Сообщений в теме: 168

[svg61]

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мне 20. Стал этим заниматься с 12 лет. В 15 лет осознал вред, были попытки бросить, но с каждым срывом становилось только хуже морально.

Этот год, стал не исключением. С самого начала всё пошло по гнилой дорожке и пришлось пережить некоторые трудности. Расставание, одиночество, плохие намерения, самокопание, алкоголь и сигареты, безнадёжность, депрессия.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Не могу сказать, что я разобрался с этим, так как недавно пил, курил, а сегодня и подрочил на порно, так как желание очень сильное и настроения нет, как обычно. Отношений нет и не намечается, общения ноль, были попытки конечно, подходы на улице, но всё это не увенчалось успехом и я решил сдрочиться и впасть в другие зависимости, выбрал не жить.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я решил создать дневник, чтобы получить поддержку и чтобы меня что-то держало. Название олицетворяет мою цель - это год восстановления и ведения наблюдений за своим состоянием, которые я буду записывать сюда.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Максимальный срок без онанизма - пол года. Теперь нацелен на год, а потом и не захочется возвращаться в это болото.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Как я буду переживать ломки? Да запросто, терпеть, отвлекаться, выполнять дыхательные упражнения и заниматься спортом. Принимать во вооружение все методы, которые взбредут в голову и, конечно же, не возбуждаться целенаправленно.

Враг не пройдет  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Посмотрим что из меня выйдет   

[pars1fal]

Привет, желаю успехов в борьбе с пороком. Советую внимательно изучить материалы форума, это очень помогает воздерживаться. Возможно, дневники победителей также окажутся полезными. Ещё есть подборка лучших сообщений форума, мне она очень нравится.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

[Novi4ok]

Привет! Удачи в борьбе с пороком!

[SSSR]

Желаю успехов!

[Wild Man]

Божьей помощи тебе.

[svg61]

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Вот и наступил первый день моего длинного, сложного пути. Вчера я сделал это три раза за день, чтобы почувствовать контраст и так сказать, напоследок.

Спасибо вам ребята за поддержку, не ожидал такой ответки. Эти люди, которые поставили лайк и написали мне, увидят, что я стану победителем на форуме и во многом это послужит дополнительной мотивацией.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

По ощущениям, чувствую хороший настрой, во многом конечно это из за того, что сегодня выходной   

А завтра, снова идти на нелюбимую, стрессовую работу. Блин, на самом деле столько проблем по учёбе, с армией. Есть все шансы что меня отчислят и я уйду в армию, но надеюсь удача будет на моей стороне и мне удастся избежать этого, определённые шаги для этого я уже сделал, посмотрим как пойдёт дальше.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

А по поводу своего образа жизни, ну что я могу сказать.... Бесполезное времяпровождение на ютубе самый главный враг, с помощью которого я убиваю своё время. Для меня это реально сильная привычка. В игры я могу максимум час поиграть, а на остальные дела, которые БОЛЕЕ важные, либо не осуществляются, либо я уделаю этому мало времени и ухожу снова в виртуальный мир и это вводит в депрессию, тем самым усиливает мою неуверенность в себе.

 

У меня есть образ, как бы я хотел чтобы моя жизнь выглядела, но для этого нужен титанический труд, дисциплина, а этого всего у меня нет, потому что привык убегать от проблем в порно и в залипании видосиков. Безусловно, измениться очень трудно и для этого потребуется много времени и сил, но начинать надо именно сейчас, но постоянные сомнения, неуверенность в себе уничтожает весь настрой действовать.

 

Но да ладно, это всё ничто, моё положение не самое плохое и нужно отходить от того, что всё - решаемо. Нужно лишь желание и действия. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Кем я стал после расставания? Блин, это на самом деле очень было болезненно и я наделал много глупостей, будучи пьяным, звонки, ругань, мне стыдно всё это вспоминать. После этого, я решил бросить пить, но примкнул к никотину, а именно к вейпам. Курил я очень много и до плохого самочувствия, чтобы получить тот самый кайф. Вскоре, я пришёл к сигаретам и вчера их выкинул в урну.

Расставание послужило некоторым изменениям во мне, я благодарен этому опыту, но и есть другая сторона медали, а это то, что я ушёл в себя и потерял контроль над собой. Восстанавливался я два месяца, первые дни было жутко плохо и я много плакал, бил кулаками грушу, подушку, меня так разрывало. Вспоминаю себя и просто поражаюсь, кем я был.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Так же мой круг общения тоже подвергся изменениям - я убрал из своей жизни тех, с кем общался просто чтобы развлечься, собутыльники. Я перестал с ними общаться, хоть они и пишут бывает, но я не хочу этого. Лучше быть одному, чем снова стать тем и примкнуть к их образу жизни.

У меня есть особенность - я быстро адаптируюсь к разным людям, могу быть и таким и таким. Порой мне не хватает общения, но и общаться с ними нет желания.

Каждый день я ловлю состояние, что нуждаюсь в девушке, любви, хочу общаться с кем то, гулять, снова обниматься, целоваться, ходить за ручку и возникает какая то тревожность и грусть - что у меня этого всего теперь нету, а решение проблемы путём знакомства на улице, не увенчались успехом, все заняты, а общаться с теми, у кого есть парень я не хочу, потому что есть шанс, что я отобью их (было уже такое), либо будут проблемы у них в отношениях, а мне это не нужно. Если вы подумаете, что эти отказы из-за внешности то нет, с этим вообще проблем нету.

Просто не даёт судьба того человека, всячески отводила и видимо, нужно принять временное одиночество.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

На сегодня хватит

[Leks01]

Добро пожаловать! Желаю удачи в борьбе. Прекрасное решение уйти от О., молодец что все осознал в таком возрасте! 

[dark knight 777]

Привет! Год это не окончательный срок победы или прекращения ломок .Можешь мой дневник почитать,дневники др ребят .Враг никогда не дремлет.  Как у тебя прошлые пол года прошли с сексом или без ?

[svg61]

Второй день. Самочувствие заметно улучшилось. Заметил, что хочется женского тела, а не порно и дрочки, такого давно не было у меня, а значит это тот настрой, который нельзя терять.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Принял решение строить своё счастливое будущее, хочу добиться некоторых целей. Совмещать работу на полном дне и учёбу будет невероятно сложно, но не преодолев это, я не получу желаемое и жизнь останется прежней. Ещё, есть в планах записаться в зал, но приходя домой с работы уже ничего не хочется и присутствует СТРАХ КАКОЙ ТО!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

На самом деле, у меня есть пол года, чтобы построить фундамент, чтобы пожить так, чтобы я гордился собой, потому что есть возможность что заберут в армию. Проскакивают мысли ничего не делать из-за этого, но также есть вариант не пойти, но он маловероятен, но всё же есть. Значит, если получится избежать, то я так и так потерял время для построения фундамента.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Выпил кофе и начинаю чувствовать тревожность, хех, а это значит пора выполнять дыхание Вима Хофа.

[svg61]

Третий день. Вчерашний день прошёл в принципе хорошо, но моё бездействие снова победило меня. Был готов начать учится после работы и залип в сериал, попытался заняться и решил, что лучше завтра   

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Так и прошёл мой вечер. Ещё был срыв на вейп, чего делать не стоило, потому что потом хотелось больше и больше, но благо у меня уже давно нет своего. С сегодняшнего дня, я больше не курю, как бы мне не хотелось. 

Снова залип на сайтах знакомств, всё-таки питаю себя надеждой на поиск подруги таким способом, но ничего не выходит, вообще ничего. Видимо такой период, что ни общения с друзьями, не получается с девушками. Я одинок и из-за этого становится грустно.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

По самочувствию. Ощущаю себя отлично, давно таким бодреньким себя не чувствовал, но это лишь утро)

Возможно сегодня пойду и запишусь в зал, буду ходить и заниматься по часу. Может быть там с кем нибудь познакомлюсь....

[svg61]

Изменения спустя три дня полного воздержания    

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Во первых. Общее состояние заметно улучшилось, но это могу объяснить тем, что вышел из запоя и радуюсь, ненарадуюсь.

 Во вторых. Желание женского тела только возрастает, но также и сохраняется желание включить порно.

  В третьих. Стал более спокойным и рассудительным, но также сохраняется давление и грусть из-за отсутствия отношений и какого-либо взаимодействия с                               противоположным полом. (Это была та самая причина, почему я снова и снова прибегал к этому).

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[YstdISaidTmrw]

Молодец!


Я вот замечаю что иногда человек очень заряжен, активен, поначалу особенно, но с месяцами отвлекаются большинство от цели.
Желаю тебе регулярно быть на форуме и осознанно работать над этим вопросом три года) затем подводить главные итоги. Маякни потом в личку (можешь и в процессе)

Удачи. Верю в тебя

[shametograce]

[center]Изменения спустя три дня полного воздержания 

Три дня это вообще не о чем. Цыплят по осени считают. Пока рано итоги подводить.

Первые 10-14 дней это самый острый период Абстинентного Синдрома (Acute Withdrawal Symptoms).

Абстинентый синдром длиться 2-6 недель. будет повышенная тяга, желание фантазировать и прочее. В это время учимся не гонять похоть и фантазии. Избегаем соц сети и другие тригеры.


При условии качественного воздержания и отсутствия срывов...начнётся пост-абстинентный синдром (Post Acute Withdrawal syndrome). В твоём возрасте это будет продолжаться примерно два-три месяца. Организм восстанавливается после дофаминовых скачков, которые происходят при злоупотреблении ПиО.

[svg61]

Не ребят, у меня не получилось, столько было громких слов от меня, но провал так лёгок и подняться, поверить в себя, найти силы, сложно. Особенно в одиночку.

Хоть и дневник с таким названием, относительно уже потерял смысл, так как я хотел с первого раза, но я попытаюсь снова встать на этот тернистый путь. Много дерьма в жизни произошло в последнее время и понял, что сделав это, переносить ситуацию легче. Видимо, для меня это антистресс и уход от реальности, где всё круто, а в жизни я несостоятельная личность. Много ментальных проблем, психологических блоков. А просвета в жизни, чтобы измениться - нет. Но я жду чуда, мечтаю, что вот-вот всё изменится само собой, откладываю, жду идеального момента, но увы, так не будет. Мне предстоит трудная работа над собой, чтобы изменить всё вокруг, но дело в том, что желания как такового нет, когда я возвращаюсь домой.....

[svg61]

Сегодня пятница. Я сорвался два раза, сижу один в тёмно

[svg61]

Сегодня сорвался три раза на дрочку и порно.

Смотрел взахлёб, сливал себя в унитаз. А что теперь? Сижу и грущу в тёмной комнате без света и слушаю джизуса, думаю как выбраться из такой жизни. Но прикол в том, что так всегда происходит, ничего не меняется ,и, с воздержанием, тоже ничего не изменится.

Вчера был срыв на алко, вейп, сигареты по полной программе.

Я чувствую, как меня это убивает, ломает, но ведь я сильный человек, я это знаю, знаю что если действительно захотеть, то я всего могу достичь. Дело в том, что я перестал вообще.

У меня сейчас такое, что я вообще не хочу ни с кем видеться, ни с кем разговаривать, хочу быть один в квартире и тупо сидеть за компом. Просто не хочется чтобы кто-то трогал.

 

Я бросил онанизм и порно и не отступлюсь от своего решения.

[svg61]

Я бросил. Не хочу больше сливать себя в унитаз и унижать свое достоинство. Мне надоело чувствовать себя дерьмого, каждый раз вспоминать об этом, быть злым.
Всё, с меня реально хватит. Мне 20 лет и если сейчас не бросить, то я не брошу никогда и так и буду ходить по кругу.
Я сделал свой выбор.

[svg61]

Можете убрать предемонстрацию, если не хотите выкладывать мои записи???

[svg61]

Сегодня ломает. Три дня назад бросил курить и чё то вообще. Из стимуляторов остался лишь кофеин и сладкое. Спать хочется постоянно, ничего не хочу. Но вечером за то начал задумываться о будущем.

Следующая неделя будет тяжёлой. Место для этой дряни не будет, так как я буду работать и учится. Второй день вдобавок сижу дома и вообще не хочу выходить на улицу, но завтра придётся, так как пойду на работу.

И ещё новость - я перестал искать отношения и удалил все свои анкеты с сайтов знакомств, в этом нет никакого толка. Если жизнь дала мне одиночество - я приму это и перенесу.