Сообщений в теме: 15

[Novi4ok]

Приветствую! Решил создать новый дневник, ибо в старом было много обещаний, мотиваций, но все равно постоянно срывался, ничего не изменил в своей жизни, чтобы побороть зависимость. Теперь уже точно отнесусь более серьезно к своей болезни и постараюсь выздороветь.

Начинаю новое воздержание с сегодняшнего дня.

[the hard way]

Брат, желаю тебе успехов в борьбе с пороком!

[Wild Man]

Успехов тебе и победы над пороком.

[Novi4ok]

Сегодня дважды сорвался...

[almas]

в молодом возрасте по несколько раз срываться за день это обычное дело гормоны играют . если сорвался постарайся не доводить до 2рого раза больше стимула будет если запишешся на чемпионат.

[Novi4ok]

День 1. Посмотрел видео про дофамин, понял, что являюсь дофаминовым наркоманом: ничего не хочу делать целыми днями, моя жизнь - это только сидеть в соц сетях, в игре, чекать порновидосики и дрочить на них. Я понял, что это ненормально, и решил действовать. Уже сегодня я за весь день пробыл в телефоне всего лишь 3.5 часа. Все остальное время было скучно и нудно. В общем, понимаю, что теперь будет ужасно тяжело измениться...

Сообщение отредактировал Novi4ok: 14 Июль 2024 - 23:02

[Адиль]

День 1. Посмотрел видео про дофамин, понял, что являюсь дофаминовым наркоманом: ничего не хочу делать целыми днями, моя жизнь - это только сидеть в соц сетях, в игре, чекать порновидосики и дрочить на них. Я понял, что это ненормально, и решил действовать. Уже сегодня я за весь день пробыл в телефоне всего лишь 3.5 часа. Все остальное время было скучно и нудно. В общем, понимаю, что теперь будет ужасно тяжело измениться...

Мы все дофаминовые наркоманы,просто вопрос в том на чем мы торчим одни на спорте другие на науке третьи на бизнесе,а некоторые на дрочке и тик токе

[Novi4ok]

День 1. Посмотрел видео про дофамин, понял, что являюсь дофаминовым наркоманом: ничего не хочу делать целыми днями, моя жизнь - это только сидеть в соц сетях, в игре, чекать порновидосики и дрочить на них. Я понял, что это ненормально, и решил действовать. Уже сегодня я за весь день пробыл в телефоне всего лишь 3.5 часа. Все остальное время было скучно и нудно. В общем, понимаю, что теперь будет ужасно тяжело измениться...

Мы все дофаминовые наркоманы,просто вопрос в том на чем мы торчим одни на спорте другие на науке третьи на бизнесе,а некоторые на дрочке и тик токе

Ну да) вот я и хочу получать дофамин от других вещей, а не от дрочки и тт

[Novi4ok]

К сожалению, были акты онанизма за прошедшую неделю. Уже прям постоянно эти пошлые мысли, которые приводят к срывам: когда на улице, в транспорте, в магазинах вижу девушек с голыми ногами, когда вечером прилягу отдохнуть, когда пытаюсь уснуть, когда утром встаю... Я БОЛЕН, но и сдаться - это сделать еще хуже, так что не имею на это права. Продолжаю бороться. Вчера нашел в ютубе одну хорошую стратегию для воздержания, уже выполняю ее

[the hard way]

К сожалению, были акты онанизма за прошедшую неделю. Уже прям постоянно эти пошлые мысли, которые приводят к срывам: когда на улице, в транспорте, в магазинах вижу девушек с голыми ногами, когда вечером прилягу отдохнуть, когда пытаюсь уснуть, когда утром встаю... Я БОЛЕН, но и сдаться - это сделать еще хуже, так что не имею на это права. Продолжаю бороться. Вчера нашел в ютубе одну хорошую стратегию для воздержания, уже выполняю ее

Главное не сдавайся - борись, потому что этот порок утягивает на самое дно, из которого трудно выбраться. 

Что за стратегия, если не секрет? )

[Novi4ok]

К сожалению, были акты онанизма за прошедшую неделю. Уже прям постоянно эти пошлые мысли, которые приводят к срывам: когда на улице, в транспорте, в магазинах вижу девушек с голыми ногами, когда вечером прилягу отдохнуть, когда пытаюсь уснуть, когда утром встаю... Я БОЛЕН, но и сдаться - это сделать еще хуже, так что не имею на это права. Продолжаю бороться. Вчера нашел в ютубе одну хорошую стратегию для воздержания, уже выполняю ее

Главное не сдавайся - борись, потому что этот порок утягивает на самое дно, из которого трудно выбраться.
Что за стратегия, если не секрет? )

1. Чистка всего контента(непосредственный контент, т.е. порно, эротика, а также смежный, т.е. подписки на всякую пошлятину)
2. Выписывание на листик вред порно и плюсы воздержания, чтобы перечитать во время ломки
3. Заниматься чем-нить другим в те моменты, когда появляются ломки, после которых следуют срывы

Сообщение отредактировал Novi4ok: 22 Июль 2024 - 14:55

[Novi4ok]

Подходит к концу третий день моего воздержания. На реальных девушек если смотрю, то в голову лезут пошлые мысли, а я знаю, что все это приводит потом к желанию онанировать на виртуальных актрис из порно, так что стараюсь не смотреть и не фантазировать. Была небольшая ломка вечером, но в моем доме отсутствовало электричество, порнуху никак не посмотреть + я перечитывал выписанные мною же пару дней назад негативные последствия ПиО

Сообщение отредактировал Novi4ok: 23 Июль 2024 - 22:59

[Novi4ok]

Срывы 24 и 25го... нельзя уходить в запой, нужно взять себя в руки...

[Последний шанс]

Если срываешься, старайся без п и фантазий
Именно они и приводят к желанию повторно мастурбировать, и чем дальше ты заходишь в просмотре п, тем сложнее будет отделаться одним разом.

Сообщение отредактировал Последний шанс: 29 Июль 2024 - 17:22

[Novi4ok]

Срывы позавчера и сегодня... похоже, зависимость еще сильнее укоренилась во мне, ибо постоянные эро мысли, ибо на улице/в маршрутке/ в магазине и т.д. полуголые девушки ( сегодня вообще видел в обтягивающих штанах барышню, ну это ваще пипец, везде триггеры) + снятся эро сны

Сообщение отредактировал Novi4ok: Вчера, 21:36

[Tolking]

"В этот раз я точно смогу" - А ты уверен?

Смотрел Тейта, и он часто говорит: "вот мне говорят, Эндрю я хочу стать успешным и много зарабатывать. Я отвечаю - хорошо, а ты сможешь? И тут многие теряются. В них нет уверенности в своих силах и возможностях. Они на самом деле не знают получиться у них разбогатеть или нет, а некоторые вообще не задавали себе этот вопрос."

Вот ты хочешь выздороветь и перестать дрочить - молодец. А ты сможешь?

Например ты стоишь возле реки, а на другой стороне берега ты видишь большой сундук с золотом, и все что тебе нужно это переплыть реку и этот сундук будет твоим, ты будешь сказочно богат, но вот проблемка - ты не умеешь плавать. Что ты будешь делать? Попробуешь переплыть и поставишь все на кон, включая свою жизнь? Или скажешь - ну и ладно не очень то и хотелось, мне и так хорошо..?
Допустим ты выбрал переплыть, доплыл до середины и устал, сможешь ли ты выложиться на максимум и доплыть до цели? Если ты уже на половине пути, логичнее будет уже доплыть и забрать свой сундук а не поплыть обратно, проделав точно такой же путь но оставшись нисчем?
Но теперь представь что ты не видишь сундука на второй стороне. Тебе кто то там сказал - я думаю, что я видел сундук с золотом на той стороне. И выходит, что ты не умеешь плавать, ты сам лично не видишь сундука но тебе нужно переплыть эту реку, есть большая вероятность что ты утонешь, проделаешь большой путь, потратишь много усилий, но что если вдруг ты доплывешь а никакого сундука там нету?

Вот из за чего большинство срываються. Они не видят вот там на другой стороне "сундука с золотом", они думают что видят, им кто то сказал что возможно он там есть. Но они это сами не знают, не уверенны в этом и самое главное они не знают смогут они переплыть или нет. А тут есть что то привычное и понятное под рукой, что утешит и даст заряд хорошего настроения, уверенности и мотивации, "временную веру в себя". Тут вопрос уже не в половом инстинкте размножения, а в жизненных приоритетах и способности достигать поставленных целей. Нужно копать намного глубже.. Ведь условно если у тебя в жизни все было хорошо и у тебя было все что ты хочешь, например каждый день секс минимум с одной новой девушкой о которой ты бы мог только мечтать, которые сами бы к тебе подходили и умоляли их трахнуть, ты бы сказал - проваливай женщина я тут подрочить хочу, уже порнушку интересную нашел?
Или возможно тебе бы уже был не интересен ни секс, ни порнушка, а перед тобой стояла бы настолько глобальная цель, на фоне которой все остальное уходило на 10 план?
Потому что одно заменяет другое. Если ты хочешь секс с множеством разных девушек, и ты можешь себе это позволить, тогда порнуха и дрочка тебе будет не интересна. Если не можешь позволить, ищешь легкую и доступную замену. Если ты ставишь себе цель - бросить дрочку чтобы к тебе липли красотки и стояк был крепким, ты так и будешь срываться, ведь у тебя мотивация это секс. А дрочка на порнуху это уже тот же секс (потому что это раньше онанизм был онанизмом из за фантазий, а сейчас мозг не отличает порнушку в 4к от реальной девушки, потому что мужчина возбуждаеться глазами - видишь голую бабу значит у тебя секс), только легкодоступный, а по человечесской природе мы хотим все здесь и сейчас а не где то там и потом и то не факт..

Задай себе эти вопросы:
- Ты хочешь бросить свою зависимость на самом деле?
- Ты уверен что сможешь это сделать?

Если ответ - да, тогда почему ты все еще хочешь то, что можно было достичь уже давным давно?