27.04.2024 | Самоедство
Наконец-то обратил внимание на паразита, который сжирал мою энергию и желание жить похлеще даже самой запойной дрочки: самокритика, самоедство, самосглаз и самопроклятия. Я каждый день уже много лет себе чего только не желал. В подробности вдаваться не буду, но сейчас вдруг осознал: нужно заканчивать с этим паскудством.
Тоже самое)
Вот из П. и О. по кучу раз в день можно очень легко вылезти, а самокритика (неадекватная), самогазлайтинг просто так не смыть, они убивают потенциал постоянно. Безконтрольные П. и О. сами по себе могут спровоцировать апатию и кучу других дебаффов + тупо сжирают свободное время, которым я не уверен, что многие, включая меня, не умеют управлять.
В сглазы и проклятия не верю (прочь эту эзотерику, забивающую голову не тем чем надо), но самогазлайтингом можно внушить себе и родовое проклятие, и много чего такого ужасного, убеждая себя в своей безнадёжности.
И чтобы место пусто не было, буду заменять какими-то позитивными практиками: аффирмациями, благодарностью и пожеланиями всем счастья.
Аффирмации — лучше забить)
Плюс — хочу внедрить практику дофаминового голодания, полностью с утра до вечера убрав все источники удовольствия.
1. Дофамин — не гормон удовольствия. Нет непосредственной связи дофамина с удовольствием.
2. Убирая почти все привычные источники удовольствия, ты тупо высвобождаешь себе больше времени на полезные дела. Но это касается только тех источников, которые отнимают твоё драгоценное время. Нет смысла убирать вкусную еду (буквально вкусную), если это не пустые калории (и то они не навредят, если употреблять в умеренном количестве не в ущерб витаминам и минералам), но это имеет отношение чисто к ЗОЖ.
3. Из 2: Мысль: допустим, ты и так всё успеваешь, работаешь в своём режиме. Зачем тебе тогда ещё?)
4. Убрав лишние посиделки в инете, ты к тому же меньше будешь нагружать свой мозг излишней информацией. + Меньше эмоциональных нагрузок от плохих новостей, провокационных видео и т. д.
5. Ну убрал почти все источники удовольствия, что дальше? Чем дальше заниматься? Ты будешь сильно скучать и от скуки ты будешь делать всё, лишь бы что-то делать и не скучать. Но для этого достаточно посидеть на диване 10-15 минут и посмотреть в точку. И дофамин здесь ни при чём, трудно скучать, вот и всё!
6. Дофаминовое голодание — бред (вот видео:
, там ссылки на исследования)
Даже если первые три практики не помогут, это всё равно лучше, чем ругать и хулить себя. В общем, буду тестировать. Посмотрю, как изменится моя жизнь.
Они и не помогут)
А хулить и ругать себя надо перестать в первую очередь, попробуй в случае неудач или П. и О. отнестись к себе с состраданием, как лучший друг, а не злая училка)
Но лучше обратиться к нормальному психологу
Уже два дня меня накрывает похоть. Лезут извращенные образы, возбуждающие моё вожделение.
Сексуальное желание абсолютно нормально, иначе нас бы не было 8 млрд.
Фантазии не такая уж и страшная проблема, правда некоторые лучше не воплощать в жизнь)
Просто занимайся своими делами, хорошо сконцентрируйся, фантазии как рукой снимет (сам своевременно не воспользовался, в итоге срыв)
И, блин, перестать смотреть аниме, любые, даже самые интересные избранные тайтлы. Иначе габела!
Знаю, такое и в фильмах, и сериалах, и видеоиграх, и в рекламе, повсюду есть, что может спровоцировать срыв.
Сексуализация женщин — обычное дело)
Эротика повсеместна, от неё не убежать.
Даже проходящая мимо девушка может хорошенько так возбудить и это норма, в нас это зашито эволюцией сотни миллионов лет тому назад. Биологическая цель — размножение. Это не просто то, что является естественной частью нас, это вообще свойство всего живого.
Просто смирись и не трать на это много своего внимания.
Борьба, к слову, тоже подразумевает трату своего внимания на образы, от которых хочешь избавиться, в итоге питая их ещё сильнее.
Привет брат. Недавно вспомнил, что я много лет мог уснуть только на животе, хотя знал про вред. Отвык кое как с этой борьбой с фантазиями, один из плюсов воздержания)
Это не непосредственный плюс воздержания, ты просто пытаешься не приблизиться к О., обтеревшись о кровать (ну ты понял), чисто «мера безопасности», так же как ношение свободной одежды.
03.05.2024 | Надоело дрочить
(1)Подглядел у Arch Enemy интересную формулу безразличия к рукоблудию:
Лень дрочить
Скучно дрочить
Надоело дрочить
Противно дрочить
(2, 3)Я нахожусь где-то между вторым и третьим шагом, где-то на отрезке между "Скучно" и "Надоело". Что интересно, к (мало)вероятному сексу такого отношения нет. Хотя суть одна и так же — слив энергии. (4)Скучно — потому что есть куда более полезные (или хотя бы менее вредные) занятия, действия, привычки: чтение, аниме (сверхумеренный просмотр), (5)кофе, (5)чай, прогулки, (5)еда, физические упражнения, (5)Пасхальные куличи.... Ах! Это тоже еда)))))
(6)Надоело — ибо одно и то же порочное занятие, одни и те же ощущения год за годом уже более 20 лет, которые, кстати, становились всё менее приятными. Да и член уже почти не реагировал на привычные туда-сюда. Фантазии извращённые не помогали. (7)Хотелось бы дойти до стадии "Противно", но не хочу задрачивать. Быть может, автоматически апгрейдится при долгом сроке воздержания.
Счётчик показывает, что срок моего воздержания перевалил за полтора месяца. Это означает, что скоро достигну своего рекорда — 68 дней чистоты. Но не зарекаюсь, (8)не горжусь, не отрицаю возможного срыва. (9)Возможность вздёрнуть мерина (кастрированный самец домашнего коня, кастрированный жеребец) есть всегда, (10)но не обязательно идти на поводу у своей похотливой природы.
(11)Начал потихоньку изучать планирование. Вряд ли смогу запланировать ВЕСЬ день, но хотя бы утро попробую. (12)А когда утро ресурсное — эффективность остального времени увеличивается.
(13)Это всё, чем я хотел поделиться.
1. О. никогда не надоест, не станет скучным, тем более не станет противным. Формула безразличия к мастурбации рассыпается от малейшего тычка мизинцем, если взять к сведению хотя бы бывших Победителей, которые посрывались даже спустя год и более.
2. Возможно правильно сделал, назвав секс маловероятным, ведь для того, чтобы он был, нужно сначала познакомиться с партнёром(шей), соблазнить (гиблая тема) (пикап — по мне тупо сборная солянка различных НЛП-техник, адаптированных под цель затащить девушку в постель. Сомнительно, ведь к НЛП в научном сообществе есть кучу вопросов, + обсуждается вопрос об этичности, о чём написано даже в Википедии), находиться в отношениях при условии доверия партнёров друг к другу и/или брак (тоже считаю сомнительным, учитывая высокий % разводов).
А если секс и есть, то может случиться так, что у партнёров разные потребности в нём, например, та ситуация, где мужу не хватает и нескольких раз в день, а жене достаточно пару раз в неделю или даже месяц.
3. Никакого слива энергии нет — это может быть посткоитальная дисфория (не болезнь), причину которой не установили, есть лишь гипотезы. Мужчина после секса или О. может какое-то время чувствовать апатию, раздражение, например, но это всё временно. Жаловаться из-за этого я вижу контрпродуктивным занятием.
4. Конечно, есть куда более полезные занятия. Ведь дёргание пиписьки пользы как в материальных, так и в духовных аспектах пользы не принесёт. Наличие более полезных занятий не есть основание полагать, что тебе мастурбация наскучила. Тем более ты сам рассказал о том, как ночью чуть не сорвался, потеревшись Ч. о кровать. Значит, ты остался на 0 ступени и останешься на ней.
Не буду тебя демотивировать, ведь со временем половая система перестанет работать (до следующего акта О. или секса). И это норма, ведь организм угнетает то, что ему не нужно.
5. «...или хотя бы менее вредные...» — кофе, чай, еда и пасхальные куличи по твоему менее вредные, чем О.? Не люблю вешать ярлыки «вредно», «полезно», вред или польза тех или иных продуктов зависят от количества, срока годности, способа приготовления, противопоказаний и т. д. Но человеку, который уже съел много, например, латте на 300 ккал, чай с сахаром, пасхальный кулич, в котором море пустых калорий, не пойдут на пользу. А если это вошло в привычку, то вообще сплошной вред (хотя бы для фигуры).
6. Потому что элементарно привык к одним и тем же ощущениям, занимаясь О. небось по 5 раз и более.
7. Долгим воздержанием невозможно воспитать отвращение к О. Это противоречит логике. По факту ты просто не мастурбируешь, откуда взяться отвращению к О.?
8. Сам факт того, что у тебя включён счётчик воздержания, ты назвал своё достижение по воздержанию, назвал себя в поле «Я» мудрым говорит именно о гордости. Хоть в христианстве (ставлю на то, что ты православный) гордость один из смертных грехов, это нормальное жизнеутверждающее чувство, означающее твоё уважение к саму себе за те заслуги, которые ты считаешь очень значимыми. Ощущение своей силы, свободы и высоты положения фактического вреда не приносит.
Гордость зашита в человека (нас), это часть его (нас), от неё невозможно избавиться. Даже такие святые, как, например, Серафим Саровский, считали себя грешниками и правильно делали.
9. Не всегда, в общественных местах или армии, например, ты точно не станешь этим заниматься (я надеюсь). Но когда тебе ничего не мешает заняться О., тебя ничего не сдерживает, вероятность того, что ты через секунду окажешься с Ч. в руке, по моим ощущениям, возрастает до небес.
10. В том-то и дело, что природа похотливая, поэтому и нужно с этим смириться и принять как факт, что избавиться от того, что зашито в нас эволюцией ещё сотни миллионов лет назад на стадии примитивных беспозвоночных, невозможно и не нужно даже пытаться.
11. Не нужно... Просто не нужно! Зачем? Запиши в задачи/цели только то, что имеет наибольшее практическое значение, например, написание сценария для нового видео. Большую часть вещей люди делают на автомате, поэтому писать это в задачи/цели — глупость.
12. Дай-ка угадаю: ты наверное посмотрел тонну видео, где очередной инфоцыган или гуру саморазвития рассказал, что нужно вставать в 5 утра и затем делать кучу дел. Я вот считаю, что налаживать нужно в первую очередь свой режим сна, ведь именно от продолжительности и качества сна по большей части зависит то, сколько будет энергии на следующий день.
13. Я тоже постарался и потратил добрую часть своего времени на изложение уже своих мыслей, хочу чтобы ты тоже, как и я, встал на новую ступень своего развития
