Сообщений в теме: 76

[Итан]

 
Моя цель: Похудеть за год на 10 кг
 
Текущее состояние: при моём росте в 170 см я вешу 74.5 кг, это много.
 
------------------------
 
Зачем мне нужна эта цель? помимо того, что это уже избыточный вес, что не здорово, меня уже не устраивает ни вид в зеркале, ни теснота в одежде, что обычно носил. Толстеть начал в последнее время, до этого вес был более-менее устраивающий меня - ~63. Хочу вернуться к нему.
 
Каковы последствия недостижения цели? останусь жирным
 
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута? если буду лениться делать упражнения и неправильно питаться.
 
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 10 баллов из 10. Срок достаточный, что делать для похудания - известно.
 
------------------------
 
Периодичность отчётов: в идеале ежедневно.
 
Формат отчётов: у меня дома 2 весов, но каждое со своими глюками. Вешаюсь несколько раз - могут показывать разные значения, плюс у результатов тех и других весов разброс в 300-400 г бывает.
В идеале надо писать вес на тех и на этих, плюс что ел и много ли тренировался. Но можно и просто одно среднее число показателей обоих весов написать.

[Итан]

Весы 1: 74.2
Весы 2: 73.8-74.0

[AntiZavisimosti]

Привет. Вроде хороший вес, сейчас подростки многие по 80-90кг, 63 совсем не солидно)

[Итан]

Весы 1: 74.4
Весы 2: 74.2

[Итан]

1 - 73.8
2 - 73.6

[Итан]

1 - 74.3

2 - 74.2-74.3

 

Надо было есть поменьше сладкого

[Итан]

1 - 73.9
2 - 73.8

[Итан]

1 - 73.6
2 - 73.3

[Итан]

1 - 73.5
2 - 73.3

[Итан]

1 - 73.2
2 - 73.3

[Итан]

1 - ?
2 - 72.9-73.3

На первых весах взвеситься не получилось, на вторых несколько взвешиваний дали разные результаты с вот таким вот разбросом.

[Итан]

1 - 73.1
2 - 72.9

[Итан]

1 - ?
2 - 72.9

Ел бы поменьше арбуза - может, и сбросил бы сколько-нибудь.

[Итан]

1 - 72.6
2 - 72.2

Удивительно как много сбросил со вчера

[Итан]

1 - ?
2 - 72.2

[Итан]

1 - ?
2 - 72.2-72.6

поел лишнего

Сообщение отредактировал Итан: 25 Июль 2024 - 13:02

[Итан]

1 - ?
2 - 72.2

[Итан]

1 - ?
2 - 72.2

[Итан]

1 - ?
2 - 72.4

переел

[Итан]

72.0
71.9