Сообщений в теме: 15

[Kvazimoddo]

Здравствуйте!
Начал лет с 13-14. Сейчас 36
Давно понимаю что это плохо, борюсь, не получается. Последние годы дольше 7-10 дней не могу, срываюсь. Пару лет пользуюсь приложением quitzilla, помогает или нет, не понятно. Когда то был рекорд 2-3 недели. Причина срывов - интернет-зависимость. Иногда порно, но чаще сижу на развратных сайтах, пишу в телеграмме и т.д., переписываюсь, возбуждаюсь и т.д. Ненавижу сам себя за слабость. Потом еще допишу возможно о себе, сейчас только что после срыва, голова плохо варит.

[Dilletant]

Приветствуем в нашем коллективе.

[Wild Man]

Желаю тебе победить этот порок.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

[Пальто]

Здравствуйте!
Начал лет с 13-14. Сейчас 36
Давно понимаю что это плохо, борюсь, не получается. Последние годы дольше 7-10 дней не могу, срываюсь. Пару лет пользуюсь приложением quitzilla, помогает или нет, не понятно. Когда то был рекорд 2-3 недели. Причина срывов - интернет-зависимость. Иногда порно, но чаще сижу на развратных сайтах, пишу в телеграмме и т.д., переписываюсь, возбуждаюсь и т.д. Ненавижу сам себя за слабость. Потом еще допишу возможно о себе, сейчас только что после срыва, голова плохо варит.

Начни с правил 3 не, не смотреть, не трогать себя за машинку без нужды, не фантазировать. Потому и срывается что смотришь, и общаешься на эти темы.

[Мастер Силы]

Здравствуйте!
Начал лет с 13-14. Сейчас 36
Давно понимаю что это плохо, борюсь, не получается. Последние годы дольше 7-10 дней не могу, срываюсь. Пару лет пользуюсь приложением quitzilla, помогает или нет, не понятно. Когда то был рекорд 2-3 недели. Причина срывов - интернет-зависимость. Иногда порно, но чаще сижу на развратных сайтах, пишу в телеграмме и т.д., переписываюсь, возбуждаюсь и т.д. Ненавижу сам себя за слабость. Потом еще допишу возможно о себе, сейчас только что после срыва, голова плохо варит.

Привет! Добро пожаловать на форум! Учись преобразовывать сексуальную энергию во что-то другое. Это называется сублимация. Можно использовать её как топливо для активного спорта, творчества, работы. Да, это может получаться не сразу, но однозначно оно того стОит.  Т.е. нужно ставить какие-то другие цели, кроме получения оргазма. Саморазвитие например. Плюс саморазвития, как духовного так и физического в том, что это прежде всего вложение в себя же. Дальше, накопившиеся лишние силы, можно вкладывать в свою команду, которая тоже часть тебя же. И в результате со всех сторон ты же сам в выигрыше. И это очень круто! 

Когда я воздерживался для того чтобы начать нравиться девушкам - это действительно работало, но в плане бросания онанизма именно это меня глубже всего и топило. Объясню. На воздержании я начинаю намного мощнее заниматься спортом чем до воздержания. Энергии во мне много и девушки конечно это начинают чувствовать и их тянет ко мне. Но... ловушка здесь в том, что моя цель не общение с ними а секс, цель которого конечно оргазм. А дальше у меня всё как у хронического алкоголика после первой рюмки - т.е. срыв и запой. Только в моём случае онанозапой. Я знаю одного успешного действующего спортсмена, который по этой же причине полностью отказался от секса, потому что после сотен тысяч попыток понял что контролировать этот процесс он не сможет. И теперь этот бес не жрёт его, а он подчинил его себе и заставил работать на себя и достиг классных результатов. Но сам он прекрасно понимает, что если в один из дней выберет вот это вот мимолётное удовольствие - платой за это станет разрушение всего того успеха, которого он достиг. Ну и конечно же будут отобраны здоровье и жизнь. 

По поводу диет и вообще питания мнения разные. Что я только не пробовал. Но я понял что конкретно мне намного легче воздерживаться когда я не исключаю из своего рациона углеводы. Причём как быстрые так и "медленные". Здесь у каждого всё индивидуально. 

[Kvazimoddo]

Спасибо, друзья, за комментарии моего сообщения.
...
Все усугубляется тем, что по ночам часто бессонница. Что делать в такую ночь??? Кроме как сидеть в инете смотреть картинки сайты и т.д. На что то другое типа почитать книгу не хватает концентрации(((

[Мастер Силы]

Спасибо, друзья, за комментарии моего сообщения.
...
Все усугубляется тем, что по ночам часто бессонница. Что делать в такую ночь??? Кроме как сидеть в инете смотреть картинки сайты и т.д. На что то другое типа почитать книгу не хватает концентрации(((

Из разрешённых химических безрецептурных средств есть мелатонин (гормон сна) и другие препараты на его основе. Но лично мне например он не помогает и действует даже наоборот. Из трав например - корень валерианы (мне тоже не помогает и действует наоборот). А вот трава пустырника в пакетиках очень даже зашла. На кружку в 200-250 миллиграм бросаешь два пакетика. Пусть постоит с крышечкой на кружке минут 10 - и завариться и настоится. Не знаю как глубокий сон, но нервишки точно спокойнее сделает.

[Wild Man]

Спасибо, друзья, за комментарии моего сообщения.
...
Все усугубляется тем, что по ночам часто бессонница. Что делать в такую ночь??? Кроме как сидеть в инете смотреть картинки сайты и т.д. На что то другое типа почитать книгу не хватает концентрации(((

 

В моменты, когда не можешь заснуть, попробуй расслабиться и мысленно повторять "Я сплю" много-много раз. Одновременно с этим представляй яркие, красочные, сочные образы (но не эротику и не порно, а, например, красивый закат, рассвет, ливень с грозой, райские кущи. Что угодно, но не 18+ контент).

[shametograce]

Спасибо, друзья, за комментарии моего сообщения.
...
Все усугубляется тем, что по ночам часто бессонница. Что делать в такую ночь??? Кроме как сидеть в инете смотреть картинки сайты и т.д. На что то другое типа почитать книгу не хватает концентрации(((

Ночью в интернете смотреть картинки и сайты нельзя. Это противопоказано.
С телефоном в постели находиться нельзя.
Это верный путь к срыву.
В этом смысле, я не идеал, но стараюсь придерживаться таких границ.
Читай книги. Купи чернобелую читалку, загружай на неё книги и читай. Под книгу быстро уснёшь. Если не хватает внимания, приучай себя.
Иначе никак, это новый образ жизни, если хочешь избавиться от онанизма.

Ещё помогает мелотонин, магнезий и триптофан.

Также просто лежать с закрытыми глазами в темноте и расслаблять тело, помогает отдохнуть.

Сообщение отредактировал shametograce: 08 Май 2024 - 15:40

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Kvazimoddo]

3 дня 7 часов
С утра хочу сорваться. Демоны шепчут: сорвись, все равно это случится, рано или поздно, все это уже было миллион раз...

[Kvazimoddo]

8 дней 20 часов... Обнулился... (((
Но за последние пару лет это пока что рекорд. Немного не дотянул до 9 дней... Бессонница...... Если бы получалось засыпать нормально, то вообще бы проблем не было воздерживаться
Сейчас главная задача - не допустить в ближайшие дни дубля.

Сообщение отредактировал Kvazimoddo: 17 Май 2024 - 03:18

[shametograce]

Ты работаешь где-то?

[Kvazimoddo]

Ты работаешь где-то?

Сейчас нет. Несколько месяцев как уволился. За лето хочу восстановиться, прошлая работа была с ночными дежурствами, ушатал здоровье от неё + О, так что раньше осени устраиваться не буду

[Kvazimoddo]

Если я не избавлюсь от этого дерьма сейчас, то не избавлюсь никогда. Решающий бой не в следующий раз будет, он именно сейчас. Нельзя откладывать этот бой до следующего раза.
Я нахожусь в одном шаге от начала срыва. Сделаю ли я этот шаг в пропасть? В очередной раз.... Как обычно... Как всегда..
?!