Сообщений в теме: 44

[Runner 23]

Привет всем кто меня знает и не знает также.Создаю очередной новый дневник в расчете на то, что в нем будут исключительно рассказы о победах и достижениях,а не о потерях и разочарованиях.Почему я решил назвать дневник именно так? Потому,что я решил в нём писать о работе над собой,об изменениях в лучшую сторону, разумеется о борьбе с ПиО и применяемых методах.Надеюсь всё будет хорошо.

[Runner 23]

Хочу сказать что уже есть первые результаты упорной борьбы с ПиО.Практически весь 2021 год был для меня запойным, мало того,в нём практически не было никаких достижений если не считать покупку машины.С весны 2022 года я вновь объявил о том,что начинаю упорную борьбу.Я смог продержаться почти 7 месяцев и за это время я более менее нормализовал вес,привел себя в хорошую физическую форму, нашёл работу,улучшил навыки вождения и самым главным достижением считаю знакомство с девушкой,которая в феврале этого года стала моей женой.После мне не удалось побить рекорд,но были периоды по 3 месяца,2,полтора чистой жизни.То есть нотки упорства наблюдаются.Поза-вчера я вновь сорвался после месяца чистой жизни.Сейчач состояние неважное -срыв помноженный на простуду.Но это лишь сигнал о том,что нужно работать дальше над собой,что я и делаю.За последнюю неделю от кофе отказался, Также начал меньше есть и пить больше теплой воды иногда с лимоном.почмотоим через пару недель как это отразится на общем состоянии.Всем удачи!

[Lanorsel]

О, ты женился. Поздравляю! Желаю счастья в семейной жизни!

[Runner 23]

О, ты женился. Поздравляю! Желаю счастья в семейной жизни!

Спасибо огромное!

[Tyler Dumwurum]

Поддержка, брат! Вместе мы сила! Поражения и разочарования - это нормально, это тоже путь!

[katana]

Отличная идея с дневником именно успехов и достижений (маленьких, больших). Я как-то думал сделать такой, но что-то останавливало всегда. Желаю удачи тебе! Поздравляю с женитьбой)) Ну с женой наверное теперь совсем не будешь лезть в это дерьмо.

[Runner 23]

Ну с женой наверное теперь совсем не будешь лезть в это дерьмо.

В теории должно было быть именно так,но по факту после женитьбы 2 раза уже успел сорваться.Понимаю,что это всё неправильно и так быть не должно,поэтому и начал перебирать способы победить онанизм.

[Lanorsel]

Меня тоже брак не спас от онанизма. Но по крайней мере, рождение ребенка дало толчок.

[Runner 23]

Есть 7 дней,хотя вчера особенно вечером мог сорваться,но благо переборол себя!

[Runner 23]

9 дней.Последние две недели был очень сильно простужен, поэтому на тренировки не ходил.Сейчас иду на поправку и думаю уже на следующих выходных возобновить тренировки в зале.Эта неделя была в целом неплоха в плане питания.Я существенно скократил потребление вредной пищи и кофе.По ночам не ел вообще.Это безусловно плюс.Состоянте конечно на этой неделе было неважное,мягко говоря.Простуда плюс срыв и в результате чувствуешь себя так, как будто 3 раза пропустили через мясорубку.Но главное,что не сорвался,что борьба продолжается и в дальнейшем уверен,что и самочувствие улучшится!

[Runner 23]

Так получилось,что снова сорвался.Срыв убедил меня,что действительно очень сложно противостоять привычке без спорта или элементарно простой физкультуры.Особенно на первых порах.Поэтому на этих выходных я вновь возобновляю походы в зал,а в дальнейшем буду увеличивать нагрузки-включать в программу тренировок бег,упражнения на брусьях и перекладине и тп.Само собой побольше правильной пищи и поменьше гадостей.Уверен,что поможет!

[Runner 23]

Итак я вновь возобновил походы в зал по выходным.очень надеюсь,что больше не буду болеть и это всё будет на регулярной основе!

[ЛоганЛер]

Ого вот только вроде бы сорвался, а уже 5 дней на счетчике, чужие дни летят быстрее лол.

Сообщение отредактировал ЛоганЛер: 09 Апрель 2024 - 08:02

[Runner 23]

10 дней.Сегодня был в зале,потренировался немного, днём домашнее дела, вечером прогулка с женой.Сейчас пришли домой.В целом неделя прошла очень продуктивно.Отработал шестидневку, сегодня единственный выходной.Решил провести его продуктивно,а не под ТВ.Самочувствие улучшается,заметил,что сокращение потребления вредной пищи пошло на пользу,стал более энергичным и расторопным,а если ещё и вес пойдет вниз, будет вообще огонь. Стал хуже спать,видео это из-за сильного скачка тестостерона,организму наверное не привычно это.Так же заметил,что пару дней есть небольшая ломка,но благо не употреблял кофе и алкоголь и поэтому в силах с ней бороться!

[Runner 23]

16 дней.Всё идёт очень неплохо! На этой неделе был очень продуктивен на работе, особенно вначале недели,сегодня вообще кучу дел переделал-пол дня на работе,потом подработал-доставил товар клиенту,по просьбе менеджера на работе,помог жене с домашними делами,сходил в зал.вечерпрведу вместе с женой.Вообще сейчас очень непростая ситуация в жизни -у тещи проблемы со здоровьем,в результате чего она не сможет работать длительное время и на лечение и реабилитацию нужны деньги,так что сейчас это бремя ложится на нас с женой и мне категорически нельзя срываться!В остальном всё неплохо.Нужнг не сбавлять обороты,а лишь наращивать их!Всем добра!

[Runner 23]

Христос Воскрес,друзья! Давно не писал здесь.На прошлой неделе вновь был срыв,при чём 2 раза-первый среди недели,а второй в прошлую ночь с субботы на воскресенье.Внрвь откатило, вновь тоже самое и вновь теперь начинаю всё заново.Думаю, какие коррективы нужны теперь,ведь тогда шло всё очень неплохо,а сорвался по сути по глупости.Позже напишу,что я поменял и о результатах этого всего.

[Runner 23]

8 дней.Поскольку сегодня 3 выходной подряд, решил сходить в зал.В субботу и воскресенье залы не работали в связи с праздником.Вообще потренировался неплохо,но чувствую,что после очередного срыва форма не та.Не знаю почему,но мне прежде чем в очередной раз достичь видимого результата в борьбе с онанизмом -прожить месяц и более без этой дряни, нужно предварительно изрядно себя выдрочить.знаю,что это плохо и с этим обязательно нужно что-то делать!

[Runner 23]

8 дней.Поскольку сегодня 3 выходной подряд, решил сходить в зал.В субботу и воскресенье залы не работали в связи с праздником.Вообще потренировался неплохо,но чувствую,что после очередного срыва форма не та.Не знаю почему,но мне прежде чем в очередной раз достичь видимого результата в борьбе с онанизмом -прожить месяц и более без этой дряни, нужно предварительно изрядно себя выдрочить.знаю,что это плохо и с этим обязательно нужно что-то делать!

[ЛоганЛер]

8 дней.Поскольку сегодня 3 выходной подряд, решил сходить в зал.В субботу и воскресенье залы не работали в связи с праздником.Вообще потренировался неплохо,но чувствую,что после очередного срыва форма не та.Не знаю почему,но мне прежде чем в очередной раз достичь видимого результата в борьбе с онанизмом -прожить месяц и более без этой дряни, нужно предварительно изрядно себя выдрочить.знаю,что это плохо и с этим обязательно нужно что-то делать!

Такая же ерунда если раз сорвался то может несколько месяцев пройти чтоб, начать воздерживаться нормально.
Это как бочка у которой пробоина образовалась, пока все не вытечет пробоину не заделаешь по нормальному.

[koshka]

8 дней.Поскольку сегодня 3 выходной подряд, решил сходить в зал.В субботу и воскресенье залы не работали в связи с праздником.Вообще потренировался неплохо,но чувствую,что после очередного срыва форма не та.Не знаю почему,но мне прежде чем в очередной раз достичь видимого результата в борьбе с онанизмом -прожить месяц и более без этой дряни, нужно предварительно изрядно себя выдрочить.знаю,что это плохо и с этим обязательно нужно что-то делать!

А жена в курсе твоей борьбы?