Сообщений в теме: 62

[Нейва АГ 304]

Мне 28 лет, 5 из которых я борюсь с О. Борьба идет с переменным успехом, но окончательной победы я пока так и не смог одержать.

 

Вкратце пройду по хронологии:

 

1 - В начале 2019 года, после расставания с девушкой понял, что не хочу иметь отношения на данный момент и решил попробовать воздержание. До этого как-то натыкался на сайт ЖБО, поэтому уже имел небольшое представление о воздержании

 

2 - Продержался так 2 месяца (думал, что уже победил все), но потом сорвался из интереса. Затем в средем получалось воздерживаться 10-20 дней, с последующим срывом

 

3 - Несмотря на то, что порок я не побеждал, даже такое интервальное воздержание помогло мне сильно продвинуться. Я начал системно изучать английский (на тот момент у меня была цель переехать в ЕС), заинтересовался буддийской философией, стал регулярно заниматься спортом, а также активно проводить досуг (ходить в различные культурные места, посещать музеи)

 

4 - В общем, примерно в таком ритме и идет вся борьба в течение последних лет. Воздержание интервальное выходит, окончательно соскочить с О не выходит

 

За это время я максимально доходил до 130 дней, имел опыт нескольких отношений (о которых потом жалел), а также пожил в ЕС, как и планировал. Не скажу, что из-за О у меня нет сил и я просто нифига не делаю целыми днями (интервальное воздержание как раз позволяет-таки иметь какое-то разумное число энергии), но я просто хочу окончательно покончить с этим, потому что неприятно осознавать, что вредная привычка может быть сильнее моей личности.

[Dilletant]

Привет. Желаем тебе успехов.

[pars1fal]

Привет, желаю успехов в борьбе с пороком. У многих из нас на окончательную победу уходят даже не годы, а десятилетия. Тем не менее, она вполне возможна.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум

[Нейва АГ 304]

Благодарю за сообщения. С сегодняшнего вечера начну вести тут ежедневный дневник

[katana]

Привет. Когда были отношения с регулярным сексом(если был), то ты дрочил, смотрел порно или же нет?

[Wild Man]

Молодец! Желаю тебе победить этот порок и стать свободным!!! УСПЕХОВ!!!!!

[Нейва АГ 304]

Привет. Когда были отношения с регулярным сексом(если был), то ты дрочил, смотрел порно или же нет?

Подрачивал тоже, особенно когда девушки динамили

[Нейва АГ 304]

Ну что, сегодня прошло 5 дней воздержания. Каких-то сильных позывов к срыву не чувствуется.

 

Вообще хочу рассказать об особенностях сравов у меня. Они почти никогда не проходили днем. Это выглядело так:

 

1 - Я засыпаю

2 - Просыпаюсь примерно через 1-1.5 часа и чувствую жесткое животное возбуждение

3 - Я не могу контролировать это возбуждение и срываюсь

 

В этот момент такое ощущение, что я не контролирую себя (по факту так и есть). Из такого состояния крайне тяжело выйти. Но я заметил, что через 20-25 дней такое состояние почти не появляется (если не было каких-то жестких триггеров). Поэтому для меня очень важно преодолеть первые 3 недели

[SSSR]

Желаю успехов!

[Нейва АГ 304]

День 6. В сам день был сильно занят, как и писал в предыдущем сообщении, никаких позывов к срывам в течение дня обычно у меня не происходит. Но ночью под утро было состояние, когда в полусонном состоянии начал тереться органом о матрас. К счастью, удалось вовремя остановиться. Это тоже важное дополнение к предыдущему сообщению, что все срывы и самые жесткие возбуждения происходят у меня в бессознательном или полубессознательном состоянии

[SSSR]

Но ночью под утро было состояние, когда в полусонном состоянии начал тереться органом о матрас.

У многих так бывает в начале воздержания.

[Нейва АГ 304]

День 7. Прошло ровно, под утро немного терся о матрас. Решил немного дополнить 3-х "не". Считать, что я воздерживаюсь в первую очередь не просто от О, а от мыслей о совокуплении и женщинах. Потому что, как мы знаем, все начинается именно с мыслей.

 

Также вчера прочел на форуме эту заметку: https://antio.ru/ind...showtopic=47021

 

Там есть п. 10, который говорит о том, что надо заранее продумать план действий, когда возбуждение сильно нахлынет. За последние 5 лет борьбы я понял, что на меня возбуждение чаще всего находит ночью. Поэтому я решил поступить так: набрать стакан холодной воды и поставить его рядом с постелью. Задумка заключается в том, чтобы, при появлении возбуждения, облить себя водой. У меня в опыте было пару раз, когда я при помощи холодного душа отходил от такого состояния. Но смысл в том, что при возбуждении до холодного душа надо еще дойти (точнее, дойти до ванной), а тут можно сразу использовать такое "обливание" как стоп-кран. Плюс, наличие воды в комнате и необходимость ее потом убирать может стать дополнительным тормозом (в теории). В общем, проверим.

[Нейва АГ 304]

День 8. Спал спокойно, никаких эротических снов и попыток тереться о матрас не было. Продолжаем

[Нейва АГ 304]

День 9. Пока все идет также спокойно. В течение дня ловил себя на том, что начали появляться мысли о сексе. Сразу же их замечал и переключал фокус внимания

[Нейва АГ 304]

День 10. Сон прошел спокойно, только под утро немного "поелозил". Уже очень давно заметил, что когда сплю в комнате с холодным воздухом, то такие состояния между сном и явью почти не возникают. Продуктивно потренировался и поработал в течение дня

[Нейва АГ 304]

День 11. Все проходит спокойно, мысли удается контролировать. С этой недели стал меньше есть, так как хочу похудеть. Думаю, что отсутствие еды после 18 часов также положительно скажется на воздержании

[Нейва АГ 304]

День 12. Все проходит спокойно, но я понимаю, что это затишье перед бурей. В самом первом сообщении я описывал, как возбуждение приходит ночью. По моим наблюдениям, чаще всего оно приходить на 15-25 дни. Так что наслаждаемся спокойствием и готовимся к решающему бою. Как показывает моя практика, после преодоления рубежа в 3 недели далее становится в разы легче. 

 

В частности, после 3-х недель я чаще всего воздерживался более 1.5-2 месяцев далее. Поэтому готовимся к преодолению этого рубежа

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Нейва АГ 304]

Дни 13-14. Была небольшая ломка под утро. Выражалась в наличии эротического сна, а также попытке елозить об матрас. Связано это с тем, что уже срок подбирается к критической черте, когда у меня чаще всего происходит сраы (15-25 дней), а также из-за того, что поел много острого в ресторане. За период борьбы выявил закономерность между позывом к сексу/о и тем, много ли я ем сладкого или острого