Приветствую всех жителей форума! Мне 32, женат. С онанизмом познакомился где-то лет в 12 - случайно)). Ни разу не смотрел порно, однако это не помешало развить страсть к онанизму через картинки с женщинами (часто даже не голыми).
Уже не однократно пытался бросить и даже успешно держался более года. Однако, в отместку за обман (тогда ещё девушки, теперь супруги) вернулся к сеему рукоблудию. И теперь нет-нет да и да. Супруга догадывается, но скорей всего тоже занимается этим непотребством от того и не возражает.
Основная причина, почему хочу бросить, постараюсь кратко:
Наверное, на данном форуме мысль не нова, но всё же лишним упомянуть не будет. Хочу радоваться жизни и получать кайф от простых вещей, как то делают дети, когда безумно рады что форсировали очередную лужу и не набрали)). Суть мыли в том, что одним из предикторов этого счастья есть дофамин который реагирует на различные стимуляторы, как то: онанизм, сладкое, наркотики, успехи в играх и тп. а так же на более слабые типо выполнение целей, получение полезной информации и прочие жизненно важные функции. И разумеется при обилии очень мощных и легкодоступных стимуляторов никакого желания браться за сложные и полезные (но мало стимулирующие) задачи - нет. Т.к. чувствительность рецепторов настроена на колоссальную выработку дофамина. В результате я чувствую кайф только в короткий промежуток времени - остальное же прибываю в отчаянии и полной демотивированости. Как результат не возможность построить дисциплину и сниженное настроение и качества жизни.
При этом мне удалось избавится от сладкого, уже более 3 лет. Алкоголь в принципе отсутствует в моей жизни, избавился и от игровой зависимости, но осталось самое сложное онанизм - и он никак не даётся.
Что хочу от форума. В первую очередь участие в командах по воздержанию или пари. Т.к. очень понравилась идея, когда ты отчитываешься где-то, во-первых получаешь удовлетворение выполняя маленькие цели, а во-вторых чувствуешь некую ответственность за данное слово, а так как просить кого-то из близких взять это слово с меня, ну скажем не очень удобно, то это единственное место!
Так же понравились смежные темы по саморазвитию, но это другой этап, другой уровень.))
Хотел бы добавить, для тех, кто когда-то здесь окажется, как НОВОПРИБЫВШИЙ.
