Сообщений в теме: 52

[Tolking]

Всем привет. Решил зарегаться на этом форуме, не ради того чтобы просить совет как бросить дрочить, а просто хочу выговориться и рассказать свою историю...
С проблемой онанизма и порнухи я знаком давно, еще наверное в 18 или ближе к 20 я уже хорошо разбирался в этой теме, и осознавал как мне казалось все последствия.
Я один из тех кто читал жбо еще с самых первых редакций, и свято верил что зная все об этой зависимости я смогу легко бросить) Было сотни попыток, и в начале я даже чувствовал, что когда начинаю воздерживаться я чувствую себя лучше. Хотя за все время мой самый большой срок воздержания был не больше 20 дней.
Сейчас мне 27. Теперь я понял, что все то, что я знал про вред порнухи и дрочки мне вообще никак не помогло. А изучал я эту тему и все что с ней связано ппц как глубоко. Проходил курс дениса бурхаева, смотрел фильм "полет бабочки", читал книги аллена карра, изучал этот форум, смотрел блогеров да и вообще всю информацию которую мог найти. И сейчас я пришел к тому, что не важно насколько хорошо ты владеешь информацией о вреде той или иной зависимости, потому что когда ты зависим тебе плевать на это все. То что я не смог бросить это причина детских психотравм и попытка избежать реальности, если бы я не избегал ее таким способом, возможно я просто не смог бы жить. Да и как их исправить я не знаю. Я уже ходил к психологу, психиатру, даже к священникам. Тогда я еще пытался что то делать, психика шла в разнос, у меня были моменты когда проявлялась шиза, в основном из за нарк()ты, но я всегда верил в лучшее и был уверен что впереди меня ждет что то хорошее...
Сейчас я пришел к тому, что этот свет угас. Жизнь уже даже не черно белая, она вообще никакая, нет белого, даже черного, нет даже пустоты. Я больше не верю что я смогу избавиться от этого, и даже больше, мне плевать. Ничего хорошего уже точно не будет.
За свой пусть я пересмотрел очень много порнухи. Начал еще в младших классах, еще застал то время, когда в обычном интернете не было цензуры в порнухе, и в психике сразу засели все эти кадры.. Скорее всего мало кто доходил до тех жанров на которые дрочил я, а дрочил я вообще на всякую жесть, от того что можно найти в обычном интернете, но в самой извращенной форме (дефекация, постановочный снафф итд), до жести из даркнета... На каждом этапе когда я приходил к новому жанру это вызывало большой всплеск эмоций, было чувство что я попал в какой то другой мир.. Со временем я осознал что нет такой фантазии или жанра который я бы не смотрел.. Поэтому нужно было чем то подкрепить выброс дофамина, порнухи было мало. На помощь пришел алкоголь и трава. В моменте все опять обрело смысл..) Если я сейчас попытаюсь вспомнить то чувство, это невозможно описать словами. Представь что у тебя есть доступ к любой порнухе, и есть то что позволит погрузиться в этот мир, было круто, хоть и потом с затяжной дипрессией..
Был момент, когда я находил девушек в интернете, разводил их на вирт, платил им деньги или шантажировал сливом и заставлял снимать то, что я хочу.. Пробовал снимать шлюх, но так никогда и не получал от этого удовольствия, ни морального ни физичесского.
Но это все в прошлом. Нет, я не бросил смотреть порнуху и дрочить, просто я уже не чувствую ничего когда ее смотрю. Хотя перед этим могу покурить травы, и еще курить в перерывах между просмотром. Сейчас я курю траву так же часто как и сиги, а ближе к вечеру еще выпиваю пиво чтобы лучше уснуть, а если нет пстхологичесского желания спать, курю еще траву ятобы не уснуть, и так до глубокой ночи, а утром чтобы проснуться нужно опять курить. Даже не заметил как я начал жить в таком темпе. И сейчас с травой так же как и с любой зависимостью - я вижу последствия (полностью сбит режим, пропал вообще любой интерес ко всему, часто тахикардия, в последнее время какой то дискомфорт в ногах, похоже чувствуются вены на ногах, бывают какие то покалывания в руках, иногда в области сердца) но я продолжаю курить траву по 5 - 7+ раз в день, закуривая сигой. И если прямо сейчас бросить, мне будет не интересно смотреть порнуху и дрочить, а не смотреть я тоже не могу. Это уже просто как галочка, необходимое действие которое нужно совершить, которое сравнилось например с походом в туалет (ничего приятного в этом нет, но если хочешь ссать, то долго не продержишься). А еще самая большая проблема, что как только приходит время, то нет причины которая бы сдерживая, как будто это самое главное в жизни и последнее что нужно сделать перед смертью.. Гребаный инстинкт размножения..

В общем получилось слишком много букв, не знаю что я вообще хотел рассказать, и зачем я тут зарегался. Прямо перед этим я опять дунул, и понял что я не хочу дальше так жить, хотя и выбора другого нет.. Не знаю зависит ли от меня что то в той ситуации в которой я нахожусь (связанно с местопроживанием) и есть ли выход.
Если у вас есть какой то не банальный совет из серии "просто не дрочи, не смотри порнуху и все пройдет" то с удовольствием выслушаю.

[Dilletant]

Приветствуем в нашем коллективе.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

У нас с тобой похожая история

[Швейк]

Привет. Спасибо что поделился своей историей.

[Fasd]

А зачем тебе какой-то совет? Изучив кучу информации о вреде порно и способах завязать с ним, ты смог добавить к порнозависимости алкогольную и наркотическую. Если реально употребляешь в таких количествах, то до решения по веществам, нет большого смысла говорить о психологических проблемах. Не получится из-под такой анестезии распробовать вкус жизни здорового человека. 

Не хочешь так - меняйся, за тебя это никто в мире сделать не сможет. 

[Рационализирующий]

Садхгуру как то раз сказал, в таких ситуациях нужно запереть человека в темнице или чём то подобном. Постная еда, жёсткая постель, может книги. И больше ничего. Месяц, полгода, год. И всё решено. 

Не хочешь так, избавляйся от вредных привычек по отдельности, начиная с веществ, потом алко, сигареты, остальное. И только в конце порно. Одновременно не получится избавиться от всего, по отдельности шансы есть. 

 

Ну и параллельно замещай вредные привычки полезными, чтобы заполнить образованную пустоту в сознании и высвободившуюся энергию в теле. Рекомендую начать с базовой сублимации в медитацию и физкультуру.

[Рационализирующий]

Если же не желаешь ничего менять в жизни, нет смысла тут сидеть. Только желание решает, без этого шанс, что что то изменится - 0%

[Tolking]

Сегодня день прошел как обычно, за исключением того, что я все таки уснул после того как выпил пиво, хотя до этого уже с утра скурил много травы, и еще курил когда пил. А трава имеет бодрящий эффект, но видимо организм уже измотан. Сегодня опять была тахикардия, после того как курнул пульс подскочил выше чем обычно, если раньше было 120 - 130 то сегодня на часах показывал пульс 153 на пике в спокойном состоянии, но мне было всеравно, и я побежал смотреть порнуху и дрочить, пока длиться эффект.
Заметил у себя такую взаимосвязь одной зависимости от другой - если я не покурю траву, мне не интересно смотреть порнуху. Потом когда подрочу, мне нужен алкоголь, до этого момента я вообще пить не хочу. Когда курю сиги я просматриваю анкеты проституток, смотрю не появилась ли новая девушка. Если я буду просто курить сиги то мне не интересно, и нет желания курить так часто.
Получается что все зависимости так или иначе связаны с одной - зависимостью от порнухи...
С завтрашнего дня бросаю курить сиги, траву и бухать. Это то, от чего я сейчас реально могу избавиться, если перетерпеть пару дней. Без травы в ближайшие дни я буду хотеть только спать.
Пока не ставлю себе цель перестать смотреть порно или дрочить, потому что если не получится и сорвусь, то этот срыв приведет к другим срывам и дальше буду курить и бухать.
Так что сейчас цель - 7 дней без травы, сиг и алкоголя. Если получится, подумаю над тем что делать дальше

[Пришлец]

"И сейчас я пришел к тому, что не важно насколько хорошо ты владеешь информацией о вреде той или иной зависимости" - если ты читал литературу по зависимостям внимательно, то это утверждение там тоже проскакивает (см. "Остаться Трезвым" Теренс Т. Горски или плейлист по методу Шичко Владимира Фахреева). 

 

Если тебе не помогли психиатры и священники, то как мы тебе поможем? 

 

Сами не бросают. Бросают лишь с Богом. Начни носить крестик для начала.

Сообщение отредактировал Пришлец: 21 Май 2024 - 23:59

[Alan Frost]

Лично мне, больше всего помогает когда я погружаюсь в мир Кастанеды. 


Немного нужно, чтобы умереть, но искать смерть - значит ничего не искать. Кастанеда.

Оглянись налево, приятель. и спроси..


 

[shametograce]

Новичку поддержка. Ты в правильное место пришёл. Пиши почаще. Ты все сможешь исправить. Как ни странно, кто глубже падает, чаще имеют больше шансов подняться.

[Tolking]

"И сейчас я пришел к тому, что не важно насколько хорошо ты владеешь информацией о вреде той или иной зависимости" - если ты читал литературу по зависимостям внимательно, то это утверждение там тоже проскакивает (см. "Остаться Трезвым" Теренс Т. Горски или плейлист по методу Шичко Владимира Фахреева). 
 
Если тебе не помогли психиатры и священники, то как мы тебе поможем? 
 
Сами не бросают. Бросают лишь с Богом. Начни носить крестик для начала.

Был период в жизни когда я был сильно верующим, это мне никак не помогло, вообще) И да, крестик я носил, даже сейчас осталась привычка надевать когда куда то иду. Но для меня это уже просто аксессуар =) Сейчас я убедился в том, что бога скорее нет чем он есть. Не буду убеждать других, но для себя я все решил и разобрался в этой теме...
Если интересно, можешь глянуть фильм "дух времени" 2007 год.

Лично мне, больше всего помогает когда я погружаюсь в мир Кастанеды. 


Немного нужно, чтобы умереть, но искать смерть - значит ничего не искать. Кастанеда.

Оглянись налево, приятель. и спроси..

Без обид, но кастанеда шарлатан и инфлюэнсер

[Tolking]

Сегодня сорвался и опять покурил траву, в первый же день.. Поводом для срыва опять было желание подрочить и глянуть порнуху.
Но все таки небольшой прогресс есть, сегодня не бухал и не курил сиги, и траву покурил только один раз а не каждый час как вчера.
Сейчас настроение просто отстой. Опять появились мысли которые я глушил в себе, хотя я еще даже не бросил, надеюсь дальше не будет хуже. Буду наблюдать над тем что будет дальше.
Так как сегодня срыв произошел из за желания подрочить и одна зависимость тянет за собой другую, бросать тоже нужно в комплексе. С завтрашнего дня планирую провести 7 дней без травы, сиг, алкоголя и порнухи

[Selfmade]

Для начала лучше перестать смотреть порно,думаю корень именно в этом,а так у тебя всё взаимосвязано между собой,будет очень сложно. Пил ли ты антидепрессанты,или же противотревожные таблы? 

[Рационализирующий]

начиная с веществ, потом алко, сигареты, остальное. И только в конце порно

Если что, по своему опыту говорю. Никогда не получалось долго воздерживаться, если были какие нибудь другие привычки. У меня это сладкое и игры были. А без них намного проще было бросать порно потом

[Tolking]

Для начала лучше перестать смотреть порно,думаю корень именно в этом,а так у тебя всё взаимосвязано между собой,будет очень сложно. Пил ли ты антидепрессанты,или же противотревожные таблы?

Пил когда то антидепрессанты, когда ходил к психиатру. Все началось с того, что начал ходить к психологу и вскрылись детские психотравмы, и то только то что было на поверхности, потому что психолог был не очень (из дешевых, потому что денег на норм не было). Из за этого я погрузился в сильную депрессию, мне было сложно общаться с людьми, смотреть им в глаза, постоянно чувствовал сильный дискомфорт и казалось что терялся в пространстве. Психиатр уже попался получше, в основном я постоянно проходил какие то тесты, он спрашивал что нового и давал разные упражнения, я ходил к нему один или два раза в месяц. У меня тогда была еще проблема что временами я переставал чувствовать тело, накрывали паничесские атаки, например когда гулял могло казаться что земля под ногами движется.. В это время я бросил курить траву и отходил несколько месяцев, что странно, никогда такого потом не было, или трава была с чем то, или так на психику повлиял психолог и одно на другое наложилось.
Тогда психиатр виписывал мне антидепрессанты по рецепту (я гуглил и понял что это одни из самых сильных) + они еще как транквилизаторы были, которые виписывают при шизофрении. На тот момент они мне помогли снять это состояние. Но ничем больше... Так что не вижу смысла их пить. У меня никогда такого от травы не было ни до этого ни после, только в тот раз (есть подозрение что трава была не совсем трава а с чем то, шоп был какой то мутный..) Так же пробовал в то время бросить дрочить и смотреть порнуху, не получалось. Даже спрашивал совет у психиатра, он говорил что в этом нет особой проблемы и лучше работать с тем почему для меня это проблема и так важно бросить.. а так лучше найти девушку... Потом в какой то момент я просто перестал к нему ходить потому что понял, что он мне никак больше не поможет. Противотревожные таблы тоже пил постоянно, мне еще в детстве такое выписывали потому что я был когда то очень эмоциональным и родители водили меня к детскому психологу (только сейчас это вспомнил когда пишу этот текст). Тоже ничего особенного в них нет. Когда паничесская атака возможно они немного помогают, или это самовнушение, а так их вообще не чувствуешь, паничесских атак уже давно не было..
Короче таблы перестаешь чувствовать когда уже пробовал что то посильнее) В моем случае они вообще бесполезны

начиная с веществ, потом алко, сигареты, остальное. И только в конце порно

Если что, по своему опыту говорю. Никогда не получалось долго воздерживаться, если были какие нибудь другие привычки. У меня это сладкое и игры были. А без них намного проще было бросать порно потом

Сладкое и игры тоже есть. Даже не стал об этом писать, потому что это настолько стандарт, что даже нет смысла говорить.
Сколько сейчас ты воздерживаешься и из за чего прлисходит срыв? Если раньше ты говоришь были игры и сладкое, значит от этого уже избавился?


Сейчас подумал, есть ли вообще хоть 0.01% шанс бросить смотреть порнуху и дрочить, живя жизнь просто обычного человека?
Мы же все себя обманываем, что сможем бросить. Я бросал курить сиги, я даже не курил траву несколько лет, но желание подрочить и глянуть порнуху сильнее всего, потому что включается инстинкт размножения, а это второе после выживания ради чего мы вообще живем. Если на минуту отбросить желание секса, и представить что ты ассексуал, зачем тогда вообще жить? Все в этом мире делается ради женского пола, даже самосовершенствование (чтобы быть лучше и девушки покруче давали). Мы пытаемся бросить на моменте когда удовлетворили инстинкт и прямо сейчас уже нет желания дрочить, но оно появится и найдется 1000 причин почему воздержание можно отложить на следующий раз.
Я сейчас считаю, что в самом онанизме нет большой проблемы. Почему? Люди всегда дрочили, но не было порнухи и способа настолько погрузиться в процесс.
Кто например из вас просто дрочит, не на порнуху и не может бросить? Да у меня без порнухи вообще не было бы желания дрочить, потому что без порнухи не встанет. Проблема именно в порнухе, и в том что мозгу кажется что прямо сейчас ты можешь выполнить свою главную функцию ради которой ты был рожден мужчиной - продлить род, и мозг сам делает все что нужно, запросто найдет и отговорки и причину. Потому что если бы мы научились управлять мозгом, мы уже бы давно вымерли и перестали размножаться. Может мы вообще как gpt? В нас можно загрузить какую то информацию, каждый по своему уникальный из за обстоятельств в которых вырос и от того какую инфу загрузил, но ни у кого из нас нет доступ к ядру, главному коду, изменив который можно управлять собой, и получается что у всех одинаковые заводские установки. И сколько информации не загружай, всервно программа не изменит сама себя без участия создателя с правами администратора. А порнуха как вирус, который подменил изначальную цель и желание добиться девушку на желание посмотреть на экране, из за того что мы так устроены чтобы изначально постоянно искать варианты попроще, то что бытрее, потому что жизнь ограниченна временем... Смотря на это все начинаешь понимать что мы все просто в иллюзии. Например за время когда я зарегался тут, пересмотрел анкеты других людей и заметил что они тоже постоянно срываются. Почему? Неужели имея такой большой опыт ты не знаешь что делать и как бросить? Возможно мы никогда не сможем бросить, так же как и не можем просто по своему желанию сменить ориентацию, стать асексуалом или сделать так чтобы девушки перестали нас привлекать...

[Kvazimoddo]

Интересно было почитать твой случай, потому что он мне показался даже тяжелее, чем мой. Хотя я травой не увлекаюсь, но у меня тоже возникли порочные круги (жизненные обстоятельства, высокий стаж, возраст-36) и поэтому иногда грешу сомнением в себе. А у тебя еще трава... Сочувствую, держись. Прости что пишу много воды и не по делу, посоветовать особо нечего, но случай твой зацепил, поэтому не мог не написать. Я бы на твоём месте оставил сиги для начала, исключил траву и бухло сразу. Когда тяжело сиги немного сглаживают. Заставь себя смотреть фильмы про настоящих людей, например советские фильмы.

[memberacid]

чувак, метод Алена Карра заключается в том, что надо взять плюсы , которые есть в зависимости и оgровергнуть их, поскольку они иррациональны. Были бы рациональными- у тебя не было б зависимости. Тут на форуме что-то типа взяли книгу про курение и поменяли "курить" на "дрочить". У курения есnm свои уникальные плюсы, у алкоголя есть свои уникальные плюсы, у кофеина есть уникальные плюсы, и у онанизма так же.

 

Я пробывал темя создавать чтобы метод Карра искать, но их все банят из-за оправдания онанизма. 

[Рационализирующий]

Сладкое и игры тоже есть. Даже не стал об этом писать, потому что это настолько стандарт, что даже нет смысла говорить.
Сколько сейчас ты воздерживаешься и из за чего прлисходит срыв? Если раньше ты говоришь были игры и сладкое, значит от этого уже избавился?

Не увидел твоё сообщение сразу, эх. С порно проблем у меня нет. Как только я начал тренироваться каждый день, думаю с этого момента порно заместилось физкультурой. Моя главная проблема - фантазии. Я человек эмоциональный и у меня хорошо развито воображение, фантазии наверное даже более красочные, чем порно. Сложно воздерживаться от фантазий в таких условиях. Воздерживался от фантазий я 3-4 дня в течении примерно года. Порно крайне редко смотрел, но оно не так вставляло как фантазии

Но на данный момент месяц, этого уже год не было. Но честно говоря, я не знаю что мне делать. Чувствую, моё воображение может сожрать меня, если не приму какие то более серьезные меры, чем те которые уже внедрил. Инстинкт размножения становится сильнее по мере увеличения срока воздержания. Но я работаю над этим, может быть получится найти что нибудь замещающее

 

По поводу игр и сладкого. Да, избавился. Это не сложно, если по одиночке от них избавляться.

К играм я охладел, потому что от них никакой пользы и время очень быстро уходит, для меня это слишком расточительно. Я думал про симуляторы программирования или логики и автоматики. Но всё равно никак не идёт 

Сладкое и мучное. Это делало мою волю слабее, чувствовал туман в голове. А когда не ел это месяц или больше, то вкусовые рецепторы восстановились и любые сахаросодержащие изделия стали очень приторными, аж челюсть сводило + кровь приливала в голову и учащалось сердцебиение. Тут мёд и фрукты спасают. Ну и главное, воля крепче и жизнь слаще без этого

 

Думаю не лишним будет сказать о том, что все знают. Хоть это слишком очевидно, это как вывод сообщения. Пирамида потребностей по Маслоу. Если в какой то ступени потребности не выражены будет немного сложнее, если в двух, еще сложнее, и так далее. Наверное, корни любой зависимости вытекают из этого

[бр0дяга]

Я тебя понимаю, так как у меня ситуация не лучше. Просто ужас. Я сам не знаю что будет со мной. Но я где-то прочел, что как бы плохо тебе не было, ты своим действием или бездействием можешь сделать еще хуже. Так что пока не возьмешь ответственность в свои руки за свою жизнь вряд ли что-то можно поменять. Легко не будет, но зато оно того стоит.

P.S. Вчера ночью несколько раз пытался написать коммент и все засыпал, зажив одну из букв на клавиатуре).