![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Отправлено 02 Июль 2010 - 01:01
Отправлено 02 Июль 2010 - 01:02
Сообщение отредактировал DarkSound: 02 Июль 2010 - 02:03
Отправлено 02 Июль 2010 - 01:03
Сообщение отредактировал DarkSound: 02 Июль 2010 - 01:07
Отправлено 02 Июль 2010 - 01:04
Сообщение отредактировал DarkSound: 02 Июль 2010 - 01:05
Отправлено 02 Июль 2010 - 01:13
Отправлено 02 Июль 2010 - 10:47
Отправлено 03 Июль 2010 - 00:55
знаешь, если ты будешь заниматься всеми видами спорта , которые ты описал здесь, то я проголосую за тебя на следующих выборах на пост президента РФ
Молодец Дарк! Я вот тоже занимаюсь потиху бегом, плаванием и турничок. Вот только бегать каждый день не получается. На этой неделе побегал 2 раза через день, так ноги убил вообще. Лодыжки болят шо[вырезано]тс! А ты как бегаеш? Пока падать не начнеш или каждый раз одну дистанцию?
Но здесь у тебя есть опасность - после такой интенсивности ты недельки через 2 можешь взять, да и забить на все... так что смотри, не перебарщивай.
Отправлено 03 Июль 2010 - 02:56
Отправлено 03 Июль 2010 - 09:46
Пока-что пробегаю каждое утро около 3 км темпом чуть выше среднего. Дышу ТОЛЬКО носом. Для начала думаю неплохо) Только вот что мне по настоящему мешает бегать - стаи уличных собак, мать их. Если спокойно мимо них пройти, то они меня не заметят, а если пробежать - то начинают лаять и бежать за мной. Приходиться останавливаться, ждать пока обнюхают, потом спокойно отойти метров на 50 и осторожно бежать дальше. Это [вырезано] какой-то, слава богу не каждый день я на них натыкаюсь. Местная гопота lol.gif
Отправлено 03 Июль 2010 - 09:57
Отправлено 04 Июль 2010 - 06:53
Молодчина!
А сколько тебе лет, кобвой?
Да и крайне заинтересовала эта инфа, можешь поделиться ссылкой.
"воздержание по Тайсону"
У меня только носом всю дистанцию не получается((
у меня получается только носом вдох, выдох ртом, 3 км. Но пульс не могу держать в рамках. Хочу купить пульсометр, но он не дешевый.
Сообщение отредактировал DarkSound: 04 Июль 2010 - 06:55
Отправлено 08 Июль 2010 - 03:47
Отправлено 09 Июль 2010 - 01:01
Отправлено 09 Июль 2010 - 18:15
Cердце то полюбому колошматить будет, особенно на первых порах. А чтобы колошматило ровно - дышать нужно тоже ровно
Отправлено 09 Июль 2010 - 18:18
приведу лишь в пример телосложение спринтеров, бегущих стометровки с максимальной скоростью и телосложение марафонцев, бегущих монотонно десятки километров. Если вы смотрели олимпийские игры, то наверняка видели что у спринтеров весьма мускулистое, а порой даже атлетическое телосложение
Отправлено 15 Июль 2010 - 00:45
Сообщение отредактировал DarkSound: 15 Июль 2010 - 00:49
Отправлено 15 Июль 2010 - 10:19
Мда, дела... сегодня пошёл на тренировку, и какой-то пидор в раздевалке с[вырезано]ил из моих шмоток приличную сумму денег. Падла, [вырезано]ь. Все карманы обшманал.
Послезавтра буду разбираться. Обещаю что будет жесть и много крови!
Отправлено 16 Июль 2010 - 00:19
Тренировка была по боксу? Это наверное так к уличным дракам готовят! Спецпрограмма.
Отправлено 16 Июль 2010 - 00:47
Отправлено 16 Июль 2010 - 09:54
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных