В теме одно сообщение

[host6928]

https://ru.wikipedia...версионный_стол

 

Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия утверждают, что использование инверсионного стола (тренажёра) позволяет избавиться от боли в спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков. Также к положительным эффектам тренажёра относят

1. улучшение осанки;
2. снятие напряжения в мышцax;
3. профилактикa такой болезни как варикозное расширение вен;
4. укрепление связок;
5. увеличение гибкости и амплитуды движений;
6. расслабление и снятие стресса;
7. стимулирование кpoвoобращения и тока лимфы.

 

[Inserent]

Есть еще вариант проще и дешевле - инверсионные ботинки. На ноги одеваются над стопой, на них крючки, можно на турник повеситься на них. У меня есть они, иногда практикую, немного тело вытянуть, расслабить после нагрузок с железом.