Сообщений в теме: 14

[Sweet Morphine]

Расскажите, основываясь на собственном опыте, чему послужил ваш последний срыв. Где произошёл этот переломный момент?

[Конник Нарнии]

А не будет ли это срывоопасно для других?

[pars1fal]

Где произошёл этот переломный момент?

 

В соцсетях и других подобных интернет-помойках. Не буду оригинален, если скажу, что чистое воздержание и залипание в соцсетях несовместимы - к этому простому выводу пришли многие форумчане.

[shametograce]

К последнему срыву по О. меня привели мысли о моей бывшей. Я занимался О., чтобы избегать общения и встречи с ней. У меня получилось долгосрочное воздержание от О. после того, как мы с ней расстались.

[Огненный_Феникс]

постоянное угнетенное состояние, вызванное пио, алкоголем и табаком, ну еще компьютерными играми и наверное «залипанием» в интернете.

[Огненный дух]

Ночь, когда сила воле находиться в отключенном режиме . 90 процентов срыва было на то время. Если не усну.

[Wild Man]

Голова очень сильно болела, не мог заснуть + возбуждение. Как только сорвался -- все симптомы прошли и я уснул. К сожалению, поэтому ту битву проиграл(

[Непокоренный]

По глупости сорвался на 43 дне, была бессонная ночь + перенервничал. Просто захотелось забыться и по быстрому срубить дофамина. Ну конечно воздержание не совсем чистое было, позволял себе смотреть иногда соц. сети, сайты знакомств и. т. д.

[M1racle]

На самом деле это неоднократно уже обсуждалось. Можешь поискать на форуме. Можно глянуть в дневнике shametograce (там он выписывал список причин).

 

Я думаю, что одна из главных проблем, почему может произойти срыв, - это депрессия при воздержании. Особенно первые дни. На самом деле тут даже не важен срок. На любом сроке может быть депрессия. И нужно уметь с ней бороться, уметь из неё выходить. Депрессия не будет длиться вечно, и это важно понимать. И с научной точки зрения вполне объяснимо, почему она происходит. Вы убрали из жизни главный дешевый доступный источник дофамина, который к тому же был у вас в изобилии, и думаете, что сразу будете чувствовать себя счастливо, хорошо, прямо как в детстве? Ну нет, конечно же. Лечение занимает длительное время. Вот реально длительное. 1-2 года. Год - это еще в самом лучшем случае, если у вас маленький стаж. А если у вас огромный стаж, то тут и двумя годами не обойтись. В любом случае, это занимает ни день, ни месяц, ни даже несколько месяцев. И к этому нужно быть готовым. Будет тревога, будет депрессия, будут ломки (чтобы вернуться к тому "кайфу", который у вас был раньше, ибо сейчас ничего не вставляет) и всё остальное. Чтобы всего этого было по минимуму, важно вести здоровый образ жизни (начать с самой базы - сон, питание, физическая активность), убрать вредные привычки (комп. игры (не имеет смысла в жизни, если вы взрослый человек, и не зарабатываете на этом деньги), курение, алкоголь и прочее) и в целом менять свой образ жизни, привычки, мышление. Тем самым создавая новую жизнь. Другую жизнь. И меняясь. Всё это я осознал недавно.

Возможно, это самая главная причина.

Конечно, важно еще не забывать и про множество других причин - потеря бдительности по всякой глупости, соц. сети, скука и многое другое.

Важно еще промывать мозги себе каждый день, чтобы вы все больше и больше осознавали вред этой страшной пагубной зависимости. Скольким людям она погубила жизнь? Думаю, это количество не маленькое. И не все эти люди решаться написать об этом на форум. И, более того, не все знают даже про существование форума. 

Изучить 10 статей, 10 видосов и думать, что ты свободен, поэтому можешь забыть про ПиО и вообще ничего не делать из лечения, потому что, мол, ты и так все знаешь - это самое наивное и глупое убеждение, которое приведет в яму. Потребуется изучить ТОННУ информации, а если потребуется, то и две, три, четыре тонны. И нужно быть также готовым к тому, что это долгий процесс. Нет, вы не должны всю жизнь целыми днями только и делать, что изучать информацию о вреде. Но вы должны проходить лечение регулярно. Каждый день. Узнавать все больше информации. Это 1-2 года или даже больше. В зависимости от стажа. Но промывать от этого дерьма себе мозги нужно каждый день. И ни в коем случае никогда не допускать мысли, что вы все знаете. Скорее всего вы даже и одного процента, что касается этой страшной пагубной зависимости, не знаете.

[memberacid]

причина срыва всегда одна, что ты веришь что у зависимости есть какие-то плюсы. У зависимости плюсы всегда иррациональны. Зависимость - это вид психологической болезни.  

[YstdISaidTmrw]

Классный вопрос!

Я в целом срывался зачастую в попытке "отдохнуть/отвлечься"


Тс, или кто еще, давайте в личке обсудим и создадим тему о преодлении срывоопасного состояния
Чтобы человек в моменте мог написать что вот меня ломает к примеру, и да я это осознаю и сейчас иду на улицу прогуляться, через 30 мин отпишусь. Либо позже по окончанию дня если не было времени сразу, то пусть позже, человек может зайти в эту тему написать и при желании дублировать в дневнике. Это ведь ровно для чего нужен форум - совершать эти "маленькие" победы.

Маякните пжл кому откликается идея. В одиночку не доходят руки или мозг сделать такую тему, нужен единомышленник)

Сообщение отредактировал YstdISaidTmrw: 02 Апрель 2024 - 01:54

[shametograce]

Классный вопрос!

Я в целом срывался зачастую в попытке "отдохнуть/отвлечься"


Тс, или кто еще, давайте в личке обсудим и создадим тему о преодлении срывоопасного состояния
Чтобы человек в моменте мог написать что вот меня ломает к примеру, и да я это осознаю и сейчас иду на улицу прогуляться, через 30 мин отпишусь. Либо позже по окончанию дня если не было времени сразу, то пусть позже, человек может зайти в эту тему написать и при желании дублировать в дневнике. Это ведь ровно для чего нужен форум - совершать эти "маленькие" победы.

Маякните пжл кому откликается идея. В одиночку не доходят руки или мозг сделать такую тему, нужен единомышленник)

Я считаю, что это отличная мысль. Я был бы рад посодействовать в такой теме.

[Dizzer]

Мысли, все начинается с мыслей, особенно по утрам, если начинаешь удерживать в уме фантазии а не отсекаешь их словно топором, заменяя на что то другое, можно сказать сказать что вероятность срыва процентов 90, нужно отсекать с самого корня, иначе никакого толка не будет, но начальном этапе это крайне сложно

[Швейк]

Причина у меня всегда одна - "забыл" принять достаточно таблеток от зависимости, то есть дейстивий по восстановлению, особенно когда требуется повышенная "доза".

[Серебряный филин]

Классный вопрос!

Я в целом срывался зачастую в попытке "отдохнуть/отвлечься"


Тс, или кто еще, давайте в личке обсудим и создадим тему о преодлении срывоопасного состояния
Чтобы человек в моменте мог написать что вот меня ломает к примеру, и да я это осознаю и сейчас иду на улицу прогуляться, через 30 мин отпишусь. Либо позже по окончанию дня если не было времени сразу, то пусть позже, человек может зайти в эту тему написать и при желании дублировать в дневнике. Это ведь ровно для чего нужен форум - совершать эти "маленькие" победы.

Маякните пжл кому откликается идея. В одиночку не доходят руки или мозг сделать такую тему, нужен единомышленник)

идея очень хорошая, надо заняться