеду в деревню и там как работяга буду пыхтеть паровозом... вобщем херово.
С 14 лет не могу завязать.

Цель: Прожить ОДИН день с полным отсутствием никотина.

[westside]

Зелень – горчица, петрушка, лук, кинза, руколо, шпинат

Кинзу пробовал - на вкус пахнет как клоп мертвый XD серьезно похожи,я так понял ты про добавлени его в пищу?
p.s Кто-нибудь слышал про траву ЗирА называеться,ее в плов добавляешь ммм вкусно.....
у меня у папы на атостоянке какой-то иммигрант пахал , ну и папа взял чуток травы,вкусно серьезно тока нужна настоящая из узбекистана помойму а такую на базаре врядли купишь фэйки всякие

[westside]

у меня у папы на атостоянке

всмысле папа на реботает на автостоянке,просто машину ставит туда

[Muskuss]

Не. Какую траву ток не пробовал но такую нет =))

[Muskuss]

Блин. Скурил 5 сигарет и настрой такой херовый как будто дрочил. Зря я это.. придется скурить оставшийся день.. настрой паршивый из-за срыва на сигареты. Лень появилась. Решил твердо завтра бросить курение. Почитаю вечерком Алана Карра, некоторые писали что бросали после прочтения. Питаться полноценно по тесту сегодня тоже не выходит. А еще и снова эта тяжесть внизу живота появилась, такая неприятная боль, как будто кишку внизу раздуло, хочется просраться а не выходит.. оказывается это от курева =( раньше бывало такое тоже когда курил. Блин, думал редко тут отписываться а получается завис на форуме.. Ну главное что еще радует что дрочить не хочется. Пойду спать раньше. Еще сделаю себе за правило не сидеть у компа перед сном, а то вчера сидел, читал форум - интересно, (особенно старые архивы дневников, там почему-то позитива больше), но уснуть потом трудно. Все. Конец связи.

[Citizen]

Muskuss, прочёл я твой дневник. Ты очень грамотно всё пишешь, настрой мне твой тоже нравится. Я согласен с тобой на пари насчёт онанинзма. Но условия такие: если кто-то срывается - проигрывают оба. Я проигрывать не собираюсь не прикаких обстоятельства. И ещё, про курение. Ты читал книгу Аллена Карра "Лёгкий Способо Бросить Курить"? Что бы про неё не говорили плохого - она дейстсвует, она помогает разобраться в причинах курения, в особенностях зависисмости. И прочёл у кого-то в подписе в этом форуме, лучший способ избавится от зависимости - досконально изучить её. Лёгкий способ помогает в этом.
Так что насчёт пари за онинизм?

[Citizen]

Благодаря Карру и его книге я избавился от сигарет на целый год, а начал курить снова из-за своей неимоверной тупости.

[Citizen]

Ладно, насчёт проигрываем оба - это я загнул))