Сообщений в теме: 22

[vietnam]

Приветствую участников форума!

Я Даник, мне 18 лет. Здесь ради того, чтобы избавиться от порнозависимости. Решил начать, так как понял, что зависимость привносит в жизнь только негатив (худшее физическое состояние в сравнении с воздержанием, психологические проблемы). Мой стаж - около 6 лет. Саму проблему осознал год назад, и самый длиный термин воздержания был 30 дней (и да, это был недрочабрь). С того времени больше воздержания как такового не было.

 

Надеюсь не сольюсь в первый же день.

 

Надеюсь это путешествие (по избавлению от порнозависимости) будет успешным!

[Eastwood]

Приветствуем в наших рядах, Успехов в твоем путешествии.

[Dilletant]

Приветствуем в нашем коллективе.

[ChristLord]

Приветствую, желаю успехов.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

[vietnam]

День 1-3.

Буду вести тему в формате дневника. Пока держусь отлично, пагубных мыслей даже не возникало.
В дальнейшем я планирую сделать из данной темы микроблог (типо ЖЖ), в котором буду делиться другими своими начинаниями и идеями.

[vietnam]

День 4-5.

Прошли дни нормально, но на пятый день появились эротические сны и мысли, пока я их могу контролировать. Дополнительно сегодня на форуме прочитаю как с ними бороться.

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Dilletant]

Привет. Поздравляем с переводом в участники. Твой дневник распределили в возрастную категорию 18-22 лет. На данный момент я занимаюсь редактированием и слежу за порядком в данном разделе. Если у тебя возникнут какие-либо вопросы, можешь смело обращаться ко мне личным сообщением или прикрепляя мои сообщения. Я постараюсь своевременно обратить на это внимание и решим твои вопросы. На первое время у тебя будет сохраняться премодерация сообщений, которые будут проверяться мною или вышестоящими людьми. Ведение активного дневника, соблюдение правил форума (если ещё не ознакомился, то прошу сюда), уважение к другим участникам поспособствуют твоему скорейшему выходу из премодерации. Как исполнится 23 года можешь также обратиться ко мне и я переведу твой дневник в следующую категорию. Желаем тебе успехов.

[vietnam]

День 6-7.

Еще держусь, но мыслей, из-за которых могу сорваться, стало больше. Минус в том, что немогу быстро от них избавиться.

[CartmanRules]

День 6-7.

Еще держусь, но мыслей, из-за которых могу сорваться, стало больше. Минус в том, что немогу быстро от них избавиться.

Держись. Думай о бабушках, которые ходят в церковь и все мысли сразу уйдут)))

[vietnam]

День 8-9.

Прошли еще 2 дня воздержания, плохих мыслей стало меньше.
Обнаружил для себя, что тренировки очень мощная вещь на воздержании, вчера попробовал и до конца дня все мысли, которые могли привести к срыву, пропали. Может буду тренироваться каждый день для борьбы с порнозависимостью.

Еще узнал, что ходьба очень полезна на воздержании, и мыслей про срыв меньше, и застоя нету. Пока идут дожди идея так себе, но сразу как они пройдут - испробую.

[Адиль]

День 8-9.

Прошли еще 2 дня воздержания, плохих мыслей стало меньше.
Обнаружил для себя, что тренировки очень мощная вещь на воздержании, вчера попробовал и до конца дня все мысли, которые могли привести к срыву, пропали. Может буду тренироваться каждый день для борьбы с порнозависимостью.

Еще узнал, что ходьба очень полезна на воздержании, и мыслей про срыв меньше, и застоя нету. Пока идут дожди идея так себе, но сразу как они пройдут - испробую.

Пока дожди можешь делать упражнения такэе для органов таза,я делаю махи ногами в стороны по 10 на одну ногу поочередно и круговые движения коленями 10 в одну и 10 другую сторону и после чего упражнения кегеля и так 3 раза в день, главное после еды не делай ,эффект супер

[vietnam]

Спасибо всем, кто дает советы в этой теме!

[vietnam]

День 10-11.

 

Физическая активность помогает, но мысли остаются, надеюсь через несколько недель они исчезнут.

 

Пришла идея в голову - начать бегать. Бегать для увеличения количества еженедельной активности, поставлю цель на год - пробежать марафон (42.195 км). Если у кого есть такой опыт, то буду благодарен, если вы с ним поделитесь.

 

Цель (до 15.07.2025) - пробежать марафон, или же 42.195 километра.

[ChristLord]

День 10-11.
 
Физическая активность помогает, но мысли остаются, надеюсь через несколько недель они исчезнут.
 
Пришла идея в голову - начать бегать. Бегать для увеличения количества еженедельной активности, поставлю цель на год - пробежать марафон (42.195 км). Если у кого есть такой опыт, то буду благодарен, если вы с ним поделитесь.
 
Цель (до 15.07.2025) - пробежать марафон, или же 42.195 километра.

Бег это хорошо, бег это круто! Нифа се, цель, ну ты молодец конечно, у тебя все получится!

[vietnam]

День 12-14.

 
Прошли дни нормально. Пишу для форума и себя будущего.
 
Какие я смог сделать выводы за 2 недели воздержания:

• 
  
• Если ты хочешь заниматься онанизмом, значит у тебя есть силы на это, следственно ты, скорее всего, не полностью уходил головой в роботу.
• Возможно, на тебя влият окружение, пространство в котором ты и не против "скоротать время". Если занятия онанизмом происходят в том самом месте из раза в раз, то можно сделать вывод, что попадая в это место, тебе автоматически захочется сорваться.
• Не знаю как для других, но для себя я выделил правило - если захотелось сорваться, минимальная активность в виде нескольких упражнений поможет избавиться от всех плохих побуждений.

Конечно, тут не все советы, которые можно было собрать, но для меня эти 3 правила являются базовыми. Надо их постоянно держать в голове. Возможно в будущем дополню эту сборку советов.
 
За сегодня понравилась композиция Жака Бреля про Амстердам:
 
https://youtu.be/V3B...hNjG1GkOUSkzbVi
 

Вот это и есть настоящая музыка!

[vietnam]

День 15-19.

 

Приветствую форумчан! 

Давно не писал в свой дневник. Срывов не было. Блудных мыслей почти нету. Вчера встретил давнюю подругу, которую несколько лет не видел. После встречи вообще блудные мысли перестали появляться (как минимум сейчас). Короче говоря - был рад встречи.

 

Надеюсь срывов в следующие месяцы не будет. Хоть это и не самый длинный срок моего воздержания, но я чувствую уже в себе изменения, изменения в своей голове, в мышлении. Поэтому этот период будет явно большим за предыдущий. 

И я уже с точностью уверен, что как минимум прон уже не будет вызывать такого удовольствия как раньше.

 

Поэтому есть ли сенс к нему возвращаться (к прону)?

На данном этапе я не вижу, да и скорее всего не увижу. Кайфа будет мало, а цену я заплачу огромную.

[vietnam]

День 20-25.

 

Давно не писал в свой дневник. Дни прошли спокойно, где-то на 21 день могла быть попытка срыва (приснился эротический сон), но смог побороть свои мысли. Сегодня, на начало 26-го дня, тоде снился эро сон, но он никак на меня не смог повлиять, даже возбуждения не было.

 

Считаю, что сны были проявлением безсознательного, и скоро и от безсознательного не будет никаких знаков. Желания смотреть прон, эротику и т. п. пропало, фантазий тоже нету. Впринципе, хорошо иду.

 

Продолжаю дальше. И кстати, сегодня уже как 3,5 месяца не сижу в Инстаграме (с 24 апреля).

[vietnam]

День 26-29.

 

Все дни, кроме вчерашнего прошли хорошо. Вчера чуть ли не весь день хотелось сорваться, был эмоциально истощен, но смог выдержать. Все благодаря вашим дневникам и физическим упражнениям. 

Хотел еще вчера удалить один аккаунт в соцсети, где смотрел П. Но я понял, что это может плохо закончиться. Сегодня спокойно удалил (про просмотр П и речи нету, как-то стало отвратительно, что раньше почти каждый день смотрел, а иногда по пару раз на день).

 

Записался на осенние соревновательные игры и 13-й чемпионат. Идем дальше!