Промежуточные этапы достижения цели:
1. Этап 1: ~95 кг на 1.3.2024г
2. Этап 2: ~93.5 кг на 1.4.2024г
3. Этап 3: ~92 кг на 1.5.2024г
4. Этап 4: 90 кг на 1.6.2024г
Текущее состояние: текущий вес 96 кг при росте 182 см.
------------------------
Зачем мне нужна эта цель?
Хочу выглядеть более подтянутым, а то стыдно даже на пляж выйти. Прошлым летом весил 103 кг, это вообще был провал. Начал мешать живот что б обуваться. Тогда я подумал, нет так не пойдет. 30 лет (на тот момент), а ты не сгибаешся уже)))))
Каковы последствия недостижения цели? Буду дальше толстым, а это вредно для здоровья, нагрузка на сердце, на ноги и т.д.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута?
Не достигну цели, исходя из прошлого опыта, если продолжу есть сладкое, чипсы и т.д. после 18:00. Если не буду заниматься ежедневной минимальной физ. нагрузкой, например бег 30-50 минут пару раз в неделю, гантели так же пару раз в неделю, и упражнения на пресс
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 8 баллов из 10. Не уверен на 10 балов т.к. много лет 10 не весил 90 кг.
------------------------
Периодичность отчетов: 1 раз в неделю
Формат отчетов: текст и изображение. Прикладываю текущие показания весов
![Прикрепленный файл](https://antio.ru/public/style_extra/mime_types/gif.gif)